TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 9.3.2022.
Sa sve većom popularizacijom knjiga i filozofija koji favoriziraju konstantni rad, dostupnost i uključenost, moramo se upitati je li to zaista produktivno.
Takozvana 'hustle' kultura naglasak stavlja na to da konstantno radimo i budemo usmjereni na naš posao tijekom gotovo svakog sata koji smo budni. No, ukoliko želimo imati istinski balans između svih stvari koje volimo, važno je i da ne unesemo toksičnost u naš ritam rada i da sve isplaniramo tako da napredujemo, ali i da imamo vremena za sebe i za nama nadraže ljude. Kao i u svemu, i u ovome su jako bitni maleni koraci koji vode ka ultimativnoj produktivnosti radi koje ne trebate ustajati u 5:00h ujutro. Koji su to koraci otkrijte u nastavku.
Multitasking nije vaš prijatelj, iako se tako nekad čini
Jedni kažu da ne mogu bez multitaskinga, drugi su uvjereni kako je multitasking samo put do sitnih grešaka. Obavljanje više poslova odjednom ponekad može biti korisno, npr. kada slušate glazbu dok se spremate ujutro. No, kad radite na svom radnom mjestu na nečemu za što je potreban veliki fokus, trošite duplo više energije ako učestalo letite s jedne obveze na drugu. Vjerujemo da je jako izazovno postaviti granice i ostaviti vrijeme za apsolutno sve u danu kako ne bi bilo multitaskinga. Ali, ukoliko unaprijedite ovu vještinu, osjetiti ćete koliku kontrolu imate nad vlastitom produktivnosti.
Ozbiljno shvatite pauzu od posla
Balans između posla i privatnog života je teško postići u današnjem modernom ritmu kada smo svi konstantno uključeni i povezani. No, to ne znači da je nemoguće. Vašem tijelu je potrebno da zna razliku između vremena za odmor i vremena za rad. Tako, ako provodite vrijeme na radnom mjestu i tu radite, vaš mozak će se naučiti da je vrijeme za rad kad sjedite za svojim radnim mjestom. Zato se ne preporučuje da svoj ručak na poslu ne jedete za radnim stolom, jer mozak time postaje zbunjen i ne može razlikovati odmor od posla.
Ovo je samo jednostavan primjer koji se može primijeniti na mnoštvo navika u vašem danu. Večer prije spavanja rezervirajte za toplo svjetlo i knjigu umjesto blještavila plavog ekrana mobitela kako bi vaš mozak znao da je vrijeme za odmor. Ujutro se istegnite i probudite tijelo uz šetnju, kratko vrijeme na balkonu ili ispred kuće kako bi se tijelo aktiviralo za novi dan umjesto da odmah posežete za mobitelom i provjeravate mailove. Ove malene promjene važne su za produktivnost koliko i vrijeme dok radite.
Fizička aktivnost je važnija nego što mislite
Osim što vježbanje i općenito aktivnost poboljšavaju čovjekovo raspoloženje, oni sudjeluju u poboljšanju zdravlja i fizičke spremnosti. Moderni poslovi nerijetko zahtijevaju često sjedenje i rad za radnim stolom. S obzirom na to, potreba za šetnjom i aktivnosti se neće naći u našem rasporedu ukoliko ju sami ne dodamo u listu obveza. Naravno, to ne mora odmah nužno značiti da se spremate za polumaraton. Mali korak može biti svakodnevna šetnja od pola sata ili čak 15 minuta. Zatim možete pružiti priliku raznim treninzima i pronaći onaj koji vama najviše odgovara. Fizička aktivnost tijekom dana poboljšava noćni san, daje vam više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i čini da se generalno osjećate bolje u vezi sebe.
***
Naslovna fotografija: Pexels
TEKST: Bonjour.ba
Neke priče o uspjehu ne počinju s velikim planom, već s idejom, onom koja se rodi iz znatiželje, potrebe da se stvori nešto drugačije i hrabrosti da se krene, čak i kada nije sve jasno.
Upravo takve priče stoje iza akademije by dm drogerie markt i Bonjour.ba, programa koji okuplja žene na početku svog profesionalnog puta i povezuje ih sa lidericama koje su svoje vizije pretvorile u stvarnost.
Dvije od njih su Ajla Hadžić, menadžerica marketinga dm drogerie markt BiH, i Ana Ćavar, direktorica Bonjour.ba: žene koje svojim iskustvom pokazuju kako izgleda spoj posvećenosti, hrabrosti i vjere u vlastitu ideju.
Ajla Hadžić: ‘Vjerujte u svoje snage i ne bojte se preuzeti inicijativu.’
Kao menadžerica marketinga u dm drogerie markt BiH, Ajla svakodnevno osluškuje potrebe ljudi, posebno žena, koje su, kako kaže, često u središtu svih priča koje ispriča.
