TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 4.4.2020.
Zahvaljujući društvenim mrežama, upoznali smo se s profilom jedne simpatične mame i inženjerke koja je nedavno kreirala Instagram profil Ve_Ge_MaMa koji koristi kako bi i s drugim podijelila svoju zaljubljenost u eterična ulja, ali i sve one male sitne aktivnosti koje naš život čini ljepšim.
"Znatiželjna, čelična i usmjerena prema cilju. To me potiče na pomicanje vlastitih granica i osvajanje novih, pa čak i najviših vrhova." - upravo su ovo epiteti koje je koristila kako bi sebe opisala u tri riječi.
Njen izlazak iz zone komfora i svakodnevni razgovor o osobnom rastu, zahvalnosti i jednostavnosti privukao je prve pratitelje, a mi smo kroz intervju saznali više o tome kako je započela cijela priča, kako koristiti eterična ulja, a vjerujemo vas da ćete, ako još niste, u vašu svakodnevicu uključiti pisanje u dnevnik zahvalnosti.
Kako je nastao vaš Instagram profil Ve_Ge_MaMa i koja je glavna filozofija koju želite prenijeti kroz svoje postove?
Profil Ve_Ge_MaMa rezultat je mog vjerovanja da imam „ono nešto“ kad je u pitanju izgradnja online zajednice i povezivanje s ljudima, kao i želje da izađem maksimalno iz svoje zone komfora. Postavila sam si izazove za svoj osobni rast i razvoj koje je bilo moguće ostvariti samo ako se ne držim starih navika i dnevne rutine mame na porodiljnom.
Cilj mi je, a ujedno i moja glavna filozofija, prenositi ljudima poruku jednostavnosti, kvalitete, sigurnosti, nečeg novog i drugačijeg, boljeg i praktičnijeg putem svijeta eteričnih ulja i prirodnih proizvoda istraživanjem njihovog utjecaja i djelovanja na našu svakodnevnicu. Potaknuti boravak na otvorenom, zdrav način života, povezivanje sa zajednicom, prirodom i međusobno povezivanje djeca - roditelji.
Kada ste se i kako zaljubili u eterična ulja?
U drugoj trudnoći sam se odlučila da ću težiti tome da usvojim što više zdravih navika, da se na prirodan način riješim nakupljenog stresa i napunim energijom. I upravo su me kolegice s posla, koje su mi prve otkrile svijet eteričnih ulja kakav danas poznajem, potaknule na istraživanje čime sam spoznala da mogu pomiriti svoju veliku strast, kemijsko inženjerstvo i sve veću želju za holističkim stilom života.
Nakon toga sam počela shvaćati koliko pomoći i podrške moja cijela obitelj može dobiti svakodnevnim korištenjem eteričnih ulja.
Na što trebamo paziti kada kupujemo eterična ulja i kako ih koristiti u svakodnevici?
Odgovor na pitanje o kvaliteti možemo naći u cijeni eteričnog ulja kojeg biramo jer je upravo ona ta koja otkriva kvalitetu istog. Ako zaista želimo eterično ulje koje ima terapeutski učinak na naš organizam i koje ćemo koristiti svakodnevno, čak i primjenjivati na našim najmlađima, onda svakako trebamo birati samo ona eterična ulja za koja možemo naći transparentne podatke o svakom ciklusu proizvodnje.
Razumijevanje vremenski zahtjevne metode uzgoja i berbe širokog raspona biljaka, kao i troškova proizvodnje objašnjava zašto su čista ulja toliko cijenjena.
Eterična ulja, ukoliko ih koristimo kontinuirano i na pravi način mogu biti izvrstan izvor pomoći i podrške izgradnji i jačanju imuniteta, dišnom sustavu, emocijama, spavanju, u njezi kože, u biti cijelog tijela, uma i duha.
Miješanje eteričnih ulja vidim kao kreativan proces, a upravo njihovom svakodnevnom uporabom stječemo iskustvo koje nas vodi prema osobnim sklonostima i djelotvornim kombinacijama.
Osobno vjerujem da su mirisi eteričnih ulja koji nam odgovaraju, kao i vlastoručni potpis, nešto što nas određuje, samo trebamo biti uporni i otkriti koji su to.
Koja eterična ulja pripomažu opuštanju i poboljšavaju san?
Kvalitetna i dobro odabrana eterična ulja djeluju umirujuće, podižu raspoloženje i u konačnici poboljšavaju san, a u tu svrhu dobro je odabrati eterična ulja na bazi citrusnog voća, ljekovitih biljaka, cvijeća i mirisnog drva. Neka od ulja koja ja najčešće koristim u ovu svrhu su naranča, bergamot, lavanda, Ylang Ylang, cedar, tamjan i rimska kamilica.
Koja eterična ulja se mogu koristiti u njezi kože lica i tijela?
