TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 7.7.2019.
Ševala Hodžić je simpatična studentica nutricionizma, supruga, mama razigrane djevojčice i blogerica koja vam je na društvenim mrežama vjerujemo
poznata pod imenom @lala_food_land. Kako smo i otkrili u razgovoru s njom, svi prijatelji ju zovu Lala, a osim zanimljivim i edukativnim objavama o balansiranoj prehrani, Ševala inspirira i svojom pričom koja podsjeća na važnost slavljenja svih onih malih stvari u svakodnevnici. Naime, Ševala je još u djetinjstvu imala moždani udar, što ju je i potaknulo da istraži baš sve o prehrani i nauči slušati znakove koje joj tijelo šalje na razne načine. Ševala priprema i svoju prvu knjigu, koja će biti objavljena ove jeseni, a osim o njoj, razgovarali smo i obitelji, balansu, zdravoj prehrani i njenom rođendanu.
Na početku, reci nam tri stvari o Ševali koje možda naši čitatelje ne znaju?
Koje te tri karakteristike najbolje opisuju?
Uporna. Tvrdoglava. Vesela.
Foto: Safet Hadžimusić
Studirala si nutricionizam - koje uspomene i lekcije nosiš iz tog perioda?
Još uvijek sam zapravo student, čekam septembar kako bi završila završni rad. Mislim da je moja odluka da upišem nutricionizam donijela velike promjene u mom životu. Iako je bilo dosta neprospavanih noći zbog ispita i uloge majke u isto vrijeme, isplatilo se. Zaista mislim da bi svi trebali pratiti svoje snove i vjerovati u sebe i svoje sposobnosti. Upravo to me i dan danas vodi kroz život i cijelu moju priču vezanu za nutricionizam. Uživam u tome da ljudima pomažem, pa se nadam da će i moje zvanje nutricioniste donijeti ne samo meni velike i pozitivne promjene, već i drugima.
Danas na svom Instagram profilu okupljaš 29 000 pratitelja. O čemu najviše vole čitati? Na koji način ti kreiraš sadržaj?
Ponekad ni sama ne mogu da vjerujem da zaista ima 30.000 ljudi kojima prenosim svoje znanje. Kada me prijateljica pitala da li se brinem za broj pratioca, odgovorila sam joj da mi zaista to nije bitno. Ukoliko ima jedna osoba da me prati i da moje dosadašnje znanje i poruke čine dobro njoj, onda sam uspjela u svojoj misiji.
Kada kreiram sadržaj razmišljam o tome na koji način mogu kroz svoju poruku na društvenoj mreži pomoći nekome da promijeni na pozitivno jedan djelić svog života. I sama sam svjesna koliko na mene utiču neki Instagram profili i pozitivne poruke koje prenose. Upravo zbog toga nastojim dati najbolje od sebe kako bi kroz edukaciju ljudi i sama ponovila gradivo, ma o čemu se radilo. Ljudi vole iskrene poruke koje ne pokazuju iskrivljenu istinu na kakvu danas mnogo nailazimo na Instagramu. A svakako se oduševe jednostavnim receptima koje mogu spremiti u tren oka.
Uvijek se iznova zaljubimo u tako neodoljive fotke hrane koju pripremaš, a koje s nama dijeliš na društvenim mrežama. I nekako, svaki recept se čini tako jednostavnim. Što je po tebi ključ dobre organizacije kada je u pitanju samo planiranje jelovnika?
Ključ dobre organizacije je zaista ne mijenjati dobre navike. Kada kažem ne mijenjati dobre navike, onda mislim na to da kada napravite sedmični jelovnik, on ne mora da sadrži neke jako komplicirane namirnice, već osnovne namirnice koje su nam lako dostupne i onda se držati tog plana. Iako i sama često praktikujem probati nove stvari, uvijek se držim jednakih dnevnih obroka, a povremeno promijenim iste. Zaista je u tome tajna. Držati se onda tih navika, a povremeno mijenjati navike na bolje.
Koji je najčešći mit o zdravoj prehrani u koji vjerujemo, a ne bismo trebali?
Kada izučavate nutricionizam kao nauku, nailazite na razne mitove, posebice one koji dugotrajno izbacuju određenu skupinu namirnica iz ishrane. Naravno, ukoliko postoji određeni zdravstveni problem, onda je jasno koje se namirnice moraju izbaciti ili dodati u ishrani kako bi se povratilo zdravlje. Najveći mit u koji ljudi trenutno vjeruju jeste keto ishrana koja izbacuje određene skupine namirnica iz ishrane. Zaista, keto dijeta je odlična za određene bolesti ukoliko se provodi na pravilan način, a svi ostali koje je provode na svoju ruku, mogu imati ozbiljne posljedice.
Koji je tvoj trik za motiviranje najmlađih da jedu zdravu hranu?
