Svaka trudnica i mama reći će vam da je trudnoća vrijeme izmaknute svijesti, blaženih osjećaja i jednog sasvim novog, ničemu drugom sličnog, tjelesnog iskustva. Transformacija koja se postepeno dešava tijekom ovog perioda potpuno je nevjerojatna, ali u isto vrijeme i potpuno prirodna.

Pored svega, višestruko je intenzivirana intuicija buduće mame, a ona kaže: zaštititi i njegovati. 

U trenutku kad žena otkrije da je beba na putu, sve njene male i velike odluke poprimaju sasvim novo značenje. Da li je sigurna kava, da li je u redu bojati kosu, koju kozmetiku nije preporučljivo koristiti? Milijun je novih pitanja i može se dogoditi da na putu do pravih odgovora pronađete neke sasvim zbunjujuće informacije. Zbog toga smo za sve buduće mame pripremili nekoliko korisnih savjeta, koji će zasigurno riješiti dileme, bar kad je u pitanju sigurna njega i zaštita kože u trudnoći. Naša osnovna ideja vodilja bila je pronaći odgovor kako će se svaka buduća mama osjećati dobro u svojoj koži, stavljajući pri tom sigurnost svoje bebe na prvo mjesto.

KOJE KOZMETIČKE SASTOJKE BIRATI?

Unatoč tome što trudnoća sama po sebi ostavlja neki neobjašnjivi sjaj na koži žene, o njoj je potrebno brinuti s posebnom pažnjom. Prije svega, trudnice trebaju znati što od kozmetičkih preparata treba izbjegavati. Na tom spisku nalaze se svi preparati koji sadrže štetne sintetičke sastojke kao što su parabeni, parafini, ili kortikosteroidi. Na spisku su čak i industrijske paste za zube koje u sebi sadrže flour te deo stickovi čija je baza aluminij ili neki od štetnih plinova. Ukratko, sve ono što buduća mama ne bi nanosila na bebinu kožu, ne bi trebala nanositi ni na svoju. U skladu s tim, sve ono što buduća mama smije nanositi na svoju kožu trebalo bi biti čisto, sigurno za uporabu i ljekovito, a sve to može se pronaći jedino u domenu prirodne kozmetike. 

KAKO NJEGOVATI KOŽU TIJELA?

Upravo u tom domenu, otkrili smo i domaći brend Prirodne kozmetike Gloria, čiji je stručni tim kreirao preparate za njegu i zaštitu kože koje smiju koristiti i buduće mame. Od svih prirodnih proizvoda koje možete pronaći i poručiti na prirodna.com, za trudnice je posebno značajan Gloria maslac za tijelo, koji će spriječiti jedan od osnovnih problema s kožom u trudnoći, a to su, sve će vam mame reći, strije. 
U sastavu ovog maslaca spojeni su kokos i kakao maslac, koji će nahraniti kožu trbuha u kasnoj fazi trudnoće, ali njegova najveća snaga krije se u 55% shea maslaca, koji je najzaslužniji za sprječavanje pucanja kože. Pored maslaca, za kožu trudnica se korisnim pokazao i šećerni piling za tijelo, koji je preporučen za korištenje jednom u deset dana.

Kao rješenje za zamjenu sintetičkih gelova za tuširanje, u ponudi Prirodne kozmetike Gloria, naći ćete i sasvim prirodne gelove na bazi lavande i naranče, koji su obogaćeni biljnim uljima te ne uzrokuju isušivanje, perutanje i peckanje iznimno osjetljive kože trudnica. Svakako odaberite proizvode za kojima samo vi imate potrebu, jer najvažnije što trebate sebi omogućiti u ovom periodu je to da se osjećate ugodno u svojoj koži.

Na kraju, ako ovo čitate i upravo ste otkrile da za devet ili manje mjeseci stiže prinova, čestitamo. Opustite se, jer zapravo nema ni truna sumnje da se u vama trenutno budi prirodna intuicija zbog koje ćete u svakom trenutku putovanja koje je pred vama točno znati koja je ispravna odluka za vas i vašu bebu.