Uporaba eteričnih ulja u prirodnoj, tj. „kućnoj“ kozmetici je još jedan poticaj za istraživanje i nadogradnju vlastite kreativnosti. Sve recepture za serume za kožu lica i tijela, kao i većine ostalih prirodnih pripravaka koje koristim u tu svrhu baziram na eteričnim uljima lavande i tamjana koji imaju višestruku blagotvornost i djelotvornost. Mom serumu za lice obavezan dodatak je eterično ulje sjemena mrkve koje djeluje regenerirajuće na kožu lica.
Za problematičnu kožu prvi izbor je svakako kombinacija eteričnih ulja čajevca i lavande. U prirodnim pripravcima za njegu tijela neizostavni su eterična ulja ružmarina, grejpa, bora ili cedra.
Koja eterična ulja se trebaju naći u našoj kućnoj ljekarni i zašto?
Eterično ulje lavande i čajevca jer ga mogu koristiti sve dobne skupine. Od svih eteričnih ulja, ulje lavande ima najsvestraniju primjenu i ujedno je najpoznatije. To je jedno je od najblažih, ali vrlo efikasnih eteričnih ulja ukoliko je ono koje koristite čisto i visokokvalitetno. Pomoć je i podrška kod nesanice, tenzija u području glave, manjih opekotina i ogrebotina, uboda insekata, umiruje.
Eterično ulje čajevca možda nije ugodnog mirisa kao lavandino, ali je najbolji prirodni antiseptik. Pomoć je i podrška u borbi protiv akni, gljivica, kožnih infekcija te infekcija tjemena, dezinfekciji te čišćenju prostora i organizma.
Eterično ulje čajevca i lavande se mogu nanositi direktno na kožu, i to samo lokalno i na kraći vremenski period. Važno je uvijek imati na umu da je eterična ulja općenito prije nanošenja na kožu potrebno razrijediti jer su to visoko koncentrirani proizvodi koji brzo i lako prodiru u naš organizam i krvotok.
Kombinacija ova dva ulja je naš prvi izbor za dezinfekciju radnih površina i podova, kao i dezinfekciju zraka u prostorima u kojima boravimo.
Kako izabrati i koristiti difuzer? Koje su njegove prednosti?
Jedan od najčešćih načina korištenja eteričnih ulja u našoj svakodnevnici je upravo isparavanje pomoću difuzera. Iz tog razloga je iznimno bitno odabrati kvalitetan difuzer. Budući da su difuzeri u većini slučajeva izrađeni od plastike upravo je kvaliteta plastike iznimno važna, kao i glavne karakteristike odabranog difuzera: zapremina, vrijeme rada, površina koju može pokriti kako bi isti odgovarao vašim potrebama i ambijentu kojeg želite stvoriti u prostoru kojem ga namijenjujete. Skoro pa svi električni difuzeri danas dostupni na tržištu imaju i dodatne funkcije, kao što su opuštajuća glazba, promjena boja i opciju za namještanje vremena automatskog gašenja difuzora. Električni difuzer možete ostaviti uključen tijekom noći kako bi vam eterična ulja bila pomoć i podrška pri opuštanju i kvalitetnijem spavanju.
Kako izgleda vaša jutarnja, a kako večernja rutina?
Na svojoj „koži“ sam osjetila koliko je bitno uspostaviti jutarnju rutinu jer je ona upravo ta koja nam određuje produktivnost preko dana, pomaže nam da budemo organiziraniji, konstruktivniji i da dnevne zadatke obavljamo na brži i efikasniji način. Koja eterična ulja koristim u prirodnim pripravcima već sam napomenula prije, ono što je važno i koristiti ih u uljnim pripravcima koja nanosim direktno na kožu, takozvanim rollerima. Za jutarnju rutinu tu je „Wake Up“, a večernju „Mama Calm“.
Difuzer kombinacije su isključivo prilagođene djeci jer jako pazim koja eterična ulja koristim u njihovo blizini, ali svakako su to za jutarnje razbuđivanje spermint i naranča, a navečer za umirivanje i opuštanje lavanda i tamjan ili cedar.
Što se uvijek krije u vašoj torbi?
Trenutno je to samo pretinac u torbi za pelene ali dovoljan da je tu uvijek „to go“ torbica sa mini dezinfekcijskim sredstvom za ruke, labelom, te moje najdraže mješavine eteričnih ulja koje koristim kao parfem i nanosim više puta dok sam izvan kuće. Bluetooth slušalice su novost za mene, ali svakako preporuka pogotovo za mame i njihove duge šetnje s bebom u kolicima jer na tako jednostavan način možete doći do edukativnih i inspirativnih materijala slušajući sve popularnije podcaste.
