TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 2.4.2020.
Već smo polako kreirali novu svakodnevnu rutinu koja uspješno odgovara na pravila #OstaniKući, a svaki novi prijedlog za čitanje, gledanje filmskih klasika ili aktivnost za djecom dođe nam kao dodatna inspiracija.
Ponekad je dovoljna tek jedna fotografija ili preporuka kako bismo započeli sasvim nove navike ili aktivnosti. Upravo kroz našu rubriku #OstaniKući donosimo još dodatnih ideja kako kvalitetno iskoristiti i organizirati vrijeme u četiri zida doma.
Mi smo u razgovoru s novom gošćom naše rubrike, Ajlom Kurtović, simpatičnom mamom koja je mnogima poznatima i pod nicknameom @budajlica, razgovarali o tome kako ona organizira sve obveze i aktivnosti s obitelji. Ajla redovito sa svojim pratiteljima dijeli dnevne avanture koje nosi majčinstvo, modne odabire, ali i beauty preporuke.
Nama je otkrila što trenutno čita, sluša te kako zadržava vedar duh.
Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?
Nikad nije bilo lakše pomoći nego danas. Ako ništa drugo, lijepa riječ podrške i razumijevanja putem video poziva nekom od naših prijatelja može značiti mnogo. Komšijama uvijek možemo posuditi malo brašna i germe :), a sigurna sam i da u našem susjedstvu uvijek ima neko za koga možemo obaviti neku kupovinu, “skoknuti” do apoteke po lijek i slično…
Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?
Moram priznati da sam malo zapostavila knjige otkako imam malu bebu, ali nešto što bih preporučila, što sam u jednom dahu pročitala bila je “Životinjska farma” - George Orwell.
Koji filmovi i serije su se našli na vašoj 'to watch' listi u ovom periodu?
Kao naručeno, u ovom nimalo laganom periodu su izašle nove sezone serija koje pratimo godinama, to su “Blacklist” i “Ozark”. Već neko vrijeme također ponovo gledamo i seriju “Friends” i mislim da nju možete uvijek iznova gledati, a da vam ne dosadi.
Prijedlozi za indoor i outdoor aktivnosti s djecom?
Kako živimo u stanu, jedina “outdoor” opcija nam je balkon, a s obzirom na to da je Mak još uvijek mali, kada je lijepo vrijeme onda ga sjednemo u kolica i malo sunčamo. Trenutno je u fazi kada uči da puže tako da smo većinom na podu ili krevetu gdje on može neometano da “vježba”.
Mislim da je idealno vrijeme, posebno za nešto stariju djecu, da nauče pomagati roditeljima pri obavljanju kućanskih poslova i sve to kroz igru. Mi pokušavamo već sada da mu pokazujemo i objašnjavamo kada recimo kuhamo jelo - šta pravimo, naglas ponavljamo voće, povrće koje taj dan jede i tome slično. Također, samo kušanje hrane za njega je sada poput igre jer neke okuse proba prvi put, pa se i tako zabavljamo dajući mu da prstićima opipa teksturu hrane i pojede.
Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?
Mislim da su salate uvijek super opcija za balansiran obrok. Ja sam ljubitelj pileće salate, tako da mi je ona često na meniju, a moram priznati da je volim i zato što bude gotova za 5 minuta.
Pjesme koje vas opuštaju u ovom periodu?
Ovih dana, kao pravi tinejdžeri, slušamo MTV i nekako nam je to uvijek u pozadini upaljeno. Ja sam ljubitelj latino ritmova jer me nekako uvijek natjeraju na ples. A šta je više opuštajuće od plesa?
Imaš li za nas preporuku za neku društvenu igru?
Za porodice od 4 i više članova preporučujem igru ALIAS. Nažalost, sada je ne možemo igrati, inače igramo sa prijateljima i uvijek nas dovede do suza od smijeha.
Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?
Sve ovo će proći. Umjesto stalnog negodovanja kako nam je teško, možemo energiju usmjeriti ka tome da isplaniramo kuda sve ćemo ići, šta ćemo raditi kad sve ovo prođe. Također, možemo ovo shvatiti kao vrijeme koje nam je poklonjeno za neke aktivnosti u kući za koje nismo imali vremena - proljetno čišćenje, konačno sortiranje fotografija, učenje stranog jezika itd.
Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?
Na svu sreću online trgovine nisu zatvorile svoja vrata i dostava radi više nego ikad prije. Možete naručiti neki lijep poklončić, bez da druga osoba sazna da spremate iznenađenje. Ljubav ulazi kroz želudac, tako da uvijek ostaje i ona opcija da napravite omiljeno jelo osobi s kojom “ubijate” dane u izolaciji.
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
