Drage dame, jeste li čuli za Face fitness? Vježbe za lice koje prirodno pomlađuju, a rezultati su vidljivi već za mjesec dana.

Ako želite naučiti masaže za samostalnu i prirodnu njegu lica i vrata kod kuće uskoro imate priliku to učiniti u bistrou Zdravo. Face fitness radionica se održava 15. marta u 17 sati na adresi Marka Marulića 2, Sarajevo.





Radionicu vodi Mia Šoškić, face fitness i yoga trener. Mia je oduvijek vodila računa o svom izgledu, pilates vježbama, kao i pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Na pragu svojih 40 - ih shvatila je da pilates i pravilna prehrana ne mogu njeno lice učiniti zategnutijim i mladolikim. Njihove benefite na kompletan well-being je osjetila, ali izglednom svog lica nije bila zadovoljna.

Oduvijek su joj smetali veliki podočnjaci za koje su joj svi govorili da su genetski i da se tu ništa ne može. Smetale su joj i četiri duboke vodoravne bore na čelu koje su se pojavile zbog izražene mimike. Tijekom godina isprobala je raznorazne anti-age tretmane ali oni jednostavno nisu bili uspješni.





Tragajući za rješenjima, naišla je na vježbe za lice i vrat. Odlučila ih je isprobati. Jer ako vježbamo vježbe za cijelo tijelo i imamo rezultate, ima smisla vježbati lice i vrat. Nakon tri mjeseca vježbi, četiri puta sedmično po 15 minuta, Mia je bila oduševljena rezultatima.

A kakve su se promjene desile? Njeni podočnjaci gotovo su nestali, duboke bore na čelu bile su jedva vidljive, a obrazi su se podigli. Koža cijelog lica i vrata djelovala je svježije i mladoliko! Usne i područje oko njih se popunilo i dobilo veći volumen, sve to bez botoksa i filera.





Mia je edukator za masažu i samomasažu lica, vrata i dekoltea. Nakon osam godina vježbanja i održavanja edukacija te inspiriranja stotine žena na vježbanje, osmislila je svoj program od 90 vrlo efikasnih vježbi za lice i vrat pod nazivom Faceworkout by Mia. Ove vježbe isprobale su na stotine stvarnih žena koje su prezadovoljne postignutim rezultatima.





Učenje uživo daje posebnu dimenziju jer polaznici vide Mijino lice uživo, kao i ona vaša lica. To olakšava proces učenja i vježbe se brže savladaju. Svi polaznici će dobiti i video materijal uz kojeg će moći vježbati kod kuće i tako učvrstiti znanje o face fitnessu i uvjeriti se na svom licu i vratu u rezultate.

Preko 300 žena je prošlo ovu radionicu. A možete se prijaviti putem emaila na [email protected].

***
Foto: Damir Dešković

Još mjesec dana dijeli nas od četvrtog izdanja Women’s Weekenda, festivala koji je postao jedno od najvažnijih regionalnih mjesta susreta, dijaloga i inspiracije. 

Ovogodišnji program donosi snažne razgovore o zdravlju, identitetu, karijeri, odnosima i društvenoj odgovornosti, povezujući stručni pristup i lična iskustva.
 

U Rijeku stiže ToMa

Učesnike festivala očekuje i koncert jednog od najperspektivnijih muzičara mlađe generacije. Na Women’s Weekend dolazi Tomislav Marić ToMa, koji će 6. marta 2026. godine nastupiti u obnovljenom Pogonu kulture u okviru festivalskog programa.
 

Poznat po prepoznatljivom pop zvuku i iskrenim emocijama, ToMa će publici prirediti večer ispunjenu muzikom, energijom i dobrom atmosferom. 

Ovaj koncert predstavlja odličnu priliku da publika uživo doživi mladu zvijezdu koja je svojim pjesmama i nastupima već osvojila brojne simpatije.

Razgovori, iskustva i susreti koji otvaraju važne teme

Uz snažan muzički program, Women’s Weekend donosi i važne razgovore o ključnim društvenim temama. Program povezuje stručni pristup, lična iskustva i otvoreni dijalog o životnim fazama o kojima se i dalje rijetko govori u javnosti.
 

Panel „Znoj, suze i hormoni: Menopauza bez panike i bez tabua“ donosi razgovor o menopauzi na zanimljiv, razumljiv i životan način.

Kroz iskustva i stručna objašnjenja dr. Davorke Herman Mahečić, Darije Lorenci Flatz i dr. Milene Gašparović Krpine iz Croatia Poliklinike, publika će saznati šta se dešava s tijelom i emocijama u ovoj životnoj fazi, a razgovor će moderirati duhoviti Mario Lipovšek Battifiaca.
 

dr. Davorka Herman Mahečić  
 

 Darija Lorenci Flatz

dr. Milena Gašparović Krpina

Posebnu pažnju privlači i intimni razgovor „Food is the language we all speak“ s gastronomskom ikonom Lidijom Bastianich. U razgovoru s Antonijom Blaće, Lidija će se vratiti svojim korijenima, porodici i putu koji ju je doveo do izgradnje globalnog kulinarskog brenda, govoreći o hrani kao jeziku emocija, identiteta i pripadnosti.
 

Lidija Bastianich  
 

Kako izgleda graditi karijeru u svijetu u kojem su pravila dugo bila krojena po muškim mjerilima? Panel „Muške branše, ženska posla“ kroz iskustva Ines Najvirt, direktorice Ureda predsjednika UEFA-e, i Antonije Trupinić, vojne pilotkinje helikoptera i majorice Hrvatskog ratnog zrakoplovstva, donosi uvid u izazove, strategije i načine djelovanja žena u visoko strukturisanim sistemima.
 

Ines Najvirt

Antonija Trupinić  
 

Četvrto izdanje Women’s Weekenda otkrit će koliko muškarci zaista znaju o intimnosti, seksualnosti i partnerskim odnosima – bez zadrške i uljepšavanja. 

Posebna pažnja posvećena je ženama koje kroz poduzetništvo i društveni angažman pokreću pozitivne promjene u lokalnim zajednicama, kao i borbi protiv nasilja nad ženama i femicida.
 

Ovogodišnje izdanje Women’s Weekenda potvrđuje svoj status jednog od najvažnijih regionalnih festivala posvećenih razmjeni ideja, iskustava i znanja. Kroz aktuelne teme, nove formate i prepoznatljivu atmosferu, festival i ove godine stvara jedinstven prostor za inspiraciju, umrežavanje i lični rast.
 

Sve informacije o programu dostupne su na zvaničnoj internet stranici festivala, a povodom Dana zaljubljenih, od 9. do 15. februara, bit će aktuelna i posebna 1+1 ponuda za ulaznice. Novosti pratite na Instagramu, Facebooku, LinkedInu i TikToku.

Vidimo se u Rijeci od 5. do 8. marta!
 

Foto: PR