TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 12.4.2022.
Razgovor o psihičkom zdravlju tema je od velikog značaja kojoj i mi u Bonjour. uredništvu želimo pristupiti.
Tabu koji se veže za ovu temu potrebno je u potpunosti razbiti pogotovo kada uzmemo u obzir benefite terapije i razgovora sa stručnom osobom. Brojni su razlozi zašto jedna osoba odluči posjetiti psihologa i važno je prepoznati da pronalazak svog mira u razgovoru sa profesionalcima može biti samo još jedan korak ka većoj ljubavi prema sebi. No, nekad je najteže napraviti taj prvi korak, taj prvi odlazak kod psihologa.
Upravo zato smo htjeli saznati iz prve ruke kako pronaći najboljeg psihologa za sebe i kako prepoznati osobu koja nama najbolje odgovara. Jedna djevojka iz Mostara s nama je odlučila podijeliti svoje iskustvo i otkrila nam je kako nastaviti tražiti idealnu osobu za sebe, čak i ako je prvi odlazak kod psihologa prošao loše. Pomogla nam je da razumijemo kako se pripremiti za odlazak kod psihologa, ali i kako znati je li nam ta osoba uistinu odgovara. Njene sasvim iskrene odgovore na pitanja otkrijte kroz intervju u nastavku.
Vjerujemo da si kroz život prošla kroz brojne izazove, no kad si uvidjela da je vrijeme da s drugom osobom pričaš o svemu?
Shvatila sam to u onom trenutku kada više nisam mogla pričati ni sa kim drugim, i kad sam se suočila sa onim: "Nitko me na razumije...". I nije to neka prazna priča, nego stvarni trenutak kada više ne možeš nikome objasniti što osjećaš. Svatko te percepira na određeni način, pogotovo ljudi koji te znaju čitav život, i koliko god oni htjeli pomoći, uvijek pristupaju na isti način i ne mogu shvatiti ono što govoriš. Onda kada sam shvatila da nitko ne razumije što točno želim reći i u čemu je problem, po preporuci prijateljice sam odlučila razgovarati sa nekom stručnom osobom koja će sve objektivnije sagledati.
Foto: Pexels
Sigurni smo i da si se za prvi odlazak kod psihologa pokušala što više motivirati i ohrabrivati. Što ti je pomoglo u tome?
Prvi odlazak mi inače nije bio bajan. Imala sam više pokušaja i na kraju sam zamalo odustala od traženja prave osobe zato što su prva iskustva bila loša. Prvi put kad sam otišla dogodila se smrt meni bliske osobe i tada sam pomislila: „Ok, idem kod psihologa, možda će mi pomoći da se bolje nosim sa svime.“ Nisam mogla nastaviti sa svakodnevnim životom, i vidjela sam da me dosta koči. Nisam htjela stagnirati i da to sve zaustavlja moje društvene aktivnosti. Kada sam sjedila i družila se s ljudima, gledala sam u prazno, ljudi su oko mene pričali, ili se obraćali meni, a ja nisam mogla da držim fokus. Tada sam uvidjela da je vrijeme da nešto novo pokušam kako se sve ne bi nastavilo tako.
Je li prvi odlazak kod psihologa u tebi stvarao tjeskobu ili si se veselila što ćeš imati s kim podijeliti svoje osjećaje?
Iskreno, veselila sam se, ali sam se u prvom odlasku razočarala, pa mi je to na kraju stvaralo tjeskobu.
Foto: Pexels
Možeš li s nama podijeliti kako si se ti osjećala kad je krenuo taj prvi razgovor s psihologom? Je li ti nešto bilo iznenađenje ili razočaranje?
Nakon prvog razgovora sam se osjećala loše, zato što je razgovor trajao ukupno 15 minuta, od čega sam 10 provela u čekaonici, a u 5 prvih minuta psiholog je počeo pričati kako me već od ranije zna. Shvatila sam da to nije stručna i objektivna osoba s kojom mogu razgovarati. Prekinula sam taj razgovor i rekla da ja ipak idem. Dobrog psihologa našla sam kasnije preko prijateljice koja mi je dala nekoliko preporuka.
