TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 27.12.2023.
Koliko zapravo znamo o zimskoj aktivnosti koja će u narednim mjesecima većini biti omiljena?
Zavladao je omiljeni period ljubitelja praznične atmosfere, snijega i zimskih sportova. Dane pred nama želimo iskoristiti što bolje, uz drage osobe, istražujući okruženje i uživajući u skijanju i sličnim aktivnostima. Zbog toga smo kreirali Bonjour.zima rubriku kroz koju ćemo narednih pet dana kreirati vodiče za početnike u zimskim sportovima, donijeti savjete o tome kako biti chic i dok skijate te inspirisati sve one koji žele ovaj period iskoristiti na što bolji način.
Neovisno o tome jeste li početnik u skijanju ili već imate dugogodišnje iskustvo, pravilna priprema, oprema i odabir staza ključni su za uživanje na planinama. Kreirali smo vodič koji će vam pružiti detaljan uvid kako se pripremiti za skijanje, na šta trebate obratiti pažnju pri odabiru opreme te kako izvući maksimum iz istraživanja skijaških staza u Bosni i Hercegovini.
Priprema za skijanje
Kondicija
Skijanje zahtijeva određenu kondiciju. Prije nego što krenete na stazu, poželjno je da radite na osnovnoj kondiciji. Kardio trening, trčanje ili biciklizam mogu pomoći u izgradnji izdržljivosti. Zašto je to važno? Skijanje angažuje različite mišićne grupe. Kako biste iz uživanja u skijanju (a i procesa učenja) izvukli samo najbolje, radite vježbe jačanja nogu, trbuha i leđa kako biste se bolje pripremili.
Tehnička priprema
Hej, početnici!
Razmotrite pohađanje škole skijanja. Instruktori će vam pomoći da savladate osnove tehnike i osjećate se sigurnije na stazi. Osim toga upoznat će vas s osnovnim sigurnosnim pravilima na stazi. Obavezno nosite kacigu i prilagodite brzinu svojim vještinama ne osvrćući se na to da li možda vaš tempo smeta nekome.
Oprema za skijanje
Skije i pancerice
Početnicima se preporučuju skije koje dosežu do brade. To olakšava kontrolu i upravljanje. Pancerice trebaju biti udobne, ali i čvrsto držati stopalo te biti dobro pričvršćene i prilagođene vašoj veličini stopala.
Odjeća i dodatna oprema
Slojevita odjeća. Nosite odjeću koja će vas zaštititi od hladnoće i omogućiti vam da regulišete temperaturu tijela. Kvalitetne rukavice i naočale su ključne kako biste zaštitili ruke od hladnoće i oči od sunčeve svjetlosti i snijega. A o tome kako biti chic dok skijate ili uživate u snowboardingu, stay tuned jer donosimo savjete već sutra.
Skijaške staze u Bosni i Hercegovini
Sigurno smo da iskusni skijaši već imaju svoje omiljene, a početnici ekipu koja ima savršeno mjesto za učenje i opuštanje na stazi. No, bez obzira na to da li ste početnik ili iskusan skijaš neophodno je da se unaprijed pripremite i na razlike u stazama i za eventualne izazove kako bi vaša bezbjednost bila na prvom mjestu, tik iznad uživanja.
Staza Poljice na Jahorini je pogodna za sve nivoe skijaša s predivnim pogledom na okolne planine. Olimpijska staza - Legendarne staze na kojima su se održavale Olimpijske igre 1984. godine pružaju raznolikost terena za sve nivoe vještina.
Četiri Staze na Bjelašnici je idealna lokacija za početnike i srednje napredne skijaše. Staza Alis je nešto zahtjevnija staza koja pruža izazov iskusnijim skijašima koji žele osjetiti malo više adrenalina.
Vlašić pruža odlične mogućnosti početnicima na Markovac stazi, a Bobanovac staza s raznolikim terenom će zadovoljiti i iskusnije skijaše.
* * *
Naslovna fotografija: Pexels.com
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju planom, nego osjećajem da treba uraditi nešto ispravno.
