TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 14.5.2024.
Priprema kože za ljeto zahtijeva sveobuhvatan pristup koji uključuje pravilnu ishranu, hidrataciju, zaštitu, njegu i mnogo je više od unosa dovoljno tečnosti i nanošenja SPF-a.
No, iako nije jedini važan korak, hidratacija je neophodna i ključna za zdravu kožu. Tokom ljeta, gubitak tekućine zbog znojenja je povećan pa je važno piti dovoljno vode. Preporučljivo je piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Također, konzumacija namirnica bogatih vodom, poput krastavaca, lubenice, narandže i zelene salate, pomaže u održavanju hidratacije.
Zaštita kože od oštećenja i održavanje zdravlja kože zavisi i od unosa vitamina i antioksidanata. Hrana bogata vitaminom C, poput citrusa, jagoda i paprike, pomaže u proizvodnji kolagena i štiti kožu od oštećenja slobodnim radikalima. Vitamin E, prisutan u orašastim plodovima i sjemenkama, također ima antioksidativna svojstva.
Redovno čišćenje kože uklanja znoj, prljavštinu i mrtve ćelije koje se nakupljaju tokom dana. Piling je važan za uklanjanje mrtvih ćelija kože i omogućava bolju apsorpciju hidratantnih sredstava, a nemasne formule proizvoda su idealne jer omogućuju koži da diše. Sastojci poput hijaluronske kiseline mogu pomoći u održavanju hidratacije.
Zaštita od sunca je najvažniji korak u pripremi kože za ljeto. Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 svakodnevno, čak i kada je oblačno. Ponovno nanesite kremu svaka dva sata i nakon plivanja ili znojenja.
Kako bi se vaša koža prilagodila suncu, počnite s kratkim periodima izlaganja suncu i postepeno povećavajte vrijeme. To će pomoći u izbjegavanju opeklina i omogućiti koži da se prilagodi.
Šeširi, naočale za sunce i lagana, duga odjeća od prirodnih materijala mogu pružiti dodatnu zaštitu od UV zraka. Nakon izlaganja suncu, koristite proizvode koji umiruju i hidratiziraju kožu, poput aloe vere ili losiona s umirujućim sastojcima.
Pravilna priprema kože za ljeto zahtijeva pažnju i dosljednost, ali rezultati će biti vidljivi u zdravoj, hidratiziranoj i zaštićenoj koži koja će izgledati blistavo tokom cijelog ljeta.
* * *
Naslovna fotografija: @sullivang_
TEKST: Bonjour.ba
Poznato izletište u prirodi Janjske otoke smješteno je na rijeci Janj krije zavidno lijepo odmaralište na kojem je sve prilagođeno prirodi.
Kad pređete drveni most ukrašen saksijama cvijeća, očekuju vas restorančići na vodi koji čine da se osjećate kao da ste došli na neko mjesto iz snova. Tradicionalna hrana poslužena ispod krošnji drveća uz cvrkut ptica i žamor rijeke čini se kao idealan način kako pozdraviti ljeto svake godine.
Na ovom mjestu možete iznajmiti i sobe te uživati u prirodnoj oazi duže vremena, što cijelo iskustvo čini posebnijim. Naravno, tome pomaže i činjenica da je priroda ovdje izuzetno očuvana i dom brojnim zanimljivim biljnim i životinjskim vrstama. Robert Dacešin ovo mjesto čak naziva Amazonom našeg područja . Nama je ovaj put ukralo pažnju odmaralište ‘Raj na vodi’ - savršena kulisa za opuštajući vikend.
Janjske otoke - Odmaralište ‘Raj na vodi’
***
Naslovna fotografija: @rajnavodi
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
