Val pozitivnih komentara i riječi podrške koje su uslijedile uz svaki novi članak objavljen u sklopu naše rubrike #OstaniKući, motivira nas da i dalje kreiramo sadržaj koji daje inspiraciju kako na kvalitetan način iskoristiti vrijeme doma za učenje, rad i kreiranje novih rituala s klincima.

U razgovoru s još jednom uspješnom bh.damom saznali smo uz koje pjesme možete pokrenuti ples cijele porodice, koje zdrave kolače možete pripremiti za užinu, što čitati, ali i dobili smo još par ideja kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije.

Zvezdana Stojaković jedno je od prvih lica FACE televizije, a osim kao urednica i voditeljica, simpatije javnosti ukrala je i kroz svoj blog Mama i Oblutak.
Vođenje jutarnjeg programa na televiziji od nje zahtjeva nešto drugačiji radni i dnevni ritam, a mi nismo mogli odoljeti da ne zavirimo u njeni dom te saznamo kako sada teče njeno usklađivanje obveza s mužem, Petrom i Alekom.

Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?

Nama je ova izolacija pomogla da se povežemo sa bliskim ljudima sa kojima nismo imali vremena da čujemo, da se „vidimo“ putem Skypea ili Vibera. Super je popiti prvu jutarnju kafu s mamom, kumom ili svekrvom, jer realno tko još ima taj luksuz u ovom ludom vremenu?

Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?

Ja trenutno i nemam baš vremena za čitanje knjiga, evo jednu sam razvukla već 15 dana jer dok pročitam Petru i Aleku, obavim sve aktivnosti, pročitam jednu dvije stranice i odlutam u san jer budem premorena kao dijete koje je dan provelo na selu :). Trenutno čitam, odnosno pokušavam „Paukova mreža“ od kraljice misterije Agate Kristi.

Koji filmovi i serije su se našli na vašoj 'to watch' listi u ovom periodu?

Tokom dana kada Alek zaspi nas troje iskoristimo priliku da pogledamo neki porodični film. Na našoj listi ovih dana bili su The Goonies i Karate Kid.

Prijedlozi za indoor i outdoor aktivnosti s djecom?

Jako je važno kreirati aktivnosti za klince, ali i za nas velike klince. Moji sinovi su različitog uzrasta pa sam mislila da će nam biti teško zadovoljiti potrebe svakog od njih, ali sreća Alek kao mlađi se pravi „veliki“ pa radi sve ono što radi Petar.
Ne izlazimo vani i poštujemo #ostanikuci i ne želimo da kršimo pravila.
Izađemo na balkon kada je lijepo vrijeme, uživamo u suncu i slušamo tihu muziku i planiramo gdje ćemo putovati kada sve ovo bude iza nas.

Na balkonu Petar piše i crta, kada smo unutra slikamo vodenim bojicama, iskreno mislim da više ja uživam :). Petar je taman bio krenuo u predškolsko, ali je to trajalo samo dvije sedmice tako da mu tata svaki dan pravi mini školicu, ima čas matematike, piše slova i crta svaki dan na neku novu temu. Iako je lopta predviđena za vani imamo mekane koje ne smetaju komšijama, pa igramo i fudbala :).
Ja sam prije dvije par sedmica imala operativni zahvat, pa ne smijem vježbati, a da nisam, sigurno bi imali i vrijeme kada vježbamo.
Mi smo jako vesela i živahna porodica pa svakog dana bar pola sata plešemo i pjevamo.

Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?

Za užinu ili poslasticu predlažem banana muffine koje sam naučila da pravim od prijateljice Naide koja je majstor za delicije.

Pjesme koje vas opuštaju u ovom periodu?

Pjesme koje slušamo su uglavnom dječje, mada imamo i našu listu za porodični ples na kojoj je prva čuvena Lambada.

Imaš li za nas preporuku za neku društvenu igru?

Igramo Čovječe ne ljuti se i slažemo kule od domina, mada najviše volimo sklapanje Lego kockica jer svako od nas se prepusti mašti i sklapa ono što želi. Alek je baš „ovisan“ o Lego čovječuljcima koje zove „čiki desk“ :).

Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?

