TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 24.4.2016.
Osam čaša ili dva litra vode dnevno. Koliko puta ste samo ovu brojku čuli kao preporuku, no kada se pokušate sjetiti svojih doza popijene vode tijekom dana, razočarate se kada vidite da se radi o tek par čaša i jednom čaju.
U tom osjećaju sigurno niste jedni, stoga donosimo par malih trikova pomoću kojih će vam biti lakše osigurati da unesete dovoljno vode tijekom dana.
#DODAJTE LIMUN
Ukoliko dodate limun u vodu i pozicionirate ju na vidno mjesto pored računala dok radite ili u kuhinji dok kuhate, vjerojatnije je da ćete posegnuti za ovim osvježavajućim napitkom i time unijeti više vode u organizam.
#ZAMRZNITE VOĆE U KOCKICAMA LEDA
Dodavši maline ili jagode u kockice leda, one u čaši vode tvore jednu pravu šarenu deliciju, a dok se led otapa opustiti će i arome voće što će vodi dati dodatni okus.
#KUPITE SI BOČICU ZA VODU
U raznim sportskim trgovinama ćete pronaći bočice za vodu. Kupite si onu koja vam se dizajnom najviše sviđa i pokušajte ju učiniti stalnom postavom vaše dnevne torbe. Tako ćete dobiti naviku da tu i tamo popijete koji gutljaj više i približite se cilju od dva litra dnevno.
TEKST: Adelisa Mašić
Visoke temperature, lagana odjeća i duži dani znače da ljeti posebno pazimo na svježinu, ali i dalje mnoge od nas prave iste greške s dezodoransom. Neke od njih djeluju bezazleno, ali mogu uticati na njegovu učinkovitost, pa čak i izazvati iritacije.
U nastavku donosimo 5 najčešćih grešaka i kako ih lako izbjeći:
1. Nanosiš ga odmah nakon tuširanja
Ako ga naneseš na još vlažnu kožu, učinak će biti slabiji. Sačekaj nekoliko minuta da se koža potpuno osuši prije nanošenja,razlika je odmah primjetna.
2. Ne biraš proizvod prema stvarnim potrebama
Neki proizvodi su bolji za neutralisanje mirisa, dok su drugi stvoreni da svedu znojenje na minimum. Ako ljeti tražiš osjećaj suhoće, obrati pažnju na to što zapravo piše na bočici.
3. Nosiš preusku i sintetičku odjeću
Ni najbolji dezodorans ne može pomoći ako koža ne diše. Ljeti biraj lagane komade od lana, pamuka ili viskoze – osjetićeš razliku već nakon prvog dana.
4. Nanosiš ga više puta bez pauze
Stalno nanošenje tokom dana može izazvati iritacije. Ako ti treba osvježenje, prvo nježno očisti područje ispod pazuha, pa tek onda nanesi novi sloj.
5. Preskačeš piling ispod pazuha
Ispod pazuha se također nakupljaju mrtve ćelije kože. Jedan nježan piling sedmično pomoći će da tvoj dezodorans djeluje bolje – a koža bude mekša i zdravija.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @neerusehgal07
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!