TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 4.6.2021.
Društvene mreže u našu svakodnevicu donijele su i neke nove ljude, korisne trikove, val inspiracije kada je u pitanju garderoba, uređenje doma ili beauty preporuke, ali nas i povezala s brojnim piscima koji uz tek par pametno osmišljenih riječi čine dane ljepšima.
Upravo je boost koji dobijemo uz jedan pogled na mobitel nerijetko glavni krivac zašto se poletni vratimo poslovnim obvezama ili s osmijehom na licu organiziramo sve zadatke doma.
Sandro Slavnić, kreator SandroTellingStories jedan je od onih osoba uz koju odmah imate dojam kao da se poznajete, a svaki novi post čini da se osjećate kao da upravo ispijate virtualnu kavu gdje vam upravo on daje onaj tako poželjan savjet da više ljubavi posvetite sami sebi.
Sa Sandrom smo također organizirali virtualnu kavu i razgovarali o sreći, motivaciji, inspiraciji, uspjehu, ali i malim jutarnjim ritualima, a dobili smo i poziv na ćevape (smijeh).
***
Sandro, hvala ti jer nas svaki dan osvajaš svojom pozitivnom. Što tebe privatno čini sretnijim?
Hvala tebi. Mnogo „hvala“ svaki dan pokuca na vrata mojih inboxa i poštanskog sandučeta, skupljam ih kao što sam nekada činio s igračkama iz „Kinder“ jaja. Inače, živim s onom poznatom „Što dajemo, dajemo sebi, što ne dajemo, sebi uskraćivamo.“. U njoj se odražava tvoje hvala. Meni je važno da je moja duša mirna, a to izravno djeluje na moju sreću. Taj utjecaj zna poteći iz čitanja jedne, za mene dobre knjige, igranja s psom ili ugodnog druženja poput ovog, s tobom, a srž je u tome da čovjek uvijek radi ono što voli.
Koje su tri stvari koje ti uvijek napraviš ujutro?
Neovisno o dobu dana koje je moje „jutro“, kada osjetim tlo pod nogama izrazim zahvalnost, ustanem pa raširim ruke i odlučim imati dobar dan, odnosno trenutke koji mi predstoje. Ovo činim dugi niz godina i vjerujem da bi svi trebali imati svoj ritual pozdrava životu. Par trenutaka kasnije sam već u kuhinji, spremam kafeni napitak, to je treća stvar.
Kako je započela tvoja kreativna priča zvana 'SandroTellingStories'? Odakle crpiš inspiraciju?
Sandrotellingstories je otvorena riznica, produžetak mene i sve ono što sam godinama, do ovog trenutka, poput spužve upijao, učio i isprobavao živjeći život. Da li se za neke stvari rodimo predodređeni ili ne, u to neću ulaziti. Mene je kreativnost privukla kao malog, a u njoj i slovo kao znak, više njih kao riječ, a više + više njih kao neko značenje s kojim netko nešto može započeti. Vremenom smo moje pisanje i ja evoulirali i danas se mogu složiti s Jodorowskim koji kaže da je pisanje beznačajno ako nema iscjeljujući učinak. Ljudi kažu da @sandrotellingstories uspješno usisava prašine umnih kutova i to mi je, pored života i s onim što on sa sobom sve donosi, jedan od izvora inspiracije.
Kakav je osjećaj svoje misli dijeliti s nepoznatim ljudima, osjećaš li se ponekad previše izloženo?
Izlaganje je kao skijanje. Sa svakim spustom si sve bolji, a poslije dužeg vremena spuštanja postaneš profesionalac, ako, naravno, poduzmeš određene korake i to odlučiš postati. Uzmi, na primjer, bilo kojeg poznatijeg Youtubera, usporedi njegov prvi s posljednjim videom i vidjet ćeš napredak, progresivno očvršćivanje ličnosti. Ne osjećam se izloženim jer doziram onoliko koliko želim, što je više nego jučer, a manje nego sutra.
Kako se nosiš s negativnim komentarima ili kritikama?
Ma, fantastično! Svi gledaju svijet svojim očima, slušaju svojim ušima, govore svojim ustima. Kada ovo čovjek osvijesti, onda će shvatiti da ničije mišljenje, bilo ono pozitivno ili negativno, nema veze s onim kome je upućeno već je ogledalo onog koji upućuje. Kroz komentare drugih vidiš koliko su srca ljudi otvorena i puna ljubavi ili zaštopana i čađava.
Tko je osoba koja je na tebe ostavila najviše utiska?
Vjerovala ili ne, tišina je na mene najviše ostavila utiska, tu nema ljudi. U tišini čuješ mnogo više nego od bilo koje osobe ili knjige. Kad bi osobna tišina bila knjiga, ta knjiga bi bila pisana samo za onog koji čita. To je sjajan utjecaj.
