TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 16.9.2021.

Mnogi od nas su svjedoci da topli i mirisni plamen svijeća može jednostavno upotpuniti opuštajuću oazu u interijeru, zbog čega toliko i uživamo dok biramo arome.

Bilo da želite probuditi drage uspomene ili ispuniti kutak mirisnim notama, pronašli smo svijeće domaćeg brenda koje će kreirati nježno prigušeno svjetlo i naglasiti interijer, ali i potaknuti romantiku.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

Uz to svijeće dolaze u zanimljivim oblicima, printovima na teglicama i nose neodoljivu poruku za drage osobe.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

Cijela ideja čini se posebnijom jer su svijeće izrađene od prirodnih sastojaka i moguće je izraditi ih u u drugoj kombinaciji boja koju vi poželite.

Bilo da izaberete miris karakteriziran laganim notama vanilije i lavande ili ste više fan mirisnih nota sandalovine, sigurni smo da ćete uživati u opuštajućim trenucima.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

Ako ste mislili da nema ništa jednostavnije od korištenja mirisne svijeće, vrlo moguće da ste joj i skratili vijek trajanja. Naime, na Instagram profilu @milchiey otkrili smo da postoji i poseban način korištenja ovih svijeća tako da njihov miris potraje duže

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

Tačnije, po prvi put, svijeću treba ostaviti da gori 1-2 sata tako da se zagrije i nakon toga ravnomjerno izgori, a miris će se također postepeno osloboditi: "Dopušteno je ugasiti svijeću samo na način da se pristup kisika blokira i plamen se ugasi bez dima. Puhanje u svijeću se ne preporučuje. Sve ispuštene arome neizbježno se pogoršavaju. To je kao da pokvarite teglu meda s mušicom. Dobro je ako imate poklopac za svijeću inače mirisi aromatičnih svijeća mogu s vremenom izgubiti zasićenost. I obavezno prije svake upotrebe odrežite fitilj."

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @milchiey

Primljeno k znanju, a sad brzo na njihov Instagram profil po omiljenu svijeću koja će uz knjigu i topli napitak kreirati savršen cozy dan.

***

Naslovna fotografija: @milchiey
Tekst: Ilda Lihić-Isović


Bonjour

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

TEKST: Bonjour.ba

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_6
jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_1

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_2

JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_4

Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

  • Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

  • Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

  • Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

  • Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

  • Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

  • Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

  • Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

  • Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

  • Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_5

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_3

„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

 
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!