Ako postoji faza roditeljstva u kojoj je strah gotovo uvijek prisutan, to je svakako uvođenje čvrste hrane. Mame i tate se tada pretvaraju u male istraživače: vaga se svaka kašika, čita svaki sastojak, pažljivo se osluškuje reakcija djeteta… Upravo tu dolaze pitanja: Kada početi s teksturiranom hranom? Kako razviti zdrave navike od početka?

O tome smo razgovarali s prof. dr. spec. Lanom Lekić, mamom troje djece i ženom koja uspješno spaja znanje, nježnost i disciplinu. Po struci je magistrica farmacije, doktorica farmaceutskih nauka i univerzitetska profesorica, a po srcu, volonterka, humanitarka i instruktorica masaže beba.

Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala i Lana Lekić, prof. dr. spec.

Kako sama kaže, u jednom periodu nosila je titulu “enciklopedija u pelenama.” Zato ne čudi što se njena priča savršeno uklapa u edukativnu misiju Lina, a to je pomoći roditeljima da prve obroke svojih mališana pretvore u iskustvo ispunjeno radoznalošću, povjerenjem i veselim okusima. Jer uvođenje novih okusa ne mora biti stres već može biti najljepša avantura koju dijete i roditelj otkrivaju zajedno.
 

Kod trećeg djeteta sam živjela život tog djeteta

Prije nego što smo počele razgovarati o konkretnim savjetima, Lana nas je vratila na početak i onaj period kada svaka kašika djeluje kao mali ispit roditeljstva. 

Lana, kako se razlikovao vaš pristup ishrani kod prvog, drugog i trećeg djeteta?

Lana: Pristup ishrani kod prvog, drugog i trećeg djeteta je bio potpuno različit. Možda to nikad nisam spomenula, ali znate kako su me zvali: “Enciklopedija u pelenama” kod prvog djeteta. Ja sam stvarno sve vagala, čitala, odmjeravala, pazila, dezinficirala. Mislim da je možda bilo to malo previše. Kod drugog djeteta sam već onako instinktivno znala kako i šta treba, a s trećim djetetom je to bilo baš uživanje."

Taj osjećaj lakoće, kaže, nije došao sam od sebe već s iskustvom, ali i s razumijevanjem da zdrava ishrana ne mora biti komplikovana.

Lana: Vrlo sam pazila na to da djeca već od prve godine imaju teksturu u svojim obrocima i tu mi je pomagao Lino Baby Muesli. On je u biti bio moj, kako da ga nazovem, možda najbolje “saveznik” u ishrani.
 

Strpljenje je ključ jer neće svako dijete odmah na prvu

U nastavku razgovora dotakle smo se jedne od najčešćih briga svih roditelja, a to je šta kada dijete jednostavno neće da jede? 

Koja je vaša strategija kada djeca ne žele da jedu?

Lana: Lanina strategija su Lanine strategije. Imam ih više jer realnost je da nisu sva djeca ista. Kod mene je troje djece i sve troje djece su potpuno različiti. Jedno voli ovo, drugo radi ono, ali je bitno prvo da svemu priđemo sa velikom ljubavlju, emocijom i strpljenjem. Strpljenje je ključ jer neće svako dijete odmah na prvu. Neće mu se svidjeti ono što smo mi napravili od hrane.”

I dok priča o tome, jasno je da Lana ne promoviše savršenstvo, nego realnost. Hrana, kaže, ne smije postati bitka, nego poziv na igru.

Lana: Jako je važno da ti obroci izgledaju ukusno, da izgledaju primamljivo i da izgledaju zabavno.
 

Prvi zalogaj Lino Baby Muesli teksturirane hrane je veliki iskorak u razvoju

Kad je riječ o dohrani, mnogi roditelji se pitaju: kada je pravo vrijeme za teksturiranu hranu?

Koji bi bio jedan iskren savjet roditeljima koji tek počinju s dohranom?

