TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
DATUM OBJAVE: 21.1.2022.
Dolazak Nove godine za mnoge od nas značio je i onu veoma poznatu rezoluciju gdje smo sebi obećali kretati se više.
Upravo ova vrsta meditacije može biti pravi izbor za vas, a uključuje svjesno hodanje koje može ostvariti brojne benefite za naš organizam i svakodnevicu.
U razgovoru s Anom Raos, korodinatoricom za Svjesno hodanje u BiH, Asja Dupanović nam je otkrila porijeklo i povijest svjesnog hodanja, podijelila je s nama prednosti ove vrste meditacije, iskustva polaznika kao i kako se i sami možete uključiti u njihov program. Više otkrijte u nastavku.
***
„Jeste li ikada zamišljali da je moguće hodati na način koji će da vas napuni energijom? Svjesno hodanjeTM je dinamična meditacija u pokretu koju je na Međunarodni dan joge, 21. juna 2015., pokrenuo Mohanji, humanista i veliki prijatelj planete, a filozofija koja stoji iza ove tehnike vuče korijene iz drevnih vedskih načela i duhovnih praksi.“ – otkrila je Asji Ana Raos, koordinatorica za Svjesno hodanje u BiH.
Foto: Unsplash
"Ova jednostavna i duboko transformirajuća tehnika dostupna je svima, bez obzira na dob i spol, komplementarna različitim stilovima života i idealna za ljude kojima ne odgovaraju duge meditacije i sjedenje u mirnom položaju. Mnogima od nas događa se da, kada sjednemo meditirati, osjetimo napetost, dosadu i lako nas je omesti jer se um teško smiri. Kod meditacije u pokretu se pak lakše razvija jasnoća, postepeno grade snaga uma i moć koncentracije.“ - nadodala je Ana.
Zašto bismo hodali svjesno?
„Ljudskim tijelom neprestano cirkuliše energija koja se rasipa kada hodamo nesvjesno, kada je naš um odsutan i naša čula puštena da bez smisla naokolo tumaraju. To je kao da imamo vodovodnu cijev sa rupama. Oči koriste najviše naše energije, kao i um koji neprestano putuje između prošlosti i budućnosti, rijetko se zaustavljajući u sadašnjosti, a energija je dragocjena jer, što je više imamo, to je veći i kvalitet našeg života.“ – otkriva Ana.
Foto: Pexels
„Izmjereno je da energetsko polje koje okružuje naše tijelo, naša aura, ima minimalni radius od 30 cm. Kada je naš fokus izvan tog radiusa, energija se raspršuje i to nas slabi, ali kada se on zadržava unutar 30 cm, kada hodamo zadržavajući svoj pogled na toj udaljenosti, energija cirkuliše unutar našeg vlastitog energetskog polja, a to nas osnažuje, štiti i jača naš imunitet.“ - objašnjava Ana.
„Dakle, glavna ideja na kojoj se temelji svjesno hodanje je cirkulisanje energije unutar naše vlastite aure, koja uslijed toga postaje stabilnija. Ovo je ujedno i glavni benefit ove meditacije u pokretu. Kao i kod većine Mohanjijevih tehnika, njena jednostavnost prikriva njenu veliku transformativnu moć. Ukoliko je ispravno izvedeno, 30 minuta svjesnog hodanja ima efekat kao tri sata meditacije", zaključuje Ana sa kojom svake nedelje u 9:00 sati, potpuno besplatno možete iskusiti ovu meditaciju u Sarajevu. Uputstva za praktikovanje svjesnog hodanja možete dobiti i upitom na email adresu [email protected], kao i više pročitati ovdje.
Foto: Unsplash
Prednosti redovnog svjesnog hodanja
Foto: Unsplash
Iskustva polaznika
„Život mi se promijenio na bolje munjevitom brzinom od kako sam jednom sedmično počela da hodam svjesno.“ – poručila je Dragana iz Bijeljine
„Svjesno hodanje me osnažuje i daje mi znatnu količinu energije koja me smiruje i miluje iznutra. Učinak je prisutan i satima nakon hodanja, što mi neizmjerno prija.“ – otkrila je Ana iz Sarajeva
„Svjesno hodanje je svaki put posebno i predivno iskustvo. Cijeli dan sam, i pored raznih situacija i energija koje me okružuju, u predivnom miru.“ – podijelila je Elma iz Sarajeva
***
Naslovna fotografija: Pexels
TEKST: Bonjour.ba
Ako bismo početkom godine dodjeljivali nagrade za najlogičniju beauty saradnju, ova bi već imala statuu na polici. Kérastase, brend kojem vjerujemo, koji godinama gradi odnos s kosom kao ritualom i Demi Moore, žena čija kosa nikada nije bila trend, nego potpis.
