#tealover: 4 magične vrste čaja koje nose brojne dobrobiti za zdravlje

 Iako smo veliki ljubitelji zrnaca kave, polagano ispijanje čaja priča je za potpuno novu kategoriju zena. Osim što ovaj topli napitak opušta te se sa svakim novim gutljajem čini da se osjećamo kao da smo doma, uz dekicu i omiljenu knjigu, on ima i supersvojstva koja nam sve aktivnosti kroz dan čine znatno lakšima. Što ovaj napitak čini pravim saveznikom kada je u pitanju naše zdravlje?

Naime, osim što će vas opskrbiti energijom i poboljšati vaš imunitet, može postati zdravija zamjena kavi i kofeinu iz kave te pomoći u detoksikaciji. Važno je napomenuti i da su crni, bijeli, zeleni, crveni i oolong (wolong) čajevi prepoznati kao najefikasniji i najzdraviji, dakle, svakako bi trebali biti gost vaše smočnice uz ostale omiljene prirodne čajeve koje već imate u njoj. Zašto ćete se sljedeći put pri kupnji namirnica posebno dugo zadržati u odjeljku za čajeve, pišemo u nastavku.

CRVENI ČAJ REZERVIRAJTE ZA JUTRO

Čajevi mogu biti vaše idealno društvo i u jutarnjim satima, posebice crveni čaj. Prije no što otkrijemo zašto, važno je napomenuti da svoju šalicu čaja pijete nakon doručka jer će konzumacija čaja na prazan želudac za vas imati negativne posljedice u obliku prevelikog unosa kofeina i prečeste posjete toaletu. Crveni čaj je odličan jer je za početak uistinu blag i neće biti preveliki šok za vaš organizam odmah ujutro. Sljedeća odlična stvar je svakako to što ovaj čaj pospješuje vašu krvnu cirkulaciju i samim time će vas praktički ugrijati i istjerati hladnoću koju možda osjećate nakon svojih 8 sati sna. 

Foto: pexels.com

ZELENI ČAJ REZERVIRAJTE ZA POSLIJEPODNE

Idealno vrijeme za ispijanje čaja je u 15:00h jer ste dotada već bili aktivni, pojeli svoj ručak i krajnje ste pripremljeni za svoju šalicu poslijepodnevnog zelenog čaja. U njemu ima dosta kofeina i on će vam dati pojačanje u obliku dodatne energije uz koju ćete moći završiti svoje obaveze zapisane do kraja dana. Također, zeleni čaj omogućuje detoksikaciju jetre i sprječava starenje jer u sebi sadrži dostatnu količinu Vitamina E.

CRNI ILI WULONG ČAJ REZERVIRAJTE ZA VEČER

Na svoju šalicu toplog čaja možete računati i predvečer i to ni manje ni više nego šalicu crnog ili oolong (wulong) čaja. Nakon dugog dana omogućit će uspostavu ravnoteže vašeg metabolizma i osigurati vam miran san. Ukoliko je crni čaj ipak prejak za vas, birajte bijeli čaj. No, nipošto ne pijte zeleni čaj u kasnim satima jer ćete ostati budni dulje nego što ste planirali. P.S. U mnogim magazinima koji su posvećeni zdravoj prehrani nazivaju ga i 'ubojica masnoća'. Dodatan plus za njega.

***

Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: BONJOUR.ba