TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 27.12.2023.
Koliko zapravo znamo o zimskoj aktivnosti koja će u narednim mjesecima većini biti omiljena?
Zavladao je omiljeni period ljubitelja praznične atmosfere, snijega i zimskih sportova. Dane pred nama želimo iskoristiti što bolje, uz drage osobe, istražujući okruženje i uživajući u skijanju i sličnim aktivnostima. Zbog toga smo kreirali Bonjour.zima rubriku kroz koju ćemo narednih pet dana kreirati vodiče za početnike u zimskim sportovima, donijeti savjete o tome kako biti chic i dok skijate te inspirisati sve one koji žele ovaj period iskoristiti na što bolji način.
Neovisno o tome jeste li početnik u skijanju ili već imate dugogodišnje iskustvo, pravilna priprema, oprema i odabir staza ključni su za uživanje na planinama. Kreirali smo vodič koji će vam pružiti detaljan uvid kako se pripremiti za skijanje, na šta trebate obratiti pažnju pri odabiru opreme te kako izvući maksimum iz istraživanja skijaških staza u Bosni i Hercegovini.
Priprema za skijanje
Kondicija
Skijanje zahtijeva određenu kondiciju. Prije nego što krenete na stazu, poželjno je da radite na osnovnoj kondiciji. Kardio trening, trčanje ili biciklizam mogu pomoći u izgradnji izdržljivosti. Zašto je to važno? Skijanje angažuje različite mišićne grupe. Kako biste iz uživanja u skijanju (a i procesa učenja) izvukli samo najbolje, radite vježbe jačanja nogu, trbuha i leđa kako biste se bolje pripremili.
Tehnička priprema
Hej, početnici!
Razmotrite pohađanje škole skijanja. Instruktori će vam pomoći da savladate osnove tehnike i osjećate se sigurnije na stazi. Osim toga upoznat će vas s osnovnim sigurnosnim pravilima na stazi. Obavezno nosite kacigu i prilagodite brzinu svojim vještinama ne osvrćući se na to da li možda vaš tempo smeta nekome.
Oprema za skijanje
Skije i pancerice
Početnicima se preporučuju skije koje dosežu do brade. To olakšava kontrolu i upravljanje. Pancerice trebaju biti udobne, ali i čvrsto držati stopalo te biti dobro pričvršćene i prilagođene vašoj veličini stopala.
Odjeća i dodatna oprema
Slojevita odjeća. Nosite odjeću koja će vas zaštititi od hladnoće i omogućiti vam da regulišete temperaturu tijela. Kvalitetne rukavice i naočale su ključne kako biste zaštitili ruke od hladnoće i oči od sunčeve svjetlosti i snijega. A o tome kako biti chic dok skijate ili uživate u snowboardingu, stay tuned jer donosimo savjete već sutra.
Skijaške staze u Bosni i Hercegovini
Sigurno smo da iskusni skijaši već imaju svoje omiljene, a početnici ekipu koja ima savršeno mjesto za učenje i opuštanje na stazi. No, bez obzira na to da li ste početnik ili iskusan skijaš neophodno je da se unaprijed pripremite i na razlike u stazama i za eventualne izazove kako bi vaša bezbjednost bila na prvom mjestu, tik iznad uživanja.
Staza Poljice na Jahorini je pogodna za sve nivoe skijaša s predivnim pogledom na okolne planine. Olimpijska staza - Legendarne staze na kojima su se održavale Olimpijske igre 1984. godine pružaju raznolikost terena za sve nivoe vještina.
Četiri Staze na Bjelašnici je idealna lokacija za početnike i srednje napredne skijaše. Staza Alis je nešto zahtjevnija staza koja pruža izazov iskusnijim skijašima koji žele osjetiti malo više adrenalina.
Vlašić pruža odlične mogućnosti početnicima na Markovac stazi, a Bobanovac staza s raznolikim terenom će zadovoljiti i iskusnije skijaše.
* * *
Naslovna fotografija: Pexels.com
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Kad u kalendaru stoji jedan slobodan vikend, a želja za morem postane jača od izgovora idealna destinacija treba da ponudi sve na jednom mjestu.
Mjesto gdje vrijeme uspori, ali sadržaj ne nedostaje. Portonovi je upravo to, ljetna adresa koja kombinuje opuštanje, aktivan odmor, kulturu i fine trenutke, uz obalu koja nikad ne razočara.
Sezona u Portonovom službeno je otvorena, a prva polovina ljeta donosi bogat kalendar događaja koji poziva na produžene vikende, bez potrebe za komplikovanim planiranjem.
Počelo je uzbudljivo, baš onako kako i treba
Ljeto u Portonovom već je počelo uz zvuk košarke pod otvorenim nebom, miris mora i energiju koja se krajem maja širila s Marina trga. Sezonu je otvorio 3x3 turnir na Marina trgu, a nastavila se regatom ‘Bokeška ostrva’, koja je spojila jedrenje, zalaske i obalu punu posmatrača. Bio je to uvod koji je samo potvrdio da Portonovi i ove godine postavlja ton ljeta.
A ono što slijedi, tek obećava.
Za one koji vikend vide kroz oči najmlađih 15. juna desie su se Kids’ Games i dan pun smijeha, igre i trčanja kroz Central park. Oni koji dan žele početi ranije, 22. juna dočekuju ljeto sa svitanjem, na panoramskom pješačenju prema vidikovcu iznad Portonovog. Neka jutra jednostavno vrijedi pamtiti.
Miris mora, zalazak sunca i sadržaji koje birate vi
Portonovi nudi ritam koji svako može prilagoditi sebi. Jutarnja kafa na terasi apartmana uz more, popodne na privatnoj plaži, večera u nekom od renomiranih restorana, šetnja kroz trgove i butike… sve je u krugu koji ne zahtijeva automobil.
Od jula, svakog četvrtka i srijede, Portonovi helidrom postaje domaćin Sunset joge i outdoor treninga. 13. jula slijedi Aqua Fun za djecu, a 20. jula muzička večer uz Petra Grašu i Emil Fetahović bend. Te večeri, ako vas “pitaju gdje ste bili kad je ljeto konačno krenulo” znat ćete tačan odgovor.
Fino vino i muzika čekaju vas 26. jula na Portonovi Wine Night, a august donosi još jedan Aqua Fun (10. augusta). 16. august prvo stižu Milky Wave, sa svojim veselim nastupom koji garantuje osmijehe, a potom stiže i glas koji se ne zaboravlja… Džejla Ramović.
Za bijeg koji traje duže od tri dana
Smještaj u Marina apartmanima ili Sky vilama pruža udobnost, mir i pogled koji traje i kada zatvorite oči. Marina s prestižnim Superyacht Ready statusom, privatna plaža, wellness & spa zona, fine dining restorani i koncept butici čine ovu destinaciju mjestom koje vas obnavlja.
A možda će vam upravo šetnja, bez plana i bez mape, ostati najduže u sjećanju jer Portonovi ne traži da žurite, samo da budete prisutni. Da usporite korak, osjetite ljeto, miris mora i trenutak koji ne traži ništa osim da ga doživite.
Foto: @loveulkaa
Upravo zato jedan vikend ovdje može značiti više nego sedmica bilo gdje drugo.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
