Koja je prva asocijacija koju imate kada čujete riječ makovnjača? Sigurni smo da vam pred oči dolazi prizor toplih, mekanih i mirisnih štrudlica od maka. Međutim, ukoliko ste dio skincare zajednice na Instagramu, onda sigurno znate, ili ste i same dio zajednice, koja pod hashtagom #makovnjače okuplja zadovoljne korisnice Mak Skincare proizvoda za njegu kože.

Mak Skincare je bosanskohercegovački brand koji pod ovim imenom postoji nešto manje od godinu dana, a iskustvo u kozmetičkim formulacijama usavršava još od 2012. godine. Po mnogo čemu jedinstven i prepoznatljiv, Mak Skincare je brand koji je svjetske skincare trendove učinio dostupnim i na našem tržištu. Kombinacija prirodnih i aktivnih sastojaka čine formulacije Mak Skincare proizvoda jedinstvenim i učinkovitim. Ljepota sa stavom, ujedno je, i parola ovog mladog bh. branda.

Ono po čemu su, vjerovatno, i najprepoznatljiviji jeste njihov čuveni skidač šminke i čistač lica Naked Face, koji na revolucionaran način u roku 30ak sekundi skida i najtvrdokorniju, vodootpornu šminku bez da kožu isušuje i iritira. To je prvi skidač šminke, ovog tipa, proizveden od strane jednog bh. branda, a od skoro ga možete pronaći i ekskluzivno u svim dm poslovnicama.

Na policama dm-a, možete pronaći i njihov čuveni Allure serum koji u sebi sadrži moćni bakuchiol – prirodnu alternativu retinolu a uz to sadrži i koenzim Q10 i najluksuznija ulja bogata karotenoidima. Prava anti-aging poslastica! Za masnokošce sklone nepravilnostima u vidu akni i crvenila, Mak Skincare, opet, nudi jedinstveno rješenje u vidu Moonlight seruma koji, ne samo da očarava svojom prekrasnom plavom bojom već i u svom sastavu sadrži kombinaciju ekskluzivnih sastojaka koji rade posao.

Ukoliko ste anti-aging entuzijasta i treba vam krema koju ćete, možda, poželjeti kombinovati sa Allure serumom, onda je tu Crème de la crème – bogata karotenoidima iz najprestižnijih kozmetičkih ulja argana, pasjeg trna, buritija, ulja ploda divlje ruže.

Detox i Rose Glow su maske u prahu, prve ovakve vrste na našem tržištu, a kombinacija su francuskih glina, praha mljevenih latica cvijeća, ayurvedskih biljaka i voćnih enzima. Rade po principu da sami pomiješate prah sa malo vode ili hidrolata i tako formirate pastu koju nanosite na lice kao masku. Rezultat je svježa i glatka koža pročišćenih pora.

Kako kažu iz Mak Skincare brenda, ono na šta su najponosniji jeste njihova Instagram zajednica. Njihov Instagram profil @mak_skincare je mjesto razgovora o koži, edukacija o sastojcima i razmjena iskustava.

,,Time se vraćamo na Makovnjače s početka priče. Kada stvarate zajednicu gdje okupljate zaljubljenike u skincare i zajedno radite na edukaciji i insistiranju na kvaliteti i funkcionalnosti – onda morate i ispuniti ta očekivanja svojim proizvodima.“ – poručuju iz Mak Skincare brenda.

* * * 
Fotografije: Mak Skincare Promo

Ako pratite fitness scenu u BiH, ime Ilhan Muhamedagić vjerovatno vam već zvuči poznato. Na Instagramu ga svakodnevno prati više od 70.000 ljudi, a njegov feed je poput male teretane pun trikova, kratkih vježbi i onih trenutaka koji vas motivišu da ustanete sa stolice.
 

 Ilhan Muhamedagić, Fitness trener  
 

Nije slučajno što baš sada razgovaramo s njim. Novembar je mjesec u kojem se glasnije nego inače priča o muškom zdravlju, ali i mjesec Movember pokreta, kada se širom svijeta naglašava važnost redovnih pregleda muškaraca i brige o sebi. A baš tada, mnogi muškarci, iako s najboljom namjerom, odgađaju upravo one korake koji im najviše mogu pomoći.

