Sigurni smo da ste ovih dana i sami pročitali, prisustvovali, slušali... neku od edukacija koje za cilj imaju podizanje svijesti o raku dojke.

Oktobar kao Mjesec borbe protiv raka dojke posvećen je podizanju svijesti o raku dojke, prevenciji, važnosti ranog otkrivanja i podršci oboljelima. Tokom oktobra se organizuju brojne kampanje koje promovišu važnost redovnih pregleda, edukaciju o simptomima, samopreglede te podršku za istraživanje raka dojke. Jedna od tema je i samopregled.

Možda ste se pitali kako ga možete uraditi i biti sigurni da pravite ispravne poteze? Kreirali smo jednostavan vodič koji ćete lako pratiti i primijeniti u vašoj svakodnevnici.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Евгения Ревенко (@evgenia.revenko)

Opravdano svi govore o samoprogledu grudi. To je prvi i jedan od najvažnijih koraka koji može imati iznimnu bitnu ulogu u dijagnosticiranju raka. Samopregled će vam oduzeti svega desetak minuta, a donijeti mnogo benefita uz koje ćete mirniji prionuti na sve obveze koje vas čekaju kroz dan. Naravno, uz samopregled, važno je da svaka žena i dalje redovito ide na kontrole i kada je to potrebno, mamografske preglede. 


Kako odraditi samopregled grudi?

• Skinite se do pasasa sa spuštenim rukama pored tijela.
• Okrenite se na jednu pa na drugu stranu i dobro se pogledajte u ogledalo.
  Obratite pažnju na bilo kakvu promjenu, izgled kože i bradavica. Nagnite se prema naprijed i pogledajte oblik grudi.
• Za drugi dio pregleda stavite ruke iznad glave, a vrhovima prstiju druge ruke lagano pomičite dojku u svim smjerovima.
  Svaki dio trebate precizno i temeljito opipati. Jedan smjer nije dovoljan. Prilikom opipavanja, najbolje je koristiti tri ili četiri prsta kako biste prelazili preko tkiva, a ne ga razdvajali te potom i napipali nešto što vam se čini kao kvržica, a možda je samo tkivo dojke.
• Laganim pritiskom bradavica provjerite eventualni iscjedak iz dojke, on može biti bistar, krvav ili mliječan.
• Zatim slijedi palpacija limfnih čvorova pod pazuhom – rukom provjerite postoji li kakva kvržica ili izbočina ispod pazuha.

Palpaciju možete odraditi i dok ležite

• Lezite na ravnu površinu s jednim jastukom ispod lopatice, a jednu ruku stavite iza glave.
• Koristeći prste druge ruke, pregledajte dojku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, prekrivajući cijelu površinu grudi.
• Pritiskajte lagano na površini i postepeno povećavajte pritisak kako biste osjetili dublje tkivo.

Ako primijenite bilo kakvu promjenu, kontaktirajte svog doktora. Opet ponavljamo, samopregled je dobar zbog preventive i nije jedini relevantan pregled te je neophodno da pronađete vrijeme za doktorske redovne preglede. Samopregled bi se trebao početi raditi već u doba puberteta, u prvom dijelu ciklusa, dakle oko 5 do 7 dana nakon menstruacije.

* * *
Naslovna fotografija: @elinwarn

DP Lux grupa je na terasi hotela Movenpick u Sarajevu predstavila Almaru, lanac parfumerija specijalizovan za orijentalne parfeme, zajedno sa brendom koji imaju u svojoj ponudi: Swiss Arabian.

U Almari, koja trenutno u regionu broji 7 parfumerija, može se pronaći najveći izbor orijentalnih parfema u BiH.




Almara je nastala iz velike ljubavi prema Orijentu i orijentalnim parfemima jer autentični orijentalni mirisi koji osvajaju i inspirišu poznati su po svojoj intenzivnosti, dugotrajnosti i bogatim, složenim mirisnim notama koje ostaju na vašoj koži cijeli dan. 




Ova ponuda nije slučajna: iza nje stoji dugogodišnje iskustvo i duboko poznavanje parfema DP Lux grupe, koja je sa strašću birala svaki miris kako bi kupcima ponudila samo najbolje.




Jedan od najpoznatijih brendova u svijetu orijentalnih parfema je Swiss Arabian čiji su parfemi izuzetno postojani, jer sadrže visoku koncentraciju mirisnih ulja. 




U osnovi imaju najpoznatije i najdragocijenije sastojke mošusa, ćilibara, sandalovine, ouda, kao bazu svakog od njihovog mirisa.




Swiss Arabian parfemi predstavljaju spoj tradicionalnog i modernog, istoka i zapada. Istok poznat po nasljeđu i tradiciji, zapad kao simbol modernog, lijepog, elegantnog i kvalitetnog. 




Swiss Arabian je osnovan 1974. godine, a u svom širokom asortimanu imaju preko 120 proizvoda, parfema, visokokoncentrovanih ulja, dezodoransa, svijeća, difuzera. 




Svoj asortiman dijele na dvije kategorije: orijentalnu (arapski, tradicionalni parfemi), i oksidentalnu (zapadnjački, francuski mirisi), kao i fuzije ta dva.




Na ovom događaju imali smo priliku da se upoznamo sa kolekcijom Shagaf Oud koja je ostavila sve prisutne bez daha. Oblaci mirisa spajali su se sa zavodljivom muzikon DJ-ice Forore ostavljajući tragove i sjećanje na ovu magičnu sarajevsku noć.

O DP Lux grupi:  

DP Lux grupa je vodeći evropski distributer brendova parfema i skin care kozmetike sa prisustvom na 16 tržišta. 




DP Lux mreža se brzo razvija zahvaljujući uspješnim saradnjama sa prestižnim brendovima, a sa svojim stručnim timom i posvećenošću, postali su distributivna mreža u ovom dijelu Evrope. 




Također, DP Lux grupa je vlasnik tri maloprodajna lanca parfumerija (Belodore, Plaza, Almara), koje posluju u 7 zemalja.




Almara – Essence of the Orient  

Almara parfumerije postoje od 2022. godine. 7 Almara parfumerija nalaze se u Srbiji i Bosni i Hercegovini na atraktivnim lokacijama u tržnim centrima: u Beogradu u Galeriji, Beo Shopping Centru, Delta City i Ušću, zatim u Nišu u Delta Planet-u, u Novom Sadu u Promenadi i odnedavno u Sarajevu u Aria Mall-u.




U asortimanu Almara parfumerija može se pronaći širok spektar orijentalnih parfemskih brendova, najverovatnije najveći izbor orijentalnih parfema u regionu kao što su Ajmal, Al Haramain, Armaf, Flavia, Khadlaj, Lattafa, Rasasi, Swiss Arabian i mnogi drugi.




Svaki od ovih brendova donosi jedinstvene mirisne doživljaje, od klasičnih orijentalnih nota do modernih interpretacija, pružajući ljubiteljima parfema širok spektar opcija za otkrivanje svog savršenog mirisa.

Foto: PR