Kroz godine rada naučila je da žene danas od brendova, ali i od svijeta oko sebe, traže nešto više: razumijevanje, podršku i autentičnost.
„Žene su danas izuzetno hrabre i ambiciozne, ali istovremeno nose veliki teret različitih uloga. Pritom, njihov prioritet nije savršenstvo, već osjećaj da ih neko vidi, čuje i razumije,“ objašnjava Ajla.
Snagu zajedništva vidi kao ključnu pokretačku silu. Najviše je, kaže, prepoznaje u lokalnim inicijativama i zajednicama koje podržavaju žensko osnaživanje i balans između privatnog i poslovnog života. Upravo tu nastaju promjene... male, ali stvarne.
Na pitanje o izlasku iz zone komfora, Ajla iskreno kaže da se to događa gotovo svakodnevno: „Promjene zahtijevaju da budemo hrabre, da srušimo vlastite barijere. Svaki put kad se usudimo probati nešto novo, mi rastemo, kao osobe, kolegice, liderke.“
U svom poslu motivaciju pronalazi u osjećaju svrhe. Uspjeh, za nju, nije samo u rezultatima, nego u utjecaju koji ima na zajednicu i žene koje inspiriše.
„Najvažnije je da vjerujemo u sebe i u snagu koju već nosimo. Akademija je mjesto gdje zajedno učimo, rastemo i osnažujemo jedna drugu. Jer svaka od nas ima priču koja može pokrenuti promjenu.“, poručila je Ajla.
Ana Ćavar: ‘Ne čekajte savršen trenutak, jer on ne postoji.’
Dok govori o svojim počecima, Ana otvoreno priznaje da ni nakon 18 godina poduzetničkog iskustva nema sve odgovore i baš tu iskrenost smatra jednom od najvećih snaga svakog lidera. 
Njena priča počela je jednostavno: nije pronašla posao koji želi raditi, pa ga je odlučila stvoriti: „U to vrijeme na tržištu nije postojalo ono što bih željela raditi, stoga sam odlučila to stvoriti. To je bila odluka koja mi je promijenila život.“, prisjeća se.
U godinama koje su uslijedile, naučila je lekcije koje danas nesebično prenosi drugima. One nisu nastale preko noći, nego iz situacija u kojima je morala birati između straha i djelovanja, sumnje i povjerenja u sebe.
Prva lekcija koju često naglašava tiče se načina razmišljanja: svaka prepreka može izgledati kao zid, ali prava snaga je u tome da se zapitaš kako može, umjesto da se pomiriš s tim da nešto ‘ne može’. Taj preokret, kaže Ana, bio je ključan za svaki njen sljedeći korak.
Druga spoznaja došla je kroz ljude. Kako kaže, nijedan posao ne raste sam. Raste kroz tim koji vjeruje u ono što radi, kroz povjerenje i kroz atmosferu u kojoj svako prepoznaje svoj doprinos: „Motiviran tim koji vjeruje u ono što radite i nalazi smisao u svom poslu, to je osnova svakog uspjeha.“
Kada dođe do važnih odluka, Ana vjeruje u kombinaciju iskustva, intuicije i otvorenog razgovora s ljudima kojima vjeruje.
Ali postoji jedno pitanje na koje se uvijek vraća, pitanje koje joj pomaže da vidi širu sliku i odvoji bitno od hitnog: Kako će ova odluka izgledati kada se za pet ili deset godina osvrnem na nju? To je, kaže, trenutak u kojem se jasno vidi pravi smjer.
Upravo zbog tog načina razmišljanja, ona vjeruje da se razlika između žene koja sanja i žene koja djeluje svodi na jedno, na spremnost da započne.
„Žena koja djeluje je ona koja će naredni dan ustati i napraviti prvi korak. To ne mora biti savršen korak, bitno je jednostavno samo početi.“, kaže.
Zato je i njena poruka učesnicama akademije jednostavna, ali snažna: „Ne čekajte idealan trenutak. Započnite sada. Prvi korak uvijek vodi dalje nego što mislite.“
Hrabrost, zajedništvo i rast kao vrijednosti akademije
Priče Ajle i Ane podsjećaju nas da profesionalni razvoj nije linearan put, nego niz odluka koje traže hrabrost, učenje i vjeru u proces.
akademija upravo zato postoji, da kroz razgovore, edukacije i podršku pruži ženama prostor da pronađu svoje mjesto, svoj glas i svoj način uspjeha.
akademija by dm drogerie markt i Bonjour.ba se održava 27. novembra u Europskoj kući kulture i nacionalnih manjina u Sarajevu, a prijave su otvorene do 20. novembra.
Sve detalje i prijavni obrazac možeš pronaći ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
