Prenatalna edukacija dobar je korak ka boljem upoznavanju sebe i procesa koji jedna žena prolazi kroz period trudnoće i kroz proces rađanja i dojenja.

Uz kvalitetno informiranje cijeli period trudnoće može proći uz značajna olakšanja ako se bazirate na kreiranje uravnotežene prehrane i pripazite na određene pojedinosti.

Zato smo u nastavku odlučili pojasniti što je zapravo prenatalna edukacija i gdje ju možete dobiti u Mostaru.

Što je prenatalna edukacija?

U prenatalnoj edukaciji trudnice se upoznavaju sa zdravim stilom života koji uključuje pravilne rituale za borbu protiv stresa, kao i savjete za održavanje pravilne prehrane. 

Foto: Unsplash

Pored promicanja zdravog načina života, kroz prenatalnu edukaciju upoznati ćete se bolje sa svojim tijelom i znati ćete prepoznati određene simptome i znakove upozorenja na koje trebate reagirati. Finalno, tijekom ovakve edukacije upoznati ćete se sa vježbama disanja i drugim vježbama koje vas pripremaju za porod, ali i dojenje. U ovim finalnim vježbama bolje ćete se informirati o stvarima kao što su: prirodni porođaj i ublažavanje porođajne boli, kao i o procesu izdajanja i položaju pri dojenju. Također, proći ćete i najvažnije informacije o pripremi za porod i proceduri koju trudnica treba proći pri dolasku u bolnicu.

Prenatalna edukacija „Počinje porod“ u Mostaru

Za trudnice u Mostaru sada je dostupna prenatalna edukacija pod nazivom „Počinje porod“. Ona se sastoji od 2 radionice: Radionice za lakši porod i Male škole dojenja. Svrha obje radionice je pomoći vam da se na stručan, ali i osoban način pripremite za porod i dojenje.

Foto: Pexels

Radionica za lakši porod obuhvaća teme o prirodnom porođaju, ublažavanju porođajne boli, ulozi pratnje na porodu, kontaktu koža na kožu. Kroz ovu radionicu možete se više informirati i o mogućim medicinskim intervencijama, o vježbama disanja kao i korištenju pilates lopte.

Foto: Pexels

Mala škola dojenja obuhvaća teme o fiziologiji dojenja, tehnici dojenja na zahtjev, izdajanju i pohranjivanju majčinog mlijeka, važnosti 24-satnog boravka majke i djeteta (rooming- in), poteškoćama pri dojenju, te praktičnoj izvedbi položaja pri dojenju.

Edukacije vode mr.sc Olivera Perić, voditeljica radionice za lakši porod, Rusmira Arapović, savjetnica za dojenje i voditeljica radionice 'Mala škola dojenja', te dipl. fizioterapeutkinja Lucija Bajkuša, voditeljica vježbi za disanje.

Foto: Unsplash

Obe radionice se održavaju na adresi Blajburških žrtava 23 c u Mostaru, a vrijeme održavanja ćete moći provjeriti na njihovim službenim društvenim mrežama. Odlična je vijest i da partner zajedno sa suprugom može pohađati radionicu, a sudjelovanje za partnera je besplatno.

Uskoro kreću i nove radionice u sklopu edukacije, a više možete pratiti na njihovom Facebook i Instagram profilu.

***
Naslovna fotografija: Pexels

Dok su se na Women’s Weekendu u Rijeci vodili razgovori o društvu, karijeri i zdravlju, jedan dio programa bio je posvećen edukaciji djece.

U sklopu festivala održana je radionica ‘Menstruacija - normalna stvar!’, edukativni program koji Libresse provodi u suradnji s dr. Petrom Kejlom iz Poliklinike Sinteza, s ciljem da djeci na jednostavan i razumljiv način približi menstruaciju i promjene koje dolaze s odrastanjem.




Radionica je okupila učenice i učenike petih i šestih razreda riječkih osnovnih škola OŠ Centar i OŠ Podmurvice, a atmosfera je bila opuštena i puna znatiželje. 

Sve je započelo jednostavnom rečenicom koja je djeci pomogla razumjeti osnovu menstrualnog ciklusa: ‘Žensko tijelo se svaki mjesec priprema napraviti novi život.’




Kroz edukativno predavanje dr. Petre Kejle učenici su naučili šta je menstrualni ciklus, zašto dolazi do menstruacije i kako se djevojčice mogu pripremiti za prve promjene u tijelu. 

Jednako važan dio radionice bio je i razgovor gdje su djeca poticana postavljati pitanja i komentirati ono šta ih zanima.

Takav pristup pomaže da se o menstruaciji govori otvoreno i razumljivo, ali i da djevojčice i dječaci bolje razumiju promjene koje dolaze s odrastanjem.




Učenje kroz igru i ilustracije  

Nakon predavanja, radionica se nastavila kroz interaktivni kviz u kojem su učenici, podijeljeni u timove, odgovarali na pitanja kroz igru kola sreće. 

Kroz zabavan format ponovili su sve šta su naučili. Veliku pažnju djece privukle su i ilustrirane slikovnice ‘Prva’, koje na vizualno pristupačan način objašnjavaju menstruaciju i promjene u tijelu.

Autorice slikovnice, Nadja Tobias i Ivana Pipal, pridružile su se radionici i potpisivale primjerke slikovnice, šta je dodatno razveselilo učenike.

Znanje koje djeci ostaje za cijeli život  

Reakcije učenika pokazale su koliko su ovakve radionice korisne. ‘Ova radionica mi se jako svidjela jer je bila poučna i zanimljiva. Shvatila sam da je menstruacija nešto skroz normalno i da se ne trebam bojati kada je dobijem’, rekla je jedna učenica.










‘Vjerujem da je rad s djecom iznimno važan jer su upravo oni naša budućnost. Znanje o vlastitom tijelu temelj je zdravlja, a prenositi ga djeci za mene je posebno ispunjavajuće’, istaknula je, istaknula je dr. Petra Kejla za koju ovakve edukacije imaju važnu ulogu. 

Sličnu važnost naglašava i Iva Stefanovski Horvatić, Senior Shopper Marketing Manager ADR.

‘Kao majci dvanaestogodišnje djevojčice posebno mi je važno da moja kći odrasta bez srama kada je riječ o menstruaciji. Ako kroz ovakve radionice barem jednoj djevojčici pomognemo da ovu temu doživi kao nešto prirodno, onda smo napravili veliku stvar.’




Radionica održana u Rijeci nastavak je edukativnog programa koji je Libresse započeo pilot radionicom u Osnovnoj školi Silvije Strahimira Kranjčevića u Zagrebu.

Cilj je jednostavan, a to je djeci dati jasne informacije o vlastitom tijelu i pomoći im da promjene koje dolaze s odrastanjem razumiju kao prirodan dio života. 

Foto: PR