Trening koji će vas istopiti! Doslovno!    Poznat vam je onaj osjećaj težine, kada znate da niste nabacili koji kilogram, ali svejedno se osjećate napuhnuto i tromo? Razloga može biti više. Umor, predugo sjedenje na poslu, PMS.. Sva sreća što je posljednjih sezona in boyfriend odjeća, tih dana nam je ista glavni saveznik. Vrećasto i široko.

Ali, ako želite malo manje „materijalan“ odgovor na taj problem onda je to uvijek i bez iznimke tjelovježba. Istina je da ne trebate (uvijek) birati vježbe prema trenutnom raspoloženju i preferencijama, ali, u ovom slučaju, ukoliko uradite tako, učinit ćete svom tijelu veliku uslugu. Nemojte se opredijeliti za vježbe snage koje će vas učiniti još umornijima i težima, nego birajte one uz koje ćete se pošteno naskakati i oznojiti. A nakon njih postići željeni efekt – osjećati se lakšima. Treninzi s kojima u tom slučaju ne možete promijeniti su oni u kojima prevladavaju kardio vježbe. Pripremite ručnike i veeeliku količinu vode. Trebat će vam! J

{youtube}_Ov-lSkpOyI{/youtube}

Kada sezonsko voće mami sa svake strane, teško se odlučiti kojim se okrijepiti. Naš izbor je ovaj put pao na breskve. Nakon ovog intenzivnog treninga, upravo su breskve pravo voće za vas. Sadrže gotovo 90% vode, malo kalorija, pa time postaju idealan izbor i za  one koji su se odlučili za dijetalnu ishranu. Za vruće ljetne dane koji nam (nadamo se) uskoro dolaze pronašli smo za vas odličan osvježavajući napitak.

Potrebni sastojci :

4 zrele breskve

 malo šećera

 6 dcl mlijeka

 zdrobljeni led

Ogulite i izrežite breskve, skupa s mlijekom i šećerom (po želji) ubacite u blender i miksajte dok se dobro ne zapjeni. U čaše stavite par kockica leda, ulijte sadržaj i poslužite. Ljeto, slobodno nam dođi, spremni smo!:)

A.M.

Svake godine ista priča kada mislimo da imamo vremena za poklone, a onda se 20. decembar pojavi kao gost bez pozivnice. 

Ove godine, odlučili smo preduhitriti haos. I to baš u trenutku kad smo se pitali odakle početi, u dmLIVE-u s Hatidžom Hadžimuhamedović i gošćom Antonelom Jurišić pronašli smo odgovore koji rješavaju sve dileme jednim potezom.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by dm BiH (@dm_bih)

Ekipa nas je u trenu uvela u praznični duh: smijeh, pjesma “It’s the most wonderful time”, mirisi cimeta na rukama i dobra energija ispunili su studio. Dijelile su favorite, testirale proizvode i otkrile zašto su adventski kalendari pokazali se kao prava mala dnevna doza zabave.

Od čega smo mi krenuli?

Ovaj put smo krenuli od osnovnog: šta bi radovalo muškarca koji tvrdi da ne voli poklone, ženu koja živi za male rituale ili prijatelja za kojeg je savršen poklon nešto praktično? Evo zaključka:

Za njega koji tvrdi da ne voli poklone ni mazalice: Balea Men Merry Christmas set

Zamislite jutro kad se on probudi s kutijom punom mini pakovanja… gel za tuš s cimetom koji miriše na zimski film, noćna krema bez ikakvog sladunjavog mirisa i serum koji radi za svaku kožu.

I da, iza svakog prozorčića je fun fact poput Messijevog ugovora na papiru. Vjerujete nam, ovo je idealno za brata, partnera ili oca jer traje mjesecima, a ne samo do Nove godine.
    

Za nju koja voli brinuti o sebi: Balea Face adventski kalendar 

Šta očekivati? Svaki dan prozorčić donosi malo brige za vas ili dragu osobu: hijaluron za hidrataciju, zink maska za one dane kad koža prosvjeduje, booster s panthenolom koji se upija u sekundi. Pakovanje je elegantno, clean, bez šarenila, a 24 prozorčića daju osjećaj rituala koji traje do praznika. Kome će biti idealan poklon? Za sestru ili mamu koja kaže "nemoj meni ništa", ali će se nasmiješiti kad otvori glow ampulu.

Za one koji vole prirodu: Alverde NATURKOSMETIK Frohe Weihnachten 

Body butter sa shea maslacem i kokosom koji grije suhu zimsku kožu, ulje 3-u-1 s lavandom i nevenom, veganski, certificirani, mirišeš kao šetnja šumom? Zvuči odlično, zar ne?

“Herbalni vibe”, kako kaže Antonela je nit vodilja ovog adventskog kalendara. Dva svijeta: lagani dnevni nanos vs. bogata večernja doza hidratacije.
    

Za razigrane duše: trend !t up Beauty-full Christmas

18 ekskluziva u ljubičasto-zlatnom pakovanju koje uključuje sprej za fiksiranje makeup-a s mirisom vanilije, stikeri za nokte, hydrogel patches sa šljokicama za spa noć. Ok, ovo je pakovanje za vas da se razmazite ili najbolju prijateljicu. Nije samo makeup, već kutija puna "aha" trenutaka, gdje svaki prozor otkriva nešto što ne možete kupiti posebno and we love it!
 

Za slatke trenutke: dmBio čokoladni adventski kalendar

Šta se krije? Organska mliječna čokolada u oblicima poput zvijezde padalice, snješka… bez aditiva u pakovanju koje vraća u djetinjstvo.

Za koga je idealan? Za djecu ili onog u društvu koji je uvijek tim čokolada.  
    

Za opuštenu svakodnevicu: Balea Fill Your Heart With Joy

Adventski kalendar zbog kojeg ćete Fa la la la pjevati svakim otvaranjem jer ovaj šareni miks, gdje se između ostalog krije i serum s hijaluronskom kiselinom, regenerator s mirisom kolačića, idealan je poklon za kolegicu s posla.

Poruke poput "Find your joy behind every door" čine ga ličnim. Od brzog jutarnjeg do opuštajućeg večernjeg, sve u 24 mini doze je nešto što će je sigurno obradovati. 
 

U konačnici, rekli bismo da su pokloni poput tih prozorčića, mali, ali puni topline kad ih otvorite. Ako tražite još ideja, zavirite u dm trgovine ili Moj dm app jer tamo su kalendari spremni.

Nemojte predugo čekati, sudeći po reakcijama, nestaju brzinom praznične euforije.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Video: dmLIVE