Upravo tako je nastala inicijativa koju vodi Alem Hadžić; student i sportaš na Middlebury Collegeu u Sjedinjenim Američkim Državama, koji je odlučio svoju svakodnevnicu, već ispunjenu obavezama, pretvoriti u prostor za nešto mnogo veće, a to je pružanje podrške djeci oboljeloj od raka u Bosni i Hercegovini.
U saradnji s organizacijom Srce za djecu, ova ideja je u samo 15 dana prerasla u globalnu akciju. Uz podršku ljudi iz različitih dijelova svijeta, prikupljeno je više od 20.000 KM, dok je video lansiranja kampanje dosegao preko 330.000 pregleda.
U razgovoru s nama, Alem ističe kako iza tih brojki se krije mnogo više od uspjeha na društvenim mrežama, krije se zajedništvo koje prelazi granice.
Priča koja je brzo prerasla okvire
Zanimljivo je da je Alem vrlo brzo shvatio da ovo više nije samo njegova priča.
Već u prvim satima nakon pokretanja kampanje postalo je jasno da ideja dobija razmjere koje nije mogao unaprijed predvidjeti.
Reakcije na društvenim mrežama, kao i donacije koje su počele pristizati iz različitih dijelova svijeta, pokazale su koliko snažno ljudi prepoznaju ovakve inicijative kada su iskrene i jasno vođene ciljem.
'Shvatio sam to već u prvih nekoliko sati nakon pokretanja kampanje. Ogroman odaziv na društvenim mrežama, kao i donacije koje su dolazile iz cijelog svijeta, pokazali su mi da ovo prerasta u nešto mnogo veće,’ kaže.
Posebno upečatljiv bio je trenutak kada je postalo jasno da podrška dolazi i od ljudi koje nikada nije upoznao; mnogi su se uključili samo na osnovu jedne objave ili letka, što dodatno potvrđuje koliko jedna dobra ideja može povezati potpune strance oko zajedničkog cilja.
Između svakodnevnice i veće priče
Njegova svakodnevica, i bez ove inicijative, već je ispunjena različitim obavezama. Između studija, treninga i posla na fakultetu, Alem uspijeva pronaći prostor i za projekte koji imaju dublji smisao.
Kada smo ga pitali kako uspijeva uskladiti sve obaveze, rekao nam je da mu dani često znaju biti dinamični, ali da ga u balansu drži jasna namjera da radi ispravne stvari u svom životu i karijeri.
U toj jednostavnoj misli zapravo se krije i suština cijele priče, da ono što radimo svakodnevno, kada ima jasnu namjeru, može prerasti u nešto što nadilazi lične okvire.
Mostarski maraton kao trenutak koji je sve zaokružio
Kao sportaš kojem polumaratoni nisu nepoznanica, Alem je ovu priču odlučio završiti upravo tamo gdje ona dobija najviše smisla, u Mostaru, kroz polumaraton koji je istrčao u čast djece oboljele od raka i njihovih porodica.
Ovaj put, utrka nije bila o rezultatu, tempu ili ličnom rekordu.
Bila je način da sve ono što je započeo dobije svoj najkonkretniji oblik. Tokom boravka u Bosni i Hercegovini, Alem je dokumentovao cijelo iskustvo, bilježeći priče koje nose nevjerovatnu snagu.
Poruka koja ostaje
Možda najemotivniji dio ove inicijative krije se u jednoj jednostavnoj gesti.
Na Middlebury Collegeu, Alem je organizovao događaj tokom kojeg su studenti napisali 109 kartica podrške za djecu u Bosni i Hercegovini.
‘Svi smo uz vas i nikada niste sami,’ poruka je koju nosi sa sobom i koju je, kako kaže, nosio i dok je bio na stazi.
U svijetu koji često djeluje podijeljeno, ovakve priče podsjećaju koliko je zapravo malo potrebno da se ljudi povežu. I koliko jedna ideja, kada je iskrena, može otići mnogo dalje nego što smo na početku mogli zamisliti.
Foto: Alem Hadžić
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
