(P)ostanite fit uz MODAMO.info tjelovježbe

Ili bolje rečeno,razgibajte se sa stilom!   Dragi naši, zabilježite današnji datum, jer počevši od danas svakoga ponedjeljka na MODAMO.info (osim zagarantirane doze modne inspiracije) dobit ćete i upute kako razbuditi svoje tijelo različitim vrstama tjelovježbi, te ga na taj način pripremiti za izazove koje nam sprema novi radni tjedan. Pogotovo za one koje čeka uredski posao, vjerujemo da će vam ovih 10ak minuta koje ćete, nadamo se, odvojiti za naše treninge pomoći izdržati osmosatni radni dan. I naravno, slobodni ste ponoviti ove vježbe svakoga dana, ne samo ponedjeljkom. 

Za početak, budući da se ipak radi o našem prvom treningu, odlučili smo startati lagano. Samo za vas, na društvenoj mreži Youtube pronašli smo idealan video s vježbama istezanja. Ako vam se čini prelagano, ništa zato, već sljedeći ponedjeljak možete očekivati vježbe većega intenziteta.

{youtube}h2aBPh_2eEo{/youtube}

Upravo zato što je ponedjeljak uvijek na lošem glasu, odlučili smo mu „stati u kraj“ i pravilno ga započeti. Nakon ovog istezanja, kako bi početak tjedna bio još bolji (čitaj slađi), preporučujemo pripremu sljedećega proteinskog napitka – shakea koji će vas dodatno „podignuti“. Potrebni sastojci su :

• 1,5 dcl mlijeka
• 1 banana
• Šoljica zobenih pahuljica
• Šačica orašastih plodova (po želji)
• Mrvica cimeta

Sve sastojke smiksajte u blenderu, izlijte sadržaj u omiljenu šoljicu i nazdravite odličnom početku novog radnog tjedna!


 

A.M.