Deseti mjesec prepoznat je kao mjesec podizanja svijesti o raku dojke čime se želi ukloniti tabu prizvuk ove teme i uz pomoć čega se želi dodatno educirati sve dame o važnosti ranog uočavanja.

Rano uočavanje je jedan od najvažnijih elemenata za lakše liječenje raka dojke i zato se dame motiviraju da idu na svoj godišnji pregled grudi kod doktora.

U ovom mjesecu želimo skrenuti pozornost na temu raka dojke kroz važne i smislene rituale koji će zaista usaditi nove navike i potaknuti nove promjene.

Foto: Pexels

Zato smo izdvojili nekoliko savjeta kako se uključiti u podizanje svijesti o raku dojke kroz posebne rituale, educiranje ili podsjetnike. Savjete otkrijte u nastavku.

Podsjetite dame koje su dio vašeg života da zakažu svoj pregled grudi kod doktora

Svjesni činjenice da je rano otkrivanje raka dojke jedna od najvećih prednosti u utrci s ovom bolesti, važno je da jednom godišnje obavite pregled grudi. Jedan od najčešćih i korisnih savjeta je da to učinite oko vašeg rođendana, što će vam svake godine biti podsjetnik na ovaj važan pregled. Isti taj savjet možete podijeliti sa svojom mamom, sestrom, tetom, prijateljicom i drugim posebnim ženama u vašem životu.

Iskoristite društvene mreže za dijeljenje pozitivnih i ohrabrujućih priča i podsjetnika za odlazak na pregled

Društvene mreže danas koristimo za prenošenje raznih poruka. Zašto jedna od njih ne bi bila usmjerena i na podizanje svijesti o raku dojke gdje ćete kroz grafike, poruke i na razne druge načine biti podrška i širiti podsjetnike za odlazak na pregled za dame diljem svijeta.

Foto: Unsplash

Educirajte djevojke o važnosti ispravne i raznolike prehrane, kao i o treningu i boravku vani

Osim što je važno da se odrasle žene educiraju, važno je i da tijekom tinejdžerskih dana upoznamo ispravne informacije o pravilnoj prehrani i treningu. Upravo ove dvije sastavnice života mogu smanjiti rizik od raka dojke i pomoći da djevojke izrastaju u dame koje su zdrave i upoznate sa ispravnim nutricionističkim informacijama i prednostima fizičkog treninga i aktivnosti.   

Poklonite vrijeme sebi za dodatno istraživanje o ženskom zdravlju

Danas Internet i knjige postaju primarni izvor informacija. Zašto ih ne bismo iskoristili za bolje upoznavanje sa našim zdravljem i funkcijom pojedinih dijelova tijela? Možemo se informirati o raznolikoj prehrani i važnosti treninga, možemo kreirati nove rutine i prehrambene navike na osnovu vodiča online, a možemo i saznati nešto više o preventivnim pregledima i što sve trebamo imati na umu za žensko zdravlje. Ove informacije biti će vam od velike važnosti i pomoći će vam bolje razumjeti kako vaše tijelo funkcionira. Jer ipak je danas slušanje vlastitog tijela jedna od najvažnijih vještina koju možete posjedovati.

Foto: Unsplash

*** 
Naslovna fotografija: Pexels
Tekst: Marija Perić

Sa velikim zadovoljstvom najavljujemo šesti Festival zdravlja, jedinstvene dane posvećene ličnom razvoju, svjesnosti, pokretu i životnoj energiji.

I ove godine okupljamo izuzetne predavače, praktičare i kreativce koji će kroz predavanja, radionice, praksu i zajedničko druženje podržati naš rast, kao i mentalno i fizičko zdravlje.




Tokom četiri dana čeka vas bogat i raznovrstan program: od dubokih transformativnih predavanja, preko tjelesnih i energetskih sesija, do joge, dječijih radionica i cjelodnevnog marketa subotom.

Radujemo se zajedničkom ulasku u novu godinu, osnaženi, inspirisani i povezani!

