TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 19.7.2024.
Prvi odmor na moru sa vašom bebom može biti uzbuđujući, ali i pomalo zastrašujući izazov.
Kako biste bili sigurni da će vaš odmor biti jednako opuštajući kao i uživanje u kupanju sa bebicom, donosimo vam nekoliko ključnih savjeta za nezaboravno iskustvo. Na pitanje kada je idealno vrijeme da beba ide na more do konkretnih savjeta šta ne smijete zaboraviti i kako se organizovati na plaži odgovaramo u nastavku.
Prvo kupanje u moru - kada?
Ovo je, možda, prvo pitanje koje svi roditelji na svijetu postavljaju kada razmišljaju o odmoru sa bebicom na moru. Prije svega ne postoji tačna dob za kupanje bebe u bazenu ili moru jer to zavisi od više faktora kao što su zdravlje bebe, temperatura vode i okoline, trajanje i učestalost kupanja, mjere higijene i sigurnosti koje su usvojene.
Općenito, za kupanje bebe u bazenu ili moru preporučuje se sačekati najmanje 6 mjeseci starosti jer prije tog uzrasta beba ima slabiji imuni sistem i veću osjetljivost na hladnoću i infekcije. Međutim, neki pedijatri smatraju da se beba može kupati u bazenu ili moru već od 4 mjeseca starosti pod uslovom da su ispunjeni optimalni uslovi temperature, čistoće i sigurnosti. U svakom slučaju prije kupanja bebe u bazenu ili moru, konsultujte se sa svojim pedijatrom koji će moći da procijeni konkretan slučaj svakog djeteta i da daje odgovarajuće preporuke.
Prvi kontakt bebe sa morem - kako?
Poželjno je približiti se vodi, pokvasiti bebinu ruku ili se igrati nogama u vodi, u sigurnim i plitkim područjima. Na taj način ćete osigurati da se beba rashladi. Štaviše, prije nego što ju prvi put stavite u more, preporučuje se da je prvo upoznate sa obalom, da se igra kako bi se prilagodila okruženju i stekla samopouzdanje. Također, imajte na umu da se beba mora stalno držati jer nijedan sistem plutanja, šlauf, mišići, bazenčić... ne zamjenjuju ruke roditelja.
Planiranje je ključno
Prije nego što krenete na put, dobro se pripremite. Napravite spisak stvari koje ćete ponijeti uključujući pelene, hranu za bebu, sunčane kreme i rezervne setove odjeće. Osigurajte da imate dovoljno vremena za putovanje kako biste izbjegli stres i olakšali prilagodbu vašeg mališana na novu okolinu. Kod djece od 6 mjeseci do 3 godine treba koristiti kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 50+.
Izaberite odredište prilagođeno djeci
Nije svako mjesto na obali idealno za djecu. Birajte destinacije sa plićim vodama i nježnim valovima, idealnim za sigurno plivanje i igru. Također, istražite ima li u blizini parkova, igrališta ili restorana gdje možete potražiti malo hlada i odmoriti se. Temperatura vode treba da bude između 25 i 30°C. Izbjegavajte nagle promjene temperature i najtoplije ili najhladnije sate. Preporuka je kupanje prije 10 sati ujutro i poslije 15:30 sati.
Organizirajte se za dane na plaži
Kada ste na plaži, napravite svoj "mali kamp" sa peškirima, po mogućnosti sa šatorom koji ima zaštitu UV zračenja 50 ili suncobranom kako bi vaša beba imala hladovinu. Neka igračke za pijesak, lopatice i kantice budu dio vaše postave za zabavu na plaži. Ne zaboravite na zaštitu od sunca - šeširi, sunčane naočale i dječija krema s visokim faktorom su neophodni! Detalj na koji možete dodatno obratiti pažnju jeste da krema za sunčanje bude vodootporna. Nanesite je pola sata prije kupanja i obnavljajte je svaka dva sata ili nakon svakog kupanja.
Koliko dugo beba može biti u moru/vodi?
Kupanje bebe u bazenu ili moru ne bi trebalo da traje duže od 10 ili 15 minuta i ne bi trebalo da se ponavlja više od dva puta jer višak vode može isušiti bebinu kožu. Također, dobro posušite bebu nakon kupanja i zamijenite mokru odjeću suhom. Obratite posebnu pažnju na područja kao što su kožni nabori, uši ili pupak gdje se vlaga može nakupiti.
Rasporedite vrijeme za odmor
Bebe trebaju svoj ritam spavanja i hranjenja. Pokušajte održavati svoju rutinu koliko je moguće kako bi vaša beba bila sretna i odmorna. Pronađite mirno mjesto za dnevnu dremku i osigurajte da se vaša beba dobro odmara između igre na plaži.
Uživajte u zajedničkom vremenu
Dragi roditelji, ne zaboravite da prvi odmor na moru sa bebom može biti prilika za stvaranje predivnih uspomena. Sasvim je oki da usporite i uživate u svakom trenutku sa vašim malim putnikom. Šetnje uz zalazak sunca, zajedničko plivanje ili jednostavno sjedenje na plaži dok vaša beba zavlači noge i istražuje pijesak - sve su to posebni trenuci koje ćete pamtiti zauvijek.
* * *
Naslovna fotografija: @virginiepilotte
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
