Vremenske promjene koje donose prijelazna godišnja doba, jesen i proljeće, naše tijelo itekako bilježi. Pojačano opadanje kose i listanje noktiju teško da će vas zaobići u ovom razdoblju. Jedino što možemo napraviti jest učiniti ih manje štetnim za kosu i nokte.

U vlastitoj kuhinji možete pronaći sve što vam je potrebno. Konzumiranjem namirnica koje ćete ispod vidjeti kroz cijelu godinu učinit će sigurno bolje rezultate od kratke pojačane konzumacije samo kroz par „kritičnih“ mjeseci u godini. A usput će učiniti čuda i za vaš cjelokupan imunološki sustav.

Biotin, omega 3 masne kiseline, proteini, vitamin A i cink. To su sastojci koje trebaju sadržavati vaše namirnice kako biste osjetili razliku na svojoj kosi i noktima. Da vam skratimo posao istraživanja koje su to namirnice, napravili smo mini popis za vas.

#Biotin/ vitamin H

Pomaže kosi koja se razdvaja na vrhovima i sprječava opadanje iste, kao i listanje noktiju. U kombinaciji s cinkom upotrebljava se čak za liječenje alopecije – autoimune kožne bolesti koja uzrokuje gubitak kose.

2 namirnice iz vaše kuhinje koje sadrže biotin:

1. Banane

2. Kikiriki

#Omega 3 masne kiseline

Za sjajniju kosu i nokte, uključite više omega 3 masnih kiselina u prehranu. One se nalaze u dijelu kože koji apsorbira keratin i vodu. Nedostatak istih može uzrokovati perut i suho tjeme kose.

2 namirnice iz vaše kuhinje koje sadrže omega 3 masne kiseline:

1. Jaja

2. Riba (skuša, sardine, tuna)

#Proteini

Kosa i nokti sadrže u sebi vrstu proteina koji nazivamo keratin. Stoga, proteine je važno unositi u organizam kako bi oni „gradili temelj“ za rast noktiju i kose.

2 namirnice iz vaše kuhinje koje sadrže proteine:

1. Piletina

2. Cjelovite žitarice

#Vitamin A

Pomaže u stvaranju hidratizirajuće tvari – sebuma za tjeme kose, što je održava zdravom i sjajnom. Osim te namjene, odličan je i za vid i cjelokupni imunološki sustav.

2 namirnice iz vaše kuhinje koje sadrže vitamin A:

1. Špinat

2. Mrkva

#Cink

Osim što igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, cink je važan za izgradnju vezivnog tkiva. Stotine enzima koji reguliraju mogućnost tijela da izgrađuje nove proteine kao bazu za rast noktiju i kose u sebi sadrže upravo cink.

2 namirnice iz vaše kuhinje koje sadrže cink:

1. Nemasna govedina

2. Soja

_{Foto: teenvogue.com, healthfitnessrevolution.com, nutritionforus.com, onegreenplanet.com, taste.com, vegkitchen.com}

Beauty tretmani obično dobiju svu pažnju prije termina.

Biramo salon, raspitujemo se o proceduri, planiramo kada ćemo je raditi i kakav rezultat očekujemo, dok njega kože nakon toga često ostane na nekoliko usputnih preporuka koje pokušavamo zapamtiti na izlasku.

A upravo su dani poslije Dermapena, microbladinga ili tetoviranja oni u kojima koži pristupamo nešto pažljivije. Isto vrijedi nakon intenzivnijeg izlaganja suncu, moru i vjetru, kada može biti sklonija isušivanju i tražiti jednostavniju, ciljanu njegu.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Getti Social Club | iPhone Content Creation (@gettisocial)

U tim trenucima nije poenta dodavati što više proizvoda, nego birati ono što odgovara konkretnom stanju kože. Ako je osjetljivija, suha ili nadražena, prioritet postaju hidratacija, omekšavanje i podrška njenoj prirodnoj regeneraciji.

BioNike je novi brend Ovnak portfolija i dostupan je isključivo u apotekama. Među proizvodima namijenjenim osjetljivoj i nadraženoj koži izdvaja se Procutase CicaPlus gel.

Formula zbog koje ga vrijedi imati pri ruci

BioNike Procutase CicaPlus gel namijenjen je njezi kože nakon beauty tretmana, kod iritacija, suhoće, ispucalosti i manjih površinskih oštećenja, kao i za njegu ožiljaka.

U njegovoj formuli nalaze se D-pantenol u koncentraciji od 5%, hijaluronska kiselina i ekstrakt biljke Centella asiatica. Ta kombinacija djeluje umirujuće, hidratantno i obnavljajuće, pomaže omekšati kožu i podržava njen prirodni proces regeneracije.



 

Pantenol u koncentraciji od 5% je posebno vrijedan detalj formule, dok hijaluronska kiselina doprinosi hidrataciji, a Centella asiatica zaokružuje njegu usmjerenu na umirivanje i obnovu kože.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli MARA 🌓 LAFONTAN (@maralafontan)

Za proizvod koji biramo nakon Dermapena ili microbladinga to je prilično dobra kombinacija: tri dobro poznata sastojka objedinjena su u jednom gelu čija je namjena vrlo konkretna, pa nema potrebe oko njega graditi potpuno novu beauty rutinu.

Ne treba čekati sljedeći Dermapen

Njegova praktičnost dolazi do izražaja i izvan perioda neposredno nakon tretmana. Procutase CicaPlus može se koristiti nakon izlaganja suncu, moru, vjetru i soli, kada je koža izložena češćem isušivanju i može izgubiti svoj uobičajeni osjećaj ugode.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Elsa Couturier (@elsa.ctr)

U tome je i njegova velika prednost: vrlo brzo prestaje biti proizvod koji čuvamo za jednu konkretnu priliku i postaje onaj za kojim posežemo svaki put kada koži treba malo pažljiviji tretman. Dovoljno je svestran da završi u putnom neseseru, ali i dovoljno specifičan da tačno znamo zašto ga držimo u kupaonici.



 

Foto: PR  
Naslovna fotografija: @peakbeautystudio