TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 16.9.2021.
Mnogi od nas su svjedoci da topli i mirisni plamen svijeća može jednostavno upotpuniti opuštajuću oazu u interijeru, zbog čega toliko i uživamo dok biramo arome.
Bilo da želite probuditi drage uspomene ili ispuniti kutak mirisnim notama, pronašli smo svijeće domaćeg brenda koje će kreirati nježno prigušeno svjetlo i naglasiti interijer, ali i potaknuti romantiku.
Uz to svijeće dolaze u zanimljivim oblicima, printovima na teglicama i nose neodoljivu poruku za drage osobe.
Cijela ideja čini se posebnijom jer su svijeće izrađene od prirodnih sastojaka i moguće je izraditi ih u u drugoj kombinaciji boja koju vi poželite.
Bilo da izaberete miris karakteriziran laganim notama vanilije i lavande ili ste više fan mirisnih nota sandalovine, sigurni smo da ćete uživati u opuštajućim trenucima.
Ako ste mislili da nema ništa jednostavnije od korištenja mirisne svijeće, vrlo moguće da ste joj i skratili vijek trajanja. Naime, na Instagram profilu @milchiey otkrili smo da postoji i poseban način korištenja ovih svijeća tako da njihov miris potraje duže.
Tačnije, po prvi put, svijeću treba ostaviti da gori 1-2 sata tako da se zagrije i nakon toga ravnomjerno izgori, a miris će se također postepeno osloboditi: "Dopušteno je ugasiti svijeću samo na način da se pristup kisika blokira i plamen se ugasi bez dima. Puhanje u svijeću se ne preporučuje. Sve ispuštene arome neizbježno se pogoršavaju. To je kao da pokvarite teglu meda s mušicom. Dobro je ako imate poklopac za svijeću inače mirisi aromatičnih svijeća mogu s vremenom izgubiti zasićenost. I obavezno prije svake upotrebe odrežite fitilj."
Primljeno k znanju, a sad brzo na njihov Instagram profil po omiljenu svijeću koja će uz knjigu i topli napitak kreirati savršen cozy dan.
***
Naslovna fotografija: @milchiey
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!