Uvijek kažem da je najbolji trik u tome da budemo primjer našoj djeci. Oni ne uče slušajući, već gledajući. Jako je bitno od malenih nogu djeci stvoriti navike razumijevanja pozitivnih strana cjelovitih namirnica, a loše strane fast food hrane koja danas okružuje skoro svaku školu. Kada dođe vrijeme bit će nam zahvalni.
Koje se tri namirnice trebaju naći u svakoj kuhinjskoj ostavi?
Maslinovo ulje, borovnice i brokule.
Kako bi ocijenila svijest ljudi o važnosti zdrave i uravnotežene prehrani? Što misliš da je ključno promijeniti u našoj prehrani?
Mislim da se nažalost, kada je u pitanju ishrana, treba djelovati obrnutim principom tj. djelovati prvo na svijest pa tek onda na promjenu ishrane. Zaista sam primijetila da ljudi imaju jako kritično razmišljanje i nisu otvorenog uma kada je u pitanju tzv. zdrava ishrana. Sam taj naziv „zdrava ishrana“ dovodi ljude na razmišljanje da se radi o nosu jednoroga ili slično, a ne o sezonskim domaćim namirnicama. Ljude zaista treba najprije educirati zašto je važno unositi kvalitetne namirnice pa tek onda pričati o uvođenju istih u jelovnik. Edukacija treba da se zasniva na tome da učimo kako svježe i nutritivno bogate namirnice doprinose našem zdravlju. Bitno je najprije izbaciti mito o tome šta je „zdrava hrana“ .
Koji je tvoj recept za svakodnevni balans između obiteljskih, privatnih i poslovnih obveza?
Balans je u balansu. Znam, čudno zvuči. Kada bi svi mi više slušali svoje tijelo, a manje vjerovali u ono što nam misli govore, bili bi doista sretniji. Ja uvijek praktikujem da kažem da je bolest koja me zadesila jedno veliko blago. Bolest me naučila kada da kažem ne, a kada da. Zaista, sve dok nisam naučila pravilno koristiti te dvije riječi nisam bila sretna niti zdrava. Danas je to drugačije. Danas znam kada treba prestati raditi i otići na šetnju sa porodicom, a kada treba „zagrijati stolicu“. Tajna je i u tišini. Što više budemo pričali, manje ćemo čuti. Naše tijelo uvijek tačno zna kada treba odmoriti, a kada treba raditi, samo ga trebamo bolje slušati.
Uskoro izdaješ i svoju prvu knjigu i naravno želimo znati što više detalja. Koje će sve teme obuhvatiti i kada će se naći na policama knjižara?
Da. I mnogo sam uzbuđena zbog iste. Toliko informacija imam u glavi i toliko želim da i drugi dođu do istih kako bi na bilo kojem polju svog života napravili jedan korak naprijed uz pomoć tih informacija. Kada mi je majka prije govorila, da mi je knjiga najbolji prijatelj, to nisam ozbiljno shvatala. Sada, kada imam i svoje dijete, zaista mogu reći da je edukacija i rad na sebi ključ uspjeha. Kada samo zamislite koliko je knjiga netko morao da pročita, da bi nama sve te informacije prenio u jednu knjigu i mi to pročitamo za par dana, a autor iste je radio i studirao godinama određenu tematiku, onda zaista počinjete cijeniti knjige. Nadam se da će i moja knjiga biti štivo koje će ljudima biti od koristi.
Knjiga će obuhvatiti raznu tematiku, od one kako i šta mi se zapravo desilo u djetinjstvu i zašto sam počela da se bavim izučavanjem ishrane, do tematike o Ayurvedanskoj medicini i različitim došama. Knjiga će sadržavati recepte koje sam pokušala maksimalno pojednostaviti kako bi ljudima bilo lakše spremiti i nabaviti namirnice, do prijedloga o tome kako mogu napraviti neke promjene u svojoj svakodnevnici koje će ih dovesti do toga da budu najbolja verzija sebe. Nadam se i vjerujem da će knjiga biti na policama knjižara do mog rođendana. E sada, koga interesuje kada je to, neka sazna kada mi je rođendan. :)
TEKST: Bonjour.ba - PR
U vremenu kada se o ženskom zdravlju još uvijek govori tiho, a mnoge teme i dalje se smatraju tabuom, dvije mlade sestre iz Bosne i Hercegovine odlučile su nešto promijeniti. One su pokrenule brend Afrodita Plus , domaći brend čija je misija jasna: osvijestiti žene o reproduktivnom zdravlju, opasnostima koje postoje, i usmjeriti ih ka zdravijem načinu života.
Većina uloška na tržištu sadrži i do 90% plastike, što je ekvivalent čak pet plastičnih kesa, kao i brojne druge štetne hemikalije. Dodatno, intimna regija ima mnogo veću moć upijanja od ostatka kože, zbog čega je posebno važno birati proizvode kojima vjerujemo. To znači samo jedno: ono što stavljamo na svoje tijelo, ulazi u naš organizam.
