TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 4.6.2021.
Društvene mreže u našu svakodnevicu donijele su i neke nove ljude, korisne trikove, val inspiracije kada je u pitanju garderoba, uređenje doma ili beauty preporuke, ali nas i povezala s brojnim piscima koji uz tek par pametno osmišljenih riječi čine dane ljepšima.
Upravo je boost koji dobijemo uz jedan pogled na mobitel nerijetko glavni krivac zašto se poletni vratimo poslovnim obvezama ili s osmijehom na licu organiziramo sve zadatke doma.
Sandro Slavnić, kreator SandroTellingStories jedan je od onih osoba uz koju odmah imate dojam kao da se poznajete, a svaki novi post čini da se osjećate kao da upravo ispijate virtualnu kavu gdje vam upravo on daje onaj tako poželjan savjet da više ljubavi posvetite sami sebi.
Sa Sandrom smo također organizirali virtualnu kavu i razgovarali o sreći, motivaciji, inspiraciji, uspjehu, ali i malim jutarnjim ritualima, a dobili smo i poziv na ćevape (smijeh).
***
Sandro, hvala ti jer nas svaki dan osvajaš svojom pozitivnom. Što tebe privatno čini sretnijim?
Hvala tebi. Mnogo „hvala“ svaki dan pokuca na vrata mojih inboxa i poštanskog sandučeta, skupljam ih kao što sam nekada činio s igračkama iz „Kinder“ jaja. Inače, živim s onom poznatom „Što dajemo, dajemo sebi, što ne dajemo, sebi uskraćivamo.“. U njoj se odražava tvoje hvala. Meni je važno da je moja duša mirna, a to izravno djeluje na moju sreću. Taj utjecaj zna poteći iz čitanja jedne, za mene dobre knjige, igranja s psom ili ugodnog druženja poput ovog, s tobom, a srž je u tome da čovjek uvijek radi ono što voli.
Koje su tri stvari koje ti uvijek napraviš ujutro?
Neovisno o dobu dana koje je moje „jutro“, kada osjetim tlo pod nogama izrazim zahvalnost, ustanem pa raširim ruke i odlučim imati dobar dan, odnosno trenutke koji mi predstoje. Ovo činim dugi niz godina i vjerujem da bi svi trebali imati svoj ritual pozdrava životu. Par trenutaka kasnije sam već u kuhinji, spremam kafeni napitak, to je treća stvar.
Kako je započela tvoja kreativna priča zvana 'SandroTellingStories'? Odakle crpiš inspiraciju?
Sandrotellingstories je otvorena riznica, produžetak mene i sve ono što sam godinama, do ovog trenutka, poput spužve upijao, učio i isprobavao živjeći život. Da li se za neke stvari rodimo predodređeni ili ne, u to neću ulaziti. Mene je kreativnost privukla kao malog, a u njoj i slovo kao znak, više njih kao riječ, a više + više njih kao neko značenje s kojim netko nešto može započeti. Vremenom smo moje pisanje i ja evoulirali i danas se mogu složiti s Jodorowskim koji kaže da je pisanje beznačajno ako nema iscjeljujući učinak. Ljudi kažu da @sandrotellingstories uspješno usisava prašine umnih kutova i to mi je, pored života i s onim što on sa sobom sve donosi, jedan od izvora inspiracije.
Kakav je osjećaj svoje misli dijeliti s nepoznatim ljudima, osjećaš li se ponekad previše izloženo?
Izlaganje je kao skijanje. Sa svakim spustom si sve bolji, a poslije dužeg vremena spuštanja postaneš profesionalac, ako, naravno, poduzmeš određene korake i to odlučiš postati. Uzmi, na primjer, bilo kojeg poznatijeg Youtubera, usporedi njegov prvi s posljednjim videom i vidjet ćeš napredak, progresivno očvršćivanje ličnosti. Ne osjećam se izloženim jer doziram onoliko koliko želim, što je više nego jučer, a manje nego sutra.
Kako se nosiš s negativnim komentarima ili kritikama?
