TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 4.1.2023.

Uvijek smo u potrazi za novim zabavnim idejama za ukrašavanje prostorija u domu, posebice ako se radi o jednostavnom i preslatkom triku za koji nam ne treba dosta vremena.

Sukulenti su već duže vrijeme popularne biljke za početnike i profesionalce jer su šareni, zanimljivi i izdržljivi.

Možete ih pronaći u redovnim sadilicama, terarijima, porculanu, a sada ih ovogodišnji trend stavlja u najtraženiji duo ove sezone: bundeve i sukulente.

 



Odakle početi?
 

Ako želite da ovakav dekor bude potpuno prirodan, jednostavno odrežite vrh bundeve po vašem izboru, uklonite sjemenke i unutrašnjost bundeve i napunite zemljom za saksiju.

Zatim posadite svoje omiljene sukulente i to je to.

Ako i kada vam se bundeva počne pokvariti, uklonite sukulente i posadite ih u drugu saksiju kako biste sljedeće godine mogli iskoristiti ponovo.

 



Sa druge strane, većina kreatora na internetu koji prave ovakav vid dekoracije ne koriste prave bundeve već sadnice u stilu bundeve ispunjene sukulentima.

Bundeve mogu biti napravljene od keramike koju možete nabaviti u nekim dekor prodavnicama, ali su sukulenti, mahovina i bilo koje drugo zelenilo unutra pravi i vjerujemo da ih možete pronaći u svim obližnjim cvjećarama.

Ako volite cozy osjećaj, ali ne želite da ulažete puno vremena u ukrašavanje, onda je ovo odlično rješenje.



Kako to rade stručnjaci?
 

Connie Gliadon (@justbeingcon), koja živi u Minneapolisu, već nekoliko godina pravi sukulente u bundevama, a na svom Instagram profilu otkriva da ne postoji pravi ili pogrešan način.
 



Ona uglavnom koristi umjetne bundeve jer traju duže, a ako se odlučite za prave, ona savjetuje da pazite da na bundevi nema mrlja ili bilo čega sličnog jer će kraće trajati.

Bez obzira koji tip bundeve koristite, potražite ravnu površinu na vrhu.

To čini da gotov proizvod u konačnici izgleda ljepše.

 



Bitno je istaknuti da ukrašavate vrh na bundevi, a ne sadite sukulente unutar bundeve.

Možete ostaviti stabljiku unutra jer može biti podrška za sukulente koje koristite.

Koristite ljepilo na području koje ukrašavate i pustite ga da se osuši minut prije nego što počnete dodavati sukulente.

Budite oprezni pri rukovanju sukulentima i ako vam se ne sviđa kako izgleda vaš aranžman, pažljivo skinite sukulente i pomjerite ih ponovo kako vi želite.

 



Kako održavati sukulente?
 

Zanimljiv detalj jeste da sukulenti crpe vodu iz mahovine, pa se pobrinite da koristite pravu vrstu.

Gliadon koristi mahovinu sphagnum jer dobro zadržava vodu.

Kada je vaša kreacija gotova, dajte joj otprilike sedmicu prije zalijevanja sukulenata, a nakon prvog zalijevanja dodajte po malo više vode svake sedmice.

 



Sukulent bundeve su zabavan način da začinite svoj svakodnevni dekor, a na kraju sezone ostaje vam preslatki buket koji će vam praviti društvo tokom zimske sezone.

***

Naslovna fotografija:@justbeingcon


Bonjour

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

TEKST: Bonjour.ba

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_6
jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_1

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_2

JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_4

Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

  • Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

  • Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

  • Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

  • Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

  • Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

  • Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

  • Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

  • Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

  • Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_5

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_3

„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

 
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!