Sigurni smo da ste ovih dana i sami pročitali, prisustvovali, slušali... neku od edukacija koje za cilj imaju podizanje svijesti o raku dojke.

Oktobar kao Mjesec borbe protiv raka dojke posvećen je podizanju svijesti o raku dojke, prevenciji, važnosti ranog otkrivanja i podršci oboljelima. Tokom oktobra se organizuju brojne kampanje koje promovišu važnost redovnih pregleda, edukaciju o simptomima, samopreglede te podršku za istraživanje raka dojke. Jedna od tema je i samopregled.

Možda ste se pitali kako ga možete uraditi i biti sigurni da pravite ispravne poteze? Kreirali smo jednostavan vodič koji ćete lako pratiti i primijeniti u vašoj svakodnevnici.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Евгения Ревенко (@evgenia.revenko)

Opravdano svi govore o samoprogledu grudi. To je prvi i jedan od najvažnijih koraka koji može imati iznimnu bitnu ulogu u dijagnosticiranju raka. Samopregled će vam oduzeti svega desetak minuta, a donijeti mnogo benefita uz koje ćete mirniji prionuti na sve obveze koje vas čekaju kroz dan. Naravno, uz samopregled, važno je da svaka žena i dalje redovito ide na kontrole i kada je to potrebno, mamografske preglede. 


Kako odraditi samopregled grudi?

• Skinite se do pasasa sa spuštenim rukama pored tijela.
• Okrenite se na jednu pa na drugu stranu i dobro se pogledajte u ogledalo.
  Obratite pažnju na bilo kakvu promjenu, izgled kože i bradavica. Nagnite se prema naprijed i pogledajte oblik grudi.
• Za drugi dio pregleda stavite ruke iznad glave, a vrhovima prstiju druge ruke lagano pomičite dojku u svim smjerovima.
  Svaki dio trebate precizno i temeljito opipati. Jedan smjer nije dovoljan. Prilikom opipavanja, najbolje je koristiti tri ili četiri prsta kako biste prelazili preko tkiva, a ne ga razdvajali te potom i napipali nešto što vam se čini kao kvržica, a možda je samo tkivo dojke.
• Laganim pritiskom bradavica provjerite eventualni iscjedak iz dojke, on može biti bistar, krvav ili mliječan.
• Zatim slijedi palpacija limfnih čvorova pod pazuhom – rukom provjerite postoji li kakva kvržica ili izbočina ispod pazuha.

Palpaciju možete odraditi i dok ležite

• Lezite na ravnu površinu s jednim jastukom ispod lopatice, a jednu ruku stavite iza glave.
• Koristeći prste druge ruke, pregledajte dojku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, prekrivajući cijelu površinu grudi.
• Pritiskajte lagano na površini i postepeno povećavajte pritisak kako biste osjetili dublje tkivo.

Ako primijenite bilo kakvu promjenu, kontaktirajte svog doktora. Opet ponavljamo, samopregled je dobar zbog preventive i nije jedini relevantan pregled te je neophodno da pronađete vrijeme za doktorske redovne preglede. Samopregled bi se trebao početi raditi već u doba puberteta, u prvom dijelu ciklusa, dakle oko 5 do 7 dana nakon menstruacije.

* * *
Naslovna fotografija: @elinwarn

Kad su u pitanju pokloni za muškarce, znamo da potraga često može postati pravi izazov. Želite pronaći onaj savršen poklon koji će ga istovremeno iznenaditi, ali i pokazati koliko ga zaista poznajete.

Pred nama su blagdani, savršeno vrijeme da se pažljivo biranim poklonima kaže “hvala”, “volimo te” ili jednostavno “vrijediš”.
A ako ove sezone tražite poklon koji spaja eleganciju, funkcionalnost i dozu tech-savršenstva, imamo prijedlog koji će ga zaista impresionisati.




Upravo takav je Philips OneBlade 360, uređaj koji podrezuje, oblikuje i brije dlačice bilo koje dužine, na licu i tijelu. Drugim riječima, onaj gadget koji će zauzeti prvo mjesto u vašoj kupaonici.



Udobnost koja postaje standard

Zaboravite na različite britvice i uređaje za svaki dio tijela posebno. OneBlade 360 je onaj jedan praktični alat koji podrezuje, oblikuje i brije sve dlačice od glave do pete, brzo i precizno.

Njegova inovativna 360 oštrica pomiče se u svim smjerovima, prateći konture lica i tijela, omogućavajući neprekidan kontakt s kožom i iznimnu kontrolu.




Zaboravite crvenilo, iritacije i neugodan osjećaj nakon brijanja. OneBlade 360 koristi dvostruki zaštitni premaz i zaobljene vrhove koji klize po koži i čine svako brijanje ugodnim, čak i bez pjene.

Poseban štitnik za kožu štiti osjetljiva područja, pa se možete prepustiti rutini bez brige i uživati u osjećaju glatkoće koji traje.



Brzo, precizno i uredno, baš onako kako volimo

Znamo… jutra su kratka, rasporedi gusti, a svaki trenutak vrijedi. Zato je OneBlade 360 osmišljen da bude spreman onda kad ste i vi.
Njegov prilagodljivi 5-u-1 češalj lako se nosi s različitim dužinama i gustoćom dlačica, bez zastoja ili zagušenja.




Vodootporan, elegantan i iznimno praktičan, jednako dobro funkcioniše u kupaonici i na putovanju. Može se koristiti na mokroj ili suhoj koži, a čišćenje traje doslovno nekoliko sekundi, samo isperite pod mlazom vode.

Uz oštricu od nehrđajućeg čelika koja traje do četiri mjeseca, OneBlade postaje onaj beauty alat koji se jednostavno uklapa u vašu rutinu.



Nova rutina počinje jednim klikom

Ako ste tražili ideju za poklon koji nije “još jedan parfem”, Philips OneBlade 360 je izbor koji se pamti, amožete ga pronaći u dm i CM dućanima.

Jedan uređaj koji mijenja svakodnevnu rutinu, donosi jednostavnost i, priznajmo, izgleda tako da ga i sami poželite koristiti. Jer najbolji pokloni su oni koji se dijele. A ovaj? Ovaj će, vrlo vjerovatno, iz njegove kupaonice uskoro pronaći put i do vaše.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa brendom Philips

Bonjour.ba produkcija
Voditeljice projekta: Semra Manjura i Inka Šehić
Autorica članka: Ada Ćeremida
Foto i video: Marko Jovančić