Ma, fantastično! Svi gledaju svijet svojim očima, slušaju svojim ušima, govore svojim ustima. Kada ovo čovjek osvijesti, onda će shvatiti da ničije mišljenje, bilo ono pozitivno ili negativno, nema veze s onim kome je upućeno već je ogledalo onog koji upućuje. Kroz komentare drugih vidiš koliko su srca ljudi otvorena i puna ljubavi ili zaštopana i čađava.
Tko je osoba koja je na tebe ostavila najviše utiska?
Vjerovala ili ne, tišina je na mene najviše ostavila utiska, tu nema ljudi. U tišini čuješ mnogo više nego od bilo koje osobe ili knjige. Kad bi osobna tišina bila knjiga, ta knjiga bi bila pisana samo za onog koji čita. To je sjajan utjecaj.
Reci nam i više detalja o svojoj knjizi 'Na tezgi godišnjih doba' koja se rasprodala u rekordnom vremenu.
„Na tezgi godišnjih doba" je zbirka mojih umotvorina, prva knjiga i moja ljubav. Zajedno smo rasli i prošli smo kroz mnogo faza, a napisana je od prve do posljednje stranice mojom lijevom rukom. Potražnja za „Tezgom“ je ogromna i već je proputala svijet uzduž i poprijeko. Ja sam je spremio na svaki od tih putovanja, tj. polazi iz mojih ruku s posvetom, svaki primjerak. Najviše me raduje povratna informacija mojih čitatelja nakon što poštar s paketićem pokuca na njihova vrata. Utjecaj „Tezge“ na onog koji čita je nevjerovatan, a sve te predivne poruke i mailove čuvam u posebnoj kutiji.
Kako ti definiraš uspjeh?
Uspjeh se mjeri količinom sreće u grudima i dužini osmijeha na licu. On je individualan i svaki pojedinac treba odlučiti za sebe šta on za njega predstavlja. Mislim da ću ovu definiciju staviti u novu knjigu.
3 navike ključne za zadržavanje pozitive?
Smognuti snage i ugasiti TV, ne čitati dnevne novine, stati uspoređivanju u kraj.
Koje su 3 knjige koje imaju posebno mjesto u tvojoj kućnoj biblioteci?
Imam pozamašnu biblioteku i zaista sve imaju posebno mjesto, ne izdvajam knjige jer svaku stepenicu osobnog progresa prati nekoliko djela. Na posljednjoj stranici svake od knjiga iz biblioteke upisao sam mjesto i datum našeg prvog susreta. Sve moje knjige su ispodvlačivane i ne vraćam se njima, već njihovim sažecima koje napravim nakon svakog čitanja. Ima tu Junga, Murakamija, Andrića, Markesa…
Hobiji koji su dio tvoje svakodnevnice?
Definicija hobija kaže da je to radnja koju čovjek vrši zbog osobnog zadovoljstva u „slobodno vrijeme“. Ja bih rekao da svaki čovjek treba raditi u životu ono što mu pričinjava zadovoljstvo, tj. da radi ono što voli i da od toga živi. Zašto danas raditi 8 sati ono što ne voliš da bi se sat ili dva, ako uopće i toliko, posvetio hobiju i osjećao zadovoljstvo? To je blijedo zadovoljstvo. Ako trenutno veći dio dana ne radiš ono što voliš, onda gledaj da postaneš svoj „hobi“. Da budem iskren, ne volim riječ „hobi“. Djeluje mi kao da su je izmislili odrasli koji žive u odraslom svijetu da bi opisali dječju aktivnost nakon koje se čovjek treba vratiti u „realnost“. Ja nemam hobby i ne raspolažem slobodnim vremenom, živim ono što radim. Most do tog ostrva gradio sam dugo, voljno i s vjerom. Sve možeš, ali moraš istrpiti žuljeve i znoj, inače ćeš imati „hobi“.
Otkrij nam nešto o Sandru što nitko ne zna?
Glazba je bokal umjetnosti iz kojeg profesionalno pijem preko četrnaest godina, od kojih sam posljednjih 11 iza kulisa i veoma prisutan na B strani noćnog života u Austriji i nerijetko, ako izuzmemo vrijeme korone, u ulozi DJ-a stanem rane uz rame s velikim imenima naše estradne scene.
Omiljena pjesma?
