TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 10.5.2017.
Knjige su već godinama naš omiljeni alat bijega iz svakodnevnice i uključivanja naše mašte na jedan sasvim novi način. Ona nam pomaže u razvijanju naših govorničkih vještina, a prema brojnim istraživanjima učinkovito smanjuje i nivo stresa za čak 68% nakon samo šest minuta čitanja.
Čitanje knjige čisti um od negativnosti, umiruje nerve i naposljetku, omogućava nam i lakše stupanje u san. Kako ne biste dozvolili vašim brigama da postanu vlasnici vaših misli i upravljaju vašim raspoloženjem, ovo su poglavlja kojima biste se trebali posvetiti.
#1 Anxiety as an Ally by Dan Rykert
Anksioznost, njeni simptomi i kako se nositi s njom?
Pisao iskreno kroz osobne doživljaje prepričava svoj put kroz sve faze anksioznosti.
#2 The worry trick by David A.Carbonell
David je psiholog koji donosi detaljan vodič za definiranje naših briga i još važnije, kako se istih riješiti zauvijek.
#3Monkey Mind by Daniel Smith
Daniel također otvoreno priča o svojoj borbi sa anksioznosti i donosi par jedinstvenih i inspirativnih priča koje će vam izmamiti i osmijeh na lice.
#4 How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie
Knjiga vas uči kako da preuzmete kontrolu nad svakim stadijem vašeg života, čak i financija!
TEKST: Emina Smaka
Dobrodošli u Dan 13 našeg Bonjour 15 zimskog rituala.
Serijal koji smo kreirali da ti decembar učinimo mekšim, inspirativnijim i punim toplih mikro-navika. Svaki dan donosimo jednu sitnicu koja te na trenutak zaustavi, vrati sebi i uljepša ritam. Ništa naporno. Ništa “moraš”. Samo mali trenuci koji mijenjaju ton mjeseca.
Današnji zadatak: Art moment u crvenom
Danas idemo u pravcu malog vizualnog izazova. Jednostavnog, zabavnog i pomalo terapeutski usporenog.
Tokom dana fotografiši sve crvene detalje koje primijetiš oko sebe. Možda je to šalica jutarnje kafe, semafor u prolazu, tuđi kaput, ambalaža, knjiga, ukras, cvijet, makeup proizvod, dekor iz interijera...
Crvena je energija, toplina, život. Nevjerovatno je koliko se često pojavljuje kada je počneš svjesno tražiti.
Navečer (ili kad god želiš), napravi mali kolaž svojih crvenih trenutaka dana. Može biti digitalni, može biti u aplikaciji koju voliš, može biti screenshot, može i na papiru. Poenta nije u perfekciji, poenta je oči i srce naviknuti da primjećuju ljepotu u detaljima.
To je tvoj današnji art moment.
Podsjetnik: Giveaway
Ako želiš učestvovati u našem Bonjour 15 giveawayu, potrebno je samo da popuniš kratki Google Forms sa svojim imenom i email adresom.
Poklanjamo Bonjour notes i limitirano izdanje Bonjour tote torbe, set pažljivo biran da prati tvoje dnevne rituale i podsjeća te na ovu toplu zimsku rutinu.
A ako želiš još jednu zabavnu stvar...
Ne zaboravi da smo pripremili i free monthly kalendar koji možeš preuzeti, pa svaki dan ubaciti jednu fotku koja ti je obilježila trenutak. Na kraju mjeseca, imaš svoj mali vizualni dnevnik, baš kao kolaž života.
Dan 13 je tvoj. Pronađi crvenu oko sebe. I uživaj u svom art momentu.
Naslovna fotografija: @yolkinamasha
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
