TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 15.10.2021.
Kao i kod bilo kojeg drugog pregleda ako znate šta će se dogoditi i imate detalje kako se pripremiti za pregled, vaši će se strahovi i nervoza ublažiti.
Normalno je osjećati tjeskobu i biti pomalo nervozni, ali ne morate se toliko bojati da ćete odgoditi sam pregled.
U konačnici pregled grudi i mamografija vam mogu spasiti život, stoga je iznimno važno usavršiti metode prevencije i pregleda.
Foto: unsplash.com
U kombinaciji sa redovitim samopregledima, ultrazvučni i mamografski pregledi su sljedeća stepenica prevencije.
Upravo zbog toga odlučili smo istražiti i odgovoriti na pitanja koja se često postavljaju za pregled grudi, informacije o samom postupku, kao i pripremi za mamografiju.
Šta je mamograf?
Mamografi su rendgenski snimci tkiva grudi.
Vaš će doktor koristiti informacije sa snimka na jedan od dva načina, u svrhu probira ili dijagnostike.
Kada budete imali snimanje, ovisit će o tome zbog kojeg od ovih razloga je vašem doktoru potrebna mamografija.
Screening mamografija: koristi se za traženje ranih znakova raka dojke prije fizičkih simptoma poput pojave kvržica.
Ponekad će doktor koristiti prvi pregled kao polaznu osnovu za usporedbu budućih slika.
Dijagnostika: Kada vaš doktor koristi mamograf u dijagnostičke svrhe, vi ili vaš doktor ste otkrili nešto zabrinjavajuće tokom fizičkog pregleda dojke.
Dijagnostička slika daje doktoru jasnu sliku onog što se krije pod fizičkim abnormalnostima.
Foto: unsplash.com
Da li svaka žena treba da uradi mamograf?
Odgovor na pitanje trebate li napraviti mamograf je DA za sve žene.
Tačno vrijeme kada ćete obaviti prvi snimak ovisit će o tome koliko imate faktora rizika.
Što je više faktora rizika, to biste trebali ranije, ali u konačnici sve će žene na kraju morati redovito ići na postupak.
Pregled trebate hitno uraditi ako osjetite tvrdo tkivo ili žlijezdu u grudima, iscjedak iz bradavice ili ako je bliži član vaše porodice imao rak dojke.
Kada biste trebali napraviti prvi mamograf?
Vaš doktor će vam pomoći da odaberete najbolje vrijeme za prvi mamograf, a ta preporuka dolaska će doći iz vaše historije bolesti i podataka o vašoj porodici.
Ako imate sestru ili majku koja je imala rak dojke, mogli biste biti izloženi većem riziku i trebat će vam raniji pregledi.
Foto: unsplash.com
Kada trebate početi sa mamografskim pregledima ako nemate faktore rizika?
Žene bez faktora rizika trebale bi početi mamografski pregled između 45 i 50 godine i pregled svake dvije godine u narednih 10 godina.
Zatražite od svog doktora prijedloge o vašoj situaciji jer on će biti bolje upoznat sa vašim zdravljem i faktorima rizika kako bi odlučili da li vam je potreban raniji pregled ili možete pričekati kasnije.
Kada biste trebali obaviti pregled ako ste pod visokim rizikom od raka dojke?
Žene visokog rizika uključuju one čija je bliska rodica, sestra ili majka imale rak dojke, koje su imale mutaciju gena BRCA, radioterapiju grudnog koša ili žene koje su ranije imale rak dojke.
U tom slučaju mogli bi započeti mamografiju prije 30 godine.
Foto: unsplash.com
Planirajte pregled kada vam grudi nisu preosjetljive
Većina dama strahuje od mamografije jer postupak može biti nakratko neugodan.
Iz tog razloga, stručnjaci preporučuju da zakažete pregled kada niste blizu menstrualnog ciklusa tj. kako vam grudi već ne bi bile osjetljive.