Nikako ne smijem zaboraviti džepni nožić, jedan od prvih poklona kojeg sam dobila od muža i kojeg obavezno nosim svugdje sa sobom.
Vidjeli smo da vodite i dnevnik zahvalnosti. 3 stvari koje ste naučili koristeći ga su…
Biti više zahvalan za ono što imamo, osvijestiti svoje osjećaje, ojačati samodisciplinu.
Upravo me pisanje ovog dnevnika potaklo da naučim izdvojiti 15 minuta u danu samo za sebe. Inženjer u meni odmah je postavio stvari na svoje mjesto.
15 minuta je 1,04166667% od cijelog mog dana.
15 minuta je vrijeme koje mogu izdvojiti za napisati 3 stvari koje me čine sretnom, zbog kojih sam zahvalna. 15 minuta je dovoljno da pročitam nešto ili poslušam podcaste koji će me inspirirati taj dan, da nazovem nekog ili pripremim zdrav doručak.
Zdrave navike za tijelo, um i dušu ne moraju biti samo eterična ulja i zdrava prehrana.
Najvažnija lekcija koju ste naučili kroz majčinstvo je…
Biti sretan i veseo, kreativan, odvažan, proširiti vidike, učiti, riskirati i biti primjer.
Kako zadržati #FeelGood vibe tijekom kućne izolacije?
Zadržati #FeelGood vibe u izolaciji i socijalnoj distanci je dosta teško, ali ne i nemoguće. Imamo i mi dana kad nam „vibre“ nisu dobre, ali trudimo se maksimalno i vodimo se savjetima stručnjaka: paziti na imunitet, zdravu prehranu i tjelovježbu, a sve to uz ogromnu dozu smijeha i puno zagrljaja što nije teško uz dvoje male djece. Pratimo savjete koji su ovih dana mnogobrojni i na društvenim platformama, ali prvenstveno se odlučujućemu za ono što je nama taj dan po „ćeifu“. Isprobavamo nove recepte, ne samo u kuhinji, nego i s eteričnim uljima, dijelimo međusobno svoja razmišljanja jer situacija je takva da ne možeš ne razmišljati i pitati se što će biti i što će nas dočekati kad sve ovo prođe. Slušamo podcaste i trudimo se svaki dan organizirati radionice i aktivnosti zanimljive našem predškolarcu jer je ona ta kojoj najviše fali društveni život s vršnjacima.
TEKST: Lamija Muratagić
Ovo je vodič za sve koji prvi put koriste proizvod za samopotamnjivanje, ali i za one koji su ga već probali, dobili fleke i zaključili da problem mora biti u proizvodu. Nekad jeste. Mnogo češće je problem u pripremi.
Samopotamnjivanje kod kuće nije teško, ali ima redoslijed. Kada znate šta ide dan ranije, šta se radi neposredno prije nanošenja i gdje se proizvod stavlja gotovo simbolično, rezultat je mnogo uredniji.
Najbolji rezultat počinje prije nego što proizvod uopšte dođe na kožu. Ako ga nanesete preko suhih dijelova, ostataka ulja, dezodoransa ili bogate kreme, vrlo brzo ćete vidjeti gdje se zadržao više nego što treba.
Koža treba biti glatka, čista i suha. Posebno obratite pažnju na koljena, laktove, gležnjeve, stopala i šake, jer su to mjesta na kojima se greške najbrže vide. Ako prvi put koristite novi proizvod, testirajte ga ranije na malom dijelu kože.
Piling je najbolje uraditi dan ranije. Ne pet minuta prije nanošenja, ne odmah nakon tuširanja kada ste već otvorili proizvod, nego večer ranije, dok koža još ima vremena da se smiri.
Ako koristite uljani piling, dobro isperite kožu i nemojte ostaviti ulje kao završni sloj. Ulje može napraviti film koji ometa ravnomjerno razvijanje boje. Bolji izbor je nježan piling ili rukavica za tijelo, posebno ako ste početnik.
Brijanje također uradite dan ranije. Svježe obrijana koža može biti osjetljivija, a proizvod se zna zadržati u porama, što na nogama izgleda kao sitne tamne tačkice. Ako želite gladak rezultat, brzina vam ovdje nije saveznik.
Na dan nanošenja istuširajte se i dobro osušite kožu. Prije proizvoda za samopotamnjivanje nemojte nanositi parfem, dezodorans, ulje za tijelo ili bogat losion. Sve što ostane na koži može napraviti neujednačen trag.
Postoji jedan izuzetak. Na koljena, laktove, gležnjeve, zglobove šaka i područje oko noktiju možete nanijeti vrlo tanak sloj lagane kreme. Ti dijelovi su prirodno suši i često pokupe previše boje, pa ih krema blago štiti od pretamnog rezultata. Bitno je da krema ne ide svuda. Ako cijelo tijelo premažete losionom neposredno prije nanošenja, proizvod se može teže uhvatiti i razviti neujednačeno.
