TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 14.10.2021.
Deseti mjesec prepoznat je kao mjesec podizanja svijesti o raku dojke čime se želi ukloniti tabu prizvuk ove teme i uz pomoć čega se želi dodatno educirati sve dame o važnosti ranog uočavanja.
Rano uočavanje je jedan od najvažnijih elemenata za lakše liječenje raka dojke i zato se dame motiviraju da idu na svoj godišnji pregled grudi kod doktora.
U ovom mjesecu želimo skrenuti pozornost na temu raka dojke kroz važne i smislene rituale koji će zaista usaditi nove navike i potaknuti nove promjene.
Foto: Pexels
Zato smo izdvojili nekoliko savjeta kako se uključiti u podizanje svijesti o raku dojke kroz posebne rituale, educiranje ili podsjetnike. Savjete otkrijte u nastavku.
Podsjetite dame koje su dio vašeg života da zakažu svoj pregled grudi kod doktora
Svjesni činjenice da je rano otkrivanje raka dojke jedna od najvećih prednosti u utrci s ovom bolesti, važno je da jednom godišnje obavite pregled grudi. Jedan od najčešćih i korisnih savjeta je da to učinite oko vašeg rođendana, što će vam svake godine biti podsjetnik na ovaj važan pregled. Isti taj savjet možete podijeliti sa svojom mamom, sestrom, tetom, prijateljicom i drugim posebnim ženama u vašem životu.
Iskoristite društvene mreže za dijeljenje pozitivnih i ohrabrujućih priča i podsjetnika za odlazak na pregled
Društvene mreže danas koristimo za prenošenje raznih poruka. Zašto jedna od njih ne bi bila usmjerena i na podizanje svijesti o raku dojke gdje ćete kroz grafike, poruke i na razne druge načine biti podrška i širiti podsjetnike za odlazak na pregled za dame diljem svijeta.
Foto: Unsplash
Educirajte djevojke o važnosti ispravne i raznolike prehrane, kao i o treningu i boravku vani
Osim što je važno da se odrasle žene educiraju, važno je i da tijekom tinejdžerskih dana upoznamo ispravne informacije o pravilnoj prehrani i treningu. Upravo ove dvije sastavnice života mogu smanjiti rizik od raka dojke i pomoći da djevojke izrastaju u dame koje su zdrave i upoznate sa ispravnim nutricionističkim informacijama i prednostima fizičkog treninga i aktivnosti.
Poklonite vrijeme sebi za dodatno istraživanje o ženskom zdravlju
Danas Internet i knjige postaju primarni izvor informacija. Zašto ih ne bismo iskoristili za bolje upoznavanje sa našim zdravljem i funkcijom pojedinih dijelova tijela? Možemo se informirati o raznolikoj prehrani i važnosti treninga, možemo kreirati nove rutine i prehrambene navike na osnovu vodiča online, a možemo i saznati nešto više o preventivnim pregledima i što sve trebamo imati na umu za žensko zdravlje. Ove informacije biti će vam od velike važnosti i pomoći će vam bolje razumjeti kako vaše tijelo funkcionira. Jer ipak je danas slušanje vlastitog tijela jedna od najvažnijih vještina koju možete posjedovati.
Foto: Unsplash
***
Naslovna fotografija: Pexels
Tekst: Marija Perić
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Znate da na Bonjour.ba sate provodimo istražujući beauty trendove, novitete, formule i mirise. Ukratko, to nam je i posao i svakodnevica.
Zato nam je sasvim prirodno prvo otvoriti webshop, provjeriti šta je novo, uporediti favorite i završiti kupovinu online. 
Martimex.ba nam je tu posebno zanimljiv jer iskustvo koje već poznajemo iz Martimex parfimerija nastavlja i digitalno, kroz parfeme, niche selekciju, skincare, makeup i još mnogo toga.
Zato vam ovaj put, uz Martimex iskustvo, otvaramo i mali prozor u našu Bonjour svakodnevicu: ovako izgleda naš digitalni beauty shopping.
Ako već imate tačan naziv, posao je lagan.
Ako nemate, otvoriti cijelu kategoriju parfema i krenuti redom vjerovatno nije najbolja taktika.
Na Martimex.ba izbor možete suziti prema brendu, spolu, niche kategoriji, setovima, novitetima ili proizvodima na akciji. 