Zadržati #feelgood vibru možemo samo ako zaista želimo da nam je lijepo, mi smo inače poznati po tome da smo non stop zajedno, skoro nikada nismo spavali razdvojeni, ručamo zajedno, kuhamo i obavljamo zajedno sve druge aktivnosti.
Ako neko od nas klone duhom, tu je drugi da odmah reaguje i da dozu energije.
Kako bi smo se osjećali dobro važno je da znamo da cijenimo ono što imamo, a to je porodica prije svega. Ovo je samo vrijeme koje nam pokaže bitno od nebitnog.

Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?

Kako bi iznenadili osobu koja je s vama u izolaciji najvažnije je da je poznajete, eto pravo vrijeme da se zbližite i upoznate ako do sada niste ili ste vrijeme trošili na pogrešne stvari. Moja preporuka je da obradujete drage ljude nekom ukusnom slasticom, napišite mu čestitku i stavite ispod jastuka ili napišete partneru da ga volite na ogledalu u kupatilu.

Opet najvažnije je da razgovarate i slušate jedni druge nebitno da li je vama 30, a vašem mališanu 5 godina.

Ako postoji faza roditeljstva u kojoj je strah gotovo uvijek prisutan, to je svakako uvođenje čvrste hrane. Mame i tate se tada pretvaraju u male istraživače: vaga se svaka kašika, čita svaki sastojak, pažljivo se osluškuje reakcija djeteta… Upravo tu dolaze pitanja: Kada početi s teksturiranom hranom? Kako razviti zdrave navike od početka?

O tome smo razgovarali s prof. dr. spec. Lanom Lekić, mamom troje djece i ženom koja uspješno spaja znanje, nježnost i disciplinu. Po struci je magistrica farmacije, doktorica farmaceutskih nauka i univerzitetska profesorica, a po srcu, volonterka, humanitarka i instruktorica masaže beba.

Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala i Lana Lekić, prof. dr. spec.

Kako sama kaže, u jednom periodu nosila je titulu “enciklopedija u pelenama.” Zato ne čudi što se njena priča savršeno uklapa u edukativnu misiju Lina, a to je pomoći roditeljima da prve obroke svojih mališana pretvore u iskustvo ispunjeno radoznalošću, povjerenjem i veselim okusima. Jer uvođenje novih okusa ne mora biti stres već može biti najljepša avantura koju dijete i roditelj otkrivaju zajedno.
 

Kod trećeg djeteta sam živjela život tog djeteta

Prije nego što smo počele razgovarati o konkretnim savjetima, Lana nas je vratila na početak i onaj period kada svaka kašika djeluje kao mali ispit roditeljstva. 

Lana, kako se razlikovao vaš pristup ishrani kod prvog, drugog i trećeg djeteta?

Lana: Pristup ishrani kod prvog, drugog i trećeg djeteta je bio potpuno različit. Možda to nikad nisam spomenula, ali znate kako su me zvali: “Enciklopedija u pelenama” kod prvog djeteta. Ja sam stvarno sve vagala, čitala, odmjeravala, pazila, dezinficirala. Mislim da je možda bilo to malo previše. Kod drugog djeteta sam već onako instinktivno znala kako i šta treba, a s trećim djetetom je to bilo baš uživanje."

Taj osjećaj lakoće, kaže, nije došao sam od sebe već s iskustvom, ali i s razumijevanjem da zdrava ishrana ne mora biti komplikovana.

Lana: Vrlo sam pazila na to da djeca već od prve godine imaju teksturu u svojim obrocima i tu mi je pomagao Lino Baby Muesli. On je u biti bio moj, kako da ga nazovem, možda najbolje “saveznik” u ishrani.
 

Strpljenje je ključ jer neće svako dijete odmah na prvu

U nastavku razgovora dotakle smo se jedne od najčešćih briga svih roditelja, a to je šta kada dijete jednostavno neće da jede? 

Koja je vaša strategija kada djeca ne žele da jedu?

Lana: Lanina strategija su Lanine strategije. Imam ih više jer realnost je da nisu sva djeca ista. Kod mene je troje djece i sve troje djece su potpuno različiti. Jedno voli ovo, drugo radi ono, ali je bitno prvo da svemu priđemo sa velikom ljubavlju, emocijom i strpljenjem. Strpljenje je ključ jer neće svako dijete odmah na prvu. Neće mu se svidjeti ono što smo mi napravili od hrane.”

I dok priča o tome, jasno je da Lana ne promoviše savršenstvo, nego realnost. Hrana, kaže, ne smije postati bitka, nego poziv na igru.

