TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 29.3.2023.
Želite da svojoj bebi pravite domaće kašice, ali ne znate odakle da počnete? Da li vas cijeli proces nemliječne ishrane pomalo plaši?
Onda ste došli na pravo mjesto u rubriku Mame rulz gdje smo se potrudili pronaći neke od najdražih (potvrdila mama) prvih starter recepata za bebe od početka uvođenja nemliječne ishrane, dakle od 6. mjeseci do 1. godine.
Foto: freepik.com
Naša prva, a često i jedina stanica za pretragu ukusnih recepata za mališane je @mamina_prva_kuhinja koja ima više od 30k pratitelja sa razlogom.
Naime, Mirjana je prije svega mama jednog dječaka koja je odlučila da rado dijeli njene zdrave navike ishrane sa drugim mamama/roditeljima. Pri tome je certifikovana nutricionistkinja, a cilj joj je da probudi svijest kada je zdravlje i ishrana djece u pitanju.
Dakle, ukoliko niste sigurni kako započeti sa nemliječnom ishranom, a želite samo zdravo za svoje mališane onda je Mirjanin Instagram profil najbolji uvod koji će vam olakšati ovaj pomalo stresni period navikavanja.
Foto: freepik.com
Zdravi sastojci, jednostavni recepti, brza priprema i nas je već osvojila svojim umijećem. U nastavku pogledajte koje smo to recepte izdvojili, a koje već sada možete isplanirati za svoje najmlađe.
Recept za bebu od 6+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Proso potopite u vodi večer prije pripreme. Ujutru ga dobro isperite i stavite da se kuha na srednjoj temperaturi oko 20 minuta. Kada omekša ocijediti višak tečnosti. Pomiješajte ga sa kruškom čiju konzistenciju prilagođavate bebi.
Recept za bebu od 7+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Sve namirnice zajedno skuhajte dok ne budu mekani. Ispasirajte, a konzistenciju i količinu prilagodite vašoj bebi.
Recept za bebu od 8+ mjeseci
Sastojci:
200 ml vode (za starije može i biljno ili kravlje mlijeko)
3 kašike ovsenih/zobenih pahuljica
1 kašika rogača
1/4 avokada
1/2 banane
Priprema:
Pahuljice preliti vrelom vodom na 10-15 minuta, da omekšaju. Za to vrijeme izgnječiti bananu i avokado. Kada pahuljice omekšaju, ukoliko ima viška vode, ocijediti je i dodati izgnječeno voće i rogač.
Recept za bebu od 9+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Povrće oprati, isheckati i poredati na pek papir. Odozgo preliti maslinovim uljem. Staviti da se peče oko 20- 30 minuta na 200 ° C.U međuvremenu staviti tjesteninu da se kuha. Kada povrće bude termički obrađeno, staviti ga u blender, pa ga blendati uz dodavanje malo vode. Na kraju ga još malo termički obraditi u dubljoj šerpi, dodati mu skuhanu tjesteninu.
Recept za bebu od 10+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Viljuškom izgnječiti bananu. Dodati 1 jaje. Sve sjediniti viljuškom. Dodati i ostale sastojke. Sjediniti ih. Kašikom sipati na zagrijanu tavu. Nakon par minuta, okrenuti na drugu stranu.
Recept za bebu od 11+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Banane, jaja, kokosovo ulje i bademov puter staviti u blender i blendati desetak sekundi dok se ne sjedini. Dodati pahuljice i prašak za pecivo pa blendati dok se ne sjedini. Nakon toga dodati voće i promiješati kašikom. Sipati u kalupe za mafine i peći 25 minuta na 180°C. Od ove smjese se dobije otprilike 12 mafina.
Recept za bebu od 12+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Filet pastrmke malo posoliti i začiniti sa malo bijelog luka. Uviti ga u foliju i peći u rerni oko 25 minuta na 200°C. U međuvremenu skuhati krompir i obariti špinat. Mikserom umutiti krompir i špinat. Dodati im kockicu putera, kiselo mlijeko i malo soli. Sjediniti pire i poslužiti ga uz pečenu ribu.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Odabir ljetne destinacije za odmor izazov je za većinu nas. Odluka može biti i malo izazovnija kada nam se u putovanju pridruže mališani.
Ne možemo poreći da želimo u prvom redu jednostavan ulaz u more, borovine zbog hlada, plićak gdje možemo sjesti, čisto more i po mogućnosti pijesak sa kojim je obećana idealna zabava.
Makarske plaže uistinu su jedinstvene u Hrvatskoj i pravi su odabir za porodice koje uživaju u suncu i kupanju. Na obali od oko 50 kilometara pronaći ćete divne uvale i čitav niz fantastičnih plaža iz snova duž rivijere.
Mnoge od njih imaju plavu zastavu, simbol vrhunske kvalitete vode što nam je bio jedan od glavnih kriterija pri odabiru lokacija za vaše sljedeće putovanje sa djecom.
More na ovim plažama zaista ima divne nijanse plave, a dodatnu zelenu boju i prelijepu atmosferu čine okolne borove šume, dok visoke planine Biokova stvaraju očaravajuću panoramu.
U nastavku izdvajamo tri plaže koje su osvojile naše simpatije, a vjerujemo da će i vaše.
Plaža Punta Rata
Punta Rata u Brelima proglašena je jednom od deset najljepših plaža svijeta magazina Forbes tako da znate da nećete požaliti ukoliko se odlučite da ovo bude vaša sljedeća travel destinacija.
Ova lijepa šljunkasta plaža okružena borovom šumom našla se u ovoj odabranoj skupini pored Copacabana, St.Tropez, Costa del Sola i plaža na 'nebeskim' destinacijama poput Belizea i Maldiva.
Također, zbog pješčanog ulaza u more pogodna je za obitelji sa djec om. Njezin najpoznatiji simbol je stijena Brela, čest motiv sa razglednica.
Plaža Tučepi
Duga čak četiri kilometra svoje mjesto pronašla je na našoj listi zbog svoje lijepe šetnice ispunjenom alejom borova i stabala tamarisa.
Izabrali smo ju kao jednu od top destinacija za odmor sa djecom upravo zbog hlada kojeg pružaju stabla, ali i zbog finog šljunka.
Za nešto malo stariju djecu nude se brojni sadržaji kao što su pedaline ili vodeni tobogani.
Plaža Donja Luka
Također je omiljeno odredište porodicama sa djecom zbog postepenog ulaska u more, a plaža je okružena borovom šumom gdje možete pronaći osvježavajući hlad.
Dok se ne sunčate i ne kupate, uživat ćete u pogledu na Biokovo. Vodeni park za djecu, pedaline, ponuda dodatnih sadržaja na plaži je odlična, a možete unajmiti ležaljku i suncobran za uživanje u hladu blizu mora sa djecom.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
