TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 15.10.2021.
Kao i kod bilo kojeg drugog pregleda ako znate šta će se dogoditi i imate detalje kako se pripremiti za pregled, vaši će se strahovi i nervoza ublažiti.
Normalno je osjećati tjeskobu i biti pomalo nervozni, ali ne morate se toliko bojati da ćete odgoditi sam pregled.
U konačnici pregled grudi i mamografija vam mogu spasiti život, stoga je iznimno važno usavršiti metode prevencije i pregleda.
Foto: unsplash.com
U kombinaciji sa redovitim samopregledima, ultrazvučni i mamografski pregledi su sljedeća stepenica prevencije.
Upravo zbog toga odlučili smo istražiti i odgovoriti na pitanja koja se često postavljaju za pregled grudi, informacije o samom postupku, kao i pripremi za mamografiju.
Šta je mamograf?
Mamografi su rendgenski snimci tkiva grudi.
Vaš će doktor koristiti informacije sa snimka na jedan od dva načina, u svrhu probira ili dijagnostike.
Kada budete imali snimanje, ovisit će o tome zbog kojeg od ovih razloga je vašem doktoru potrebna mamografija.
Screening mamografija: koristi se za traženje ranih znakova raka dojke prije fizičkih simptoma poput pojave kvržica.
Ponekad će doktor koristiti prvi pregled kao polaznu osnovu za usporedbu budućih slika.
Dijagnostika: Kada vaš doktor koristi mamograf u dijagnostičke svrhe, vi ili vaš doktor ste otkrili nešto zabrinjavajuće tokom fizičkog pregleda dojke.
Dijagnostička slika daje doktoru jasnu sliku onog što se krije pod fizičkim abnormalnostima.
Foto: unsplash.com
Da li svaka žena treba da uradi mamograf?
Odgovor na pitanje trebate li napraviti mamograf je DA za sve žene.
Tačno vrijeme kada ćete obaviti prvi snimak ovisit će o tome koliko imate faktora rizika.
Što je više faktora rizika, to biste trebali ranije, ali u konačnici sve će žene na kraju morati redovito ići na postupak.
Pregled trebate hitno uraditi ako osjetite tvrdo tkivo ili žlijezdu u grudima, iscjedak iz bradavice ili ako je bliži član vaše porodice imao rak dojke.
Kada biste trebali napraviti prvi mamograf?
Vaš doktor će vam pomoći da odaberete najbolje vrijeme za prvi mamograf, a ta preporuka dolaska će doći iz vaše historije bolesti i podataka o vašoj porodici.
Ako imate sestru ili majku koja je imala rak dojke, mogli biste biti izloženi većem riziku i trebat će vam raniji pregledi.
Foto: unsplash.com
Kada trebate početi sa mamografskim pregledima ako nemate faktore rizika?
Žene bez faktora rizika trebale bi početi mamografski pregled između 45 i 50 godine i pregled svake dvije godine u narednih 10 godina.
Zatražite od svog doktora prijedloge o vašoj situaciji jer on će biti bolje upoznat sa vašim zdravljem i faktorima rizika kako bi odlučili da li vam je potreban raniji pregled ili možete pričekati kasnije.
Kada biste trebali obaviti pregled ako ste pod visokim rizikom od raka dojke?
Žene visokog rizika uključuju one čija je bliska rodica, sestra ili majka imale rak dojke, koje su imale mutaciju gena BRCA, radioterapiju grudnog koša ili žene koje su ranije imale rak dojke.
U tom slučaju mogli bi započeti mamografiju prije 30 godine.
Foto: unsplash.com
Planirajte pregled kada vam grudi nisu preosjetljive
Većina dama strahuje od mamografije jer postupak može biti nakratko neugodan.
Iz tog razloga, stručnjaci preporučuju da zakažete pregled kada niste blizu menstrualnog ciklusa tj. kako vam grudi već ne bi bile osjetljive.
U idealnom slučaju, trebali biste napraviti mamograf sedmicu nakon menstruacije, tada će vaše grudi biti najmanje osjetljive na pritisak.
