TEKST: Bonjour.ba/PR
DATUM OBJAVE: 17.9.2019.
Ekipa koja se krije iza Instagram profila @test_your_fitness je za ljubitelje sporta, ovog vikenda u Sarajevu priredila izazov - „Da li je CrossFit zaista najbolji sport?“.
Glavni gost događaja bio je Luka Đukić, jedan od boljih CrossFit natjecatelja u Srbiji. Luka ove godine ima cilj kvalificirati se na CrossFit games, najbitnije natjecanje na svjetskom nivou. U suradnji s brojnim sportistima i klubovima njegov zadatak je bio testirati i pokazati vlastitu fizičku spremnost, sposobnosti i dostignuća kroz brojne aktivnosti: dizanje tegova, trčanje, plivanje, fitness, offroad i druge discipline.
Glavni događaj se održao u subotu, 14. 9. u CrossFit centru Sarajevo gdje su Luka i Dino Smajić, trener kluba CrossFit Sarajevo, odmjerili snage u klasičnom CrossFit takmičenju testiranja izdržljivosti i kondicije, kao i dizanju maksimalnih težina na tegovima.
IZAZOV U PLIVANJU S ISMAILOM I NERMINOM
Pravi izazov je uslijedio u subotu navečer. Plivanje je sastavni dio CrossFita i bilo je zanimljivo vidjeti kako Luka i Dino plivaju sa profesionalcima iz plivačkog kluba Spid. Ekipa iz Spida je oduševila cijelu ekipu bloga svojom energijom, posvećenošću i ustrajnošću. Neopisivu motivaciju takmičarima pružio je Ismail Zulfić, dječak od osam godina koji pliva bez obje ruke. Dino se trkao i s Nerminom Memićem, bh. paraolimpijskim plivačem koji je bez imalo muke pobijedio Dinu u disciplini plivanja.
IZAZOV NA BJELAŠNICI
Na Igmanu ih je dočekao i svojevrstan izazov trčanja do vrha ski skakaonice. Pobjedu je odnio Dino, uz podršku šetača te turista na Igmanu.
POBJEDNIK TEST YOUR FITNESS IZAZOVA
„Ovo je bio poseban vikend i izazov za mene. Drago mi je što sam ga prihvatio i što sam dokazao da, ako ste dovoljno dobri u CrossFitu, s lakoćom možete savladati i brojne druge sportske discipline. Najviše sam impresioniran malim Ismailom protiv kojeg nismo imali šanse u plivanju. Ismail i njegovi treneri su mene naučili lekciju o tome šta je suština svakog sporta i i da ne postoji nikakav izgovor. Ako želiš da nešto postigneš, to doista možeš“, - komentirao je Luka. Luka je na kraju vikenda izašao kao pobjednik „Test your Fitness“ izazova. Test Your Fitness nastavlja dalje s testiranjem sportova, a sve novosti pratite na njihovoj službenoj Instagram stranici.
TEKST: Lamija Muratagić
Za osobu koja tek ulazi u skincare, polica u drogeriji rijetko djeluje kao pomoć. Više liči na test: serum za sjaj, tonik, krema za barijeru, niacinamid, hijaluron, SPF, kiseline, maske i barem jedan proizvod koji ste već vidjeli pet puta na društvenim mrežama.
Dobra početna rutina ipak ne mora izgledati tako. Zapravo, može se složiti i za oko 20 KM, ako znate šta preskočiti.
Za početak vam ne treba deset koraka, nego osnova koju razumijete i koju ćete stvarno koristiti: blago čišćenje, hidratantna krema i SPF tokom dana. Sve ostalo može doći kasnije, kada bolje upoznate svoju kožu i shvatite šta joj zaista nedostaje.
Prvi korak je blago čišćenje. Balea med Ultra Sensitive gel za pranje lica je dobar izbor za početak jer je jednostavan, bez parfema i namijenjen osjetljivoj koži.
Njegov zadatak nije da kožu “ogoli”, nego da ukloni nečistoće bez osjećaja zatezanja nakon umivanja. Ako tek uvodite rutinu, ovakav čistač je bolji izbor od agresivnih gelova, pilinga i proizvoda koji obećavaju previše.
Za normalnu, osjetljivu ili blago suhu kožu, Balea med Ultra Sensitive dnevna krema može biti osnovni hidratantni korak. Dovoljno je jednostavna za prvu rutinu i dobra je opcija ako želite krenuti bez aktivnih sastojaka i komplikovanja.
Ako vam je koža suha, zategnuta ili nakon kreme brzo ponovo djeluje dehidrirano, tada možete zamijeniti ovu kremu sa nekom bogatijom varijantom:
Balea med Ultra Sensitive intenzivna krema s ureom
Za kožu kojoj treba više hidratacije, posebno ako imate osjećaj zatezanja nakon umivanja ili tokom dana.
Mixa Ceramide Protect krema za lice i tijelo
Za kožu kojoj više odgovara bogatija tekstura, naročito ako je isušena, osjetljiva ili vam zimi i nakon umivanja često djeluje “prazno”.
SPF je važniji od većine proizvoda koje početnici prvo požele kupiti. Ako tek slažete rutinu, bolje je pronaći zaštitni faktor koji ćete redovno koristiti nego odmah uvoditi vitamin C, kiseline ili nekoliko seruma.
Za jednostavnu skincare rutinu ne treba vam puna polica, niti lista proizvoda koju ćete prestati koristiti nakon sedam dana. Trebaju vam čistač koji ne isušuje kožu, krema koja joj vraća osnovnu hidrataciju i SPF koji ćete nanositi svako jutro.
Kada ta tri koraka postanu navika, lakše ćete prepoznati da li vam zaista treba dodatni serum, toner ili aktivni sastojak.
Do tada, najbolji početak je rutina koja ne zbunjuje kožu, budžet ni vas.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: Kaboompics
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
