TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 14.10.2021.
Suhi i ispucali nokti su problem koji se javlja kod mnogih žena s dolaskom hladnijih jesenskih dana.
Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema, a ukoliko želite prirodnu njegu noktiju postoji nekoliko prirodnih ulja za rast noktiju.
Ricinusovo ulje
Za ricinusovo ulje smo svi čuli, često se koristi u kozmetici zbog veliko udjela vitamina E i ricinoleične kiseline.
Ricinusovo ulje je odličan izbor za njegu noktiju jer učvršćuje lomljive nokte, njeguje kožicu oko noktiju i ubrzava rast noktiju.
Bademovo ulje
Bademovo ulje obiluje vitaminima E, A, B1, B2, B6 koji odlično utiču na kožicu oko noktiju, te regenerira suhe, lomljive i tanke nokte. Uz to još hidratizira i daje sjaj noktima.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je prirodni proizvod s mnogo korisnih svojstava za kožu jer vlaži, obnavlja, podmlađuje i djeluje protivupalno.
Kokosove ulje sadži i vitamin E koji je esencijalan za rast noktiju i njihovu regeneraciju, te rješava problem zanoktica.
Mi jedva čekamo isprobati ova tri jednostavna trika za rast noktiju, a ukoliko vi imate dodatnu ideju podijelite je s nama na društvenim mrežama uz #DoYouBonjour.
* * *
Fotografije: Pexels
TEKST: Lamija Muratagić
U vremenu kada se gotovo svaka rutina mora optimizirati, mjeriti i opravdati, ideja obične šetnje djeluje gotovo previše jednostavno. Zar ne?
Ipak, upravo u toj jednostavnosti leži razlog zašto je “hot girl walk” postao toliko popularan, jer ne traži ništa osim da izađeš vani i napraviš pauzu od 30 minuta koja nije vezana za obaveze.
Trend je postao viralan zahvaljujući TikToku, gdje ga je popularizirala Mia Lind, kreatorica koja je tokom pandemije počela dijeliti svoju svakodnevnu rutinu hodanja. Njena ideja nije bila vezana za fitness u klasičnom smislu, nego za mentalni prostor koji šetnja može pružiti.
Definisala ga je vrlo jednostavno: tokom šetnje fokusiraš se na tri stvari, na ono na čemu si zahvalna, na svoje ciljeve i na samopouzdanje.
Upravo taj mali mentalni okvir razlikuje hot girl walk od obične šetnje. Ne radi se o brzini, kalorijama ili broju koraka, nego o načinu na koji koristiš to vrijeme, kao prostoru da se na kratko vratiš sebi.
Postoji i vrlo konkretan razlog zašto ovakav tip kretanja ima efekat.
Ritmično hodanje pomaže regulaciji stresa i poboljšava fokus, dok izlaganje dnevnom svjetlu utiče na raspoloženje i energiju.
Dodatni plus je činjenica da ne djeluje kao još jedna komplikovana wellness rutina koju je teško održavati. Ne traži posebnu opremu, plan ni savršen raspored, zbog čega se mnogo lakše pretvara u naviku koja ostaje dio svakodnevice.
Kada prestanemo razmišljati o šetnji kao o aktivnosti koju treba “odraditi” i počnemo je koristiti kao pauzu, mijenja se i osjećaj koji ostaje nakon toga.
S vremenom razliku primijetimo kroz manje mentalne napetosti, više jasnoće i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
Zato, sljedeći put kad izađete u šetnju, sjetite se: hot girls razmišljaju o ciljevima, zahvalnosti i vlastitom samopouzdanju.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @sm.kris
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