Reci nam i više detalja o svojoj knjizi 'Na tezgi godišnjih doba' koja se rasprodala u rekordnom vremenu.
„Na tezgi godišnjih doba" je zbirka mojih umotvorina, prva knjiga i moja ljubav. Zajedno smo rasli i prošli smo kroz mnogo faza, a napisana je od prve do posljednje stranice mojom lijevom rukom. Potražnja za „Tezgom“ je ogromna i već je proputala svijet uzduž i poprijeko. Ja sam je spremio na svaki od tih putovanja, tj. polazi iz mojih ruku s posvetom, svaki primjerak. Najviše me raduje povratna informacija mojih čitatelja nakon što poštar s paketićem pokuca na njihova vrata. Utjecaj „Tezge“ na onog koji čita je nevjerovatan, a sve te predivne poruke i mailove čuvam u posebnoj kutiji.
Kako ti definiraš uspjeh?
Uspjeh se mjeri količinom sreće u grudima i dužini osmijeha na licu. On je individualan i svaki pojedinac treba odlučiti za sebe šta on za njega predstavlja. Mislim da ću ovu definiciju staviti u novu knjigu.
3 navike ključne za zadržavanje pozitive?
Smognuti snage i ugasiti TV, ne čitati dnevne novine, stati uspoređivanju u kraj.
Koje su 3 knjige koje imaju posebno mjesto u tvojoj kućnoj biblioteci?
Imam pozamašnu biblioteku i zaista sve imaju posebno mjesto, ne izdvajam knjige jer svaku stepenicu osobnog progresa prati nekoliko djela. Na posljednjoj stranici svake od knjiga iz biblioteke upisao sam mjesto i datum našeg prvog susreta. Sve moje knjige su ispodvlačivane i ne vraćam se njima, već njihovim sažecima koje napravim nakon svakog čitanja. Ima tu Junga, Murakamija, Andrića, Markesa…
Hobiji koji su dio tvoje svakodnevnice?
Definicija hobija kaže da je to radnja koju čovjek vrši zbog osobnog zadovoljstva u „slobodno vrijeme“. Ja bih rekao da svaki čovjek treba raditi u životu ono što mu pričinjava zadovoljstvo, tj. da radi ono što voli i da od toga živi. Zašto danas raditi 8 sati ono što ne voliš da bi se sat ili dva, ako uopće i toliko, posvetio hobiju i osjećao zadovoljstvo? To je blijedo zadovoljstvo. Ako trenutno veći dio dana ne radiš ono što voliš, onda gledaj da postaneš svoj „hobi“. Da budem iskren, ne volim riječ „hobi“. Djeluje mi kao da su je izmislili odrasli koji žive u odraslom svijetu da bi opisali dječju aktivnost nakon koje se čovjek treba vratiti u „realnost“. Ja nemam hobby i ne raspolažem slobodnim vremenom, živim ono što radim. Most do tog ostrva gradio sam dugo, voljno i s vjerom. Sve možeš, ali moraš istrpiti žuljeve i znoj, inače ćeš imati „hobi“.
Otkrij nam nešto o Sandru što nitko ne zna?
Glazba je bokal umjetnosti iz kojeg profesionalno pijem preko četrnaest godina, od kojih sam posljednjih 11 iza kulisa i veoma prisutan na B strani noćnog života u Austriji i nerijetko, ako izuzmemo vrijeme korone, u ulozi DJ-a stanem rane uz rame s velikim imenima naše estradne scene.
Omiljena pjesma?
„Dust in the Wind“ od Kansasa. Ona po meni govori o prolaznosti, nestalnosti i materijalnom besmislu kojim želimo obogatiti svoje postojanje i time mu dati neki smisao. Kada se zapitaš šta smo naspram vječnosti, shvatit ćeš da smo samo šaka pjeska u prostoru i ograničenom vremenu i umjesto da prosto budemo zrnca koji vole i bivaju voljeni, mi se dijelimo na sve moguće načine i ratujemo.
Omiljeni odjevni artikl u ormaru?
Kožna jakna, rokerica.
Omiljeno jelo?
Trebam li reći nešto extravagantno, hoćeš na francuskom ili španjolskom? (smijeh) Šalim se. Volim dobru pizzu i ćevape. Iako za sebe kažem da sam vegetarijanac, ponekad promijenim tu osobnu prehrambenu profesiju i pobjegnem u ćevabžinicu. U Zenici su najbolji ćevapi, ideš sa mnom?
Savjet za Bonjour.čitateljice?
