Bilo da volite raditi manikuru u kozmetičkom salonu ili pak kod kuće, nastanak zanoktica veoma je česta pojava s kojom se suočava velik broj osoba.

Najčešća pojava zanoktica je tijekom hladnijih dana kada je koža ruku suha, te joj je potrebna dodatna hidratacija. Zanoktice se isto tako mogu pojaviti kao obrambeni mehanizam naše kože koji pomaže kod zaustavljanja bakterija i gljivica. Upravo zbog toga česta su pojava kod nepravilnog rezanja noktiju ili kod oštećenja kutikula. Da biste se efikasno riješili zanoktica mnogi stručnjaci preporučuju redovnu hidrataciju ruku, a mi smo izdvojili proizvode uz koje možete tretmane protiv zanoktica napraviti kod kuće.

 

Foto: Pexels

Kokosovo ulje

Osim što ga mnoge dame koriste za njegu kose, ovo ulje stručnjaci savjetuju za hidrataciju kože ruku i jačanja površine nokta. Za najbolji učinak nanesite sloj kokosovog ulja na ruke, masirajući područje oko noktiju te ostavite pola sata da ulje upije u kožu.

Bademovo ulje

Zbog esencijalnih antioksidansa, omega 6 i 9 masnih kiselina i vitamina E, A, B1, B2 i B6, bademovo ulje idealno je za njegu zanoktica. Isto tako preporučuje se kod oštećenja nokta, kao i osobama koje imaju problema s ljuštenjem ili pucanjem noktiju.

Ulje jojobe

Ulje koje mnogi ističu kao jednog od najboljih za tretiranje zanoktica je upravo ulje jojobe. Naime, ovo ulje je efikasno za njegu suhe kutikule, s isto tako će pomoći kod oštećenja, te omogućava razvoj zdravog nokta.

Foto: Pexels

* * *
Naslovna fotografija: Pexels

U vremenu kada se gotovo svaka rutina mora optimizirati, mjeriti i opravdati, ideja obične šetnje djeluje gotovo previše jednostavno. Zar ne?

Ipak, upravo u toj jednostavnosti leži razlog zašto je “hot girl walk” postao toliko popularan, jer ne traži ništa osim da izađeš vani i napraviš pauzu od 30 minuta koja nije vezana za obaveze.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli elsa❤️ (@hoskelsa)

Trend je postao viralan zahvaljujući TikToku, gdje ga je popularizirala Mia Lind, kreatorica koja je tokom pandemije počela dijeliti svoju svakodnevnu rutinu hodanja. Njena ideja nije bila vezana za fitness u klasičnom smislu, nego za mentalni prostor koji šetnja može pružiti. 

Definisala ga je vrlo jednostavno: tokom šetnje fokusiraš se na tri stvari, na ono na čemu si zahvalna, na svoje ciljeve i na samopouzdanje.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Mia Lind (@mia__lind)

Upravo taj mali mentalni okvir razlikuje hot girl walk od obične šetnje. Ne radi se o brzini, kalorijama ili broju koraka, nego o načinu na koji koristiš to vrijeme, kao prostoru da se na kratko vratiš sebi.
 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Lauren Ladnier (@laurenladnier)

Postoji i vrlo konkretan razlog zašto ovakav tip kretanja ima efekat. 

Ritmično hodanje pomaže regulaciji stresa i poboljšava fokus, dok izlaganje dnevnom svjetlu utiče na raspoloženje i energiju. 

Dodatni plus je činjenica da ne djeluje kao još jedna komplikovana wellness rutina koju je teško održavati. Ne traži posebnu opremu, plan ni savršen raspored, zbog čega se mnogo lakše pretvara u naviku koja ostaje dio svakodnevice.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Ange José 🥀 (@iamangejose)

Kada prestanemo razmišljati o šetnji kao o aktivnosti koju treba “odraditi” i počnemo je koristiti kao pauzu, mijenja se i osjećaj koji ostaje nakon toga. 

S vremenom razliku primijetimo kroz manje mentalne napetosti, više jasnoće i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Smolnikova Kristina (@sm.kris)

Zato, sljedeći put kad izađete u šetnju, sjetite se: hot girls razmišljaju o ciljevima, zahvalnosti i vlastitom samopouzdanju.

Pogledajte najnovije teme na  Bonjour.ba    
Naslovna fotografija: @sm.kris