Rukavica za nanošenje vam je najbolji saveznik. Krenite od nogu prema gore i radite po dijelovima. Prvo potkoljenice, zatim butine, stomak, leđa koliko možete dohvatiti, ruke i ramena. Proizvod nanosite u tankom sloju i ne dodajte odmah još samo zato što se boja ne vidi istog trenutka. Većina proizvoda se razvija postepeno.
Pokreti mogu biti kružni ili dugi i ravni, zavisno od teksture proizvoda, ali pravilo ostaje isto: bolje je nanijeti manje i pažljivije nego obilno i brzo.
Ovo je dio u kojem se najčešće pogriješi. Koljena, laktovi, šake i stopala ne trebaju istu količinu proizvoda kao noge, stomak ili ruke.
Na ta mjesta pređite tek na kraju, s onim što je ostalo na rukavici. Bez novog pumpanja proizvoda. Posebno pazite na prste, zglobove, područje oko noktiju i gležnjeve, jer se tu boja najlakše zadrži. Za uredniji rezultat, šake i stopala možete preći čistom makeup četkicom. Ona bolje izblenda proizvod oko prstiju i zglobova, pa prelazi ne izgledaju oštro.
Lice ne mora dobiti isti proizvod koji stavljate na tijelo. Za prvi put je sigurnije koristiti kapi, serum ili losion za samopotamnjivanje namijenjen licu. Lakše se dozira, bolje se miješa s hidratantnom kremom i manja je šansa da ćete dobiti liniju uz vilicu.
Ako ipak koristite isti proizvod kao za tijelo, uzmite minimalnu količinu. Dobro ga izblendajte uz liniju kose, oko obrva, ušiju, vrata i vilice. Najveća greška na licu nije uvijek nijansa, nego granica.
Obrve, linija kose i područje iznad usana vole zadržati proizvod, pa ih nakon nanošenja možete lagano preći vlažnim štapićem ili blazinicom.
Najbolji izbor su široke, tamnije stvari. Sve što pritišće kožu može pomjeriti proizvod dok se razvija, posebno na ramenima, struku, koljenima i oko gležnjeva.
U prvih nekoliko sati izbjegavajte trening, znojenje, vodu i nanošenje drugih proizvoda preko kože. Samopotamnjivanje traži malo strpljenja, ali baš taj dio kasnije štedi mnogo popravljanja.
Vrijeme prvog tuširanja zavisi od proizvoda, zato se držite uputstva na ambalaži. Neki proizvodi se ispiru nakon jednog do tri sata, neki ostaju duže, a neki se nose preko noći.
Kada dođe vrijeme za tuš, koristite mlaku vodu i nemojte agresivno trljati kožu. Prvi sloj koji se ispira često izgleda tamnije od finalnog rezultata, pa nemojte odmah zaključiti da je sve nestalo. Boja se već razvila na koži.
Nakon tuširanja kožu tapkajte peškirom umjesto da je trljate. Mali korak, ali pomaže da se ten skida ravnomjernije.
Nakon prvog tuša hidratacija postaje glavni dio rutine. Svaki dan nanesite lagani losion za tijelo, posebno na dijelove koji se brže suše.
Prvih nekoliko dana preskočite grube pilinge, jako vruće tuševe i sve što intenzivno trlja kožu. Ako se tuširate dugo i vrelom vodom, nemojte se iznenaditi ako boja počne brže blijediti.
Kada primijetite da se bronzani ten skida neujednačeno, bolje je nježno ukloniti ostatke i krenuti ispočetka nego nanositi novi sloj preko starog. Novi sloj preko neujednačene podloge rijetko popravi problem. Samo ga napravi tamnijim.
Fleke se dešavaju i ljudima koji proizvode za samopotamnjivanje koriste godinama. Ako su šake, laktovi ili koljena pretamni, pokušajte ih nježno preći vlažnim peškirom, blagim pilingom ili proizvodom za uklanjanje boje ako ga imate.
Nemojte agresivno ribati kožu. Tako ćete najčešće dobiti crvenilo i iritaciju. Kod samopotamnjivanja popravke uvijek rade bolje kada su spore i nježne. Ako je fleka manja, nekad je dovoljno nekoliko tuširanja i redovna hidratacija. Ako je veća, bolje je ukloniti boju postepeno nego pokušati izbrisati sve odjednom.
Kada se sve svede na najjednostavnije pravilo, ono glasi ovako: pripremite kožu dan ranije, nanesite manje proizvoda na suhe dijelove, ne žurite s odjećom i održavajte kožu hidriranom. Tada samopotamnjivanje prestaje biti beauty rizik pred spavanje i postaje rutina koju možete ponoviti bez straha od fleka.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