Nemojte koristiti dezodorans na dan testa
Losioni, puderi, parfemi, sprejevi za tijelo i dezodoransi mogu ometati rezultate snimanja i stvoriti potrebu za dodatnim testovima, stoga je bolje da ih preskočite prije samog pregleda i nanesete poslije.
Foto: unsplash.com
Kako da se obučete za pregled? Koje odjevne artikle morate skinuti za vrijeme pregleda?
Pitanje koje nas često muči zapravo je što obući, a da sebi olakšamo sam postupak presvlačenja.
Ako možete, dođite obučeni sa udobnom odjećom koja se lako skida.
Ne birajte jednodijelnu haljinu ili kombinezon jer ćete morati skinuti gornji dio i grudnjak, dakle lakše ćete se pripremiti za pregled ako imate gornji dio i grudnjak koji se lako skidaju.
Također, nemojte taj dan nositi nakit ili ga spremite u torbu.
Nosite ravne cipele, tenisice ili obuću sa niskim potpeticama
Stajat ćete tokom ovog pregleda i od vas će se možda tražiti da se nagnete naprijed ili natrag za najbolje pozicioniranje.
Visoke potpetice mogu vas izbaciti iz ravnoteže stoga birajte ravnije modele.
Da li se može nositi makeup?
Većina proizvoda za makeup mogu se nositi za vrijeme mamografije, sve dok ih nanosite samo na lice.
Međutim, ako na dekolteu obično koristite bilo koji drugi proizvod za makeup poput puderastih podloga ili bronzera, preskočite ih na dan vašeg pregleda.
Male čestice u ovim kozmetičkim proizvodima mogu se pojaviti kao bijele mrlje na snimanju mamografa i rezultat pregleda neće biti tačan.
Foto: unsplash.com
Možete li koristiti sapun prije mamografa?
Prije mamografije trebali biste se okupati kao i obično.
Kupanje ili tuširanje neposredno prije vašeg termina savršeno je prihvatljivo i poželjno - samo zapamtite da ne koristite nikakve proizvode poput losiona, krema, pudera i dezodoransa nakon kupanja.
Ove proizvode možete primijeniti nakon zakazanog termina, ako želite.
Probajte da ne konzumirate kofeinske proizvode (kafa, zeleni čaj, čokolada) 3 ili 4 dana prije termina
Iako to neće utjecati na vaše rezultate mamografije, moglo bi uzrokovati osjetljivost dojki kod žena koje su osjetljive na kofein.
Da li možete jesti prije ovog pregleda?
Slobodno jedite prije mamografije jer to neće djelovati na rezultate. Također, ako uzimate neke lijekove možete i to.
Ko je u prostoriji dok traje mamografija?
Ovlašteni tehnolog bit će jedini u prostoriji sa vama i on će vam pomoći da postavite svoje grudi na mašinu.
Foto: unsplash.com
Šta se dešava nakon što krene skeniranje?
Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, da biste dobili visokokvalitetnu sliku, vaše grudi moraju biti spljoštene.
Tehnolog stavlja vašu dojku jednu po jednu na ploču mašine.
Plastična gornja ploča spuštena je da stisne dojku na nekoliko sekundi dok tehnolog snima sliku.
Izravnavanje grudi daje precizniju sliku i zahtijeva manje zračenja.
Nakon što tehničar provjeri jesu li rendgenski snimci vaših dojki dovoljno jasni da ih radiolog protumači, moći ćete ponovno odjenuti odjeću i otići.
Da li je taj postupak bolan?
Postupak ne bi trebao biti bolan, međutim, možete osjetiti određenu nelagodu i pritisak.
Važno je da kažete tehničaru ako osjećate preveliku bol.
Foto: unsplash.com
Koliko traje mamografski pregled?
Mamografski pregled će od početka do kraja trajati otprilike 20 do 30 minuta.
