3 jednostavna i ukusna prijedloga kako mandarine dodati u vaš jesenski jelovnik

Jedan od razloga zbog kojih se veselimo jeseni jeste dolazak mandarina na našu trpezu i uživanje u ovom ukusnom i osvježavajućem citrusnom voću. Obzirom da sadrže velike količine vitamina C, a bogate su i vitaminima B grupe te kalcijem, odličan su saveznik u jačanju imuniteta. Pektin koji se nalazi u njima snižava razinu šećera u krvi, a bogata je i antioksidantima zbog čega njena konzumacija pridonosi i zdravlju naše kože. Kako biste razmazili svoje nepce i u potpunosti uživali u aromama ovog super-voća, izdvojili smo tri recepta koji će obogatiti vaš tjedni jelovnik i obradovati cijelu obitelj.

 

#PREDJELO - Salata sa avokadom, octom i mandarinama
Zabavna kombinacija okusa koja će svaki početak dana učiniti još ljepšim i biti ukusna uvertira u sve što vas čeka taj dan!

Detaljan recept pogledajte ovdje.

#RUČAK - Salata sa špinatom, piletinom i mandarinama
Svoj boost za dan dobit ćete kroz ovu zdravu zdjelicu kojoj će mandarine dati sladak prizvuk.

Detaljan recept pogledajte ovdje.

#DESERT - Panna cotta s burbonom i mandarinama
Osvježavajući, ukusan i voćni desert koji će biti sjajno osvježenje tijekom nedjeljnog ručka.

Detaljan recept pogledajte ovdje.
 

_{Foto via pinterest.com}