Kao i kod bilo kojeg drugog pregleda ako znate šta će se dogoditi i imate detalje kako se pripremiti za pregled, vaši će se strahovi i nervoza ublažiti.

Normalno je osjećati tjeskobu i biti pomalo nervozni, ali ne morate se toliko bojati da ćete odgoditi sam pregled.

U konačnici pregled grudi i mamografija vam mogu spasiti život, stoga je iznimno važno usavršiti metode prevencije i pregleda.

Foto: unsplash.com

U kombinaciji sa redovitim samopregledima, ultrazvučni i mamografski pregledi su sljedeća stepenica prevencije.

Upravo zbog toga odlučili smo istražiti i odgovoriti na pitanja koja se često postavljaju za pregled grudi, informacije o samom postupku, kao i pripremi za mamografiju.

Šta je mamograf?

Mamografi su rendgenski snimci tkiva grudi.

Vaš će doktor koristiti informacije sa snimka na jedan od dva načina, u svrhu probira ili dijagnostike.

Kada budete imali snimanje, ovisit će o tome zbog kojeg od ovih razloga je vašem doktoru potrebna mamografija.

Screening mamografija: koristi se za traženje ranih znakova raka dojke prije fizičkih simptoma poput pojave kvržica.

Ponekad će doktor koristiti prvi pregled kao polaznu osnovu za usporedbu budućih slika.

Dijagnostika: Kada vaš doktor koristi mamograf u dijagnostičke svrhe, vi ili vaš doktor ste otkrili nešto zabrinjavajuće tokom fizičkog pregleda dojke.

Dijagnostička slika daje doktoru jasnu sliku onog što se krije pod fizičkim abnormalnostima.

Foto: unsplash.com

Da li svaka žena treba da uradi mamograf?

Odgovor na pitanje trebate li napraviti mamograf je DA za sve žene.

Tačno vrijeme kada ćete obaviti prvi snimak ovisit će o tome koliko imate faktora rizika.

Što je više faktora rizika, to biste trebali ranije, ali u konačnici sve će žene na kraju morati redovito ići na postupak.

Pregled trebate hitno uraditi ako osjetite tvrdo tkivo ili žlijezdu u grudima, iscjedak iz bradavice ili ako je bliži član vaše porodice imao rak dojke.

Kada biste trebali napraviti prvi mamograf?

Vaš doktor će vam pomoći da odaberete najbolje vrijeme za prvi mamograf, a ta preporuka dolaska će doći iz vaše historije bolesti i podataka o vašoj porodici.

Ako imate sestru ili majku koja je imala rak dojke, mogli biste biti izloženi većem riziku i trebat će vam raniji pregledi.

Foto: unsplash.com

Kada trebate početi sa mamografskim pregledima ako nemate faktore rizika?

Žene bez faktora rizika trebale bi početi mamografski pregled između 45 i 50 godine i pregled svake dvije godine u narednih 10 godina.

Zatražite od svog doktora prijedloge o vašoj situaciji jer on će biti bolje upoznat sa vašim zdravljem i faktorima rizika kako bi odlučili da li vam je potreban raniji pregled ili možete pričekati kasnije.

Kada biste trebali obaviti pregled ako ste pod visokim rizikom od raka dojke?

Žene visokog rizika uključuju one čija je bliska rodica, sestra ili majka imale rak dojke, koje su imale mutaciju gena BRCA, radioterapiju grudnog koša ili žene koje su ranije imale rak dojke.

U tom slučaju mogli bi započeti mamografiju prije 30 godine.

Foto: unsplash.com

Planirajte pregled kada vam grudi nisu preosjetljive

Većina dama strahuje od mamografije jer postupak može biti nakratko neugodan.

Iz tog razloga, stručnjaci preporučuju da zakažete pregled kada niste blizu menstrualnog ciklusa tj. kako vam grudi već ne bi bile osjetljive.

U idealnom slučaju, trebali biste napraviti mamograf sedmicu nakon menstruacije, tada će vaše grudi biti najmanje osjetljive na pritisak.

Nemojte koristiti dezodorans na dan testa

Losioni, puderi, parfemi, sprejevi za tijelo i dezodoransi mogu ometati rezultate snimanja i stvoriti potrebu za dodatnim testovima, stoga je bolje da ih preskočite prije samog pregleda i nanesete poslije.

Foto: unsplash.com

Kako da se obučete za pregled? Koje odjevne artikle morate skinuti za vrijeme pregleda?

Pitanje koje nas često muči zapravo je što obući, a da sebi olakšamo sam postupak presvlačenja.

Ako možete, dođite obučeni sa udobnom odjećom koja se lako skida.

Ne birajte jednodijelnu haljinu ili kombinezon jer ćete morati skinuti gornji dio i grudnjak, dakle lakše ćete se pripremiti za pregled ako imate gornji dio i grudnjak koji se lako skidaju.

Također, nemojte taj dan nositi nakit ili ga spremite u torbu.

Nosite ravne cipele, tenisice ili obuću sa niskim potpeticama

Stajat ćete tokom ovog pregleda i od vas će se možda tražiti da se nagnete naprijed ili natrag za najbolje pozicioniranje.

Visoke potpetice mogu vas izbaciti iz ravnoteže stoga birajte ravnije modele.

Da li se može nositi makeup?

Većina proizvoda za makeup mogu se nositi za vrijeme mamografije, sve dok ih nanosite samo na lice.

Međutim, ako na dekolteu obično koristite bilo koji drugi proizvod za makeup poput puderastih podloga ili bronzera, preskočite ih na dan vašeg pregleda.