Program festivala  

Azra Pašić – Put samoiscjeljenja
Srijeda, 10.12.2025. u 18:00 sati
Bistro Zdravo, sala Košnica




Šta u nama traži iscjeljenje i gdje zapravo leži naša moć? Azra otvara Festival radionicom koja se bavi ključnim pitanjima ličnog razvoja: odnosom prema stresu, prirodnim zakonitostima života, procesu prihvatanja, tjelesnoj mudrosti i transformaciji kroz izazovna iskustva.

Azra već sedam godina radi holistički 1:1, a posebno se posvećuje konstelacijskom radu prema Bertu Hellingeru. U svom pristupu ističe: ‘Ti i sve što je u Tebi jedino je što je potrebno na putu Tvoje Istine. Ti odlučuješ o putu svog iscjeljenja.’

Aurora Marina Bitorajac – Buđenje Ženske Kreativne Moći kroz Svjesnost Maternice
Četvrtak, 11.12.2025. u 16:00 sati
Bistro Zdravo, sala Košnica




Ulazimo u Doba Svjetlosti, vrijeme povratka ženskoj, intuitivnoj, stvaralačkoj energiji. Marina vodi predavanje o maternici kao portalu intuicije, stvaranja i unutarnje umjetnosti života. U fokus stavlja povratak u tijelo, u osjetilnost i buđenje ženske kreativne moći.

Marina je energetski vodič, kanal za transmisije Nove Zemlje, te kreatorica putovanja koja spaja jezik svjetlosti, alkemiju vječnog života i buđenje unutarnje tehnologije manifestiranja ‘JA JESAM’.

Zoran Milišić – Nizak nivo energije u savremenom životu: razumijevanje i obnavljanje životne energije
Petak, 12.12.2025. u 18:00
Bistro Zdravo, sala Košnica




Umor koji osjećamo često nadilazi fizičku iscrpljenost. Zoran nas vodi u dvosatno putovanje do izvora naše vitalnosti kroz spoj kineziologije, energetskog i tjelesnog rada, istočne filozofije i moderne nauke.

Sa 30 godina iskustva i vlastitom metodom Moksha DNA Activation, Zoran istražuje kako disanje, emocije, svijest i ćelijska inteligencija djeluju u jedinstvenoj harmoniji i kako možemo otpustiti blokade, probuditi vitalnost i vratiti se stanju toka.

Rosna Milišić – Nevidljiva snaga i milost pokreta: čas joge
Subota, 13.12.2025. u 10:00 sati
studio MOVEba




Rosna, bivša IT stručnjakinja koja je život posvetila jogi, hipnoterapiji i energetskim praksama, vodi nas kroz nježan ali dubok susret sa tijelom i pokretom.

Joga ju je vratila istini i unutarnjem miru, a kroz ovaj čas i mi ćemo imati priliku osjetiti dah prostora, tišinu i novi početak u sebi.

Subota, 13. decembar donosi cjelodnevni program ispunjen aktivnostima za sve generacije. Od 10 do 18 sati u Košnici će biti organiziran market na kojem učestvuju lokalni kreativci i brendovi prirodne kozmetike, ručnih radova, keramike, nakita i umjetničkih proizvoda. 

Posjetitelji će imati priliku upoznati i podržati brojne izlagače, među kojima su AM Apothecary, BeeLuv, ALMAS̄ (Body Art), Dama MK, DermaLab, Joko Baby, Leoli, Mala Eko Radiona, META Design, Moyo, Natasha Rubis, Nayda Jewelry, OMG, Vintage Sevdah & Pletenina i Tako Ceramics.




U prijepodnevnim satima bit će organizirane i dječje radionice u saradnji s Montessori Community Centerom, koje donose kreativne aktivnosti prilagođene najmlađima.

Tačno u podne počinju Move Games, zabavni program u organizaciji studija MOVEba, koji kroz igre bez granica podstiče kretanje, druženje i takmičarski duh, uz nagrade za pobjednike.

Sve aktuelne informacije i novosti dostupne su na društvenim mrežama Festivala zdravlja, na Instagramu i Facebooku. Ulaz na događaje je besplatan, ali broj mjesta je ograničen, pa se preporučuje ranija rezervacija. 

Prijave za radionice moguće je izvršiti putem Google forms.

Foto: PR, unsplash.com