TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 26.9.2022.
Još od rane dječje dobi, roditelji se trude kreirati posebne uspomene sa svojom djecom, bilo da je to uz posebni doručak ili zabavnu igru sa mališanima.
Majke i očevi prepoznaju koliko je zajedničko druženje važno za razvoj, kao i aktivno slušanje djece. S obzirom na to odlučili smo o dječjim igrama i druženjima roditelja i djece razgovarati sa diplomiranom odgojiteljicom Milicom Milićević. Nju ćete na Instagramu pronaći pod imenom @igre_bez_telefona gdje redovito dijeli svoje ideje za dječje igre koje ne uključuju telefon.
Milica Milićević
Svjesna sveprisutnosti mobitela u životu djece, Milica želi pozornost staviti na dane sa djecom i krizne situacije kada telefon možete zamijeniti igrom. Ona kroz interaktivne videozapise dijeli i savjete, primjere i iskustva, kao i trikove koji i vama mogu pomoći u raznim situacijama. Danas je za nas Milica izdvojila 5 dječjih igara bez telefona u kojima će ove jeseni podjednako uživati i djeca i odrasli. Više otkrijte u nastavku.
***
„Krenulo je hladnije vreme, a to znači da će deca biti više unutra, a manje napolju. Međutim dečiji razvoj ne može da čeka, te vam navodim 5 igara za zabavu roditelja i dece. A gde ima zabave tu ima i dečijeg pravilnog razvoja.
Izlet
Odlazak u prirodu je uvek dobar izbor u svim godišnjim dobima, ali u jesen ima posebnu draž. Igre koje su deci zanimljive su šuškanje po lišću i skupljanje prirodnih materijala (kestenja, oraha, lešnika, lišća, grančica...). Ovde ne smemo zaboraviti dobrobiti boravka na svežem vazduhu, zato kad god imate priliku omogućite šetnju, trčanje i penjanje u parku, šumi ili obližnjem izletištu.
Neobičan zadatak
Deca rado uče kada je nešto smešno i zabavno. Kako bi i u zatvorenom prostoru podstakli kretanje možemo uvesti neke neobične igre. Postavite obruč gde deca prolaze, zadatak je da skoče u njega. Ili zalepite trake u hodniku, a deca treba da se provuku ili preskoče. Osim fizičkih aktivnosti deca treba da razmisle, kako da prevaziđu prepreku.
Društvene igre
Najdraže što svako ponese iz detinjstva su oni zajednički trenuci provedeni sa porodicom. U te igre spadaju slagalice i razne društvene igre iz oblasti upoznavanja okoline, slova i brojeva. Ove igre mogu biti i takmičarske, ali se one ipak pamte zbog smeha i zabave. Ukoliko su takmičarskog tipa, kod dece možemo razvijati takmičarski duh, ali i naučiti decu da je u redu i izgubiti.
Čitanje knjiga
Jesen nam pruža priliku da napravimo rutinu čitanja i decu upoznamo sa magijom koju donose priče. Na vašem detetu i vama je da istražite kada i gde ćete čitati. Takođe upoznajte dete sa različitim vrstama knjiga (priče, bajke, basne, recitacije, zvučne, otkrivalice, dečije enciklopedije...). Organizujte igru uloga: biblioteka ili knjižara. Upoznajte decu sa pravilima ponašanja i rada u biblioteci/knjižari.
Mirnije igre
Jesen nam je donela i povratak obavezama. U užurbanom svetu u kojem živimo, uvek je dobro zastati i uživati u trenutku. Kod dece to postižemo kroz igre smirenja i opuštanja. Navešću vam jednu igru koju možete deci ponuditi pred kraj dana.
Zoološki vrt
U ovoj igri glasom i pokretom oponašamo razne životinje.
U vremenu koje provodite sa detetom, treba da bude smeha, zabave, mnogo razumevanja, strpljenja i povezivanja... jer upravo u tim aktivnostima vi gradite odnos roditelj-dete, koji će deci značiti u odnosima sa drugim ljudima.“
***
Foto: Pexels
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