Stvarno vrijeme nelagode kada su vam grudi komprimirane radi rendgenskog snimanja traje samo nekoliko sekundi, dovoljno dugo da se uhvati rendgenska slika.
Slobodno postavite pitanje
Ako imate pitanja o postupku ili o tome što se događa, pitajte tehničara.
Dok tehničar koji radi mamograf neće moći s vama razgovarati o rezultatima, oni vam mogu reći o procesu pregleda.
Također, ako se osjećate uplašeno ili osjećate bol, razgovarajte sa tehničarom.
Kao što smo već naveli, možda ćete osjećati nelagodu, ali mamograf ne bi trebao izazvati preveliku bol.
Opustite se
Znamo da je lakše reći nego uraditi, ali pokušajte se što više opustiti.
Imajte na umu da je ovo ipak u cilju vaše zdravlja.
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Lamija Muratagić
Ovo je vodič za sve koji prvi put koriste proizvod za samopotamnjivanje, ali i za one koji su ga već probali, dobili fleke i zaključili da problem mora biti u proizvodu. Nekad jeste. Mnogo češće je problem u pripremi.
Samopotamnjivanje kod kuće nije teško, ali ima redoslijed. Kada znate šta ide dan ranije, šta se radi neposredno prije nanošenja i gdje se proizvod stavlja gotovo simbolično, rezultat je mnogo uredniji.
Najbolji rezultat počinje prije nego što proizvod uopšte dođe na kožu. Ako ga nanesete preko suhih dijelova, ostataka ulja, dezodoransa ili bogate kreme, vrlo brzo ćete vidjeti gdje se zadržao više nego što treba.
Koža treba biti glatka, čista i suha. Posebno obratite pažnju na koljena, laktove, gležnjeve, stopala i šake, jer su to mjesta na kojima se greške najbrže vide. Ako prvi put koristite novi proizvod, testirajte ga ranije na malom dijelu kože.
Piling je najbolje uraditi dan ranije. Ne pet minuta prije nanošenja, ne odmah nakon tuširanja kada ste već otvorili proizvod, nego večer ranije, dok koža još ima vremena da se smiri.
Ako koristite uljani piling, dobro isperite kožu i nemojte ostaviti ulje kao završni sloj. Ulje može napraviti film koji ometa ravnomjerno razvijanje boje. Bolji izbor je nježan piling ili rukavica za tijelo, posebno ako ste početnik.
Brijanje također uradite dan ranije. Svježe obrijana koža može biti osjetljivija, a proizvod se zna zadržati u porama, što na nogama izgleda kao sitne tamne tačkice. Ako želite gladak rezultat, brzina vam ovdje nije saveznik.
Na dan nanošenja istuširajte se i dobro osušite kožu. Prije proizvoda za samopotamnjivanje nemojte nanositi parfem, dezodorans, ulje za tijelo ili bogat losion. Sve što ostane na koži može napraviti neujednačen trag.
Postoji jedan izuzetak. Na koljena, laktove, gležnjeve, zglobove šaka i područje oko noktiju možete nanijeti vrlo tanak sloj lagane kreme. Ti dijelovi su prirodno suši i često pokupe previše boje, pa ih krema blago štiti od pretamnog rezultata. Bitno je da krema ne ide svuda. Ako cijelo tijelo premažete losionom neposredno prije nanošenja, proizvod se može teže uhvatiti i razviti neujednačeno.
Rukavica za nanošenje vam je najbolji saveznik. Krenite od nogu prema gore i radite po dijelovima. Prvo potkoljenice, zatim butine, stomak, leđa koliko možete dohvatiti, ruke i ramena. Proizvod nanosite u tankom sloju i ne dodajte odmah još samo zato što se boja ne vidi istog trenutka. Većina proizvoda se razvija postepeno.
Pokreti mogu biti kružni ili dugi i ravni, zavisno od teksture proizvoda, ali pravilo ostaje isto: bolje je nanijeti manje i pažljivije nego obilno i brzo.
Ovo je dio u kojem se najčešće pogriješi. Koljena, laktovi, šake i stopala ne trebaju istu količinu proizvoda kao noge, stomak ili ruke.