Lana: Jako je važno da ti obroci izgledaju ukusno, da izgledaju primamljivo i da izgledaju zabavno.
 

Prvi zalogaj Lino Baby Muesli teksturirane hrane je veliki iskorak u razvoju

Kad je riječ o dohrani, mnogi roditelji se pitaju: kada je pravo vrijeme za teksturiranu hranu?

Koji bi bio jedan iskren savjet roditeljima koji tek počinju s dohranom?

Lana: Mladim roditeljima danas bih preporučila da se ohrabre što ranije početi davati teksturiranu hranu svojoj djeci. Lino je napravio muslije koji su od prve godine prilagođeni i uzrastu djeteta i prilagođeni su onoj sitnoj senzornoj motorici. Kad djetetu date nešto što ima tu teksturu, znate kakav benefit dobija dijete… Taj prvi zalogaj kod djeteta teksturirane hrane je veliki iskorak u njegovom razvoju, jer, broj jedan, sva apsorpcija hrane počinje već u ustima.
 

Zdrave navike počinju od prvog dana

Lana, jeste li tip roditelja koji planira obroke ili ipak improvizujete s onim što imate?

Lana: Ja sam roditelj koji uglavnom planira obroke. Ne kažem da je to dobro zato što improvizacija uvijek donese neke ljepote, a i kad ta improvizacija ne ispadne baš kako treba, mi uvijek imamo kao adut naše Lino Baby Muesli koje nam omogućavaju zdrav obrok, obrok bez šećera, što je meni jako važno jer je zaslađen samo sa datuljama i obrok koji mojoj djeci pruža jednu zdravu prehrambenu naviku.

Tu zastane, pa doda ono što bi svaka mama trebala čuti, da se navike ne stvaraju odjednom, nego svakim zalogajem.
 

Mi ne kreiramo samo obrok, mi kreiramo trenutke

Lana, šta biste preporučili roditeljima koji traže doručak koji je hranjiv, a istovremeno zanimljiv za djecu?

Lana: Doručak koji je zanimljiv za djecu je nešto što je vizuelno, kako da kažem, prihvatljivo djeci. Šta mi kreiramo? Mi ne kreiramo samo obrok. Mi kreiramo naše trenutke, mi kreiramo druženje, mi kreiramo smijeh.
 

U našoj porodici postoje dva tima: Lino Baby Muesli voće i čokolada 

Nakon što smo prošle kroz rutine, navike i male rituale, poželjele smo razgovor završiti laganije tj. pitanjem koje će nasmijati svaku mamu. Ako postoji vječna dilema za mališane (a i njihove roditelje), to je svakako: voće ili čokolada?

Lana, kada govorimo o Lino Baby Muesli proizvodima, tim voće ili tim čokolada, ko je koji tim u vašoj porodici?

Lana: U našoj porodici, zaista, imamo dva tima. Nebitno je, jer svi obroci Lina su od cjelovitih žitarica, ali moram priznati, u samom startu ja sam bila na jednoj strani, a to je tim voće, a sva djeca su bila na ovoj drugoj strani, tim čokolada. U zadnjih godinu dana dečki su prešli na moju stranu tako da sad smo nas troje, a Lila je ovamo sama i čekamo njen prelazak. Transfer.
 

Kad se razgovor s Lanom priveo kraju, ostaje onaj osjećaj mira koji svaka mama traži u prvim mjesecima dohrane. Podsjeća nas da zdrava ishrana ne mora biti stres, već proces u kojem učimo zajedno s djecom… uz pokoji nered, smijeh i nesavršeno izmjerene kašike.
 

Ono što iz njenog iskustva posebno izdvajamo jeste važnost teksture u obrocima jer upravo prvi zalogaji s komadićima hrane pomažu djeci da razviju senzornu motoriku, reflekse žvakanja i prirodan interes za istraživanje novih okusa. Takvi obroci ne hrane samo tijelo, već potiču i razvoj samostalnosti, radoznalosti i povjerenja.

I baš kao što kaže Lana, nije poenta u savršenom planu, već u ljubavi, strpljenju i malim ritualima koji čine svaki obrok posebnim.
A kada u svakodnevnoj čaroliji svoje mjesto pronađe i Lino Baby Muesli, onda znate da ste na dobrom putu.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Podravka BiH

Bonjour.ba produkcija  
Foto i video za Bonjour.ba: Marko Jovančić