TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 14.5.2024.
Priprema kože za ljeto zahtijeva sveobuhvatan pristup koji uključuje pravilnu ishranu, hidrataciju, zaštitu, njegu i mnogo je više od unosa dovoljno tečnosti i nanošenja SPF-a.
No, iako nije jedini važan korak, hidratacija je neophodna i ključna za zdravu kožu. Tokom ljeta, gubitak tekućine zbog znojenja je povećan pa je važno piti dovoljno vode. Preporučljivo je piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Također, konzumacija namirnica bogatih vodom, poput krastavaca, lubenice, narandže i zelene salate, pomaže u održavanju hidratacije.
Zaštita kože od oštećenja i održavanje zdravlja kože zavisi i od unosa vitamina i antioksidanata. Hrana bogata vitaminom C, poput citrusa, jagoda i paprike, pomaže u proizvodnji kolagena i štiti kožu od oštećenja slobodnim radikalima. Vitamin E, prisutan u orašastim plodovima i sjemenkama, također ima antioksidativna svojstva.
Redovno čišćenje kože uklanja znoj, prljavštinu i mrtve ćelije koje se nakupljaju tokom dana. Piling je važan za uklanjanje mrtvih ćelija kože i omogućava bolju apsorpciju hidratantnih sredstava, a nemasne formule proizvoda su idealne jer omogućuju koži da diše. Sastojci poput hijaluronske kiseline mogu pomoći u održavanju hidratacije.
Zaštita od sunca je najvažniji korak u pripremi kože za ljeto. Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 svakodnevno, čak i kada je oblačno. Ponovno nanesite kremu svaka dva sata i nakon plivanja ili znojenja.
Kako bi se vaša koža prilagodila suncu, počnite s kratkim periodima izlaganja suncu i postepeno povećavajte vrijeme. To će pomoći u izbjegavanju opeklina i omogućiti koži da se prilagodi.
Šeširi, naočale za sunce i lagana, duga odjeća od prirodnih materijala mogu pružiti dodatnu zaštitu od UV zraka. Nakon izlaganja suncu, koristite proizvode koji umiruju i hidratiziraju kožu, poput aloe vere ili losiona s umirujućim sastojcima.
Pravilna priprema kože za ljeto zahtijeva pažnju i dosljednost, ali rezultati će biti vidljivi u zdravoj, hidratiziranoj i zaštićenoj koži koja će izgledati blistavo tokom cijelog ljeta.
* * *
Naslovna fotografija: @sullivang_
FOTO: ime i prezime
TEKST: Nevena Divčić | FOTO:
Korištenje SPF - a zimi je jednako važno koliko i ljeti, iako mnogi to često zanemaruju.
Iako zima donosi hladnoću, oblačne dane i manje sunčanih sati, to ne znači da je vaša koža zaštićena od štetnih UV zraka. Mnogi zimi potpuno zanemaruju upotrebu proizvoda sa zaštitnim faktorom (SPF), vjerujući da im nije potreban. Istina je da su UVA i UVB zrake prisutne tokom cijele godine, čak i kada je sunce skriveno iza oblaka ili se čini slabijim nego ljeti.
Foto: @iman.karovic
SPF je posebno važan ako provodite vrijeme na snijegu, gdje refleksija UV zraka može biti intenzivna. Snijeg reflektuje čak do 80% UV zraka, što povećava rizik od oštećenja kože, naročito na visokim nadmorskim visinama ili tokom zimskih sportova poput skijanja. Iako su zimi slabije, UVB zrake koje uzrokuju opekotine i dalje dopiru do kože.
Hiperpigmentacija je često izazov prilikom izloženosti suncu. SPF pomaže u sprječavanju i pogoršanju tamnih mrlja i pojave novih promjena na koži, što je ključno ako imate osjetljivu kožu ili sklonost ka hiperpigmentaciji.
Vjerujemo da smo vam dali dovoljno razloga da ga već danas uvrstite u svoju rutinu! Bez obzira na godišnje doba, njega kože ne prestaje, a SPF je ključni korak koji mnogi često zanemaruju.
* * *
Naslovna fotografija: @iman.karovic
FOTO: ime i prezime
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