„Dust in the Wind“ od Kansasa. Ona po meni govori o prolaznosti, nestalnosti i materijalnom besmislu kojim želimo obogatiti svoje postojanje i time mu dati neki smisao. Kada se zapitaš šta smo naspram vječnosti, shvatit ćeš da smo samo šaka pjeska u prostoru i ograničenom vremenu i umjesto da prosto budemo zrnca koji vole i bivaju voljeni, mi se dijelimo na sve moguće načine i ratujemo.
Omiljeni odjevni artikl u ormaru?
Kožna jakna, rokerica.
Omiljeno jelo?
Trebam li reći nešto extravagantno, hoćeš na francuskom ili španjolskom? (smijeh) Šalim se. Volim dobru pizzu i ćevape. Iako za sebe kažem da sam vegetarijanac, ponekad promijenim tu osobnu prehrambenu profesiju i pobjegnem u ćevabžinicu. U Zenici su najbolji ćevapi, ideš sa mnom?
Savjet za Bonjour.čitateljice?
Život je jedan, treba ga živjeti i dušu mu uzeti. Neće se on buniti, naprotiv. Tu je da ga iskusimo koliko je dug i širok i moramo gledati da svaki dan dobacimo malo više nego jučer. Ograničenja nisu deblja od ljuske jajeta i lako se razbijaju. Stoga, razbij sve ono što te koči do ispunjenijeg života. Razbij jaje, napravi mućkalicu.
***
Razgovarala: Dijana Ćavar
Foto: EP Media
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Navikli ste da kroz Bonjour.Expert otvaramo teme o kojima vrijedi razgovarati.
Postavljamo pitanja koja nas zanimaju, tražimo odgovore stručnjaka i pokrećemo razgovore koji se nastavljaju i nakon što se kamere ugase.
Ovog puta idemo korak dalje.
U fokusu nam je zdravlje, a počinjemo temom koja se tiče gotovo svake žene, ali o kojoj još uvijek ne razgovaramo dovoljno otvoreno.
Znamo koji serum ide prije kreme, koliko koraka ima dobra skincare rutina i koji sastojak ne smijemo kombinirati s retinolom.
Ali znamo li prepoznati kada nam vlastiti menstrualni ciklus govori da nešto nije u redu?
Kada menstruacija zakasni, često prvo otvorimo Google. Kada se pojavi bol, kažemo sebi da će proći. A kada primijetimo promjenu, pitamo prijateljicu je li se i njoj to dogodilo.
Koliko smo puta nešto što nas zabrinjava proglasile normalnim samo zato što se događa svakog mjeseca?
Upravo tu počinje razgovor koji smo željele otvoriti s brendom Violeta WeCare. Jer ako pažljivo biramo šta nanosimo na lice, zašto ne bismo s jednakom pažnjom birale i proizvode koji tokom menstruacije satima dolaze u kontakt s našom kožom?
I zašto bismo o ulošcima, bolovima ili promjenama ciklusa još uvijek razgovarale tiše nego o drugim aspektima zdravlja?
Za ovaj razgovor željele smo sagovornicu koja žensko zdravlje poznaje kroz nauku, ali i kroz svakodnevna pitanja žena. Zato smo pozvale Lanu Lekić, doktoricu farmaceutskih nauka i magistricu farmacije, koja u svom radu razgovara s djevojkama, ženama i majkama različitih generacija.
Lana Lekić, doktorica farmaceutskih nauka i magistrica farmacije i Ada Ćeremida, novinarka Bonjour.ba
Ciklus od 28 dana često se predstavlja kao pravilo, ali žensko tijelo ne funkcioniše prema jednom univerzalnom kalendaru.
“Ciklus je invdividualna stvar i svaki pacijent je individua za sebe.”
Zato je važno pratiti vlastiti ritam, trajanje menstruacije, intenzitet krvarenja i eventualne promjene.
Krvarenje između menstruacija, novonastali bolovi ili značajne promjene ciklusa razlog su da razgovaramo s ginekologom.
A šta kada menstruacija zakasni baš u periodu kada smo pod velikim pritiskom?
„Stres zaista može dovesti do određenih promjena u našem ciklusu i ne treba ga zanemarivati, ali isto tako ne treba sve pripisivati stresu“ , poručuje Lana.