Znala sam da ništa ne mogu izgubiti ako odem i odmah nakon prvog susreta ću znati je li mogu ja razgovarati s nekim ili ne. Prvi razgovor s novom psihologinjom je bio odličan. Vidi se kada je netko stručan u svom poslu u načinu na koji pristupa, koja pitanja pita… Već nakon prvog susreta, shvatiš koliko ti je trebalo da te netko objektivno sasluša i ponovi ti objektivno to što si ti rekao. Tada shvatiš kako nije to strašno koliko si ti mislio.
Po tvom iskustvu, koliko je lako ili teško s relativno nepoznatom osobom dijeliti stvari koje te brinu ili emocije koje osjećaš? Što je tebi pomoglo da s vremenom budeš otvorenija za razgovor sa psihologom?
Puno ovisi od tog psihologa, kakvu atmosferu stvori i da li se ti osjećaš ugodno, opušteno, imaš li povjerenje ili ne - jer to igra ogromnu ulogu. Ali istina je, da je prvi put teško otvoriti se, jer što god te netko pita, koliko god on išao u detalje, teško je sve reći. Već nakon drugog ili trećeg puta ide glatko ako je stvarno pravi psiholog ili prava osoba za vas. Ne mogu reći da je u razgovoru isto kao da sjedim sa najboljom prijateljicom, ali dovoljno se opušteno osjećam da mogu stvarno pričati.
Foto: Pexels
Kako si znala da je psiholog kojeg posjećuješ dobar za tebe? Koje vještine smatraš da je najbitnije da jedan psiholog posjeduje?
Stručnost u pristupu i atmosfera od samog dočeka. Kad sam ja došla i upoznala drugu psihologinju, ona je bila tako ugodna, otvorena, puna podrške i neke pozitivnosti. I nije to bila lažna pozitivnost, nego mi je brzo ulila povjerenje.
Foto: Pexels
Jesi li osjetila određene promjene kod sebe nakon razgovora s psihologinjom i kakve?
Jesam! Prvo sam se osjećala neobično. Kad bi mi ta psihologinja ponovila objektivno ono što sam rekla, shvatila sam da ima ljudi sa puno većim problemima u svijetu. Pitala sam se: „Zašto sam ja uopće tu?“ I u toj prvoj fazi sam se osjećala malo loše što sam došla. No shvatila sam da nije bio bez veze moj odlazak psihologinji, jer inače ne bih shvatila kako se nositi sa svime.
Čak i kad ne idem redovno, ili preskočim sesije, sjetim se nekih pitanja poput onog: „Što je najgore što se može dogoditi?“ i stavim sebe u neku objektivnu perspektivu. Ona mi pomaže da shvatim da ništa nije toliko strašno i da o svemu možeš razgovarati. Psihologinja mi je dala brojne savjete, vježbe disanja, objasnila mindfulness, kao i tehnike smirivanja i opuštanja. Što će vas psihologinja savjetovati ovisi od osobe do osobe i ona je ta koja mora uvidjeti šta vama odgovara ili ne. Mi smo radili vježbe tijekom sesija i kroz njih je ona vidjela što ustvari meni odgovara i što ustvari djeluje.
I za kraj, što bi savjetovala mladim damama i muškarcima koji nas čitaju, a traže motivaciju da počnu sa posjetima psihologu?
Smatram da svaka osoba treba posjetiti psihologa jer bi nam svima lakše bilo funkcionirati sami sa sobom, ali i drugima, kad bi se riješili tih nekih nepotrebnih trzavica. Dobro bi bilo da svi barem jednom posjete psihologa i nakon toga odluče što dalje. Preporučujem istraživanje prije posjete psihologa, ali i raspitivanje o preporukama jer kroz svoja iskustva sam vidjela da je bitno koga izaberete. Kako stvari ne bi otišle u negativnom smjeru, ako ne uspijete kliknuti prvi put sa nekim psihologom, ne mora značiti da je sve gotovo. Nastavite dalje istraživati i sigurno da postoji osoba koja će baš vama odgovarati.
***
Naslovna fotografija: Unsplash
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Ada Ćeremida
Dvije ideje koje su počele u našoj redakciji, rasle uz vaše klikove, komentare i preporuke, sinoć su nam donijele dva regionalna priznanja. Zagreb, hvala na bronzama!
Imamo razloga za slavlje, a ovaj put i dva kipića koja to potvrđuju!
