TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 29.3.2023.
Želite da svojoj bebi pravite domaće kašice, ali ne znate odakle da počnete? Da li vas cijeli proces nemliječne ishrane pomalo plaši?
Onda ste došli na pravo mjesto u rubriku Mame rulz gdje smo se potrudili pronaći neke od najdražih (potvrdila mama) prvih starter recepata za bebe od početka uvođenja nemliječne ishrane, dakle od 6. mjeseci do 1. godine.
Foto: freepik.com
Naša prva, a često i jedina stanica za pretragu ukusnih recepata za mališane je @mamina_prva_kuhinja koja ima više od 30k pratitelja sa razlogom.
Naime, Mirjana je prije svega mama jednog dječaka koja je odlučila da rado dijeli njene zdrave navike ishrane sa drugim mamama/roditeljima. Pri tome je certifikovana nutricionistkinja, a cilj joj je da probudi svijest kada je zdravlje i ishrana djece u pitanju.
Dakle, ukoliko niste sigurni kako započeti sa nemliječnom ishranom, a želite samo zdravo za svoje mališane onda je Mirjanin Instagram profil najbolji uvod koji će vam olakšati ovaj pomalo stresni period navikavanja.
Foto: freepik.com
Zdravi sastojci, jednostavni recepti, brza priprema i nas je već osvojila svojim umijećem. U nastavku pogledajte koje smo to recepte izdvojili, a koje već sada možete isplanirati za svoje najmlađe.
Recept za bebu od 6+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Proso potopite u vodi večer prije pripreme. Ujutru ga dobro isperite i stavite da se kuha na srednjoj temperaturi oko 20 minuta. Kada omekša ocijediti višak tečnosti. Pomiješajte ga sa kruškom čiju konzistenciju prilagođavate bebi.
Recept za bebu od 7+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Sve namirnice zajedno skuhajte dok ne budu mekani. Ispasirajte, a konzistenciju i količinu prilagodite vašoj bebi.
Recept za bebu od 8+ mjeseci
Sastojci:
200 ml vode (za starije može i biljno ili kravlje mlijeko)
3 kašike ovsenih/zobenih pahuljica
1 kašika rogača
1/4 avokada
1/2 banane
Priprema:
Pahuljice preliti vrelom vodom na 10-15 minuta, da omekšaju. Za to vrijeme izgnječiti bananu i avokado. Kada pahuljice omekšaju, ukoliko ima viška vode, ocijediti je i dodati izgnječeno voće i rogač.
Recept za bebu od 9+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Povrće oprati, isheckati i poredati na pek papir. Odozgo preliti maslinovim uljem. Staviti da se peče oko 20- 30 minuta na 200 ° C.U međuvremenu staviti tjesteninu da se kuha. Kada povrće bude termički obrađeno, staviti ga u blender, pa ga blendati uz dodavanje malo vode. Na kraju ga još malo termički obraditi u dubljoj šerpi, dodati mu skuhanu tjesteninu.
Recept za bebu od 10+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Viljuškom izgnječiti bananu. Dodati 1 jaje. Sve sjediniti viljuškom. Dodati i ostale sastojke. Sjediniti ih. Kašikom sipati na zagrijanu tavu. Nakon par minuta, okrenuti na drugu stranu.
Recept za bebu od 11+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Banane, jaja, kokosovo ulje i bademov puter staviti u blender i blendati desetak sekundi dok se ne sjedini. Dodati pahuljice i prašak za pecivo pa blendati dok se ne sjedini. Nakon toga dodati voće i promiješati kašikom. Sipati u kalupe za mafine i peći 25 minuta na 180°C. Od ove smjese se dobije otprilike 12 mafina.
