TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 1.4.2024.
Yogu skoro uvijek povezujemo s opuštanjem, vježbama disanja, fleksibilnošću i snagom mišića.
No, ujedno je neizbježno i da je na početku svrstamo u kategoriju s izazovnim aktivnostima koje se radije ne usuđujemo probati.
Šta ako vam kažemo da je kako biste osjetili benefite yoge i istezanja dovoljno da, za početak, izdvojite pet minuta svoje jutarnje rutine. Ili jednostavno, preskočite jednom kliknuti snooze button.
Foto: @ezgifindik
Koji su benefiti yoge i jutarnjeg istezanja?
Ova kombinacija donijet će niz koristi za tijelo, um i cjelokupno zdravlje. Redovito istezanje i primjena pokreta koji su karakteristični za yogu pomoći će u poboljšanju fleksibilnosti mišića i zglobova.
Osim toga, dan ćete započeti mnogo opuštenije. Kako? Istezanje pomaže u opuštanju mišića te uklanja nakupljenu napetost i stres. Uz to, potaknut će otpuštanje endorfina, prirodnih hemikalija koje potiču osjećaj sreće i zadovoljstva.
Foto: @samiclarke
Redovnim istezanjam i/ili prakticiranjem yoge postići ćete bolje držanje tijela jačanjem mišića leđa, trbuha i kičme. Dodatni benefit je poboljšana cirkulacija kojom će vam tijelo iskazati zahvalnost.
Vježbe istezanja koje možete raditi u krevetu
* * *
Naslovna fotografija: @marianne_theodorsen
TEKST: Adelisa Mašić
Zara parfemi za zimu obično se izdvajaju po toplim, intenzivnijim notama koje se bolje razvijaju na hladnoći i traju duže tokom dana.
Upravo zato su zimski mjeseci idealni za mirise s vanilijom, amberom, drvenastim i začinskim notama.
Stoga smo izdvojili tri Zara parfema koji se posebno dobro nose zimi i koji su se pokazali kao sigurni favoriti u hladnijim danima.
1. Zara Red Temptation Ovaj parfem vrlo je popularan izbor za hladnije dane jer spaja začinske i tople note duhana s cvjetnim akcentima jasmina i amber-drvenastim osnovama.
Miris je intenzivan i dramatičan, a mnogi ga opisuju kao miris koji podsjeća na kultne orijentalne parfeme, uz puno dubine i topline.
2. Zara Hypnotic Vanilla
Ako volite kremaste i nježne mirise, Hypnotic Vanilla je klasik zimske kolekcije.
Spoj vanilije, karamele i mošusa daje osjećaj topline i udobnosti, gotovo poput omiljenog zimskog džempera. Idealan je za dane kada želite miris koji grli i ostavlja ugodnu, ali ne pretjerano slatku notu.
3. Zara Golden Decade Winter
Ovaj parfem kombinuje cvjetne, amber i drvenaste note u toploj, uravnoteženoj kompoziciji.
Golden Decade Winter je blaži od Red Temptationa, ali i dalje dovoljno postojan i ugodan za nošenje tokom zime, bilo da se radi o dnevnim ili večernjim kombinacijama.
Zimski parfemi iz Zare pokazuju da mirisi ne moraju biti skupi da bi mirisali luksuzno. Za hladne dane najčešće biramo note poput vanilije i amber-drva, jer im daju toplinu, savršene za slojevite zimske outfite i večernje izlaske.
Foto: @zara_parfums
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
