TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 31.3.2020.
Val pozitivnih komentara i riječi podrške koje su uslijedile uz svaki novi članak objavljen u sklopu naše rubrike #OstaniKući, motivira nas da i dalje kreiramo sadržaj koji daje inspiraciju kako na kvalitetan način iskoristiti vrijeme doma za učenje, rad i kreiranje novih rituala s klincima.
U razgovoru s još jednom uspješnom bh.damom saznali smo uz koje pjesme možete pokrenuti ples cijele porodice, koje zdrave kolače možete pripremiti za užinu, što čitati, ali i dobili smo još par ideja kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije.
Zvezdana Stojaković jedno je od prvih lica FACE televizije, a osim kao urednica i voditeljica, simpatije javnosti ukrala je i kroz svoj blog Mama i Oblutak.
Vođenje jutarnjeg programa na televiziji od nje zahtjeva nešto drugačiji radni i dnevni ritam, a mi nismo mogli odoljeti da ne zavirimo u njeni dom te saznamo kako sada teče njeno usklađivanje obveza s mužem, Petrom i Alekom.
Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?
Nama je ova izolacija pomogla da se povežemo sa bliskim ljudima sa kojima nismo imali vremena da čujemo, da se „vidimo“ putem Skypea ili Vibera. Super je popiti prvu jutarnju kafu s mamom, kumom ili svekrvom, jer realno tko još ima taj luksuz u ovom ludom vremenu?
Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?
Ja trenutno i nemam baš vremena za čitanje knjiga, evo jednu sam razvukla već 15 dana jer dok pročitam Petru i Aleku, obavim sve aktivnosti, pročitam jednu dvije stranice i odlutam u san jer budem premorena kao dijete koje je dan provelo na selu :). Trenutno čitam, odnosno pokušavam „Paukova mreža“ od kraljice misterije Agate Kristi.
Koji filmovi i serije su se našli na vašoj 'to watch' listi u ovom periodu?
Tokom dana kada Alek zaspi nas troje iskoristimo priliku da pogledamo neki porodični film. Na našoj listi ovih dana bili su The Goonies i Karate Kid.
Prijedlozi za indoor i outdoor aktivnosti s djecom?
Jako je važno kreirati aktivnosti za klince, ali i za nas velike klince. Moji sinovi su različitog uzrasta pa sam mislila da će nam biti teško zadovoljiti potrebe svakog od njih, ali sreća Alek kao mlađi se pravi „veliki“ pa radi sve ono što radi Petar.
Ne izlazimo vani i poštujemo #ostanikuci i ne želimo da kršimo pravila.
Izađemo na balkon kada je lijepo vrijeme, uživamo u suncu i slušamo tihu muziku i planiramo gdje ćemo putovati kada sve ovo bude iza nas.
Na balkonu Petar piše i crta, kada smo unutra slikamo vodenim bojicama, iskreno mislim da više ja uživam :). Petar je taman bio krenuo u predškolsko, ali je to trajalo samo dvije sedmice tako da mu tata svaki dan pravi mini školicu, ima čas matematike, piše slova i crta svaki dan na neku novu temu. Iako je lopta predviđena za vani imamo mekane koje ne smetaju komšijama, pa igramo i fudbala :).
Ja sam prije dvije par sedmica imala operativni zahvat, pa ne smijem vježbati, a da nisam, sigurno bi imali i vrijeme kada vježbamo.
Mi smo jako vesela i živahna porodica pa svakog dana bar pola sata plešemo i pjevamo.
Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?
Za užinu ili poslasticu predlažem banana muffine koje sam naučila da pravim od prijateljice Naide koja je majstor za delicije.
Pjesme koje vas opuštaju u ovom periodu?
Pjesme koje slušamo su uglavnom dječje, mada imamo i našu listu za porodični ples na kojoj je prva čuvena Lambada.
Imaš li za nas preporuku za neku društvenu igru?
Igramo Čovječe ne ljuti se i slažemo kule od domina, mada najviše volimo sklapanje Lego kockica jer svako od nas se prepusti mašti i sklapa ono što želi. Alek je baš „ovisan“ o Lego čovječuljcima koje zove „čiki desk“ :).
Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?
Zadržati #feelgood vibru možemo samo ako zaista želimo da nam je lijepo, mi smo inače poznati po tome da smo non stop zajedno, skoro nikada nismo spavali razdvojeni, ručamo zajedno, kuhamo i obavljamo zajedno sve druge aktivnosti.
Ako neko od nas klone duhom, tu je drugi da odmah reaguje i da dozu energije.
Kako bi smo se osjećali dobro važno je da znamo da cijenimo ono što imamo, a to je porodica prije svega. Ovo je samo vrijeme koje nam pokaže bitno od nebitnog.
Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?
Kako bi iznenadili osobu koja je s vama u izolaciji najvažnije je da je poznajete, eto pravo vrijeme da se zbližite i upoznate ako do sada niste ili ste vrijeme trošili na pogrešne stvari. Moja preporuka je da obradujete drage ljude nekom ukusnom slasticom, napišite mu čestitku i stavite ispod jastuka ili napišete partneru da ga volite na ogledalu u kupatilu.
Opet najvažnije je da razgovarate i slušate jedni druge nebitno da li je vama 30, a vašem mališanu 5 godina.
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
