Prenatalna edukacija dobar je korak ka boljem upoznavanju sebe i procesa koji jedna žena prolazi kroz period trudnoće i kroz proces rađanja i dojenja.

Uz kvalitetno informiranje cijeli period trudnoće može proći uz značajna olakšanja ako se bazirate na kreiranje uravnotežene prehrane i pripazite na određene pojedinosti.

Zato smo u nastavku odlučili pojasniti što je zapravo prenatalna edukacija i gdje ju možete dobiti u Mostaru.

Što je prenatalna edukacija?

U prenatalnoj edukaciji trudnice se upoznavaju sa zdravim stilom života koji uključuje pravilne rituale za borbu protiv stresa, kao i savjete za održavanje pravilne prehrane. 

Foto: Unsplash

Pored promicanja zdravog načina života, kroz prenatalnu edukaciju upoznati ćete se bolje sa svojim tijelom i znati ćete prepoznati određene simptome i znakove upozorenja na koje trebate reagirati. Finalno, tijekom ovakve edukacije upoznati ćete se sa vježbama disanja i drugim vježbama koje vas pripremaju za porod, ali i dojenje. U ovim finalnim vježbama bolje ćete se informirati o stvarima kao što su: prirodni porođaj i ublažavanje porođajne boli, kao i o procesu izdajanja i položaju pri dojenju. Također, proći ćete i najvažnije informacije o pripremi za porod i proceduri koju trudnica treba proći pri dolasku u bolnicu.

Prenatalna edukacija „Počinje porod“ u Mostaru

Za trudnice u Mostaru sada je dostupna prenatalna edukacija pod nazivom „Počinje porod“. Ona se sastoji od 2 radionice: Radionice za lakši porod i Male škole dojenja. Svrha obje radionice je pomoći vam da se na stručan, ali i osoban način pripremite za porod i dojenje.

Foto: Pexels

Radionica za lakši porod obuhvaća teme o prirodnom porođaju, ublažavanju porođajne boli, ulozi pratnje na porodu, kontaktu koža na kožu. Kroz ovu radionicu možete se više informirati i o mogućim medicinskim intervencijama, o vježbama disanja kao i korištenju pilates lopte.

Foto: Pexels

Mala škola dojenja obuhvaća teme o fiziologiji dojenja, tehnici dojenja na zahtjev, izdajanju i pohranjivanju majčinog mlijeka, važnosti 24-satnog boravka majke i djeteta (rooming- in), poteškoćama pri dojenju, te praktičnoj izvedbi položaja pri dojenju.

Edukacije vode mr.sc Olivera Perić, voditeljica radionice za lakši porod, Rusmira Arapović, savjetnica za dojenje i voditeljica radionice 'Mala škola dojenja', te dipl. fizioterapeutkinja Lucija Bajkuša, voditeljica vježbi za disanje.

Foto: Unsplash

Obe radionice se održavaju na adresi Blajburških žrtava 23 c u Mostaru, a vrijeme održavanja ćete moći provjeriti na njihovim službenim društvenim mrežama. Odlična je vijest i da partner zajedno sa suprugom može pohađati radionicu, a sudjelovanje za partnera je besplatno.

Uskoro kreću i nove radionice u sklopu edukacije, a više možete pratiti na njihovom Facebook i Instagram profilu.

***
Naslovna fotografija: Pexels

SOS Dječija sela u BiH i NGO Marathon udružili su snage pod sloganom 'Briga za djecu je maraton! Budi Kum porodica'.

Ova saradnja nosi snažnu poruku zajedništva jer naša srca imaju veliki kapacitet i za trku, ali i za ljubav prema djeci, jer djeca od ljubavi rastu. 

Udruženje NGO Marathon, koje je već prepoznato po svom filantropskom djelovanju i društvenoj odgovornosti, a od ove godine postaje prijatelj i podrška SOS Dječijim selima u BiH. 

Partnerstvom šaljemo jasnu poruku: briga za djecu bez roditeljskog staranja nije samo individualna obaveza, već kolektivna misija u kojoj svako od nas može imati ulogu.




Jedna od ključnih prilika da zajedno pokažemo solidarnost i podršku jeste predstojeći Sarajevo polumaraton, koji organizuje NGO Marathon. Ovaj sportsko-humanitarni događaj okuplja trkače i prijatelje sporta iz cijelog svijeta, a od ove godine nosi i dodatnu vrijednost, a to je podrška SOS Dječijim selima u BiH.




Rok za registraciju učešća na utrkama i uplatu je 15.09.2025. godine, a prijave se vrše putem zvanične stranice.

Ovo partnerstvo simbolizuje ideju da svaki pretrčani kilometar, svaka podrška, svaka donacija i svaka podijeljena informacija o ovom projektu imaju značaj. Dijeljenjem ove poruke i poziva 'Postani Kum', doprinosite širenju svijesti i jačanju podrške djeci kojoj je najpotrebnija ljubav i sigurnost.

Jer, baš kao i u maratonu najvažnije je da zajedno istrajemo. 

Foto: PR, unsplash.com, pexels.com