Na ta mjesta pređite tek na kraju, s onim što je ostalo na rukavici. Bez novog pumpanja proizvoda. Posebno pazite na prste, zglobove, područje oko noktiju i gležnjeve, jer se tu boja najlakše zadrži. Za uredniji rezultat, šake i stopala možete preći čistom makeup četkicom. Ona bolje izblenda proizvod oko prstiju i zglobova, pa prelazi ne izgledaju oštro.
Lice ne mora dobiti isti proizvod koji stavljate na tijelo. Za prvi put je sigurnije koristiti kapi, serum ili losion za samopotamnjivanje namijenjen licu. Lakše se dozira, bolje se miješa s hidratantnom kremom i manja je šansa da ćete dobiti liniju uz vilicu.
Ako ipak koristite isti proizvod kao za tijelo, uzmite minimalnu količinu. Dobro ga izblendajte uz liniju kose, oko obrva, ušiju, vrata i vilice. Najveća greška na licu nije uvijek nijansa, nego granica.
Obrve, linija kose i područje iznad usana vole zadržati proizvod, pa ih nakon nanošenja možete lagano preći vlažnim štapićem ili blazinicom.
Najbolji izbor su široke, tamnije stvari. Sve što pritišće kožu može pomjeriti proizvod dok se razvija, posebno na ramenima, struku, koljenima i oko gležnjeva.
U prvih nekoliko sati izbjegavajte trening, znojenje, vodu i nanošenje drugih proizvoda preko kože. Samopotamnjivanje traži malo strpljenja, ali baš taj dio kasnije štedi mnogo popravljanja.
Vrijeme prvog tuširanja zavisi od proizvoda, zato se držite uputstva na ambalaži. Neki proizvodi se ispiru nakon jednog do tri sata, neki ostaju duže, a neki se nose preko noći.
Kada dođe vrijeme za tuš, koristite mlaku vodu i nemojte agresivno trljati kožu. Prvi sloj koji se ispira često izgleda tamnije od finalnog rezultata, pa nemojte odmah zaključiti da je sve nestalo. Boja se već razvila na koži.
Nakon tuširanja kožu tapkajte peškirom umjesto da je trljate. Mali korak, ali pomaže da se ten skida ravnomjernije.
Nakon prvog tuša hidratacija postaje glavni dio rutine. Svaki dan nanesite lagani losion za tijelo, posebno na dijelove koji se brže suše.
Prvih nekoliko dana preskočite grube pilinge, jako vruće tuševe i sve što intenzivno trlja kožu. Ako se tuširate dugo i vrelom vodom, nemojte se iznenaditi ako boja počne brže blijediti.
Kada primijetite da se bronzani ten skida neujednačeno, bolje je nježno ukloniti ostatke i krenuti ispočetka nego nanositi novi sloj preko starog. Novi sloj preko neujednačene podloge rijetko popravi problem. Samo ga napravi tamnijim.
Fleke se dešavaju i ljudima koji proizvode za samopotamnjivanje koriste godinama. Ako su šake, laktovi ili koljena pretamni, pokušajte ih nježno preći vlažnim peškirom, blagim pilingom ili proizvodom za uklanjanje boje ako ga imate.
Nemojte agresivno ribati kožu. Tako ćete najčešće dobiti crvenilo i iritaciju. Kod samopotamnjivanja popravke uvijek rade bolje kada su spore i nježne. Ako je fleka manja, nekad je dovoljno nekoliko tuširanja i redovna hidratacija. Ako je veća, bolje je ukloniti boju postepeno nego pokušati izbrisati sve odjednom.
Kada se sve svede na najjednostavnije pravilo, ono glasi ovako: pripremite kožu dan ranije, nanesite manje proizvoda na suhe dijelove, ne žurite s odjećom i održavajte kožu hidriranom. Tada samopotamnjivanje prestaje biti beauty rizik pred spavanje i postaje rutina koju možete ponoviti bez straha od fleka.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