U idealnom slučaju, trebali biste napraviti mamograf sedmicu nakon menstruacije, tada će vaše grudi biti najmanje osjetljive na pritisak.
Nemojte koristiti dezodorans na dan testa
Losioni, puderi, parfemi, sprejevi za tijelo i dezodoransi mogu ometati rezultate snimanja i stvoriti potrebu za dodatnim testovima, stoga je bolje da ih preskočite prije samog pregleda i nanesete poslije.
Foto: unsplash.com
Kako da se obučete za pregled? Koje odjevne artikle morate skinuti za vrijeme pregleda?
Pitanje koje nas često muči zapravo je što obući, a da sebi olakšamo sam postupak presvlačenja.
Ako možete, dođite obučeni sa udobnom odjećom koja se lako skida.
Ne birajte jednodijelnu haljinu ili kombinezon jer ćete morati skinuti gornji dio i grudnjak, dakle lakše ćete se pripremiti za pregled ako imate gornji dio i grudnjak koji se lako skidaju.
Također, nemojte taj dan nositi nakit ili ga spremite u torbu.
Nosite ravne cipele, tenisice ili obuću sa niskim potpeticama
Stajat ćete tokom ovog pregleda i od vas će se možda tražiti da se nagnete naprijed ili natrag za najbolje pozicioniranje.
Visoke potpetice mogu vas izbaciti iz ravnoteže stoga birajte ravnije modele.
Da li se može nositi makeup?
Većina proizvoda za makeup mogu se nositi za vrijeme mamografije, sve dok ih nanosite samo na lice.
Međutim, ako na dekolteu obično koristite bilo koji drugi proizvod za makeup poput puderastih podloga ili bronzera, preskočite ih na dan vašeg pregleda.
Male čestice u ovim kozmetičkim proizvodima mogu se pojaviti kao bijele mrlje na snimanju mamografa i rezultat pregleda neće biti tačan.
Foto: unsplash.com
Možete li koristiti sapun prije mamografa?
Prije mamografije trebali biste se okupati kao i obično.
Kupanje ili tuširanje neposredno prije vašeg termina savršeno je prihvatljivo i poželjno - samo zapamtite da ne koristite nikakve proizvode poput losiona, krema, pudera i dezodoransa nakon kupanja.
Ove proizvode možete primijeniti nakon zakazanog termina, ako želite.
Probajte da ne konzumirate kofeinske proizvode (kafa, zeleni čaj, čokolada) 3 ili 4 dana prije termina
Iako to neće utjecati na vaše rezultate mamografije, moglo bi uzrokovati osjetljivost dojki kod žena koje su osjetljive na kofein.
Da li možete jesti prije ovog pregleda?
Slobodno jedite prije mamografije jer to neće djelovati na rezultate. Također, ako uzimate neke lijekove možete i to.
Ko je u prostoriji dok traje mamografija?
Ovlašteni tehnolog bit će jedini u prostoriji sa vama i on će vam pomoći da postavite svoje grudi na mašinu.
Foto: unsplash.com
Šta se dešava nakon što krene skeniranje?
Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, da biste dobili visokokvalitetnu sliku, vaše grudi moraju biti spljoštene.
Tehnolog stavlja vašu dojku jednu po jednu na ploču mašine.
Plastična gornja ploča spuštena je da stisne dojku na nekoliko sekundi dok tehnolog snima sliku.
Izravnavanje grudi daje precizniju sliku i zahtijeva manje zračenja.
Nakon što tehničar provjeri jesu li rendgenski snimci vaših dojki dovoljno jasni da ih radiolog protumači, moći ćete ponovno odjenuti odjeću i otići.
Da li je taj postupak bolan?
Postupak ne bi trebao biti bolan, međutim, možete osjetiti određenu nelagodu i pritisak.
Važno je da kažete tehničaru ako osjećate preveliku bol.
Foto: unsplash.com
Koliko traje mamografski pregled?
Mamografski pregled će od početka do kraja trajati otprilike 20 do 30 minuta.
