TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 30.6.2014.
Trening koji će vas istopiti! Doslovno! Poznat vam je onaj osjećaj težine, kada znate da niste nabacili koji kilogram, ali svejedno se osjećate napuhnuto i tromo? Razloga može biti više. Umor, predugo sjedenje na poslu, PMS.. Sva sreća što je posljednjih sezona in boyfriend odjeća, tih dana nam je ista glavni saveznik. Vrećasto i široko.
Ali, ako želite malo manje „materijalan“ odgovor na taj problem onda je to uvijek i bez iznimke tjelovježba. Istina je da ne trebate (uvijek) birati vježbe prema trenutnom raspoloženju i preferencijama, ali, u ovom slučaju, ukoliko uradite tako, učinit ćete svom tijelu veliku uslugu. Nemojte se opredijeliti za vježbe snage koje će vas učiniti još umornijima i težima, nego birajte one uz koje ćete se pošteno naskakati i oznojiti. A nakon njih postići željeni efekt – osjećati se lakšima. Treninzi s kojima u tom slučaju ne možete promijeniti su oni u kojima prevladavaju kardio vježbe. Pripremite ručnike i veeeliku količinu vode. Trebat će vam! J
{youtube}_Ov-lSkpOyI{/youtube}
Kada sezonsko voće mami sa svake strane, teško se odlučiti kojim se okrijepiti. Naš izbor je ovaj put pao na breskve. Nakon ovog intenzivnog treninga, upravo su breskve pravo voće za vas. Sadrže gotovo 90% vode, malo kalorija, pa time postaju idealan izbor i za one koji su se odlučili za dijetalnu ishranu. Za vruće ljetne dane koji nam (nadamo se) uskoro dolaze pronašli smo za vas odličan osvježavajući napitak.
Potrebni sastojci :
4 zrele breskve
malo šećera
6 dcl mlijeka
zdrobljeni led
Ogulite i izrežite breskve, skupa s mlijekom i šećerom (po želji) ubacite u blender i miksajte dok se dobro ne zapjeni. U čaše stavite par kockica leda, ulijte sadržaj i poslužite. Ljeto, slobodno nam dođi, spremni smo!:)
A.M.
TEKST: Ilda Lihic-Isović
Anja Kraljević ljeto veže za Istru, Sarajevo Film Festival i Mostar. Mi smo joj u taj raspored dodale dan uz bazen, a zatim, pred večernji izlazak, otvorile neseser.
Rezultat je ljetni GRWM u tri kratka koraka i razgovor koji je od šale brzo stigao do uloge koja joj je promijenila način razmišljanja.
Istra, Sarajevo Film Festival i Mostar. Tri lokacije koje dobro opisuju ljetni ritam glumice koju smo gledali u serijama Kotlina, Tender i Znam kako dišeš, ali čiji je profesionalni put snažno vezan i za pozorište.
Na pitanje koji film može gledati sto puta, Anja kaže da je lista duga, ali izdvaja Once Upon a Time in America i Scarface. Kada govorimo o ulozi koja ju je najviše promijenila, odgovor vodi do Kamernog teatra 55.
„Uloga Katarine u predstavi Ljubičasto Selme Spahić i cijeli taj proces na najpozitivniji su način utjecali na mene, promijenili moj način razmišljanja i inspirisali me“, kaže.
Glumački set donio joj je i jednu vrlo praktičnu lekciju: kako sačuvati makeup i učiniti da traje.
To nam je bio dobar uvod u drugi dio našeg zajedničkog dana. Nakon bazena spremale se za izlazak i look koji zadržava svježinu kože, uz toplinu i sjaj na pažljivo odabranim mjestima.
Rutinu je gradila kroz tri koraka: L’Oréal Paris LUMI Glotion, novi LUMI bronzer u stiku i novi LUMI highlighter u stiku.
Kao bazu koristila je L’Oréal Paris LUMI Glotion, ovog ljeta u fokusu u novoj nijansi 904 Deep Glow.
Može se nositi samostalno, nanijeti ispod ili preko pudera te koristiti kao highlighter na odabranim dijelovima lica.
Formula obogaćena glicerinom i shea maslacem koži daje svjež, prirodan sjaj i pruža do 24 sata hidratacije**, bez masnog osjećaja.
**Instrumentalni test.
Na ovaj način glow ne dolazi tek u posljednjem potezu. On postaje dio baze na koju kasnije dodaje toplinu i intenzitet.
Glavni korak rutine pripao je novom L’Oréal Paris LUMI bronzeru u stiku, namijenjenom konturiranju i dodavanju topline licu.
Kremasta formula s puderastim finišem ravnomjerno se stapa s kožom, a nadogradiv intenzitet omogućava da Anja krene od suptilnog efekta i po potrebi pojača brončani sjaj.
Bronzer se može nanijeti na čelo, jagodice i liniju čeljusti, a dostupan je u tri nijanse.
Anja ga najradije blenda spužvicom.
„Bronzer uvijek nanosim beauty blenderom jer mi se tako najbolje stopi s kožom i uspijem naglasiti ono što želim“, objasnila nam je.
Upravo taj način nanošenja ostavlja dovoljno prostora za kontrolu: proizvod se prvo može utapkati u kožu, a zatim postepeno nadograditi na mjestima na kojima želimo više topline.
Posljednji korak donosi novi L’Oréal Paris LUMI highlighter u stiku. Njegova višenamjenska gel-krem formula glatko klizi po koži, lako se nadograđuje i pruža trenutni sjaj u jednom potezu.
Može se nanijeti na jagodice, ispod krajeva obrva, iznad usana, na vrh nosa ili na tijelo. Dostupan je u dvije blistave nijanse, pogodan za sve tipove kože i kreiran za svjež, reflektirajući finiš s glass-skin efektom.
Time je Anjin look bio završen: topliji ton, strateški postavljen sjaj i lagan makeup koji se uklapa u večer nakon dana provedenog uz bazen.
Formula za ljetno spremanje bila je sasvim jasna: sjaj u bazi, toplina na jagodicama i highlighter na mjestima koja hvataju svjetlost.
Uz LUMI Glotion, LUMI Bronze i LUMI highlighter, dan uz bazen dobio je svoju večernju verziju u svega nekoliko poteza. Look koji jednako dobro prati Istru, festivalsko Sarajevo i Mostar, ali i svaki ljetni plan koji zapravo počinje tek kada sunce zađe.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
