10 vježbi za stražnjicu za 10!     Ukoliko ste se ikada bavili (barem 2 mjeseca u kontinuitetu) nekom vrstom tjelovježbi, bilo da se radi o aerobicu, zumbi, tae bou ili sl.,sigurno ste primijetili svojevrsne promjene na svome tijelu.  A mišići na kojima ih prvo možete primijetiti jesu upravo bedreni mišići i mišići gluteusa, tj. „normalnim“ rječnikom rečeno, mišići stražnjice.

Uz to, kilogrami se nekako najviše lijepe na ta, nama djevojkama posebno „osjetljiva“ područja. Stoga smo malo prosurfali internetom i pronašli vježbe za oblikovanje i podizanje stražnjice kojima možete spriječiti prije navedene negativne pojave na svome tijelu. Celebrity dame nerijetko na društvenim mrežama dijele svoje trening rutine, pa smo tako ovaj put pronašli vježbe za stražnjicu koje prakticira Kim Kardashian. Što god da mislili o njoj, moramo priznati da njene obline ipak govore za sebe i kriju sate treninga, stoga isprobajte i ponavljajte. Ugodno ćete se iznenaditi postignutim rezultatom!

{youtube}_PWXNz2rSR0{/youtube}

Mi se još uvijek držimo recepata za proljetne napitke koji tijelu pružaju instant osvježenje, a samim time omogućuju i lakšu adaptaciju na ovo promjenljivo proljeće. Stoga smo za vas pripremili recept za ubrzavanje metabolizma i pročišćavanje cijelog organizma (za one koji su imali buran vikend).

Potrebni sastojci :

• pola jabuke
• 1 mrkva
• ½ šalice zobenih pahuljica
• ½ šalice jogurta
• ½  šalice mlijeka  
• ½ šalice soka od naranče

Sve sastojke smiksajte u blederu dok ne dobijete homogenu smjesu, a ukoliko bude pregusta, dodajte malo vode. Budući da ćete dobiti količinu dovoljnu za dvije osobe, podijelite ga s nekima od ukućana i zajedno zdravo započnite novi radni tjedan.

A.M.

U svijetu u kojem miris postaje mnogo više od svakodnevnog dodatka, postaje potpis osobnosti, raspoloženja i stila, Versace otvara novo poglavlje svoje mirisne kolekcije.

Predstavlja Crystal Emerald, parfem koji spaja senzualnost, samouvjerenost i bezvremensku eleganciju u jedinstvenu olfaktivnu priču. Inspirisan dubokom, hipnotičkom zelenom bojom smaragda, ovaj parfem simbolizira energiju, snagu i unutrašnju vitalnost žene koja zna ko je i ne boji se da bude primijećena.

Crystal Emerald je stvoren za ženu koja se ističe. Za ženu koja živi slobodno, hrabro i u skladu sa svojom istinom. Svaki element ovog mirisa, od prvog dojma do posljednje note koja ostaje na koži, osmišljen je da slavi njenu moć, eleganciju i sposobnost da ostavi trag gdje god se pojavi.
 

Kako miriše Versace Crystal Emerald?

Miris se otvara svježim, iskričavim akordima kalabrijskog bergamota, čija citrusna prozračnost odmah unosi dozu optimizma i lakoće. Prati ga nježna, baršunasta slatkoća breskve, koja kompoziciji daje ženstven, topao početak.
Dozu modernog sjaja donosi ružičasti papar, koji osvježava i podiže početne note, dodajući im dašak sofisticirane blistavosti.

U srcu mirisa odvija se prava cvjetna poezija. Zeleni pupoljci ruže simboliziraju mladost i svježinu, dok jasmin donosi zavodljivu dubinu i eleganciju. Poseban šarm daje sorbet od maline, koji nježno povezuje cvjetne note i unosi lepršavu voćnu energiju – savršenu za ženu koja zrači životom.

Završne note ostavljaju najdublji utisak. Bijeli mošus donosi čistoću i mekoću, brazilska tonka mahuna topli, gurmanski dodir, dok tamjan donosi neočekivanu profinjenost, stvarajući mističan, gotovo hipnotički završetak. 

Kombinacija tih nota pretvara se u nezaboravan trag koji na koži ostaje dugo nakon što se miris slegne – tih, senzualan i savršeno prepoznatljiv.

Šta ga čini još privlačnijim?

Crystal Emerald je i vizuelni doživljaj. Bočica, izrađena od prozirnog stakla u intenzivnoj smaragdnozelenoj nijansi, reflektira svjetlost poput brušenog dragulja. Svaki detalj pažljivo je oblikovan kako bi istakao luksuz i snagu brenda Versace.

Posebnu pažnju privlači predimenzionirani čep u obliku dragulja, koji djeluje kao krunski element cijelog dizajna. Svojom monumentalnom formom i preciznim rezovima podsjeća na smaragd oblikovan do savršenstva – simbol elegancije, moći i modernog glamura.

Ova bočica nije samo posuda za miris, nego statement komad koji će se istaknuti na svakoj kozmetičkoj polici.

Gdje ga možete pronaći?

Novi Versace Crystal Emerald sada je dostupan u Martimex parfimerijama i na www.martimex.ba , gdje možete otkriti čitavu Crystal liniju i pronaći miris koji najbolje govori baš u vaše ime.

Savršen poklon, savršena mirisna investicija ili savršeni početak nove, luksuzne beauty rutine.

Naslovna foto: @bootsbraehead