TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 15.4.2024.
Iako bismo SPF trebali redovno koristiti tokom cijele godine, s rastom temperatura smo nerijetko panično u potrazi za odgovarajućim proizvodom.
Zaštita od sunca je ključna za zdravlje kože, a SPF (Sun Protection Factor) proizvodi za lice su važan dio svakodnevne rutine njege kože. Zajedno sa hidratacijom i svim našim omiljenim proizvodima za njegu čine savršen spoj.
SPF proizvodi za lice su ključni dio zdravog režima njege kože. Redovita primjena SPF - a može zaštititi kožu od štetnih utjecaja sunčevih zraka, smanjiti rizik od opekotina od sunca i preranog starenja kože te očuvati zdravlje i ljepotu kože. Uz pravilnu primjenu i odabir odgovarajućeg SPF proizvoda, uživat ćete u svježoj, zaštićenoj i blistavoj koži dugoročno.
Koji su benefiti SPF - a za lice?
SPF proizvodi sprječavaju opekotine od sunca, što je važno za zdravlje kože i prevenciju raka kože. Redovita primjena SPF proizvoda može smanjiti vidljive znakove starenja poput bora, hiperpigmentacije i opuštene kože. Ovi proizvodi pomažu u očuvanju zdravlja kože tako što je štite od štetnih utjecaja UV zraka.
Kako pravilno koristiti SPF?
Nanesite SPF proizvod barem 15 minuta prije izlaganja suncu. Ponovno nanesite proizvod svaka 2 sata ili češće ako ste izloženi vodi ili znojenju. Nanesite dovoljno SPF proizvoda kako biste pokrili cijelo lice i vrat. Koristite ga proizvod čak i kada je oblačno ili kada ste u zatvorenom prostoru, jer su UV zrake prisutne i tada.
5 krema za lice sa zaštitnim faktorom
* * *
Naslovna fotografija: @jessleebuchanan
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Postoje treninzi nakon kojih se osjećate iscrpljeno i oni nakon kojih imate osjećaj da ste ponovo uključili život. Spinning pripada ovoj drugoj grupi.
To je onih 45 minuta kad sve drugo nestane, kad misli stanu, a tijelo preuzme glavnu riječ. Muzika, svjetla i ritam disanja postaju sinhronizovani pokret koji ne umara, nego puni.
Balans između snage i oslobađanja
Spinning je rijetka kombinacija fizičkog napora i mentalnog rasterećenja. Zglobovi su zaštićeni jer nema udarnih pokreta, ali mišići, posebno noge, core i leđa, rade ozbiljno. Znojiš se, srce ubrzava, ali um se, paradoksalno, smiruje. To je onaj osjećaj kad se ne boriš protiv tijela, već s njim sarađuješ.
Foto: @marymargaretcuster
Muzika, svjetla i zajednički puls
Jedna od čari spinninga je osjećaj zajedništva. Dok instruktori vode kroz promjene ritma, svjetla prate tempo, a cijela sala diše kao jedno. Redovni spinning treninzi jačaju izdržljivost i cirkulaciju, poboljšavaju držanje i raspoloženje. Kada postane dio rutine, ne mijenja samo tijelo, nego i ritam dana.
Uskoro i u Sarajevu bit će mjesto za vaš “restart”
Svjetski trend koji je spojio pokret, muziku i energiju uskoro stiže i kod nas. U ulici Kranjčevićeva 15 priprema se otvorenje RESTART.STUDIO, boutique spinning i indoor cycling studija čiji koncept spaja upravo ono o čemu spinning govori: tijelo koje se pokreće, um koji se rasterećuje i ljude koji se povezuju.
Kako poručuju njegovi osnivači: „Život treba ritam. Tijelo i um trebaju ispušni ventil.“
Vidimo se na biciklu. I da, prvi trening je besplatan.
Foto: @holland.scattergood
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
