TEKST: Ana Rotim
DATUM OBJAVE: 11.8.2022.
Kako sačuvati mlad i lijep izgled kože vječno je pitanje za koje smo sigurni da je barem jednom bila tema vašeg razgovora na druženju s prijateljicama.
Unatoč svakodnevnoj kućnoj brizi i malim personaliziranim beauty ritualima koji su skoro pa neizbježan dio našeg života, ne možemo sakriti uzbuđenje kada tehnika koju obožavaju svjetske zvijezde postane dostupna i kod nas. Meghan Markle, Jennifer Lopez i Hailey Bieber samo su neka imena koja se spominju kada želimo istražiti nešto više o posebnoj tehnici njege lica poznatijoj pod nazivom – sculptural facelift metoda. Kako bismo saznali nešto više o čemu je riječ razgovarali smo s Veldom Bogunić, damom koja se specijalizirala za upravo ovu metodu njege lice. Kroz set pitanja Velda nam je podijelila brojne zanimljivosti koje možete otkriti u nastavku.
* * *
Koja je vaša trenutna poslovna titula i kako ste se upoznali s ovom metodom?
Velda Bogunić, certificirana terapeutkinja za SFL tehniku - jedina sam u Bosni i Hercegovini! Zanimljivo je je licenca koju sam dobila prepoznata doslovno diljem svijeta. Inače, prije više od tri godine sam počela pratiti na društvenim mrežama Yakov Gershkovicha, kojeg smatraju modernim ocem ove tehnike. Tada smo mi u SkinCare Clinic, medicinsko - estetskom centru koji prati svjetske trendove iz domena estetske medicine i dermatologije, poslali upit i prijedlog suradnje s ciljem da Yakov dođe u Sarajevo i održi edukaciju u našem centru. No, već tada je bio planiran njegov posjet Zagrebu… I onda se desila pandemija korona virusom zbog koje je sve otkazano. Bile su aktuelne online edukacije, što meni nije imalo smisla jer ipak se radi o dodiru i načinu pravilnog postavljanja prstiju i dlanova jer jedan pokret se nadovezuje na drugi. Napokon, po smirivanju pandemije, desila se dugo očekivana edukacija u Sarajevu na koju sam odmah otišla.
Što je sculptural facelift tehnika?
Lice je ogledalo ljudskih osjeta i emocija! Naši mišići lica su istrenirani da se kreću s našim osjećajima. Sreća, tuga, stres, ljutnja i mnogo drugih emocija utječu na to kako mišići stoje na našem licu. Odgovor na ovo pitanje je skulpturalni lifting lica!
Sculptural Face Lifting je tehnika koja podiže i oblikuje lice samo rukama. SFL-om se ponovno oblikuju mišići lica, vrata i dekoltea oslobađanjem emocija iz mišića. Ova prirodna tehnika pomlađivanja je važna jer gdje postoji napetost, tu su i ograničenja. Postupak također podupire zatezanje i jačanje muskulature lica, te normalizira psiho-emocionalno stanje klijenta otpuštajući unutarnje blokade i otapajući tjeskobu i stres. Trenutno ga mnogi koriste kao alternativu botoksu, filerima i invazivnijim postupcima poput faceliftinga, zbog njegovih nevjerojatnih prednosti protiv starenja. Sculptural Face Lifting djeluje tako da duboko opušta i tonizira mišiće lica, što zauzvrat smanjuje izgled sitnih linija i bora,otpuštene kože i natečenosti. Prednost i benefite ove tehnike prepoznaju i žene i muškarci, podjednako. Meghan Markle, Kate Moss, Jennifer Lopez samo su neka od svjetskih imena koja prakticiraju ovu terapiju. Imali smo priliku da ugostimo i radimo SFL našoj Amri Džeko, potom televizijskim licima Maji Čengić i Arminu Totiću.
Možete li nam ukratko objasniti cijeli postupak?
Postupak skulpturalnog liftinga lica djeluje na estetskoj, psiho-emocionalnoj, energetskoj i medicinskoj razini. Odvija se u dvije faze - skulpturalni i intraoralni dio. Skulptorska tehnika je glavni dio tehnike skulpturalnog liftinga lica koja uključuje vješte manipulacije lica, vrlo opuštajuće. Oblikovanje mišića (njih 57) postiže se vanjskim gnječenjem i istezanjem cijelog lica, vrata i dekoltea. Ukupno trajanje SFL procedure je 90 minuta. Započinje čišćenjem i laganim pilingom, nakon čega slijedi skulpturalna i bukalna masaža te hranjiva maska. Tokom skulpturalne masaže (40 minuta) zagrijavaju se mišići, stimulira se protok krvi i oblikuje se lice prema morfologiji lica fokusirajući se na mišiće koji se nalaze ispod lica i koji se bave znakovima duple brade, napuhanih kapaka, spuštenih kutova usana, bora između obrva, opuštenih obraza.
Potom slijedi bukalna masaža (20 min): intraoralna tehnika / bukalna tehnika je dubinska masaža koja jača i tonizira mišiće koji su nedostupni tijekom vanjske masaže. Ovaj dio izvodi se u sterilnim rukavicama unutar usne šupljine. Ovi mišići su važni za podizanje područja obraza. Intraoralno oslobađa napetost koja uzrokuje stezanje u vilici i nosnim prolazima što ograničava pravilnu oksigenaciju mišića lica. Ova tehnika zahtijeva stvarno poznavanje anatomske strukture lica, te vještinu rada na svakom pojedinom mišiću. Umirujućom maskom (15 min) prepunom bogatih hranjivih sastojaka završavamo iskustvo, a rezultati su trenutni.
Koji su benefiti ove masaže lica?
Tehnika Sculptural Face Liftinga daje pregršt pozitivnih rezultata:
Kada možemo uočiti razliku?
Iako biste trebali moći vidjeti razliku nakon samo jednog tretmana, za postizanje dugotrajnih rezultata preporučuje se niz od najmanje pet tjednih tretmana, nakon kojih slijede mjesečne sesije održavanja. Nakon jednog tretmana izaći ćete s osjetno drugačijim i osvježenim izgledom lica, a nakon kure od desetak tretmana, vaš izgled, izraz i konture lica biti će u potpunosti drugačije – pravilnije i mekše.
Kada je najbolje odraditi tretman i postoji li dobna granica?
Bukalna masaža odnosno strukturalni face lift preporučuje se svim punoljetnim osobama osim trudnica i pacijenata s određenim dermatološkim stanjima, poput rozaceje i upala na koži. Preporučuje se svima koji žele smanjiti bore i pore, zategnuti lice, izravnati horizontalne bore na čelu, podići gornje kapke, ukloniti podočnjake, ali vrlo je učinkovita i kod oblikovanja jagodica, brade i podbratka te zatezanja vrata i dekoltea. Tretman djeluje blagotvorno na kožu, pomlađuje i liječi te regulira stvaranje sebuma odgovornih za nastanak prištića. Bukalna masaža namijenjena je svima koji žele izgledati mladoliko i vratiti sjaj svojoj koži. Najbolji način da dobijete pouzdane i korisne informacije o ovoj metodi jeste da zakažete termin i dođete na razgovor u SkinCare Clinic. Mi ćemo u razgovoru s vama saslušati vaše potrebe i očekivanja, te sukladno tome savjetovati i reagirati na pravi način.
* * *
Naslovna fotografija: Pexels
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Ako ste početkom nove godine odlučili uvesti trening u svoju rutinu, važno je krenuti polako i promišljeno. Ne zbog forme, nego zbog tijela koje treba vrijeme da se navikne, razumije i odgovori.
Upravo na toj ideji nastao je pilates. Kada je Joseph Pilates osmislio ovaj sistem vježbanja, teško je mogao zamisliti da će takav pristup pokretu jednog dana preći granice i postati globalni fenomen. Ipak, suština je ostala ista: tijelo koje se vodi, a ne forsira.
Tu razliku vrlo brzo osjetite u praksi. U načinu na koji se pokret objašnjava, u pažnji prema detalju i u osjećaju da ste tu zbog sebe, a ne zbog savršenstva.
Kada su nam se otvorila vrata Moon Reformer Pilates Studija, na adresi Mula Mustafe Bašeskije 17, bilo je jasno da se ovdje radi upravo tako. Pokret nije brz ni nametnut, nego povezan s disanjem, fokusom i mirom. Taj odnos prema pokretu bio je razlog da kroz format Bonjour zaviruje uđemo iza scene i prikažemo kako ovaj sistem izgleda iznutra.
U ovom izdanju fokus nije na klasičnom predstavljanju studija, nego na načinu razmišljanja koji stoji iza treninga. Kroz razgovor instruktora otvaraju se teme koje se rijetko čuju u uobičajenim opisima pilatesa, od početnih iskustava i čestih grešaka do odnosa snage, kontrole i mitova koji prate ovu vrstu vježbanja.
Moon Reformer Pilates Studio vodi Daneya Iman, voditeljica studija i glavna trenerica, čiji se pristup temelji na preciznom vođenju i dugoročnom radu s tijelom. Uz nju je Bulat Gareev, baletan Narodnog pozorišta Sarajevo i part-time pilates trener, čije profesionalno razumijevanje kontrole i balansa dodatno oblikuje način rada u studiju.
Daneya Iman, voditeljica studija i glavna trenerica i Bulat Gareev, trener i baletan Narodnog pozorišta Sarajevo
U nastavku donosimo njihove odgovore.
Bulat se svog prvog susreta s reformerom vrlo jasno sjeća. Ne zato što je bio lagan, nego upravo suprotno. „Bilo mi je baš teško. Osjetio sam mišiće za koje nisam ni znao da postoje.“ I to je, slažu se oboje, iskustvo koje većina ljudi prođe na početku, ne zbog težine vježbi, nego zbog drugačijeg načina rada s tijelom.
Jedna od najčešćih grešaka na reformeru, objašnjava Daneya, dešava se onda kada tijelo pokuša „olakšati“ sebi pokret. Rebra izlaze naprijed, trbušni mišići se ne aktiviraju, a karlica izlazi iz neutralne pozicije.
„Tu je ključno zadržati neutralnu karlicu, aktivirati gluteus i osloniti se na trbušne mišiće“, objašnjava dok pokazuje pokret. Upravo zato vođenje treninga igra presudnu ulogu.
Na pitanje šta je važnije na reformeru, snaga ili kontrola, odgovor Bulata dolazi brzo i bez dileme. Kontrola.
Daneya se nadovezuje i podsjeća da pilates u svom izvornom obliku potiče iz kontrolologije. Snaga je važna, ali bez kontrole pokreta gubi smisao. Upravo taj balans čini razliku između vježbanja i svjesnog rada s tijelom.
Bulat svoj balans gradi jednostavno: kombinacijom pilatesa i baleta. Balet vježba svakodnevno, dok se pilatesu vraća dva do tri puta sedmično. Uz to, vodi računa o oporavku i podršci tijelu.
Za oboje, pilates nije nešto što se „odrađuje po rasporedu“, nego alat koji pomaže tijelu da ostane funkcionalno, snažno i zdravo dugoročno.
Jedan od najčešćih mitova o pilatesu, kaže Daneya, jeste da se radi samo o rastezanju i istezanju: "Pilates nema veze s tim. Mi radimo mnogo snage na pilatesu i oblikovanje tijela na razne načine.“
Ako na početku nove godine razmišljate o odluci koju želite zaista zadržati, reformer pilates je dobar izbor jer tijelu daje prostor da se pokrene bez naglih odluka i pritiska. Fokus nije na maksimumu od prvog treninga, nego na sigurnosti, kontroli i postepenom povratku u ritam.
Već nakon prvog dolaska osjeti se razlika jer je aktivnije tijelo, ali ne iscrpljeno, a energija se vraća tiho i prirodno. Upravo zbog toga ovakav pristup često postaje održiv početak rutine kojoj se lakše ostaje dosljedan.
Ostalo je na vama da dođete na adresu Mula Mustafe Bašeskije 17, na prvom spratu, probate i sami osjetite. Bez forsiranja, ali s onim tihim osjećajem energije koji vas polako vraća u ritam. U Moon Reformer Pilates Studiu.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