Male čestice u ovim kozmetičkim proizvodima mogu se pojaviti kao bijele mrlje na snimanju mamografa i rezultat pregleda neće biti tačan.

Foto: unsplash.com

Možete li koristiti sapun prije mamografa?

Prije mamografije trebali biste se okupati kao i obično.

Kupanje ili tuširanje neposredno prije vašeg termina savršeno je prihvatljivo i poželjno - samo zapamtite da ne koristite nikakve proizvode poput losiona, krema, pudera i dezodoransa nakon kupanja.

Ove proizvode možete primijeniti nakon zakazanog termina, ako želite.

Probajte da ne konzumirate kofeinske proizvode (kafa, zeleni čaj, čokolada) 3 ili 4 dana prije termina

Iako to neće utjecati na vaše rezultate mamografije, moglo bi uzrokovati osjetljivost dojki kod žena koje su osjetljive na kofein.

Da li možete jesti prije ovog pregleda?

Slobodno jedite prije mamografije jer to neće djelovati na rezultate. Također, ako uzimate neke lijekove možete i to.

Ko je u prostoriji dok traje mamografija?

Ovlašteni tehnolog bit će jedini u prostoriji sa vama i on će vam pomoći da postavite svoje grudi na mašinu.

Foto: unsplash.com

Šta se dešava nakon što krene skeniranje?

Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, da biste dobili visokokvalitetnu sliku, vaše grudi moraju biti spljoštene.

Tehnolog stavlja vašu dojku jednu po jednu na ploču mašine.

Plastična gornja ploča spuštena je da stisne dojku na nekoliko sekundi dok tehnolog snima sliku.

Izravnavanje grudi daje precizniju sliku i zahtijeva manje zračenja.

Nakon što tehničar provjeri jesu li rendgenski snimci vaših dojki dovoljno jasni da ih radiolog protumači, moći ćete ponovno odjenuti odjeću i otići.

Da li je taj postupak bolan?

Postupak ne bi trebao biti bolan, međutim, možete osjetiti određenu nelagodu i pritisak.

Važno je da kažete tehničaru ako osjećate preveliku bol.

Foto: unsplash.com

Koliko traje mamografski pregled?

Mamografski pregled će od početka do kraja trajati otprilike 20 do 30 minuta.

Stvarno vrijeme nelagode kada su vam grudi komprimirane radi rendgenskog snimanja traje samo nekoliko sekundi, dovoljno dugo da se uhvati rendgenska slika.

Slobodno postavite pitanje

Ako imate pitanja o postupku ili o tome što se događa, pitajte tehničara.

Dok tehničar koji radi mamograf neće moći s vama razgovarati o rezultatima, oni vam mogu reći o procesu pregleda.

Također, ako se osjećate uplašeno ili osjećate bol, razgovarajte sa tehničarom.

Kao  što smo već naveli, možda ćete osjećati nelagodu, ali mamograf ne bi trebao izazvati preveliku bol.

Opustite se

Znamo da je lakše reći nego uraditi, ali pokušajte se što više opustiti.

Imajte na umu da je ovo ipak u cilju vaše zdravlja.

***

Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Znamo da je redovno šišanje ključno je za zdravlje kose, ali koliko često bismo zaista trebali posjećivati frizera i skraćivati kosu?

Odgovor na ove nedoumice zavisi od dužine kose, tipa frizure i opšteg stanja vlasi.  Ako primijetite ispucale vrhove, teško oblikujete frizuru ili vam kosa izgleda beživotno, to su znakovi da je vrijeme za odlazak frizeru. Pravilna njega kose, uključujući hidrataciju i zaštitu od toplote, može produžiti period između šišanja, ali ga ne može u potpunosti zamijeniti. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Irina Golomazdina (@golomazdina)

Onda, koliko često se trebate šišati? 


Kratke frizure 

Ako nosite pixie cut, bob ili bilo koju kratku frizuru koja zahtijeva definisan oblik, šišanje na svake 4 do 6 sedmica je idealno. Na taj način frizura zadržava formu, a kosa ne prelazi u neurednu fazu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ANNA VOLEGOVA (@anna__volegova)

Srednje duga i duga kosa

Za frizure dužine do ramena, šišanje na svaka 2 do 3 mjeseca pomaže u očuvanju oblika i zdravlja vrhova. Ako često koristite toplotne alate ili farbate kosu, šišanje može biti potrebno češće. Duga kosa zahtijeva manje česta šišanja, ali je i dalje važno redovno uklanjati ispucale vrhove.

Preporučuje se šišanje svaka 3 do 4 mjeseca, osim ako kosa nije oštećena, u kojem slučaju bi moglo biti korisno skratiti je češće.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Pamela McBeath. (@pamemcbeath)

Kovrdžava i talasasta kosa

Kovrdžava kosa je sklonija suhoći i lomljenju, pa šišanje svaka 3 do 4 mjeseca pomaže u očuvanju definicije kovrdža i zdravlja vlasi. Prirodne kovrdže rastu sporije i manje pokazuju neuredne faze pa ne zahtijevaju tako česta šišanja kao ravna kosa.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Leore Hayon (@thegirlhabit)

Oštećena i tretirana kosa

Ako redovno koristite peglu, figaro, fen ili hemijske tretmane poput izbjeljivanja i farbanja, šišanje na svakih 6 do 8 sedmica pomoći će da kosa izgleda zdravo i spriječi daljnje oštećenje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hairbrained (@hairbrained_official)

* * *
Naslovna fotografija: @matildadjerf