Drage dame, jeste li čuli za Face fitness? Vježbe za lice koje prirodno pomlađuju, a rezultati su vidljivi već za mjesec dana.

Ako želite naučiti masaže za samostalnu i prirodnu njegu lica i vrata kod kuće uskoro imate priliku to učiniti u bistrou Zdravo. Face fitness radionica se održava 15. marta u 17 sati na adresi Marka Marulića 2, Sarajevo.





Radionicu vodi Mia Šoškić, face fitness i yoga trener. Mia je oduvijek vodila računa o svom izgledu, pilates vježbama, kao i pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Na pragu svojih 40 - ih shvatila je da pilates i pravilna prehrana ne mogu njeno lice učiniti zategnutijim i mladolikim. Njihove benefite na kompletan well-being je osjetila, ali izglednom svog lica nije bila zadovoljna.

Oduvijek su joj smetali veliki podočnjaci za koje su joj svi govorili da su genetski i da se tu ništa ne može. Smetale su joj i četiri duboke vodoravne bore na čelu koje su se pojavile zbog izražene mimike. Tijekom godina isprobala je raznorazne anti-age tretmane ali oni jednostavno nisu bili uspješni.





Tragajući za rješenjima, naišla je na vježbe za lice i vrat. Odlučila ih je isprobati. Jer ako vježbamo vježbe za cijelo tijelo i imamo rezultate, ima smisla vježbati lice i vrat. Nakon tri mjeseca vježbi, četiri puta sedmično po 15 minuta, Mia je bila oduševljena rezultatima.

A kakve su se promjene desile? Njeni podočnjaci gotovo su nestali, duboke bore na čelu bile su jedva vidljive, a obrazi su se podigli. Koža cijelog lica i vrata djelovala je svježije i mladoliko! Usne i područje oko njih se popunilo i dobilo veći volumen, sve to bez botoksa i filera.





Mia je edukator za masažu i samomasažu lica, vrata i dekoltea. Nakon osam godina vježbanja i održavanja edukacija te inspiriranja stotine žena na vježbanje, osmislila je svoj program od 90 vrlo efikasnih vježbi za lice i vrat pod nazivom Faceworkout by Mia. Ove vježbe isprobale su na stotine stvarnih žena koje su prezadovoljne postignutim rezultatima.





Učenje uživo daje posebnu dimenziju jer polaznici vide Mijino lice uživo, kao i ona vaša lica. To olakšava proces učenja i vježbe se brže savladaju. Svi polaznici će dobiti i video materijal uz kojeg će moći vježbati kod kuće i tako učvrstiti znanje o face fitnessu i uvjeriti se na svom licu i vratu u rezultate.

Preko 300 žena je prošlo ovu radionicu. A možete se prijaviti putem emaila na [email protected].

***
Foto: Damir Dešković

Na konferenciji Snaga komunikacije jedan od najvažnijih razgovora vođen je s učenicima i učenicama škole Edhem Mulabdić, koji su dobili ono što je dugo nedostajalo, a to su prostor, mirnoća i prave riječi.

Radionica Menstruacija - normalna stvar! održana je 14. oktobra, uz podršku Libressea i Kantona Sarajevo, Ministarstva za nauku, visoko obrazovanje i mlade. 

Okupila je djevojčice i dječake u dobi od 12 i 13 godina. Ta slika govori više od mnogih riječi, jer menstruacija nije tema koja se tiče samo djevojčica. Radionica je uključila i djevojčice i dječake, s ciljem otvorenijeg razgovora o menstruaciji.  
 

Dvije žene, jedna poruka

Radionicu su vodile Petra Kejla, liječnica i specijalistica ginekologije i opstetricije, i Iva Stefanovski Horvatić, Customer Marketing Manager ADR. 

Petra Kejla je donijela stručno znanje i iskustvo iz prakse, a Iva Stefanovski Horvatić dugogodišnje iskustvo u razvoju projekata iz oblasti marketinga, održivosti i društvenog utjecaja, s posebnim fokusom na žensko zdravlje i dobrobit. 
 

Posvećena je inicijativama koje na jasan i podržavajući način otvaraju teme o kojima se još uvijek ne razgovara dovoljno.

„Bila mi je iznimna čast i istinsko zadovoljstvo upoznati i družiti se s mladim ljudima u Sarajevu. Njihov entuzijazam, iskrenost i želja za učenjem podsjetili su nas koliko su upravo oni najveća snaga i nada za budućnost. Od srca se nadam da im je ova edukacija donijela nova znanja, korisne uvide i dodatnu motivaciju za daljnji razvoj te da je na njih ostavila pozitivan trag, jednako snažan kao što je nama ovo druženje ispunilo srca radošću, inspiracijom i vjerom u budućnost.“ Izjavila je dr. Petra Kejla

„Neki trenuci ostaju s vama dugo nakon što događaj završi. Dana 14. listopada, Libresse je svoju edukativnu radionicu za učenike osnovnih škola doveo izvan granica Hrvatske, u sarajevsku Vijećnicu, u sklopu konferencije Woman.Comm. Zajedno s dr. Petrom Kejlom družili smo se sa znatiželjnim i inspirativnim dvanaestogodišnjacima i trinaestogodišnjacima, čije su nas znanje, promišljena pitanja i entuzijazam iskreno oduševili. Kroz interaktivno učenje, osmijehe i zagrljaje na kraju radionice, još jednom smo se podsjetili zašto su edukacija, otvoren dijalog i osnaživanje mladih toliko važni. Otišle smo punog srca, zahvalni na ovoj prilici i nadahnuti novom generacijom.“ Izjavila je Iva Stefanovski Horvatić.

Znanje koje oslobađa

Poruka radionice bila je jednostavna, a vrijedna ponavljanja: o menstrualnom zdravlju može se razgovarati otvoreno, bez stigme i bez ustručavanja. 

Cilj radionice bio je pružiti učenicima razumljive informacije o menstrualnom zdravlju i prostor za pitanja.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Libresse Hrvatska (@libresse.hrvatska)

Zašto Woman.Comm Club otvara ovakve teme?

Woman.Comm Club okuplja uspješne poslovne žene koje kroz edukacije, druženja i povezivanje podupiru mlade žene na njihovom profesionalnom putu i zajednički rade na unapređenju komunikacijske industrije u regiji. Jednako važno je i ono što ta industrija ima moć da radi: da oblikuje narativ. Zato Klub želi da se u javnom prostoru govori o temama koje su važne nama danas i generacijama koje dolaze, a koje su predugo ostajale po strani.

Radionica s učenicima i učenicama škole Edhem Mulabdić dio je tog puta. Komunikacija nije samo način da se nešto proda ili objavi, nego i način da se promijeni ono što se godinama podrazumijevalo. Kada o menstruaciji pričamo kao o normalnoj stvari, dajemo djeci primjer kako se razgovara o svemu ostalom: iskreno, s poštovanjem i bez straha.
 

Foto: PR