Drugim riječima, stres može biti jedan od faktora, ali ne treba postati objašnjenje kojim ćemo automatski odbaciti svaku promjenu.
Lana je tokom razgovora otvorila i temu koja je posebno važna u vremenu fitness izazova i intenzivnih treninga.
Fizička aktivnost je važna za zdravlje, ali kombinacija pretjeranog opterećenja i nedovoljnog unosa hrane može poremetiti menstrualni ciklus.
„Ne možemo mi trenirati i ne jesti.“
Lana upozorava i na primjere s društvenih mreža u kojima se izostanak menstruacije prikazuje kao pokazatelj izuzetne discipline u treniranju.
Njena poruka je jasna:
„Ne trebamo jedno izgubiti da bismo drugo dobili. Mi možemo imati sve zajedno.“
Je li želja za čokoladom prije menstruacije stvarna ili smo sebi pronašle zgodno opravdanje?
Lana objašnjava da hormonske promjene tokom ciklusa mogu utjecati na apetit i želju za slatkim.
A njen savjet će mnoge obradovati:
„Pojedite slobodno, bez grižnje savjesti, čokolada dozvoljena.“
Naravno, uz umjerenost koju je i sama naglasila.
Moć upijanja često nam je prvi kriterij pri kupovini uložaka. Međutim, Lana nas je podsjetila da trebamo obratiti pažnju i na materijal koji dolazi u kontakt s kožom.
„Ulošci su jako važan segment našeg zdravlja i zato je jako bitno da pametno izaberemo.“
U razgovoru je podijelila i lični primjer. Kao majka, sa svojom kćerkom koja se bavi sportom razgovara o menstrualnoj higijeni i izboru proizvoda.
Lana je posebno izdvojila Violeta WeCare AirFit uloške .
A šta ih izdvaja?
Prije svega, dermatološki su testirani, bez dodanih mirisa i boja. Njihova Flexi Form tehnologija osmišljena je tako da se uložak prilagođava pokretima tijela, daje osjećaj svježine i udobnosti* bilo da hodamo, trčimo ili treniramo.
Tu su i visoka moć upijanja** te Noise Free pakovanje, koje omogućava diskretnije otvaranje uloška. Dostupni su u varijantama Normal, Super+ i Night, a u svakom pakovanju dolaze i vlažne maramice za intimnu higijenu.
*osjećaj svježine i udobnosti do 24 sata.
**upijajući sloj apsorbuje od 40 do 135 ml tečnosti, zavisno od varijante uloška.
U ovoj epizodi Bonjour.Expert dobio je i novi segment.
Tokom snimanja Lana je birala pitanja koja ste nam poslale vi, naše čitateljice.
Je li normalno da se ciklus promijeni u ranim dvadesetim? Jesu li ugrušci tokom menstruacije uvijek bezazleni? Šta znači krvarenje između menstruacija?
Razgovarale smo i o suplementima te o tome zašto se njihove potrebe razlikuju od žene do žene.
Lana je naglasila koliko je važno pratiti promjene i redovno odlaziti na preglede, umjesto da simptome godinama prihvatamo kao nešto s čim jednostavno moramo živjeti.
Pred kraj razgovora Lana je otvorila pitanje koje nadilazi jednu menstruaciju ili jedan odlazak ginekologu.
Hoće li djevojčice koje danas odrastaju slobodnije razgovarati o svom tijelu nego generacije prije njih?
„Nadam se da će nove generacije imati puno više mogućnosti da pitaju svoje roditelje stvari koje mi nismo mogli pitati.“
Lana želi da djevojke imaju slobodu obratiti se roditeljima, farmaceutima i ljekarima bez stida zbog pitanja koja postavljaju.
A nama ostaje pitanje koje vrijedi ponijeti iz ovog razgovora:
Ako o svom tijelu možemo naučiti toliko toga, zašto bismo menstrualno zdravlje ostavljale za trenutak kada nas nešto zabrine?
Cijeli razgovor s Lanom Lekić, uključujući odgovore na pitanja naših čitateljica, pogledajte u novoj epizodi Bonjour.Expert x Violeta WeCare.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