Život je jedan, treba ga živjeti i dušu mu uzeti. Neće se on buniti, naprotiv. Tu je da ga iskusimo koliko je dug i širok i moramo gledati da svaki dan dobacimo malo više nego jučer. Ograničenja nisu deblja od ljuske jajeta i lako se razbijaju. Stoga, razbij sve ono što te koči do ispunjenijeg života. Razbij jaje, napravi mućkalicu.
***
Razgovarala: Dijana Ćavar
Foto: EP Media
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Bonjour.ba/PR
Nakon ljeta koža može izgledati drugačije nego što smo navikle. Ten je manje ujednačen, fine linije izraženije, a ni omiljena hidratantna krema ponekad ne daje osjećaj svježine koji očekujemo.
Šta se zapravo događa s kožom nakon dugotrajnog izlaganja suncu i kada ima smisla razmotriti profesionalne tretmane?
Odgovore na ova pitanja donosi dr. Maja Kepeska iz Očne klinike Apolon, specijalistkinja oftalmologije s dugogodišnjim iskustvom u minimalno invazivnoj estetskoj medicini i edukatorica za anti-age procedure.
dr. Maja Kepeska iz Očne klinike Apolon, specijalistkinja oftalmologije
U stručnom razgovoru pojašnjava šta je biorevitalizacija, kako se razlikuje od filera i botoksa te šta je važno znati prije odluke o tretmanu.
dr. Maja Kepeska: Ljeto je period kada je naša koža izložena brojnim spoljašnjim uticajima. UV zračenje, visoke temperature, morska so, ali i boravak u klimatizovanim prostorijama mogu narušiti njenu prirodnu zaštitnu barijeru i doprinijeti gubitku vlažnosti.
Ono što najčešće primjećujemo nakon ljeta jeste dehidrirana koža, izraženije fine linije, neujednačen ten i pojava pigmentacija. Dugoročno, UV zračenje ubrzava razgradnju kolagena i elastina, što dovodi do gubitka čvrstine i elastičnosti.
Zato jesen smatram odličnim periodom da se posvetimo regeneraciji kože i tretmanima koji će joj vratiti svježinu i kvalitet.
Foto: @olivvintage
dr. Maja Kepeska: Kvalitetna kućna njega je osnova zdrave kože i nešto što uvijek preporučujem svojim pacijentkinjama. Međutim, važno je razumjeti da kreme prvenstveno djeluju na površinske slojeve kože, dok se određene promjene povezane sa starenjem i fotostarenjem odvijaju dublje, u dermisu.
Kako starimo, smanjuje se količina hijaluronske kiseline, a proizvodnja kolagena postaje sporija. U takvim situacijama profesionalni tretmani mogu biti odlična dopuna svakodnevnoj njezi.
Moj pristup estetskoj medicini uvijek je isti – ne želimo mijenjati lice, već poboljšati kvalitet kože i sačuvati njenu prirodnu ljepotu.
Foto: unsplash.com
dr. Maja Kepeska: Biorevitalizacija je jedan od tretmana koje posebno volim upravo zbog prirodnog efekta koji pruža. Njen osnovni cilj nije promjena kontura ili volumena lica, već poboljšanje hidratacije, teksture i ukupnog kvaliteta kože.
Za razliku od hijaluronskih filera, kojima nadoknađujemo izgubljeni volumen ili oblikujemo određene regije, biorevitalizacijom nastojimo poboljšati stanje same kože. Botoks, s druge strane, djeluje na mišićnu aktivnost i na taj način ublažava mimičke bore.
U svojoj praksi koristim i savremene skinboostere, među kojima posebno mjesto zauzima Revigen, preparat namijenjen poboljšanju hidratacije, elastičnosti i izgleda kože.
Danas je u estetskoj medicini sve izraženiji trend prirodnog, njegovanog izgleda. Pacijentkinje ne žele da izgledaju drugačije, već svježije, odmornije i zadovoljnije svojom kožom.
Foto: dupephotos.com
Revigen je savremeni skinbooster koji kombinuje intenzivnu hidrataciju sa biostimulativnim djelovanjem na kožu.
Ono što ga izdvaja jeste posebno formulisana hijaluronska kiselina, blago umrežena kako bi se produžilo njeno zadržavanje u tkivu, uz očuvanje prirodne mekoće i pokretljivosti kože.
Pored hidratacije, njegova formulacija je osmišljena da podstakne aktivnost fibroblasta, ćelija odgovornih za proizvodnju kolagena i elastina, koji su ključni za čvrstinu i elastičnost kože.
Pacijentkinjama uvijek objašnjavam da cilj ovakvog tretmana nije promjena izgleda lica, već poboljšanje kvaliteta same kože. Želimo svježiji ten, bolju hidrataciju, jedriju kožu i prirodan sjaj, bez prenaglašenog volumena.