Stvarno vrijeme nelagode kada su vam grudi komprimirane radi rendgenskog snimanja traje samo nekoliko sekundi, dovoljno dugo da se uhvati rendgenska slika.
Slobodno postavite pitanje
Ako imate pitanja o postupku ili o tome što se događa, pitajte tehničara.
Dok tehničar koji radi mamograf neće moći s vama razgovarati o rezultatima, oni vam mogu reći o procesu pregleda.
Također, ako se osjećate uplašeno ili osjećate bol, razgovarajte sa tehničarom.
Kao što smo već naveli, možda ćete osjećati nelagodu, ali mamograf ne bi trebao izazvati preveliku bol.
Opustite se
Znamo da je lakše reći nego uraditi, ali pokušajte se što više opustiti.
Imajte na umu da je ovo ipak u cilju vaše zdravlja.
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Ilda Lihić-Isović
U trenutku kad smo odlučili da počnemo raditi gua sha svako jutro, nismo imali pojma da taj mali kamenčić zahtijeva više pažnje nego skincare ormarić. Svi su govorili da mijenja lice, skine natečenost, zategne konture, ali niko nije spomenuo da postoje i greške.
Prvi dan… prehladni kamen. Drugi dan… bez ulja. Treći dan… crvenilo. I tek tada smo shvatili da gua sha nije trend, nego ritual koji traži strpljenje, tehniku i malo ljubavi prema ogledalu.
Gua sha masaža se nikada ne radi na suhoj koži. Ulje (ili bogat serum) stvara zaštitni sloj koji omogućava kamenu da “klizi”, a ne da “struže”. Najbolje se pokazalo ulje s laganom teksturom poput sjemenki grožđa ili skvalana. Ako vam koža reaguje, birajte ulja bez mirisa.
Ako nakon masaže lice boli, pretjerali ste. Trik je u blagom, ravnom pritisku i ritmičnom povlačenju kamena od centra lica prema van. Pokreti neka budu spori, gotovo meditativni kao da iscrtavate mapu svog lica.
Jedna masaža neće promijeniti konture, ali sedam dana zaredom sigurno hoće. Lice se s vremenom “probudi”, cirkulacija se poboljša, a tonus postane čvršći. Ujutro pomaže protiv natečenosti, navečer smiruje lice nakon dana punog ekrana i stresa.
Ovo smo otkrili slučajno, ali… kakva razlika! Hladan kamen umiruje kožu i daje onaj “spa” osjećaj kod kuće. Plus, pomaže kod podočnjaka i jutarnje natečenosti. Također, možete 10 minuta prije staviti ga u čašu sa ledom.
Ako nas danas neko pita odakle početi, odgovor je sa strpljenjem. Gua sha nije čarobni trik, ali jeste prekrasan ritual koji u pet minuta vraća mir i fokus.
Konkretni početak? Idealna nam je bila 20 sekundi rutina Kendall Jenner.
Koliko često treba raditi gua sha masažu? Idealno svaki dan ili barem 3–4 puta sedmično, po 5–10 minuta.
Koji oblik kamena je najbolji za početnike? Klasični “heart shape” jer je najjednostavniji za kontrolu i radi na svim zonama lica.
Smije li se gua sha raditi ako imaš akne? Da, ali s oprezom. Izbjegavajte aktivne upale i područja s otvorenim bubuljicama. Umjesto po cijelom licu, fokusirajte se na vrat i liniju vilice. To pomaže limfnoj drenaži bez iritacije.
Da li gua sha može promijeniti oblik lica? Ne “preoblikuje” lice trajno, ali smanjuje natečenost i definiše konture pa lice djeluje svježije i zategnutije. Dakle, efekat da, a nova kostur struktura ne.
Koliko često treba prati gua sha kamen? Nakon svake upotrebe mlakom vodom i blagim sapunom. Inače se na površini nakupljaju ostaci ulja i bakterije koje mogu izazvati prištiće.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: @hannaschonberg
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
