TEKST: Arijana Bošnjak
DATUM OBJAVE: 25.3.2024.
Njega tijela sve se više ističe na mapi beauty svijeta i postaje jednako važna kao i njega kože lica.
Već znate da smo preuzeli ulogu pravih i iskrenih prijateljica koje će s vama dijeliti svoje znanje o svemu što se tiče mode i lifestylea. U skladu s time, kreirali smo serijal Top 5 gdje vam svaki tjedan donosimo listu od 5 favorita iz beauty i modnog svijeta kako bismo vam olakšali potragu za proizvodima koji će vam uljepšati, upotpuniti i olakšati svakodnevicu.
Ovaj tjedan odlučili smo istražiti proizvode za njegu tijela, kako biste kožu pripremili za tople proljetne dane koji nam stižu i laganiju odjeću koja otkriva više kože. Kako bi se isticala njegovana, hidrirana i glatka koža, važno je da već sada u dnevne rituale uvrstite njegu tijela kao obavezan korak.
Što podrazumijeva temeljita njega tijela?
Isto onoliko koliko se posvetite njezi kože lica, obraćajući pažnju na više koraka i sastojaka koji imaju specifične ciljeve, tako možete kreirati i rutinu za njegu tijela koja neće uključivati samo gel za tuširanje. Savjetujemo da tijekom tuširanja obratite pažnju i na piling tijela kako biste stimulirali cirkulaciju krvi i uklonili mrtve stanice kože te kako bi ona zasjala u svom punom sjaju.
Foto: @tinvcb
Za taj korak predlažemo piling s mirisom limuna koji će svojim mirisom donijeti osvježenje i energiju u vaš dan. Kako ne biste radili jaki piling prečesto, za ostatak tjedna birajte nešto nježniju spužvu s maslinovim uljem koja će pomoći u hidrataciji kože.
Kada govorimo o hidrataciji, ali i masaži i pokretanju cirkulacije, na listu smo dodali i ulje koje će dati intenzivnu njegu tijelu, licu i kosi. Kombinacija kokosovog, bademovog i suncokretovog ulja učinit će kožu baršunasto mekom. Idealna kombinacija s ovim uljem je i električni masažer koji potiče cirkulaciju u svim slojevima kože pa će ju tako učiniti vidljivo čvršćom.
Za kraj, tijelo njegujte bogatim mlijekom za tijelo. Naš favorit sadrži Q10 i vitamin C - sastojci koji čine kožu čvrstom i donose joj mladenački sjaj.
Naših 5 favorita za njegu tijela
Stoga, dovoljno je samo 5 koraka i malo upornosti i predanosti njezi tijela kako biste spremili kožu za proljeće. Naš savjet: Počnite već danas!
* * *
Naslovna fotografija: @emmamelins
TEKST: Lamija Muratagić
Posljednjih mjeseci TikTok ima novo objašnjenje za lice koje ujutro izgleda natečeno, teže, zaobljenije ili jednostavno “drukčije” nego inače.
Naziva ga cortisol face i vrlo brzo ga veže za stres, loš ritam, premalo sna i osjećaj da tijelo više ne prati tempo koji mu namećemo.
Zvuči uvjerljivo, posebno jer se mnogi prepoznaju u toj slici. Lice koje zadržava vodu, podočnjaci koji se ne daju lako prekriti, vilica koja izgleda manje definisano i koža koja djeluje umorno. Ipak, ovdje vrijedi napraviti važnu razliku. Cortisol face nije medicinska dijagnoza, nego viralni naziv za izgled koji može imati više uzroka.
Kortizol je važan i vrlo često pogrešno shvaćen hormon. Proizvode ga nadbubrežne žlijezde, a tijelu pomaže da se nosi sa stresom, reguliše energiju, krvni pritisak, šećer u krvi i dnevni ritam organizma. Njegov nivo se prirodno mijenja tokom dana. Najviši je ujutro, kada tijelo treba signal za buđenje, a niži navečer, kada se organizam priprema za san.
Kortizol je zgodno objašnjenje jer zvuči ozbiljno, ali lice rijetko ima samo jedan razlog. Natečenost je često posljedica sna, soli, ciklusa, alergija ili ritma koji se promijenio posljednjih dana.
Ideja da jedan stresan period može preko noći napraviti potpuno novo lice zvuči dramatično, ali stručnjaci su oprezniji. Svakodnevni stres može uticati na san, apetit, izbor hrane, upale na koži i opći osjećaj iscrpljenosti, ali nije najčešći razlog za primjetnu otečenost lica.
Mnogo češći krivci su jednostavniji i teži za priznati. Slana večera, premalo sna, dehidracija, alkohol, PMS, alergije, sinusne tegobe, reakcija na novi skincare proizvod ili određeni lijekovi mogu vrlo lako učiniti da lice ujutro izgleda natečenije. U tom slučaju ne govorimo nužno o visokom kortizolu, nego o zadržavanju tekućine, iritaciji ili reakciji tijela na nešto što se desilo prethodnih dana.
To ne znači da stres nema veze s licem. Ima, ali često indirektno. Kada smo pod pritiskom, češće spavamo lošije, preskačemo obroke ili jedemo slaniju i prerađenu hranu, pijemo više kafe, manje vode i tijelo ulazi u ritam koji se vrlo brzo vidi na koži. Stres tada nije jedini krivac, nego pokretač niza navika koje ostave trag.
Postoji stanje u kojem hronično povišen kortizol zaista može promijeniti izgled lica i tijela. Kod Cushingovog sindroma lice može postati zaobljenije, ali se obično javljaju i drugi simptomi: naglo nakupljanje težine oko trupa, slabost mišića, tanje ruke i noge, masne naslage u gornjem dijelu leđa, lako stvaranje modrica, jače akne, povišen pritisak i široke ljubičaste strije.
Ako se natečenost lica pojavljuje uz takve simptome, rješenje nije limfna masaža s TikToka, nego pregled kod ljekara. Isto vrijedi ako je otok nagao, bolan, jednostran, traje dugo, pogoršava se ili se javlja uz otežano disanje, temperaturu, crvenilo ili osip.
Ako se lice povremeno budi natečeno, prvi korak nije panično traženje načina da “spustite kortizol”. Bolje je pogledati prethodna 24 do 72 sata. Koliko ste spavali, šta ste jeli, jeste li pili dovoljno vode, jeste li pretjerali sa slanim grickalicama, alkoholom ili kafom, imate li alergiju, jeste li uveli novi proizvod za lice ili uzimate terapiju koja može zadržavati tekućinu.
Kod blage jutarnje natečenosti najčešće pomažu san, voda, manje slane i prerađene hrane, lagano kretanje, hladni oblozi i nježnija skincare rutina. Ako koža već reaguje, pilinge, kiseline i jake aktivne sastojke bolje je pauzirati nego dodatno gurati lice preko granice.
Cortisol face je zato koristan samo ako nas natjera da obratimo pažnju na obrasce. Ne da se dijagnosticiramo ispred ogledala, nego da primijetimo kada se natečenost ponavlja, kada dolazi uz druge simptome i kada tijelo traži ozbiljniju provjeru.
Stres se može vidjeti na licu, ali lice nije uvijek dokaz stresa.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @hollybroomhall
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
