TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 16.5.2022.
Za mnoge najproduktivniji dio dana s najviše energije je u jutarnjem periodu, dok u drugom dijelu dana motivacija nestaje i umor savlada vaše tijelo.
Prvo čemu se okrenemo je još jedna šoljica kafe, samo da bi shvatili da nam je potrebno mnogo više od toga. Potrebne su zdrave navike koje ćete obavljati tijekom cijelog radnog dana. Mnoge stvari mogu uticati na smanjenje energije koja vodi prokrastinaciji kao što su neispavanost, nezdrava hrana ili jednostavno obim posla tog dana. S toga smo kreirali listu od 3 trika koja će vam pomoći da zadržite energiju i završite svoj radni dan zadovoljni.
1. Lijeva i desna strana mozga
Naučili smo već davno da je desna strana mozga zadužena za kreativnost i maštu, dok je lijeva strana zadužena za analitike i praktičnost. Jedan od trikova tiče se upravo ove dvije strane vašeg mozga. Naime, ukoliko vaš posao zahtjeva korištenje lijeve strane vašeg mozga (npr. radite u Excelu), napravite kratku pauzu gdje ćete koristiti desnu stranu vašeg mozga i obratno.
Na primjer, umjesto rada s brojevima, uzmite nešto da crtate i slušate muziku. Na ovaj način ćete dati odmor strani mozga koja vam je potrebnija za nastavak radnog dana.
2. 20 minuta šetnje
Ukoliko vam poslovno okruženje i pravila dozvoljavaju, svoju pauzu provedite vani. Popolovite pauzu na hranu i piće i šetnju od 20 minuta. Ništa poput kratke šetnje na suncu nije bolje za vaše mentalno zdravlje i mir.
3. Postavljanje prioriteta
Prije pauze za ručak ste obavljali svoje zadatke efikasno, ali nakon povratka u kancelariju malo ste pogubljeni? Najbolji način za vračanje efikasne izrade zadataka je postavljanje prioriteta. S toga napravite update svoje to do liste za taj dan. Neka se sada na njoj nalaze samo zadaci koje niste obavili te ih poredajte po važnosti, tako ćete imati čistu sliku kako rasporediti ostatak radnog vremena.
* * *
Fotografije: Pexels.com
TEKST: Bonjour.ba - PR
TEDxSarajevo Youth se vraća 1. novembra, okupljajući mlade, znatiželjne i aktivne ljude željne novih perspektiva pod temom Ideas Reimagined.
Ovo izdanje bit će održano u prostoru tershouse coworking space, gdje će se kroz priče i razmjenu ideja otvoriti prostor za promišljanje o budućnosti iz drugačijih uglova.
Na sceni TEDxSarajevo Youth publici će se predstaviti niz inspirativnih govornika i govornica. Među njima su Menil Vuković, tech preduzetnik, CEO i inovator, te Isa Zuhrić, lider, student i preduzetnik.
Program donosi i priče Naide Pervan, preduzetnice i executive coacha, Nine Pavićević, kreatorke sadržaja i feminističke edukatorice, Hane Kunić, stručnjakinje za osnaživanje mladih, te Ene Avdić, influenserice i TV voditeljice.
Pod temom Ideas Reimagined, događaj istražuje kako mladi mogu preispitati ustaljene obrasce razmišljanja, preoblikovati društvene narative i kreirati nove pristupe zajednici, poslu i svakodnevnom životu.
TEDxSarajevo Youth je prostor gdje se ideje ne samo slušaju već i žive, gdje se uči kroz iskustva drugih i pronalazi motivacija za lično i kolektivno djelovanje.
Kroz ovaj događaj, TEDxSarajevo Youth nastavlja graditi zajednicu koja vjeruje u snagu dijaloga, raznolikosti i zajedničkog učenja.
Mladi su pozvani da budu dio ove priče, da dijele svoje misli, postavljaju pitanja i pronađu ljude s kojima mogu mijenjati svijet, korak po korak.
Svoje mjesto rezervišite putem The Fiesta Lama aplikacije.
Foto: unsplash.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
