TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 1.2.2022.
Ukoliko ste se barem jednom, gledajući u određenu osobu, zapitali odakle ta snaga i samopouzdanje dolazi, onda je ova tema pravi izbor za vas.
Sva istraživanja koja smo uložili u kreiranje ovog članka, naučila su nas jedno, a to je da je samopouzdanje i senzualnost nešto što vježbanjem svi možemo postići. Samopouzdanje nije ništa drugo sam vjera u sebe i svoje sposobnosti. Bilo da se radi o vašem samopouzdanju na poslu, sa porodicom ili prijateljima, postoje trikovi koji će vas vješto naučiti kako da to ostvarite za sebe. Kreirali smo listu od 6 stavki koje će vam bolje objasniti o čemu se tu radi. Predlažemo da uzmete papir i olovku, sve ovo zapišete i ostavite na vidno mjesto, kao svakodnevni podsjetnik da vi to možete!
Grafički dizajn: Marija Perić
Nikada se ne poredite s drugima
Znamo, zvuči kao jedna obična fraza, ali bitno je shvatiti je ozbiljno. Od poređenja s drugim osobama, nikada nećete napraviti napredak u ličnom razvoju. To zamijenite time što ćete se podsjetiti šta je to što vi želite od sebe u životu i krenite prema tim ciljevima.
Briga o zdravlju, tijelu i umu
Zvuči kao mnogo posla i to je istina, međutim to je proces koji će trajati. Pokušajte si ne davati velike ciljeve koje je teško realizovati, razočarat ćete se neuspjehom i na kraju odustati.
Foto: Pexel.com
Učenje kao proces, a ne cilj
Ukoliko govorimo u samopouzdanju u poslovnom okruženju, uvijek ćete se osjećati snažno i sigurno ako vrlo dobro poznajete materiju posla i razgovora.
Foto: Pexel.com
Izlazak iz comfort zone
Jednostavno, ako kroz svoju comfort zonu do sada niste stekli samopouzdanje, znači da nešto radite pogrešno, te ja vrijeme da probate neke nove stvari i iskustva.
Fake it till you make it
Nikada nije pravi izbor pretvarati ste da ste neko drugi, tu se slažemo, ali ako zamislite sebe kao osobu kakva želite biti, neko vrijeme se stavite u poziciju da glumite tu osobu i vremenom ćete shvatiti da ste to uvijek imali u sebi.
"Pretvaraj se. Mislim, ili je to ili se rasplačem da spavam. Ko to želi? Budiš se s natečenim očima sutradan, to je gubitak suza."- Rihanna
Mali detalji
Govorili smo o nekim stvarima za koje je potrebno vrijeme i trud kako bi dali svoje rezultate, do tada rješenje je u malim detaljima. Crveni ruž, sexy grudnjak, nova frizura ili omiljene stiletto štikle će vam boostati samopouzdanje i osjećat ćete se senzualnije.
Foto: Pexel.com
* * *
Naslovna fotografija: Pexel.com
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Lamija Muratagić
Crvenilo, zatezanje i osjećaj da koža odjednom reaguje na sve često pripisujemo narušenoj barijeri. Problem je što internet taj izraz koristi za gotovo svaku iritaciju.
U beauty svijetu trenutno postoji nekoliko izraza koje viđamo doslovno svuda, a skin barrier je vjerovatno na vrhu liste.
Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.
Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.
Ali znamo li zapravo šta znači?
Riječ je o zaštitnoj barijeri kože čiji je glavni zadatak zadržati vodu u koži i ograničiti prodor potencijalnih iritansa iz okoline. Kada dobro funkcioniše, o njoj uglavnom ni ne razmišljamo.
Problem počinje kada koža više ne podnosi tempo koji smo joj zadale.
Najjednostavnije ga je zamisliti kao zid od cigli i maltera.
Ćelije vanjskog sloja kože, korneociti, ponašaju se poput cigli, dok prostor između njih ispunjava organizirana lipidna matrica, “malter” sastavljen prvenstveno od ceramida, holesterola i slobodnih masnih kiselina. Zajedno čine strukturu koja ograničava gubitak vode i otežava prodor potencijalnim iritansima iz okoline.
Kada se sastav ili organizacija te lipidne matrice poremete, barijerna funkcija može oslabiti, koža lakše gubi vodu i postaje propusnija za vanjske supstance.
Beauty internet posljednjih godina prilično uspješno prodaje ideju da bolja koža uvijek dolazi uz još jedan serum, još jednu kiselinu i još nekoliko koraka u rutini.
Koža obično prva pokaže kada pređemo granicu.
Crvenilo, zatezanje, peckanje, pojačana suhoća i osjećaj da lice odjednom reaguje na proizvode koje je ranije sasvim dobro podnosilo mogu pratiti oslabljenu kožnu barijeru .
Važna riječ ovdje je mogu.
Svako peckanje ili crvenilo nije automatski dokaz da smo “uništile skin barrier”. Dehidrirana koža, reakcija na određeni sastojak, kontaktni dermatitis, rozacea i druga stanja mogu izgledati vrlo slično.
Ako se problem ponavlja, pogoršava ili ne smiruje nakon pojednostavljivanja rutine, odgovor vjerovatno nije još jedan serum s riječima barrier repair na pakiranju.
Najkorisniji potez često je i najmanje uzbudljiv: privremeno pojednostaviti rutinu.
Bez novih proizvoda, bez dodatnog eksperimentisanja i bez pokušaja da se problem riješi preko noći.
U praksi to često znači povratak na nekoliko osnovnih koraka koje koža dobro podnosi: blagi cleanser, hidratantna krema i SPF.
Istovremeno ima smisla napraviti pauzu od svega što trenutno dodatno iritira kožu, uključujući jače kiseline, pilinge i retinoide , dok se ne vrati normalna tolerancija.
U ovoj fazi dobra rutina često izgleda gotovo banalno.
To joj ne oduzima efikasnost.
U formulama namijenjenim podršci barijeri zato često susrećemo ceramide i druge lipide, pantenol te humektanse poput glicerina i hijaluronske kiseline, koji pomažu koži zadržati vodu.
Sve korisno.
Ali natpis barrier repair na prednjoj strani pakiranja sam po sebi još nije dokaz da je formula sofisticiranija ili bolja od dobre hidratantne kreme bez tog izraza.
Još jedna stvar koju algoritam ne voli posebno naglašavati jeste vrijeme.
Oporavak kožne barijere nije instant proces.
Koliko će trajati zavisi od toga šta je problem izazvalo, koliko je koža iritirana i nastavljamo li je u međuvremenu izlagati istim okidačima. Konstantno mijenjanje proizvoda u toj fazi može samo otežati procjenu onoga što koži zapravo odgovara.
Nekoliko proizvoda koje koža dobro podnosi, dovoljno hidratacije i malo strpljenja nisu naročito uzbudljiv sadržaj za TikTok.
Za kožu mogu biti sasvim druga priča.
Skin barrier je postao marketinški izraz gotovo jednako brzo koliko je postao edukativan.
Ipak, iza cijelog trenda ostala je jedna korisna ideja: više skincare proizvoda ne znači automatski bolju kožu.
Dobra rutina ponekad se ne gradi dodavanjem.
Gradi se vrlo promišljenim oduzimanjem.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @alisontoby
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
