TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.3.2014.
Raspoloženi za novi izazov? Stižu burpees! Vjerujemo da ste prateći lifestlye portale posljednjih par mjeseci barem nekoliko puta naišli na članke o vježbama iz naslova. One su omiljene vježbe celebritija, o njihovim pozitivnim efektima svi bruje. Naime, za one kojima su slučajno promakle, izraz burpees označava vježbe u kojima je angažirano cijelo tijelo, odličan su test snage i izd
Osim toga, imaju mnogo varijacija te ih možete uključiti u svaki trening bez da vam postanu dosadne. Budući da polažemo velike nade u vašu fizičku spremu, za vas smo pripremili burpee izazov - 10minutni trening koji će pogoditi svaki mišić vašega tijela. Nakon njega (ako zanemarimo maluuu upalu mišića) bit ćete spremni za svaki poslovni izazov koji vam sprema novi radni tjedan. Spremni? Burpees – here we come!
{youtube}ZiDrFSdI3yg{/youtube}
Nakon ovog treninga i tople kupke, preporučujemo vam da se okrijepite zdravim proteinskim homemade napitkom koji će vam nadoknaditi energiju koju ste potrošili i držati vas sitima sljedećih par sati. Potrebni sastojci su :
150 ml mlijeka
30 g zobenih pahuljica
1 jaje
Nekoliko badema
Banana
Sve sastojke smiksajte u blenderu, popijte i službeno ste spremni za nove radne pobjede!
A.M.
TEKST: Adelisa Mašić
Kupovina poklona za muškarce često završi na istom pitanju: šta je praktično, nosivo i dovoljno sigurno, a da i dalje ima smisla kao poklon za Valentinovo?
Upravo zato je parfem jedna od najčešćih, ali i najpouzdanijih opcija, posebno kada je riječ o mirisima koji se lako uklapaju u svakodnevni stil.
ZARA Vibrant Leather je čist i moderan miris, dovoljno neutralan da se lako uklopi u različite stilove i navike nošenja.
Podjednako dobro funkcioniše tokom dana i u večernjim prilikama, ostavljajući diskretan, ali prepoznatljiv utisak, zbog čega je siguran izbor kada parfem birate kao poklon.
Riječ je o parfemskoj vodi drvenastog karaktera, čiji miris otkriva svježe citrusne note bergamota i limuna, uz akorde bambusa, kože, pačulija i papirusa.
Kombinacija ovih nota čini ga idealnim izborom za zimski i prelazni period, ali i dovoljno laganim da se nosi tokom cijelog dana.
Ako tražite poklon za Valentinovo koji je jednostavan, siguran i aktuelan, ZARA Vibrant Leather je parfem koji se lako uklapa u svakodnevnu rutinu, ali i u posebne prilike.
Foto: @forfragsake
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
