Već smo polako kreirali novu svakodnevnu rutinu koja uspješno odgovara na pravila #OstaniKući, a svaki novi prijedlog za čitanje, gledanje filmskih klasika ili aktivnost za djecom dođe nam kao dodatna inspiracija.

Ponekad je dovoljna tek jedna fotografija ili preporuka kako bismo započeli sasvim nove navike ili aktivnosti. Upravo kroz našu rubriku #OstaniKući donosimo još dodatnih ideja kako kvalitetno iskoristiti i organizirati vrijeme u četiri zida doma.

Mi smo u razgovoru s novom gošćom naše rubrike, Ajlom Kurtović, simpatičnom mamom koja je mnogima poznatima i pod nicknameom @budajlica, razgovarali o tome kako ona organizira sve obveze i aktivnosti s obitelji. Ajla redovito sa svojim pratiteljima dijeli dnevne avanture koje nosi majčinstvo, modne odabire, ali i beauty preporuke.
Nama je otkrila što trenutno čita, sluša te kako zadržava vedar duh. 

Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?

Nikad nije bilo lakše pomoći nego danas. Ako ništa drugo, lijepa riječ podrške i razumijevanja putem video poziva nekom od naših prijatelja može značiti mnogo. Komšijama uvijek možemo posuditi malo brašna i germe :), a sigurna sam i da u našem susjedstvu uvijek ima neko za koga možemo obaviti neku kupovinu, “skoknuti” do apoteke po lijek i slično… 

Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?

Moram priznati da sam malo zapostavila knjige otkako imam malu bebu, ali nešto što bih preporučila, što sam u jednom dahu pročitala bila je “Životinjska farma” - George Orwell. 

Koji filmovi i serije su se našli na vašoj 'to watch' listi u ovom periodu?

Kao naručeno, u ovom nimalo laganom periodu su izašle nove sezone serija koje pratimo godinama,  to su “Blacklist” i “Ozark”. Već neko vrijeme također ponovo gledamo i seriju “Friends” i mislim da nju možete uvijek iznova gledati, a da vam ne dosadi. 

Prijedlozi za indoor i outdoor aktivnosti s djecom?

Kako živimo u stanu, jedina “outdoor” opcija nam je balkon, a s obzirom na to da je Mak još uvijek mali, kada je lijepo vrijeme onda ga sjednemo u kolica i malo sunčamo. Trenutno je u fazi kada uči da puže tako da smo većinom na podu ili krevetu gdje on može neometano da “vježba”.
Mislim da je idealno vrijeme, posebno za nešto stariju djecu, da nauče pomagati roditeljima pri obavljanju kućanskih poslova i sve to kroz igru. Mi pokušavamo već sada da mu pokazujemo i objašnjavamo kada recimo kuhamo jelo - šta pravimo, naglas ponavljamo voće, povrće koje taj dan jede i tome slično. Također, samo kušanje hrane za njega je sada poput igre jer neke okuse proba prvi put, pa se i tako zabavljamo dajući mu da prstićima opipa teksturu hrane i pojede.

Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?

Mislim da su salate uvijek super opcija za balansiran obrok. Ja sam ljubitelj pileće salate, tako da mi je ona često na meniju, a moram priznati da je volim i zato što bude gotova za 5 minuta. 

Pjesme koje vas opuštaju u ovom periodu?

Ovih dana, kao pravi tinejdžeri, slušamo MTV i nekako nam je to uvijek u pozadini upaljeno. Ja sam ljubitelj latino ritmova jer me nekako uvijek natjeraju na ples. A šta je više opuštajuće od plesa?

Imaš li za nas preporuku za neku društvenu igru?

Za porodice od 4 i više članova preporučujem igru ALIAS. Nažalost, sada je ne možemo igrati, inače igramo sa prijateljima i uvijek nas dovede do suza od smijeha.

Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?

Sve ovo će proći. Umjesto stalnog negodovanja kako nam je teško, možemo energiju usmjeriti ka tome da isplaniramo kuda sve ćemo ići, šta ćemo raditi kad sve ovo prođe. Također, možemo ovo shvatiti kao vrijeme koje nam je poklonjeno za neke aktivnosti u kući za koje nismo imali vremena - proljetno čišćenje, konačno sortiranje fotografija, učenje stranog jezika itd.

Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?

Na svu sreću online trgovine nisu zatvorile svoja vrata i dostava radi više nego ikad prije. Možete naručiti neki lijep poklončić, bez da druga osoba sazna da spremate iznenađenje. Ljubav ulazi kroz želudac, tako da uvijek ostaje i ona opcija da napravite omiljeno jelo osobi s kojom “ubijate” dane u izolaciji.    

Dok su se na Women’s Weekendu u Rijeci vodili razgovori o društvu, karijeri i zdravlju, jedan dio programa bio je posvećen edukaciji djece.

U sklopu festivala održana je radionica ‘Menstruacija - normalna stvar!’, edukativni program koji Libresse provodi u suradnji s dr. Petrom Kejlom iz Poliklinike Sinteza, s ciljem da djeci na jednostavan i razumljiv način približi menstruaciju i promjene koje dolaze s odrastanjem.




Radionica je okupila učenice i učenike petih i šestih razreda riječkih osnovnih škola OŠ Centar i OŠ Podmurvice, a atmosfera je bila opuštena i puna znatiželje. 

Sve je započelo jednostavnom rečenicom koja je djeci pomogla razumjeti osnovu menstrualnog ciklusa: ‘Žensko tijelo se svaki mjesec priprema napraviti novi život.’




Kroz edukativno predavanje dr. Petre Kejle učenici su naučili šta je menstrualni ciklus, zašto dolazi do menstruacije i kako se djevojčice mogu pripremiti za prve promjene u tijelu. 

Jednako važan dio radionice bio je i razgovor gdje su djeca poticana postavljati pitanja i komentirati ono šta ih zanima.

Takav pristup pomaže da se o menstruaciji govori otvoreno i razumljivo, ali i da djevojčice i dječaci bolje razumiju promjene koje dolaze s odrastanjem.




Učenje kroz igru i ilustracije  

Nakon predavanja, radionica se nastavila kroz interaktivni kviz u kojem su učenici, podijeljeni u timove, odgovarali na pitanja kroz igru kola sreće. 

Kroz zabavan format ponovili su sve šta su naučili. Veliku pažnju djece privukle su i ilustrirane slikovnice ‘Prva’, koje na vizualno pristupačan način objašnjavaju menstruaciju i promjene u tijelu.

Autorice slikovnice, Nadja Tobias i Ivana Pipal, pridružile su se radionici i potpisivale primjerke slikovnice, šta je dodatno razveselilo učenike.

Znanje koje djeci ostaje za cijeli život  

Reakcije učenika pokazale su koliko su ovakve radionice korisne. ‘Ova radionica mi se jako svidjela jer je bila poučna i zanimljiva. Shvatila sam da je menstruacija nešto skroz normalno i da se ne trebam bojati kada je dobijem’, rekla je jedna učenica.










‘Vjerujem da je rad s djecom iznimno važan jer su upravo oni naša budućnost. Znanje o vlastitom tijelu temelj je zdravlja, a prenositi ga djeci za mene je posebno ispunjavajuće’, istaknula je, istaknula je dr. Petra Kejla za koju ovakve edukacije imaju važnu ulogu. 

Sličnu važnost naglašava i Iva Stefanovski Horvatić, Senior Shopper Marketing Manager ADR.

‘Kao majci dvanaestogodišnje djevojčice posebno mi je važno da moja kći odrasta bez srama kada je riječ o menstruaciji. Ako kroz ovakve radionice barem jednoj djevojčici pomognemo da ovu temu doživi kao nešto prirodno, onda smo napravili veliku stvar.’




Radionica održana u Rijeci nastavak je edukativnog programa koji je Libresse započeo pilot radionicom u Osnovnoj školi Silvije Strahimira Kranjčevića u Zagrebu.

Cilj je jednostavan, a to je djeci dati jasne informacije o vlastitom tijelu i pomoći im da promjene koje dolaze s odrastanjem razumiju kao prirodan dio života. 

Foto: PR