TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 14.8.2020.
Bilo da tražite pjesme za trčanje, ples ili bavljenje jogom, pronašli smo playliste koje će vam dati dodatni boost.
Muzika ne samo da pomaže da održimo energiju i naš ritam postojanim, već istraživanja su pokazala da zapravo lakše i kvalitetnije treninge odradimo ako su popraćeni glazbom koja nam odgovara.
Kako bismo vam olakšali cijeli proces, izdvojili smo jedne od najboljih Spotify playlista sa pjesmama koje će vas pokrenuti ili motivisati da napravite još jedan dodatni trbušnjak ili možda krug više.
BEAST MODE
7,4 milijuna sljedbenika na ovoj playlisti je pokazatelj popularnosti i efikasnosti. Naime, sa omiljenim izvođačima poput Nicky Minaj, J Balvina, Khaleda, David Guette... vaša motivacija neće propustiti ritam s ovim hitovima.
NIKE TRAINING ENDURANCE
Ukoliko tražite boost energiju koja će vas voditi kroz duge vožnje i trčanja, Nike Training Club ima playlistu sa gotovo šest sati najpopularnijih pjesama. Popis je ispunjen svježim remiksima s imenima koja znate i volite - Rihanna, Bruno Mars, The Weeknd, Sia, Kendrick Lamar - sa naizgled beskrajnim prijelazima koji će vam pomoći da ne mislite o kilometraži koju ste prešli.
WHITNEY SIMMONS – GYMSHARK
Sa melodijama koje je ručno odabrala Whitney Simmons, bez obzira idete li na brzi trening, pilates, vožnju biciklom, ova lista Gymshark-a ispunjena je sa super optimističnim i dobrim pop hitovima koji će vas uspješno voditi do kraja treninga.
YOGA GIRL PLAYLIST
Sa pjesmama od Sigur Rósa, Cathing Flies, Major Lazora, James Blakea... yoga girl kreirala je playlistu koja će podržati vašu vinyasa praksu. Oduševit će vas činjenica da ona pregledava čitav popis pjesama jednom mjesečno, tako da vaše asane uvijek budu osvježene sa nekim novim zvucima.
TEKST: Lamija Muratagić
Sudocrem se iz njege beba i pelenskog područja preselio u beauty rutine zbog cink oksida i guste zaštitne teksture. Evo kada može smiriti crvenilo, a kada ga treba preskočiti.
Sudocrem je nastao kao krema za pelensko područje, ali razlog zbog kojeg se stalno vraća u skincare razgovore nema veze s nostalgijom, nego sa sastavom. Njegov ključni sastojak je cink oksid, dermatološki poznat po zaštitnom, umirujućem i blago adstringentnom djelovanju.
Na koži pravi tanki barijerni sloj, pomaže da se smanji gubitak vlage iz nadraženog područja i može učiniti da crvenilo izgleda mirnije.
Kada se pojavi onaj crveni, osjetljivi prištić koji pulsira pod prstima i najradije biste ga dirali svakih deset minuta, koži često ne treba još jedan agresivan aktiv, nego kratka pauza, zaštita i smirivanje. Sudocrem tu može imati ulogu lokalnog SOS proizvoda, posebno jer uz cink oksid sadrži i hranjivu bazu, uključujući lanolin, koja prekriva nadraženo mjesto i smanjuje trenje.
Sudocrem ne liječi akne kao klasični acne tretmani. Ne radi posao salicilne kiseline, benzoil peroksida, retinoida ili dermatološki propisane terapije. Može biti koristan kada imate jedan upaljen prištić, iritirano mjesto ili crvenilo nakon diranja kože, posebno ako koži treba zaštita, a ne još jedan agresivan aktiv.
Ako se probudite s crvenim, upaljenim prištićem, a navečer imate planove, Sudocrem možete koristiti kao kratku, ciljanu intervenciju. Nakon čišćenja kože nanesite vrlo malu količinu direktno na prištić, toliko da ostane tanak bijeli sloj, i ostavite ga da stoji dok ste kod kuće.
Najpraktičnije je dati mu barem nekoliko sati, a ako koža dobro reaguje, može ostati i preko noći. Prije šminke ga nježno uklonite vlažnom blazinicom ili umivanjem, bez trljanja, zatim nanesite laganu hidratantnu kremu i nastavite s makeupom.
Ono što ne treba raditi je koristiti ga kao kremu za cijelo lice. Sudocrem je formulisan kao zaštitna, barijerna krema za iritiranu kožu, a ne kao svakodnevna facial njega. Osim cink oksida, koji može pomoći da crvenilo izgleda mirnije, formula sadrži i bogatije sastojke poput lanolina, zbog čega može biti preteška za lice sklono začepljenim porama, milijama ili komedonima.
Drugim riječima, tačkasto na jedan ljuti prištić može imati smisla. Preko cijelog lica, posebno svaku noć, vrlo lako može postati problem veći od onog s kojim ste krenuli.
Za zapamtiti:
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @hannaschonberg
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
