Trening koji će vas istopiti! Doslovno!    Poznat vam je onaj osjećaj težine, kada znate da niste nabacili koji kilogram, ali svejedno se osjećate napuhnuto i tromo? Razloga može biti više. Umor, predugo sjedenje na poslu, PMS.. Sva sreća što je posljednjih sezona in boyfriend odjeća, tih dana nam je ista glavni saveznik. Vrećasto i široko.

Ali, ako želite malo manje „materijalan“ odgovor na taj problem onda je to uvijek i bez iznimke tjelovježba. Istina je da ne trebate (uvijek) birati vježbe prema trenutnom raspoloženju i preferencijama, ali, u ovom slučaju, ukoliko uradite tako, učinit ćete svom tijelu veliku uslugu. Nemojte se opredijeliti za vježbe snage koje će vas učiniti još umornijima i težima, nego birajte one uz koje ćete se pošteno naskakati i oznojiti. A nakon njih postići željeni efekt – osjećati se lakšima. Treninzi s kojima u tom slučaju ne možete promijeniti su oni u kojima prevladavaju kardio vježbe. Pripremite ručnike i veeeliku količinu vode. Trebat će vam! J

{youtube}_Ov-lSkpOyI{/youtube}

Kada sezonsko voće mami sa svake strane, teško se odlučiti kojim se okrijepiti. Naš izbor je ovaj put pao na breskve. Nakon ovog intenzivnog treninga, upravo su breskve pravo voće za vas. Sadrže gotovo 90% vode, malo kalorija, pa time postaju idealan izbor i za  one koji su se odlučili za dijetalnu ishranu. Za vruće ljetne dane koji nam (nadamo se) uskoro dolaze pronašli smo za vas odličan osvježavajući napitak.

Potrebni sastojci :

4 zrele breskve

 malo šećera

 6 dcl mlijeka

 zdrobljeni led

Ogulite i izrežite breskve, skupa s mlijekom i šećerom (po želji) ubacite u blender i miksajte dok se dobro ne zapjeni. U čaše stavite par kockica leda, ulijte sadržaj i poslužite. Ljeto, slobodno nam dođi, spremni smo!:)

A.M.

Podravka u BiH kroz svoje mreže svakodnevno šalje poruku #OstaniDoma i poziva sve građane Bosne i Hercegovine da ostanu u kućama, brinu o svojem i zdravlju svojih najbližih, pa tako i o zdravlju svojih sugrađana i očuvanju našega zdravstvenog sustava.

Iskazali su i iznimnu zahvalnost svim liječnicima i svom medicinskom osoblju na požrtvovnom radu u teškoj i izazovnoj borbi s pandemijom.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medvjedić Lino želi ti reći, da je odgovornost put ka sreći! ☺⭐ . Rukice čiste i šapice male, djeca i odrasli oduvijek hvale! ?? . I za kraj, da ostaneš doma - jako je važno, jer Medvjedić Lino voli te snažno! ? ❤

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 7, 2020 at 9:00am PDT

U sklopu svojega društveno odgovornog poslovanja, Podravka u Bosni i Hercegovini nastavlja pružati i potporu zajednicama u kojima posluje.
Pozivajući na solidarnost i humanost, u okviru svoga odgovora na situaciju nastalu pandemijom COVID-19, svoju potporu u borbi protiv virusa ukupne vrijednosti 50.000 KM - novčanim donacijama i donacijama u prehrambenim proizvodima za bolničke kuhinje, uputila je zdravstvenim ustanovama diljem BiH.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 9, 2020 at 2:10am PDT

Ovim aktivnostima su obuhvaćene: JU Kantonalna bolnica Dr. Irfan Ljubijankić Bihać, JU Kantonalna bolnica Zenica, Klinički centar Univerziteta u Sarajevu, Sveučilišna klinička bolnica Mostar, JZU Univerzitetski klinički centar Republike Srpske te JZU Univerzitetski klinički centar Tuzla.
Dodatnih 195 prehrambenih paketa Podravkinih proizvoda upućeno je i udruženju Pomozi.ba koje dalje distribuira donaciju onima kojima je to najpotrebitije. Pojačanim intenzitetom i uvećanjem u vrijednosti od 15.000 KM, nastavljaju i redovitu potporu za 25 javnih kuhinja, humanitarnih udruga i organizacija koje se brinu o najpotrebitijima, s kojima Podravka ima redovitu suradnju.

Drago nam je što brojne kompanije u BiH uviđaju važnost pružanja nesebičnog doprinosa zajednici, koja će njihove geste i prepoznati u ovom izazovnom periodu.