Lana: Mladim roditeljima danas bih preporučila da se ohrabre što ranije početi davati teksturiranu hranu svojoj djeci. Lino je napravio muslije koji su od prve godine prilagođeni i uzrastu djeteta i prilagođeni su onoj sitnoj senzornoj motorici. Kad djetetu date nešto što ima tu teksturu, znate kakav benefit dobija dijete… Taj prvi zalogaj kod djeteta teksturirane hrane je veliki iskorak u njegovom razvoju, jer, broj jedan, sva apsorpcija hrane počinje već u ustima.
 

Zdrave navike počinju od prvog dana

Lana, jeste li tip roditelja koji planira obroke ili ipak improvizujete s onim što imate?

Lana: Ja sam roditelj koji uglavnom planira obroke. Ne kažem da je to dobro zato što improvizacija uvijek donese neke ljepote, a i kad ta improvizacija ne ispadne baš kako treba, mi uvijek imamo kao adut naše Lino Baby Muesli koje nam omogućavaju zdrav obrok, obrok bez šećera, što je meni jako važno jer je zaslađen samo sa datuljama i obrok koji mojoj djeci pruža jednu zdravu prehrambenu naviku.

Tu zastane, pa doda ono što bi svaka mama trebala čuti, da se navike ne stvaraju odjednom, nego svakim zalogajem.
 

Mi ne kreiramo samo obrok, mi kreiramo trenutke

Lana, šta biste preporučili roditeljima koji traže doručak koji je hranjiv, a istovremeno zanimljiv za djecu?

Lana: Doručak koji je zanimljiv za djecu je nešto što je vizuelno, kako da kažem, prihvatljivo djeci. Šta mi kreiramo? Mi ne kreiramo samo obrok. Mi kreiramo naše trenutke, mi kreiramo druženje, mi kreiramo smijeh.
 

U našoj porodici postoje dva tima: Lino Baby Muesli voće i čokolada 

Nakon što smo prošle kroz rutine, navike i male rituale, poželjele smo razgovor završiti laganije tj. pitanjem koje će nasmijati svaku mamu. Ako postoji vječna dilema za mališane (a i njihove roditelje), to je svakako: voće ili čokolada?

Lana, kada govorimo o Lino Baby Muesli proizvodima, tim voće ili tim čokolada, ko je koji tim u vašoj porodici?

Lana: U našoj porodici, zaista, imamo dva tima. Nebitno je, jer svi obroci Lina su od cjelovitih žitarica, ali moram priznati, u samom startu ja sam bila na jednoj strani, a to je tim voće, a sva djeca su bila na ovoj drugoj strani, tim čokolada. U zadnjih godinu dana dečki su prešli na moju stranu tako da sad smo nas troje, a Lila je ovamo sama i čekamo njen prelazak. Transfer.
 

Kad se razgovor s Lanom priveo kraju, ostaje onaj osjećaj mira koji svaka mama traži u prvim mjesecima dohrane. Podsjeća nas da zdrava ishrana ne mora biti stres, već proces u kojem učimo zajedno s djecom… uz pokoji nered, smijeh i nesavršeno izmjerene kašike.
 

Ono što iz njenog iskustva posebno izdvajamo jeste važnost teksture u obrocima jer upravo prvi zalogaji s komadićima hrane pomažu djeci da razviju senzornu motoriku, reflekse žvakanja i prirodan interes za istraživanje novih okusa. Takvi obroci ne hrane samo tijelo, već potiču i razvoj samostalnosti, radoznalosti i povjerenja.

I baš kao što kaže Lana, nije poenta u savršenom planu, već u ljubavi, strpljenju i malim ritualima koji čine svaki obrok posebnim.
A kada u svakodnevnoj čaroliji svoje mjesto pronađe i Lino Baby Muesli, onda znate da ste na dobrom putu.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Podravka BiH

Bonjour.ba produkcija  
Foto i video za Bonjour.ba: Marko Jovančić