TEKST: Bonjour.ba/PR
DATUM OBJAVE: 11.3.2025.
Drage dame, jeste li čuli za Face fitness? Vježbe za lice koje prirodno pomlađuju, a rezultati su vidljivi već za mjesec dana.
Ako želite naučiti masaže za samostalnu i prirodnu njegu lica i vrata kod kuće uskoro imate priliku to učiniti u bistrou Zdravo. Face fitness radionica se održava 15. marta u 17 sati na adresi Marka Marulića 2, Sarajevo.
Radionicu vodi Mia Šoškić, face fitness i yoga trener. Mia je oduvijek vodila računa o svom izgledu, pilates vježbama, kao i pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Na pragu svojih 40 - ih shvatila je da pilates i pravilna prehrana ne mogu njeno lice učiniti zategnutijim i mladolikim. Njihove benefite na kompletan well-being je osjetila, ali izglednom svog lica nije bila zadovoljna.
Oduvijek su joj smetali veliki podočnjaci za koje su joj svi govorili da su genetski i da se tu ništa ne može. Smetale su joj i četiri duboke vodoravne bore na čelu koje su se pojavile zbog izražene mimike. Tijekom godina isprobala je raznorazne anti-age tretmane ali oni jednostavno nisu bili uspješni.
Tragajući za rješenjima, naišla je na vježbe za lice i vrat. Odlučila ih je isprobati. Jer ako vježbamo vježbe za cijelo tijelo i imamo rezultate, ima smisla vježbati lice i vrat. Nakon tri mjeseca vježbi, četiri puta sedmično po 15 minuta, Mia je bila oduševljena rezultatima.
A kakve su se promjene desile? Njeni podočnjaci gotovo su nestali, duboke bore na čelu bile su jedva vidljive, a obrazi su se podigli. Koža cijelog lica i vrata djelovala je svježije i mladoliko! Usne i područje oko njih se popunilo i dobilo veći volumen, sve to bez botoksa i filera.
Mia je edukator za masažu i samomasažu lica, vrata i dekoltea. Nakon osam godina vježbanja i održavanja edukacija te inspiriranja stotine žena na vježbanje, osmislila je svoj program od 90 vrlo efikasnih vježbi za lice i vrat pod nazivom Faceworkout by Mia. Ove vježbe isprobale su na stotine stvarnih žena koje su prezadovoljne postignutim rezultatima.
Učenje uživo daje posebnu dimenziju jer polaznici vide Mijino lice uživo, kao i ona vaša lica. To olakšava proces učenja i vježbe se brže savladaju. Svi polaznici će dobiti i video materijal uz kojeg će moći vježbati kod kuće i tako učvrstiti znanje o face fitnessu i uvjeriti se na svom licu i vratu u rezultate.
Preko 300 žena je prošlo ovu radionicu. A možete se prijaviti putem emaila na [email protected].
***
Foto: Damir Dešković
TEKST: Ada Ćeremida
Deset dana, stotine ritmova, jedan grad i ni minuta za predah.
Sarajevo se ovog augusta pretvara u pozornicu bez kulisa sa deset dana uzastopnih događaja koji ispunjavaju trgove, klubove i krovove grada.
Od ranih večeri do svitanja, programi se nadovezuju, atmosfere se prepliću, a jedino pravilo je: ne planirati ništa osim uživanja. Da bismo vam olakšali izbor, donosimo vodič kroz sedmicu koja će Sarajevo držati budnim i vas s njim.
Summertime Madness: Noći koje nose energiju grada
Trg Alije Izetbegovića ponovo postaje epicentar ljetne čarolije, pretvarajući se u otvorenu pozornicu regije. Summertime Madness vraća se u grad u svom punom sjaju sa deset ispunjenih noći.
Od pop spektakla do elektronskih noći, svaki dan donosi novi muzički pejzaž i osjećaj da ste dio najveće zabave u gradu. Jelena Rozga, Peđa Jovanović, Saša Kovačević, Berin Buturović, Brown Suggar, YNGOD b2b Paulo i još mnogi donose deset večeri muzike i energije koja pulsira u srcu Sarajeva.
