Roditeljstvo je jedna od najpoučnijih uloga u životu brojnih majki i očeva i čini da ponovo upoznamo sebe, ali i svog partnera na neki posve nov način.

Upravo zato je bitno, i kad djeca postanu dio svakodnevice jednog para, da roditelji ne zaborave imati svoju povezanost. No, poznato je i da je djeci potrebna pozornost, ljubav, vrijeme, pažnja, strpljenje, posebice kad su mali.

 

Kako bi kreirali vrijeme za obitelj, vrijeme za sebe, ali i vrijeme za vašeg partnera možete napraviti nekoliko stvari koje će vam dodatno uljepšati obiteljski život. Koje su to nove navike koje možete započeti otkrijte u nastavku.

 

Iskoristite vrijeme nakon što djeca odu na spavanje
 

Vrijeme koje imate kada djeca odu na spavanje i prije nego što vi odete u krevet idealno je za povezivanje, razgovor i druženje. Kauč može biti idealno mjesto radnje za dijeljenje stvari koje su vam se dogodile u danu ili za raspravu o zajedničkim stvarima.

Tih par minuta, pola sata, sat vremena bez mobitela, bez drugih elektronskih uređaja mogu biti odličan način kako pružiti vašoj vezi dodatni fokus. Nakon toga možete uživati u omiljenoj seriji ili filmu, knjizi, društvenoj igri…

 

Odredite date night nekoliko puta na mjesec
 

Jednom tjedno ili nekoliko puta na mjesec odredite datum kad ćete rezervirati druženje samo za vas dvoje. Možete angažirati dadilju, zamoliti obitelj ili prijatelje da pričuvaju djecu, a vi si priuštite večer u gradu, šetnju, piknik, večer za film ili čak uživajte u udobnosti svog doma.

 

Ovi momenti biti će dragocjeni za povezivanje i stvaranje novih uspomena. Biti ćete ispunjeni posebnom energijom kada imate ovakve zajedničke trenutke, a i osjećati ćete se povezanije kad imate dobar međusobni odnos koji konstantno njegujete.

 

Provedite kvalitetno vrijeme zajedno obiteljski
 

Još jedan način kako roditelji mogu iskoristiti vrijeme za sebe jeste tako da organiziraju zanimljive zajedničke aktivnosti za cijelu obitelj. Ako roditelji vole planinariti, mogu opremiti svoje mališane na laganije rute i zajednički uživati u ovoj aktivnosti. Isto vrijedi ako volite izlete, putovanja, sportove, društvene igre.

Kvalitetno provedeno vrijeme zajedno obiteljski puno će značiti odnosu roditelja i ispuniti će pozitivom cijeli tjedan. Naravno, za ovakve aktivnosti uvijek će poslužiti planiranje unaprijed i dobra organizacija.

 

Svakodnevne obveze obavljajte zajedno
 

Maleni trik koji će definitivno uljepšati obiteljski život svakako je dijeljenje zajedničkih obveza. Bilo da je riječ o kuhanju, pospremanju kreveta, slaganju igračaka ili nekoj drugoj obvezi, ona će biti manje zahtjevna, a više zabavna ako u njoj sudjeluju svi.

 

Plus, sve ove zajedničke aktivnosti lako ćete zabilježiti u preslatke fotografije koje će vas sjećati na malene naizgled bezazlene situacije koje su vas najviše učinile sretnima.

***
Foto: Pexels

Dok su se na Women’s Weekendu u Rijeci vodili razgovori o društvu, karijeri i zdravlju, jedan dio programa bio je posvećen edukaciji djece.

U sklopu festivala održana je radionica ‘Menstruacija - normalna stvar!’, edukativni program koji Libresse provodi u suradnji s dr. Petrom Kejlom iz Poliklinike Sinteza, s ciljem da djeci na jednostavan i razumljiv način približi menstruaciju i promjene koje dolaze s odrastanjem.




Radionica je okupila učenice i učenike petih i šestih razreda riječkih osnovnih škola OŠ Centar i OŠ Podmurvice, a atmosfera je bila opuštena i puna znatiželje. 

Sve je započelo jednostavnom rečenicom koja je djeci pomogla razumjeti osnovu menstrualnog ciklusa: ‘Žensko tijelo se svaki mjesec priprema napraviti novi život.’




Kroz edukativno predavanje dr. Petre Kejle učenici su naučili šta je menstrualni ciklus, zašto dolazi do menstruacije i kako se djevojčice mogu pripremiti za prve promjene u tijelu. 

Jednako važan dio radionice bio je i razgovor gdje su djeca poticana postavljati pitanja i komentirati ono šta ih zanima.

Takav pristup pomaže da se o menstruaciji govori otvoreno i razumljivo, ali i da djevojčice i dječaci bolje razumiju promjene koje dolaze s odrastanjem.




Učenje kroz igru i ilustracije  

Nakon predavanja, radionica se nastavila kroz interaktivni kviz u kojem su učenici, podijeljeni u timove, odgovarali na pitanja kroz igru kola sreće. 

Kroz zabavan format ponovili su sve šta su naučili. Veliku pažnju djece privukle su i ilustrirane slikovnice ‘Prva’, koje na vizualno pristupačan način objašnjavaju menstruaciju i promjene u tijelu.

Autorice slikovnice, Nadja Tobias i Ivana Pipal, pridružile su se radionici i potpisivale primjerke slikovnice, šta je dodatno razveselilo učenike.

Znanje koje djeci ostaje za cijeli život  

Reakcije učenika pokazale su koliko su ovakve radionice korisne. ‘Ova radionica mi se jako svidjela jer je bila poučna i zanimljiva. Shvatila sam da je menstruacija nešto skroz normalno i da se ne trebam bojati kada je dobijem’, rekla je jedna učenica.










‘Vjerujem da je rad s djecom iznimno važan jer su upravo oni naša budućnost. Znanje o vlastitom tijelu temelj je zdravlja, a prenositi ga djeci za mene je posebno ispunjavajuće’, istaknula je, istaknula je dr. Petra Kejla za koju ovakve edukacije imaju važnu ulogu. 

Sličnu važnost naglašava i Iva Stefanovski Horvatić, Senior Shopper Marketing Manager ADR.

‘Kao majci dvanaestogodišnje djevojčice posebno mi je važno da moja kći odrasta bez srama kada je riječ o menstruaciji. Ako kroz ovakve radionice barem jednoj djevojčici pomognemo da ovu temu doživi kao nešto prirodno, onda smo napravili veliku stvar.’




Radionica održana u Rijeci nastavak je edukativnog programa koji je Libresse započeo pilot radionicom u Osnovnoj školi Silvije Strahimira Kranjčevića u Zagrebu.

Cilj je jednostavan, a to je djeci dati jasne informacije o vlastitom tijelu i pomoći im da promjene koje dolaze s odrastanjem razumiju kao prirodan dio života. 

Foto: PR