Knjige su već godinama naš omiljeni alat bijega iz svakodnevnice i uključivanja naše mašte na jedan sasvim novi način. Ona nam pomaže u razvijanju naših govorničkih vještina, a prema brojnim istraživanjima učinkovito smanjuje i nivo stresa za čak 68% nakon samo šest minuta čitanja.

Čitanje knjige čisti um od negativnosti, umiruje nerve i naposljetku, omogućava nam i lakše stupanje u san. Kako ne biste dozvolili vašim brigama da postanu vlasnici vaših misli i upravljaju vašim raspoloženjem, ovo su poglavlja kojima biste se trebali posvetiti.


#1 Anxiety as an Ally by Dan Rykert
Anksioznost, njeni simptomi i kako se nositi s njom?
Pisao iskreno kroz osobne doživljaje prepričava svoj put kroz sve faze anksioznosti.




#2 The worry trick by David A.Carbonell
David je psiholog koji donosi detaljan vodič za definiranje naših briga i još važnije, kako se istih riješiti zauvijek.




#3Monkey Mind by Daniel Smith
Daniel također otvoreno priča o svojoj borbi sa anksioznosti i donosi par jedinstvenih i inspirativnih priča koje će vam izmamiti i osmijeh na lice.



#4 How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie
Knjiga vas uči kako da preuzmete kontrolu nad svakim stadijem vašeg života, čak i financija!

U utorak, 3. marta u 20 sati, u prostoru hotela Ambasador u Splitu otvara se nova samostalna izložba Alme Čače ‘’Prirodne nesavršenosti ‘’ koja ostaje otvorena do 31. marta. 




Kako bi slikarstvo izgledalo kada bi priroda sama odabrala alat? Alma Čače na to pitanje ne odgovara teorijom, već praksom njeni kistovi izrađeni su od naplavina, suhog lišća i biljnih ostataka koje prikuplja na otoku Visu, gdje je odrasla. 

Ti materijali nisu samo sredstvo rada; oni ostavljaju vlastite tragove unutar slike, postajući suptilan potpis krajolika koji je inspirisao djelo.





Izložba donosi radove nastale u periodu od 2020. do 2025. godine, pretežno iz autoričine serije Metabolizam ciklusa u kojem istražuje sedimentaciju, slojevitost i organske teksture kao odjek prirodnih procesa koji se odvijaju bez ljudske intervencije. Radovi su izvedeni u mješovitoj tehnici i tušu na platnu, kao i tušu na papiru, u rasponu od intimnih formata do kompozicija dimenzija 200 × 80 cm.




Alma Božanić Čače akademska je slikarica iz Splita. Diplomirala je na Umjetničkoj akademiji u Splitu (UMAS) 2001. godine, nakon čega kontinuirano izlaže i vodi radionice. Iza sebe ima više od 20 samostalnih i više od 20 kolektivnih izložbi u Hrvatskoj i inostranstvu. Članica je HULU Split te nositeljica statusa samostalne umjetnice.

Izložba je otvorena za javnost svakodnevno u okviru radnog vremena hotela Ambasador, a ulaz je slobodan.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: Srđan Tutić