TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 26.3.2020.
Trudnoća ujedno znači i promišljanje o mnoštvo stvari.
Od savjeta uz koje ćemo dodatno ojačati organizam i imunitet preko preporuka o svim uređajima i preparatima koji će nam trebati u prvim bebinim mjesecima do slatkih promišljanja o imenu bebe, uređenju dječje sobe i prvim komadima odjeće koje ćemo kupiti.
U ovom izazovnom periodu za sve nas, kako privatno, tako i poslovno, kreirali smo listu stvari koje svaka trudnica može raditi umjesto da se brine o svim vijestima kojima smo svakodnevno izloženi. U kreiranju ove liste vodili smo se praktičnim, kao i inspirativnim obvezama koje će dodatno uljepšati vaše vrijeme doma.
OPERITE SVU DJEČJU ROBICU
Ovo je jedna od onih aktivnosti za koju smo teško pronalazili vremena, a uz playlistu u pozadini, ovo je pravo vrijeme da se uhvatite u koštac s pranjem i peglanjem dječje robe.
OSMISLITE IZGLED DJEČJE SOBE
Sada pregledavajući društvene mreže možete dobiti dodatnu inspiraciju kako urediti dječji kutak – od krevetića preko igrački do sitnih detalja koji će vas svaki dan iznova raznježiti od zanimljivih ilustracija do toplih fotografija.
NASTAVITE KOMUNIKACIJU S VAŠIM DOKTOROM
On će vam telefonski dati smjernice za sve eventualne korake koje trebate napraviti kroz vrijeme koje slijedi, umiriti vas i odgovoriti na sve eventualne nedoumice.
INFORMIRAJTE SE O POLITICI VAŠE BOLNICE O SMJEŠTAJU TRUDNICA U OVOM PERIODU
Brojne zdravstvene institucije svakodnevno obavještavaju o naporima koje ulažu da maksimalno zaštite sve buduće majke. Posjetite web stranicu ili društvene mreže bolnice u vašoj općini te dobijte pravovremeno informacije. To će vam pomoći da dodatno umanjite brigu oko raspleta kompletne situacije. Pripremite torbu za porod i pripremite i poslasticu za medicinsko osoblje, koje je u ovom periodu posebice pod pritiskom.
ODABERITE PEDIJATRA
Sada imate dovoljno vremena da se posavjetujete s prijateljima, pročitate iskustva i preporuke drugih roditelja te odaberete svog pedijatra, a možda i već virtualno razgovarate s njim.
SLUŠAJTE AUDIO KNJIGE O TRUDNOĆI
Pozitivne afirmacije i učenje o prvim tjednima s bebom će biti mali ritual u kojem ćete uživati, ali i uz koji ćete se osjećati da imate sve pod kontrolom.
UŽIVAJTE U KUĆNIM DRUŽENJIMA S MUŽEM
Isplanirajte filmsku večer, ručak ili igranje društvenih igara.
RAZMIŠLJAJTE O IMENIMA ZA BEBU
Napravite s mužem popis vama omiljenih imena, a kao nemate inspiraciju ili jasnu viziju, uvijek možete online potražiti liste popularnih dječjih imena te tako dobiti prve favorite.
MEDITIRAJTE
Meditacija u trenutcima kada nam je potrebna pauza od negativnih emocija i blage nervoze koja se osjeti u zraku itekako je pametna opcija. Sve o prednostima i koracima meditacije saznajte OVDJE.
RAZMISLITE I O LISTI POKLONA
U notes ili planer zapišite listu sitnica koje vam nedostaju, a koje će postati sjajan poklon za bebu od vaših najmilijih.
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