Upravo iz te spoznaje nastali su Cotton ulošci kao prvi ulošci na našem tržištu sa većinskim udjelom pamuka u završnom sloju, bez parfema, bez boja, bez hlora i bez štetnih sastojaka. Iza brenda stoji misija mnogo veća od samog proizvoda: edukacija žena, briga o njihovom zdravlju i pokretanje pozitivnog trenda zdravlja.
Kažu da njihova priča nije počela proizvodom, nego dubokom željom da pomognu drugim ženama. Tek kasnije je nastalo sve ostalo
One su najprije imale misiju da žene znaju šta stavljaju na svoje tijelo, da razumiju svoje cikluse, hormone i zdravlje, da imaju pristup provjerenim informacijama , da edukuju mlade djevojke u školama, da žene imaju izbor proizvoda koji ne štete njihovom zdravlju i da normalizujemo ono što je potpuno normalno: menstruaciju, PMS, razgovor o tijelu.
Njihov slogan „Unesi pozitivne promjene u svoj život“ je temelj cijelog brenda. Čak i “plus” u nazivu Afrodita Plus nije tu slučajno jer predstavlja pozitivan iskorak , korak ka zdravlju , korak ka boljoj verziji sebe, pozitivne promjene .
Zato što su otkrile nešto što malo žena uopšte zna. Većina komercijalnih uložaka sadrži do 90% plastike, parfeme, boje, hlor, pesticide i druge štetne i često kancerogene hemikalije. A tokom svog života žena potroši do 15.000 uložaka. Kada su prvi put pročitale te podatke, postalo im je jasno: „Ako ijedna tema utiče na žensko zdravlje svaki mjesec, onda je to menstruacija.“
Cotton ulošci nisu samo novi proizvod na polici. Oni su odgovor na pitanje: šta bi svaka žena trebala imati u danima kada je najosjetljivija?
Zato su sestre odlučile da uloške naprave sa pamukom u završnom sloju. Cotton ulošci su dizajnirani da budu mekani i prozračni, hipoalergeni, nježni prema koži, sigurni za žene koje imaju osjetljivu kožu, te pakovani u ekološku kartonsku kutiju umjesto u plastičnu kesu.
Iznad svega, oni su alat za širenje misije Afrodita+. Jer što više žena bira zdravije opcije, to više žena počinje razmišljati o svom tijelu, ciklusu i dugoročnom zdravlju.
Sestre iza Afrodita Plus kažu da žele više od toga da budu „još jedan brend uložaka“.
Njihov pravi cilj je normalizirati razgovor o mjesečnom ciklusu, osvijestiti žene o štetnom sastavu većine uložaka i štetnim posljedicama koje to ostavlja po njihovo tijelo, pričati o raku grlića maternice, hormonskom zdravlju, PMS-u, naučiti mlade djevojke da se ne stide svog tijela i vratiti ženama osjećaj moći i kontrole nad vlastitim zdravljem.
Zato je Afrodita Plus brend koji ne prodaje samo proizvode. On edukuje kroz društvene mreže, vodiče, sadržaj i saradnje sa stručnjacima.
15.000 puta u toku svog života biramo uloške. 15.000 puta biramo zdravi ili nezdravi izbor. Većina nije ni svjesna važnosti ovog izbora. Zbog toga Afrodita+ pokreće misiju dizanja svijesti o ovim temama. A posebno kada su u pitanju djevojčice koje tek ulaze u svijet menstruacije. Da znaju na vrijeme, da pokrenu promjenu i da naprave zdravi izbor.
Na kraju, kako bi omogućile svim osviještenim ženama jednostavan pristup Cotton ulošcima, osigurale su da se oni mogu pronaći na skoro pa svakoj polici u BiH, u svim velikim trgovačkim lancima.
Osim toga, prvi i jedini nude i online naručivanje putem stranice www.afroditaplus.ba , tako da novu zalihu pamučnih uložaka možete osigurati i bez izlaska iz pidžame, jer iza brenda stoje žene koje najbolje razumiju ženske izazove i donose rješenja koja ženama zaista trebaju.
Cotton ulošci su samo jedan korak u mnogo većem putovanju koje tek počinje. Danas su na misiji da žene znaju šta koriste. Sutra žele raditi još više: radionice, vodiče, projekte za djevojčice koje tek ulaze u pubertet, kampanje o reproduktivnom zdravlju i još mnogo toga.
Kažu: „Ako bar jedna žena pređe s plastike na pamuk i osjeća se bolje u svom tijelu… naš posao ima smisla.“
Dok se o menstruaciji još uvijek šapuće… dvije sestre odlučile su govoriti glasno.
I zbog toga je Afrodita Plus brend koji donosi novu generaciju ženskog zdravlja.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