Kao edukator za Revigen, posebno ističem važnost pravilnog odabira pacijenata, poznavanja anatomije i individualnog pristupa, jer je upravo to osnova lijepog i prirodnog estetskog rezultata.
Foto: unsplash.com
Prve promjene koje pacijentkinje žele da vide jesu bolja hidratacija, svježiji izgled i prirodan sjaj kože, odnosno ono što često nazivamo glow efektom.
U zavisnosti od individualne reakcije kože, određeno poboljšanje može biti vidljivo relativno brzo, dok se promjene u teksturi i elastičnosti obično procjenjuju tokom narednih sedmica.
Koža može djelovati jedrije, mekše i ujednačenije, a fine linije nastale usljed dehidratacije mogu postati manje izražene. Kod pojedinih pacijentkinja može se primijetiti i poboljšanje izgleda pora.
Ono što uvijek naglašavam jeste da rezultati zavise od početnog stanja kože, životnih navika i pravilno odabranog protokola tretmana.
Najčešće tretiramo lice, posebno obraze i regije na kojima su izraženi znaci dehidratacije i gubitka elastičnosti.
Posebnu pažnju posvećujemo području oko očiju i oko usana, jer je tu koža tanja i često se među prvima pojavljuju fine linije. Izbor preparata i tehnike u ovim osjetljivim regijama mora biti posebno pažljiv i u skladu sa indikacijama konkretnog proizvoda.
Pored lica, određeni preparati za biorevitalizaciju mogu se koristiti i za vrat, dekolte i šake, odnosno regije koje često otkrivaju znakove starenja.
Uvijek insistiram na individualnom pristupu, jer ne postoji univerzalan tretman koji odgovara svakoj koži.
Foto: unsplash.com
Sam tretman je relativno brz i najčešće traje oko 20 do 30 minuta, u zavisnosti od regije koju tretiramo i odabranog protokola.
Preparat se aplikuje pažljivo odabranom tehnikom, a po potrebi se prethodno koristi lokalni anestetik kako bi procedura bila što prijatnija.
Nakon tretmana mogu se pojaviti blago crvenilo, otok, sitne papule ili modrice na mjestima aplikacije, koji se najčešće povlače tokom narednih dana.
Broj tretmana zavisi od vrste preparata, starosti i kvaliteta kože, kao i od rezultata koje želimo postići. Nekada je dovoljan pojedinačni tretman za osvježenje, dok je za dugoročniji efekat potrebno više aplikacija prema preporučenom protokolu.
Važno mi je da svaka pacijentkinja prije procedure zna šta realno može očekivati.
Ne vjerujem da postoji univerzalna dob kada treba početi sa estetskim tretmanima. Mnogo je važnije stanje kože nego broj godina.
Kod mlađih pacijentkinja fokus može biti na hidrataciji i prevenciji, dok kod zrelije kože više pažnje posvećujemo elastičnosti, teksturi i ublažavanju vidljivih znakova starenja.
Biorevitalizacija može biti dobar izbor za osobe koje primjećuju da im je koža izgubila svježinu, djeluje dehidrirano ili umorno, a ne žele promjenu prirodnih crta lica.
Foto: @josiliza
Ipak, nije svaki tretman za svakoga. Prije svake procedure neophodno je procijeniti stanje kože, zdravstvenu anamnezu i eventualne kontraindikacije.
Moj prvi savjet uvijek je da ne čekaju da se pojave izraženi znakovi starenja kako bi počele voditi računa o svojoj koži.
Svakodnevna zaštita od sunca, kvalitetna hidratacija, pravilna njega, dovoljno sna i zdrave životne navike predstavljaju osnovu dugoročnog očuvanja njenog kvaliteta.
Estetski tretmani mogu biti odlična dopuna, ali nikada zamjena za te navike.
Također, smatram da je veoma važno sačuvati mjeru. Danas imamo veliki broj mogućnosti u estetskoj medicini, ali to ne znači da svakoj osobi treba svaki tretman.
Tokom godina rada naučila sam da su najljepši rezultati upravo oni koji poštuju individualnost lica.
Moj cilj nije da žene izgledaju mlađe po svaku cijenu, već da u svakoj životnoj dobi izgledaju njegovano, svježe i kao najbolja verzija sebe.
Na kraju, najvažnije je znati da biorevitalizacija i fileri imaju različite namjene, a izbor tretmana zavisi od stanja kože i rezultata koji želite postići.
Ako razmišljate o biorevitalizaciji, prvi korak je konsultacija sa stručnjakom koji će procijeniti potrebe vaše kože, objasniti mogućnosti i pomoći vam da donesete informisanu odluku. Jer svježiji i njegovaniji izgled ne mora podrazumijevati promjenu crta lica.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