Recept za bebu od 12+ mjeseci
Sastojci:
Priprema:
Filet pastrmke malo posoliti i začiniti sa malo bijelog luka. Uviti ga u foliju i peći u rerni oko 25 minuta na 200°C. U međuvremenu skuhati krompir i obariti špinat. Mikserom umutiti krompir i špinat. Dodati im kockicu putera, kiselo mlijeko i malo soli. Sjediniti pire i poslužiti ga uz pečenu ribu.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Ljetni raspust polako se bliži kraju, a s njim dolazi i svima poznata lista za školu – nova garderoba, patike, sveske, pribor za pisanje, oprema za likovno, ruksak, pernica i još mnogo toga što je potrebno za početak nove školske godine.
Za roditelje to često znači dodatnu organizaciju, obilazak više prodavnica i usklađivanje dječijih želja s planiranim budžetom.
Kada se na listi nađe veliki broj sitnica, pripreme za školu lako mogu postati zahtjevnije nego što bi trebale biti.
Zato je praktično kada većinu potrebnih stvari možete pronaći na jednom mjestu.
Pepco i ove sezone donosi raznovrstan izbor proizvoda koji roditeljima i starateljima mogu olakšati pripreme za novu školsku godinu – od dječije odjeće i obuće do školskog pribora i praktičnih dodataka za svaki školski dan.
Prilikom odabira garderobe za školu najvažnije je da odjeća bude udobna, praktična i jednostavna za kombinovanje. Nekoliko osnovnih majica, dukserica, trenerki, farmerki i laganih jakni može biti dovoljno za kreiranje različitih kombinacija koje će djeci odgovarati tokom školskog dana, ali i u drugim svakodnevnim prilikama.
Za mlađe školarce dostupni su praktični komadi za svakodnevne aktivnosti, dok starija djeca mogu birati između različitih stilova i kombinacija.
Bilo da preferiraju sportski, ležerni ili jednostavan svakodnevni izgled, garderoba se lako može prilagoditi njihovom stilu i potrebama.
Nakon garderobe, na red dolazi još jedan nezaobilazan dio priprema – školski pribor.
Sveske, olovke, bojice, pernice, fascikle, oprema za likovno, boce za vodu, kutije za užinu i druge sitnice dio su svakodnevnog školskog života, pa se upravo one najlakše mogu zaboraviti kada se pravi spisak za kupovinu.
U Pepco ponudi roditelji mogu pronaći veliki dio školskih potrepština na jednom mjestu, zajedno s odjećom i drugim proizvodima za djecu.
Tako jedna posjeta trgovini može biti dovoljna za veći dio priprema, što kupovinu čini jednostavnijom, bržom i praktičnijom.
Pripreme za novu školsku godinu ne moraju biti samo još jedna obaveza na listi. Uključivanje djece u odabir odjeće i školskog pribora može biti lijep način da se zajedno pripreme za početak škole.
Djeca mogu birati između različitih boja, dezena i stilova koji im se dopadaju, dok roditelji mogu kombinovati proizvode prema potrebama i budžetu. Na taj način kupovina može postati dio uzbuđenja zbog nove školske godine, a ne samo obaveza koju treba što prije završiti.
Osim proizvoda za školu, roditelji tokom iste posjete mogu pronaći i druge praktične artikle za svakodnevni život – od proizvoda za domaćinstvo i dekoracije do sitnica za vrt i kućne ljubimce.
Povratak u školske klupe za djecu uvijek je pomalo poseban.
To je povratak prijateljima, novim znanjima i svakodnevnim avanturama, dok za roditelje i staratelje predstavlja još jedan period u kojem je potrebno dobro organizovati vrijeme, obaveze i troškove.
Zato pripreme ne moraju biti komplikovane.
Napravite spisak, odredite šta je zaista potrebno i pokušajte što više toga pronaći na jednom mjestu. Osim što štedi vrijeme, ovakav način kupovine može olakšati i planiranje troškova, a roditeljima ostaviti više vremena za ono što je najvažnije – posljednje dane raspusta i zajedničko uživanje s djecom.
Pepco ponuda za povratak u školu dostupna je od 6. augusta, uz izbor dječije odjeće, školskog pribora i drugih proizvoda za djecu, po pristupačnim cijenama.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