U moru kampanja koje se takmiče ko će biti glasniji, ova dolazi sa vizualma koji su smireni, estetika čista, poruka jasna. I iskreno? Lijepo je vidjeti beauty priču koja ne pokušava biti viralna po svaku cijenu, nego ostaje vjerna svom identitetu.
Kérastase je 13.1. zvanično predstavio Demi Moore kao novu globalnu ambasadoricu brenda. Demi Moore, glumica nominovana za Oskara, producentica i autorica bestselera New York Timesa, u ovoj saradnji ne dolazi kao „novo lice“, nego kao žena čija karijera decenijama redefiniše šta znači biti vidljiva, snažna i svoja u industriji koja rijetko oprašta dosljednost.
Njene uloge od Ghosta i Indecent Proposala, preko G.I. Jane, pa sve do The Substance i najnovije uloge u seriji Landman, uvijek su imale zajedničku crtu: karakter koji se ne prilagođava očekivanjima, nego ih pomjera. Isto važi i za način na koji je godinama gradila svoj javni identitet.
Demi Moore je oduvijek bila prepoznatljiva po kosi, dugoj, tamnoj, ali i po hrabrim rezovima koji su u svoje vrijeme izazivali reakcije. Kod nje kosa nikada nije bila samo estetika, nego sredstvo izražavanja: snage, ranjivosti, promjene.
Upravo zato Kérastase ovu saradnju gradi na simbolici. Kosa kao kontinuitet. Kao nešto što raste s nama, mijenja se i nosi priču, bez potrebe da se stalno popravlja ili skriva.
Vizuale kampanje potpisuje legendarni fotografski duo Inez & Vinoodh , a snimani su u New Yorku. Estetika je svedena, elegantna i nenametljiva u skladu s novim poglavljem Kérastase linije Chronologiste, koja uskoro stiže u revitaliziranom izdanju.
"Oduvijek sam se divila izuzetnom prisustvu koje Demi ima, kako na ekranu tako i van njega. Ona oličava rijetku kombinaciju elegancije, snage i autentičnosti koja je inspirisala više generacija. Demi je neustrašiva – ne samo u svojim kultnim ulogama, već i u načinu na koji prihvata svoju individualnost i dijeli svoj put sa iskrenošću i gracioznošću.
Njena legendarna kosa je više nego samo lijepa; ona je jedan od njenih simbola samopouzdanja i slobode. Ona se zalaže za moć bivanja vjernim sebi, zagovarajući samoizražavanje i ohrabrujući druge da prihvate sopstvene priče.
Demi istinski odražava duh Kérastase žene – hrabre, osnažene i neustrašive u tome da dopusti svojoj priči da zablista." - rekla je Amber Zak Yopp, globalna predsjednica brenda, Kérastase.
U svojoj izjavi, Demi Moore ovu saradnju ne opisuje kao klasičan ambasadorski angažman, nego kao lično poglavlje: "Iskreno sam počastvovana što se pridružujem Kérastase porodici kao njihova globalna ambasadorica brenda. Moj život su oblikovali ljubav, rast i nova iskustva – a moja kosa je bila uz mene kroz sve to.
Vjerujem da u kosi postoji jedinstvena energija; ona nosi naša iskustva, naše samopouzdanje i našu individualnost.
Za mene postoji prava sloboda u tome da pustite svoju kosu da jednostavno bude ono što jeste i da joj dozvolite da ispriča vašu priču. To je za mene suština ljepote – biti autentičan i prihvatiti ono što jesi. Jedva čekam da podijelim svoje novo Kérastase poglavlje sa svima vama."
Kérastase je brend kojem smo vjerovali godinama i to se ne mijenja, ali kada žena poput Demi Moore stane iza brenda, to nije stvar trenda ni trenutka. To je znak prepoznavanja vrijednosti koje traju: dosljednosti, odnosa prema sebi i ljepote.
I ako smo Kérastase voljeli i prije, sada ga, sasvim iskreno, volimo još mrvicu više.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