Brown Sugar Nights: Gdje RnB sreće soul
Kada Brown Sugar preuzme set, znate da vas čeka noć u znaku čistog R&B, hip hop i soul groovea. Njihove večeri su uvijek spoj senzualnog ritma i urbane energije, a ovog puta dolaze s više izdanja tokom sedmice. Bez obzira na lokaciju, jedno je sigurno: podij će gorjeti do posljednje note.
Uz gostovanje RNB Confusion, 16. augusta osvajaju Summertime Madness, 17. augusta sele se na plato Skenderije, a 20. augusta donosi zarazne ritmove u Central Pub.
Garden of Dreams: Zvuci ljeta pod zvijezdama
Na krovovima i pod zvijezdama, Garden of Dreams donosi tri posebne noći: 15. augusta Hardt Antoine preuzima Rooftop, 16. augusta Jennifer Cardini donosi svoj prepoznatljivi zvuk, a 22. augusta Layla Benitez osvaja Eternal Flame lokaciju.
Svaka večer je obećanje nezaboravnog iskustva koje spaja urbanu eleganciju s magijom ljeta.
Dom Mladih: Mašina koja spaja energije nove generacije
U amfiteatru Doma mladih, Machina donosi iskustvo koje nadilazi granice običnog koncerta. Ovaj enigmatični kolektiv spaja minimalizam, alternativni rock, elektroniku i folklorne motive, stvarajući zvučne priče koje su istovremeno provokativne i emotivne.
Njihov novi album Folklor prvi put će uživo odjeknuti Sarajevom, otkrivajući slojevitu muzičku viziju koja briše liniju između tradicije i savremenog zvuka.
Ritam u KAWI koji osvaja dan i noć
KAWA ovog augusta postaje dnevni i noćni ritual. Sedmica ispunjena DJ setovima koji prelaze iz večernjeg zalaska u noćno ludilo donosi raznovrstan miks izvođača, od domaćih talenata do regionalnih imena.
Svaka večer nosi svoj tempo: nekad lagani, zavodljivi groove, nekad eksplozivna energija koja ne pušta do zore. U ovoj bašti vrijeme prestaje da postoji, a ritam postaje jedina mjera.
Od 15. do 22. augusta, KAWA živi u ritmu Talaza, Calkinsa, Dynnotika, Not Yet, Alena Aladina, Alaina, Coema, Rya i Six Beatsa, Eele i Hatora.
Hemingway’s Summer Sessions: Adresa dobrog provoda
Na Vilsonovom šetalištu, Hemingway’s pretvara svoje dvorište u ljetni dnevni boravak grada. Od 15. do 24. augusta, svaka noć ima svoj karakter od elegantnih all white večeri do kreativnog maskenbala. To je mjesto gdje se pogledi prelijevaju s rijeke na plesni podij, a svaki after pronalazi svoje mjesto pod zvijezdama.
Anima, Alis, Calkins, Doel, Feđa Knajdl, HEAT, Insane, Not Yet, Saras, Soul i Zuba smjenjuju se iz večeri u večer, svaka s jedinstvenim vibom, dok after ostaje nepogrešivo sarajevski.
Sarajevo Matinée: Chapter VII
‘’Tamo gdje grad diše'' tako bi se mogla opisati Sarajevo Matinée priča. Od krova Crvene jabuke, 13.08. gdje se dan pretvara u plesni zalazak, do ulica koje postaju jedan veliki podij, Alain & Coem vode vas na putovanju kroz muziku koja spaja.
Serija glavnog plesnog susreta Chapter VII: Streetparty počinje 16. augusta. Matinée pretvara ulicu Branilaca Sarajeva u jedan veliki plesni podij. B2b setovi i ritam koji spaja okolne lokale pretvaraju čitav kvart u pulsirajuće srce grada.
Izložba koja spaja ideju i formu
Do 23. augusta, Umjetnička galerija BiH poziva vas da uronite u dijalog između ideje i forme. Skulpture, instalacije, slike i grafike stvaraju višeslojni prostor u kojem se susreću različiti umjetnički izrazi i generacije.
Mirno utočište za sve koji žele predah od ljetne vreve, ali i inspiraciju koja traje.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: @jessiedeolivera
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