Na sinoćnjoj dodjeli SoMo Borac 2026 u Zagrebu, Bonjour.ba osvojio je dvije bronzane nagrade za projekte Bonjour.DESIGN i The Bonjour List. Dvije ideje koje smo razvijali tokom ove godine našle su se među najboljim digitalnim projektima u regiji, u konkurenciji velikih medijskih imena.
Nama je ovo lijep razlog da vam ispričamo malo više o onome što radimo iza ekrana, ali i da se zahvalimo vama koji svakodnevno čitate, dijelite i učestvujete u našim pričama. 
Četrnaesto izdanje SoMo Borca održano je 23. oktobra u zagrebačkoj Tvornici kulture, okupljajući stručnjake i projekte iz regionalne digitalne, medijske i marketinške industrije. Ove godine prijavljeno je više od 200 projekata, a stručni žiri vrednovao je kreativnost, kvalitet izvedbe i ostvarene rezultate.
Bonjour.DESIGN osvojio je treće mjesto u kategoriji Digital Design of the Year, u kojoj je prva nagrada pripala portalu 24ur.com za redizajn svoje digitalne platforme, a druga slovenskom Dnevnik Mediji za projekt Gazela – 26 Years, Reimagined .
The Bonjour List osvojio je treće mjesto u kategoriji SoMo Content Engagement, uvedenoj ove godine za digitalne sadržaje koji ostvaruju organski angažman publike. Prvo mjesto pripalo je Hrvatskoj radioteleviziji za projekt HRT 100 – Moja domovina , a drugo Jutarnjem listu za serijal Najbolje škole .
Šta je naše projekte dovelo među nagrađene? 
Bonjour.DESIGN pokrenuli smo u martu ove godine s idejom da arhitekturi, interijerima i regionalnom dizajnu damo vlastiti digitalni prostor.
Od predstavljanja domova naših čitatelja i razgovora s arhitektima do autorskih produkcija i priča o dizajnu , željeli smo izgraditi platformu koja povezuje ljude, projekte i ideje.
U samo nekoliko mjeseci Bonjour.DESIGN izrastao je u jednu od najčitanijih rubrika na Bonjour.ba, privukavši veliku publiku iz Bosne i Hercegovine i regije. Posebno nas raduje što čitatelji sve češće dolaze na naš portal baš zbog DESIGN sadržaja, potvrđujući da arhitektura, interijeri i regionalni dizajn imaju publiku koja ih aktivno prati i kojoj se stalno vraća.
Za projekt koji je tek ove godine dobio svoje ime i identitet, ovo priznanje znači nam mnogo. Pokazuje nam da i specijalizirani sadržaj može pronaći veliku publiku kada iza njega stoje znatiželja, kvalitetne priče i jasna urednička vizija. 
Znate one naše preporuke za mjesta koja vrijedi posjetiti, sačuvati ili odmah poslati prijateljici uz poruku „idemo ovdje“?
To je The Bonjour List, naš digitalni vodič kroz gastro adresе u gradovima Bosne i Hercegovine.
Ideja je bila jednostavna: kroz kratke videe, fotografije i članke približiti vam lokalna mjesta, nova otvaranja i adrese koje možda još niste otkrili. Kroz Instagram, TikTok i portal razvili smo prepoznatljiv format koji je organski pronašao put do publike širom Bosne i Hercegovine, a interes za naše preporuke nastavio je rasti iz objave u objavu.
Posebno nas raduje što The Bonjour List nije ostao samo inspiracija za sljedeći izlazak. Vaša dijeljenja, sačuvane objave, komentari i preporuke pretvorili su ga u vodič kojem se vraćate, a lokalnim mjestima koja predstavljamo donijeli dodatnu vidljivost i nove posjetitelje.
Iza ovog formata stoji naš social media tim, koji je od svakodnevnog istraživanja gradova i dobrih adresa napravio sadržaj koji se ne završava na ekranu. 
Iz Zagreba se vraćamo s dvije bronze, velikim osmijesima i još većom motivacijom za ono što slijedi.
Hvala cijelom Bonjour timu, svim kreativcima i saradnicima s kojima gradimo ove projekte, a posebno vama koji im svakodnevno dajete razlog da rastu.
Nastavljamo istraživati šta sve jedan digitalni medij može biti. Vidimo se u sljedećoj priči!
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
