Ključ je u održavanju ravnoteže. Koliko smo samo puta svi to čuli i savjetovali jedni drugima. No, kad je riječ o stvarnom životu, nekada je teško istu postići. Biti dobra majka, supruga, djevojka, sestra, kućanica, imati uspješnu karijeru...

Nekada se sve to skupa čini nemogućom misijom. Ipak, oko sebe svakodnevno susrećemo dame koje su uistinu hodajuća inspiracija. Čini nam se da sve stignu, a uz to izgledaju kao da im sve te uloge savršeno odgovaraju. Odlučili smo stoga zaviriti u „recepturu“ uspješnih žena Hollywooda koje nas inspiriraju svojim životnim stilom i otkriti njihove male tajne životne ravnoteže.

1. Charlize Theron

Dobitnica Oscara, majka dvoje djece, životni bilans duguje dugogodišnjem bavljenju plesom. Točnije, radi se o kombinaciji treninga inspiriranih baletnim pokretima i vježbi snage. Charlize također prakticira terapiju razgovora koja joj pomaže u samoostvarenju i pruža smirenost.

2. Ashley Graham

Ashley je djevojka koja uistinu mijenja suvremeno poimanje ženske ljepote. Lijepo oblikovana i s izražajnim oblinama, Ashley je predstavnica zdravog života i opisuje sebe kao jako aktivnu osobu. Ples, joga, rolanje, cardio, samo su dio liste njene trening rutine. Samopouzdanje smatra ključnim faktorom rada na sebi. Kaže da ga vježba svako jutro u zrcalu slaveći svoje tijelo iznutra i izvana.

3. Jennifer Garner

Čaroban osmijeh i odisanje pozitivnom energijom vežemo uvijek za Jennifer, a ona kaže da to može zahvaliti zdravom življenju. Dugo se bavi pilatesom, ali ne bježi ni od opuštanja uz čašu vina. Kada joj je potrebno potpuno opuštanje kaže da se prepusti uživanju u humorističnim nastupima Amy Poehler i Tine Fey.

4. Jennifer Aniston

Osim što ispija velike količine vode „SmartWater“, Jennifer održava zdrav život pokretnošću. Naravno, jede zdravo i vježba, ali nije pobornik izgladnjivanja i kaže da si s vremena na vrijeme priušti ono za čime ima želju. Glede treninga, uvijek savjetuje kombiniranje različitih vježbi, na taj način tijelo se neće naviknuti na istu rutinu, mišići su stalno aktivni, a tijelo naviknuto na napore.

5. Gigi Hadid

Njezin moto je: „Jedi zdravo da bi ostao fit, ali pojedi hamburger da bi ostao duševno zdrav.“ Cijeli život se bavi tjelovježbom, a u srednjoj školi specijalnost joj je bila odbojka na pijesku. Danas, većinu vremena rezerviranog za vježbanje provodi u teretani, u sesijama hrvanja jedan na jedan. Ključ vježbanja, kaže Gigi, je u tome da se dobro zabavite.

6. Gwyneth Paltrow

Gwyneth je srčana pobornica sve popularnijeg Clean programa. Radi se o 21-dnevnom programu u kojem određenim zdravim dodacima osoba nastoji obnoviti prirodnu mogućnost tijela da se samo liječi. Svake godine sudjeluje u ovom programu i kaže da radi čuda.

7. Kate Hudson

Kate toliko voli tjelesne aktivnosti da je napravila vlastitu pristupačnu liniju odjeće za vježbanje, Fabletics. Jedina konstanta u njenim aktivnostima jest promjena. Voli mijenjati izgled, vježbanje, stavove. Glede prehrane, veliki je zagovornik bilježenja obroka. Na taj način možete imati stalni pregled onog što unosite u svoje tijelo, vidjeti što vam odgovara, a što trebate izbjegavati.

^{Foto: fashiongonerogue.com, whowhatwear.com}

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović