TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 1.2.2022.
Ukoliko ste se barem jednom, gledajući u određenu osobu, zapitali odakle ta snaga i samopouzdanje dolazi, onda je ova tema pravi izbor za vas.
Sva istraživanja koja smo uložili u kreiranje ovog članka, naučila su nas jedno, a to je da je samopouzdanje i senzualnost nešto što vježbanjem svi možemo postići. Samopouzdanje nije ništa drugo sam vjera u sebe i svoje sposobnosti. Bilo da se radi o vašem samopouzdanju na poslu, sa porodicom ili prijateljima, postoje trikovi koji će vas vješto naučiti kako da to ostvarite za sebe. Kreirali smo listu od 6 stavki koje će vam bolje objasniti o čemu se tu radi. Predlažemo da uzmete papir i olovku, sve ovo zapišete i ostavite na vidno mjesto, kao svakodnevni podsjetnik da vi to možete!
Grafički dizajn: Marija Perić
Nikada se ne poredite s drugima
Znamo, zvuči kao jedna obična fraza, ali bitno je shvatiti je ozbiljno. Od poređenja s drugim osobama, nikada nećete napraviti napredak u ličnom razvoju. To zamijenite time što ćete se podsjetiti šta je to što vi želite od sebe u životu i krenite prema tim ciljevima.
Briga o zdravlju, tijelu i umu
Zvuči kao mnogo posla i to je istina, međutim to je proces koji će trajati. Pokušajte si ne davati velike ciljeve koje je teško realizovati, razočarat ćete se neuspjehom i na kraju odustati.
Foto: Pexel.com
Učenje kao proces, a ne cilj
Ukoliko govorimo u samopouzdanju u poslovnom okruženju, uvijek ćete se osjećati snažno i sigurno ako vrlo dobro poznajete materiju posla i razgovora.
Foto: Pexel.com
Izlazak iz comfort zone
Jednostavno, ako kroz svoju comfort zonu do sada niste stekli samopouzdanje, znači da nešto radite pogrešno, te ja vrijeme da probate neke nove stvari i iskustva.
Fake it till you make it
Nikada nije pravi izbor pretvarati ste da ste neko drugi, tu se slažemo, ali ako zamislite sebe kao osobu kakva želite biti, neko vrijeme se stavite u poziciju da glumite tu osobu i vremenom ćete shvatiti da ste to uvijek imali u sebi.
"Pretvaraj se. Mislim, ili je to ili se rasplačem da spavam. Ko to želi? Budiš se s natečenim očima sutradan, to je gubitak suza."- Rihanna
Mali detalji
Govorili smo o nekim stvarima za koje je potrebno vrijeme i trud kako bi dali svoje rezultate, do tada rješenje je u malim detaljima. Crveni ruž, sexy grudnjak, nova frizura ili omiljene stiletto štikle će vam boostati samopouzdanje i osjećat ćete se senzualnije.
Foto: Pexel.com
* * *
Naslovna fotografija: Pexel.com
TEKST: Lamija Muratagić
Za osobu koja tek ulazi u skincare, polica u drogeriji rijetko djeluje kao pomoć. Više liči na test: serum za sjaj, tonik, krema za barijeru, niacinamid, hijaluron, SPF, kiseline, maske i barem jedan proizvod koji ste već vidjeli pet puta na društvenim mrežama.
Dobra početna rutina ipak ne mora izgledati tako. Zapravo, može se složiti i za oko 20 KM, ako znate šta preskočiti.
Za početak vam ne treba deset koraka, nego osnova koju razumijete i koju ćete stvarno koristiti: blago čišćenje, hidratantna krema i SPF tokom dana. Sve ostalo može doći kasnije, kada bolje upoznate svoju kožu i shvatite šta joj zaista nedostaje.
Prvi korak je blago čišćenje. Balea med Ultra Sensitive gel za pranje lica je dobar izbor za početak jer je jednostavan, bez parfema i namijenjen osjetljivoj koži.
Njegov zadatak nije da kožu “ogoli”, nego da ukloni nečistoće bez osjećaja zatezanja nakon umivanja. Ako tek uvodite rutinu, ovakav čistač je bolji izbor od agresivnih gelova, pilinga i proizvoda koji obećavaju previše.
Za normalnu, osjetljivu ili blago suhu kožu, Balea med Ultra Sensitive dnevna krema može biti osnovni hidratantni korak. Dovoljno je jednostavna za prvu rutinu i dobra je opcija ako želite krenuti bez aktivnih sastojaka i komplikovanja.
Ako vam je koža suha, zategnuta ili nakon kreme brzo ponovo djeluje dehidrirano, tada možete zamijeniti ovu kremu sa nekom bogatijom varijantom:
Balea med Ultra Sensitive intenzivna krema s ureom
Za kožu kojoj treba više hidratacije, posebno ako imate osjećaj zatezanja nakon umivanja ili tokom dana.
Mixa Ceramide Protect krema za lice i tijelo
Za kožu kojoj više odgovara bogatija tekstura, naročito ako je isušena, osjetljiva ili vam zimi i nakon umivanja često djeluje “prazno”.
SPF je važniji od većine proizvoda koje početnici prvo požele kupiti. Ako tek slažete rutinu, bolje je pronaći zaštitni faktor koji ćete redovno koristiti nego odmah uvoditi vitamin C, kiseline ili nekoliko seruma.
Za jednostavnu skincare rutinu ne treba vam puna polica, niti lista proizvoda koju ćete prestati koristiti nakon sedam dana. Trebaju vam čistač koji ne isušuje kožu, krema koja joj vraća osnovnu hidrataciju i SPF koji ćete nanositi svako jutro.
Kada ta tri koraka postanu navika, lakše ćete prepoznati da li vam zaista treba dodatni serum, toner ili aktivni sastojak.
Do tada, najbolji početak je rutina koja ne zbunjuje kožu, budžet ni vas.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: Kaboompics
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