Odjednom ne birate između stotina mirisa, nego između mnogo manjeg broja onih koji zaista odgovaraju onome što tražite.
To nam posebno ima smisla kada parfem kupujemo kao poklon ili već znamo nekoliko brendova koje osoba voli. 
Tu smo najbrže.
Parfem kojem se vraćamo godinama, krema koja već ima stalno mjesto u kupatilu, maskara koju kupujemo treći put ili proizvod za kosu za koji već znamo da nam odgovara.
Kada proizvod poznajemo, nema potrebe svaki put prolaziti cijeli proces biranja ispočetka.
Tu spadaju i skincare, makeup i haircare favoriti čiju formulu, nijansu ili učinak već dobro poznajemo. 
Kod parfema ipak provjerimo još jedan detalj: mililitražu.
Ako jedan miris nosite gotovo svakodnevno, veća bočica može imati više smisla. Ako mirise mijenjate prema sezoni, raspoloženju ili ih imate nekoliko otvorenih istovremeno, manja verzija možda će vam biti sasvim dovoljna.
Mali detalj, ali koristan prije nego što automatski kliknemo na istu bočicu kao prošli put. 
Tu nam je jedan detalj odmah privukao pažnju.
Odabrani niche parfemi na Martimex.ba stižu prvo na webshop, a tek nakon toga u fizičke poslovnice.
Ako parfemske novitete pratite približno ozbiljno kao mi, kategorija „Novo“ upravo je postala malo zanimljivija.
Ne mora svaki novi miris odmah završiti u korpi. Može završiti na listi onih koje želimo upoznati, istražiti ili pomirisati pri sljedećem odlasku u parfimeriju. 
Isti princip koristimo i kod ostalih beauty kategorija. Prvo provjerimo šta je novo, a onda odlučujemo zaslužuje li nešto mjesto na našoj polici.
P.S. Ako je „šta je novo?“ vaše omiljeno beauty pitanje, Martimex newsletter vrijedi zapamtiti: prijavom ostvarujete 10% popusta na sljedeću kupovinu, a među prvima saznajete za novitete, akcijske i ekskluzivne ponude te posebna događanja. 
Kod njege prvo pogledamo policu u kupatilu.
Je li krema pri kraju? Treba li nam novi proizvod za čišćenje? Tražimo li više hidratacije ili samo ponavljamo serum koji nam već odgovara?
Zato prije narudžbe napravimo mali inventar onoga što već koristimo. 
Šta nam zaista treba u narednim sedmicama?
To nam je puno korisnije od nasumičnog dodavanja proizvoda koji nam je privukao pažnju dok smo scrollale.
Ako znate tačan parfem koji osoba nosi, odlično.
Ako ne znate ni koje mirise voli, ni nijansu ruža, ni kakvu skincare rutinu ima, nema potrebe pretvarati poklon u kviz.
Martimex.ba ima poklon bonove od 50, 100 i 200 KM, a zgodan detalj je što bon ne morate ni sami prosljeđivati. Možete upisati e-mail osobe kojoj ga poklanjate, dodati poruku te izabrati datum i vrijeme kada želite da stigne. 
Vrijedi 12 mjeseci i može se koristiti na webshopu i u Martimex parfimerijama.
Ovo ćemo zapamtiti za sljedeći rođendan koji nas „iznenadi“, iako se, tehnički, dešava istog datuma svake godine. 
Ne zbog još jednog seruma.
Zbog dostave.
Na Martimex.ba standardna dostava iznosi 9 KM, dok je za narudžbe iznad 90 KM besplatna. Procijenjeno vrijeme isporuke je 24 do 72 sata, a narudžbu je moguće preuzeti i u odabranoj Martimex poslovnici. Kod plaćanja pouzećem dodaju se 2 KM. 
Ako ste već na 85 KM i znate da će vam za deset dana trebati maskara koju svakako kupujete, računica je prilično jasna.
Nekada ipak želimo otići u parfimeriju, isprobati novi miris na koži i dati mu nekoliko sati prije odluke. Tu se u priču prirodno uključuje i Martimex Loyalty Card , kroz koju se pri kupovini u parfimerijama skupljaju bodovi koji se kasnije mogu koristiti za popuste.
Oboje nam danas sasvim prirodno stane u isti beauty ritual.
Samo biramo šta nam u tom trenutku više odgovara.
I da, vrlo često sve počinje iz fotelje.
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Martimexom
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
