Yogu skoro uvijek povezujemo s opuštanjem, vježbama disanja, fleksibilnošću i snagom mišića.

No, ujedno je neizbježno i da je na početku svrstamo u kategoriju s izazovnim aktivnostima koje se radije ne usuđujemo probati. 

Šta ako vam kažemo da je kako biste osjetili benefite yoge i istezanja dovoljno da, za početak, izdvojite pet minuta svoje jutarnje rutine. Ili jednostavno, preskočite jednom kliknuti snooze button.

Foto: @ezgifindik

 

Koji su benefiti yoge i jutarnjeg istezanja?

Ova kombinacija donijet će niz koristi za tijelo, um i cjelokupno zdravlje. Redovito istezanje i primjena pokreta koji su karakteristični za yogu pomoći će u poboljšanju fleksibilnosti mišića i zglobova.

Osim toga, dan ćete započeti mnogo opuštenije. Kako? Istezanje pomaže u opuštanju mišića te uklanja nakupljenu napetost i stres. Uz to, potaknut će otpuštanje endorfina, prirodnih hemikalija koje potiču osjećaj sreće i zadovoljstva.

Foto: @samiclarke

Redovnim istezanjam i/ili prakticiranjem yoge postići ćete bolje držanje tijela jačanjem mišića leđa, trbuha i kičme. Dodatni benefit je poboljšana cirkulacija kojom će vam tijelo iskazati zahvalnost.


Vježbe istezanja koje možete raditi u krevetu

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jasmine (@jasmine.estevez)

* * *
Naslovna fotografija: @marianne_theodorsen

Brend dodataka prehrani Almagea, prepoznat po inovativnim formulacijama i vrhunskoj kvaliteti, službeno je zakoračio na tržište Bosne i Hercegovine. 

Nakon 14 godina uspješnog poslovanja brenda, koji je postao nezaobilazan dio rutine brojnih korisnika, Almagea svoje najtraženije proizvode donosi u apoteke širom BiH.
 

Svoj rast i razvoj Almagea temelji na jedinstvenom spoju naučnih saznanja, visokokvalitetnih prirodnih sastojaka i najnaprednijih farmaceutskih tehnologija. 

Ključnu prednost predstavlja primjena Licaps® tehnologije  – inovativnih kapsula s likvidnim (tekućim) punjenjem koje omogućavaju bržu apsorpciju i maksimalnu iskoristivost aktivnih sastojaka.

 Za razliku od klasičnih oblika, ove kapsule ne sadrže konzervanse, šećer niti škrob, a štite sastojke od oksidacije, čime se osigurava njihova potpuna stabilnost i učinkovitost. 
 

Almagea® nije samo brend dodataka prehrani, već zajednica čiji je cilj podržati zdravlje i vitalnost organizma na prirodan, siguran i održiv način. Vođeni su inovacijama, no inspirirani vama.

Na tržište Bosne i Hercegovine dolazi pažljivo odabrana linija dodataka prehrani namijenjena specifičnim potrebama modernog načina života:

Sunlove Skin+ i Shine On+ (za zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju);

Prenatal Omega 3+ (podrška majkama i bebama);

Krill Oil Cardio+ (omega-3 masne kiseline neophodne za normalno funkcioniranje cijelog organizma);

Thyroideal+ i Metaboss+ (podrška metabolizmu i hormonalnoj ravnoteži);

Curcumin Forte+ (za oržavanje obrambene otpornosti organizma snagom kurkumina i vitamina D).
 

„Ulazak na tržište Bosne i Hercegovine za nas predstavlja prirodan korak u daljnjem širenju i jačanju prisutnosti u regiji. Izuzetno smo ponosni što naše proizvode, koji već godinama uživaju povjerenje korisnika u Hrvatskoj, sada možemo ponuditi i potrošačima u BiH“, izjavila je Bojana Mamić, osnivačica i direktorica brenda Almagea.
 

Proizvodi su razvijeni prema najstrožim farmaceutskim standardima, s naglaskom na čistoću sastava bez nepotrebnih aditiva: „Upravo takav pristup pozicionira Almageu kao novu generaciju dodataka prehrani na regionalnom tržištu. Naš cilj je pružiti inovativna, sigurna i učinkovita rješenja koja podržavaju zdravlje i ljepotu iznutra“, zaključuje Bojana Mamić.
 

Almagea proizvodi od sada su dostupni u širokoj mreži odabranih apoteka i ljekarničkih ustanova širom Bosne i Hercegovine, uključujući vodeće apoteke u Sarajevu, Mostaru, Širokom Brijegu, Bihaću, Zenici te brojnim drugim gradovima.

Foto: PR
Naslovna fotografija: dupephotos.com