Zato smo s Ilhanom otvorili teme koje svaki muškarac prepoznaje, od mitova koji kruže među mlađim momcima i grešaka zbog kojih se odustane od treninga već u prvih 14 dana, do onih jednostavnih navika. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjour.ba)

Govorio nam je o tome šta stvarno pomaže tijelu da se pokrene i koji su konkretni mali “oslonci” svakodnevne energije, a koje danas bez problema nalazimo u dm trgovinama.
 

Mitovi i greške koje koče na startu    
 

Odmah na početku otkrio nam je neke od najčešćih zamki koje sprečavaju mnoge da krenu. Na primjer, mnogi mladi momci vjeruju da veći mišići automatski donose samopouzdanje. „Najveći mit je da je veći biceps ili više mišića jednako veće samopouzdanje ili možda pažnja žena. Mnogo važnije je emocionalno sazrijevanje i izgradnja vještina.“, kaže Ilhan.

Slično, najčešća greška je želja za prevelikim promjenama odmah. “Želja da se napravi sve i odmah,” objašnjava on, naglašavajući kako to vodi do brzog odustajanja u prvih 14 dana.
 

Kako započeti ako ste na nuli: mali koraci koji mijenjaju sve

Ako trenutno ne trenirate nijedan dan sedmično, savjet Ilhana je da ne čekate savršen plan. „Napraviti sljedeći mikrokorak, pa ako smo doma ustati i uraditi jednu seriju iskoraka da prekinemo inerciju“, kaže on. Ovo je jedan od onih otkrića iz razgovora koji nas podsjeća da pokret počinje malim koracima.
 

Proteinska čokoladica ili shake?    
 

„Poslije treninga nam treba brza energija, pa bih birao Sportness Proteinski shake u kombinaciji sa voćem, a Sportness Protein 50% čokoladicu bih ostavio za duže aktivnosti poput planinarenja“, savjetuje.
 

Office stretch i trening prije doručka    
 

Prekomjerno sjedenje je tihi izazov za donja leđa. „Možemo da se naslonimo na zid, vratimo zglobove u normalan položaj, dišemo i opuštamo se“, predlaže ovaj fitness trener savjet koji se lako uklapa u pauzu za kafu. Naravno, željeli smo saznati i šta preporučuje po pitanju treninga prije doručka: „Svako treba da otkrije ono što njemu više odgovara."

Mini-stack za oporavak 

„Uvijek je preporuka da se urade nalazi vitamina, ali ono što većini muškaraca nedostaje jesu Mivolis magnezij, Mivolis cink i Mivolis omega-3“, istaknuo je Ilhan. Ovi elementi, koji se lako nađu u dm asortimanu, pomažu u bržem oporavku i boljoj mobilnosti, a posebno je korisno za one koji se bore sa umorom nakon treninga.
 

U razgovoru posebno nam je naglasio prevenciju koja ide dalje od fizičkog, a ovaj dio nas je najviše inspirisao jer povezuje trening sa cjelokupnim muškim zdravljem. „Nakon pregleda, broj dva je krvna slika i tri fokus na mentalno zdravlje koje je itekako zapostavljeno kod muškaraca“, kaže on.

Redovni pregled nije samo formalnost, već osnova za otkrivanje ranih znakova, krvna slika daje uvid u ono što tijelo zaista treba, a mentalno zdravlje postaje most ka dugoročnoj snazi.

U svemu tome, Ilhan podsjeća da se male rutine najlakše održavaju kada su dostupne, od svakodnevnih mikro navika do jednostavne podrške poput magnezija, cinka ili omega-3 koje mnogi muškarci danas uzimaju jer ih mogu pronaći usput, u najbližoj dm trgovini.
 

Na kraju, njegovi savjeti su dosljedni koraci koji vas vode ka boljoj verziji sebe, posebno u novembru kada slavimo mušku snagu kroz pokret i brigu. 
 

Ovo su proizvodi iz dm trgovine koje Ilhan preporučuje:
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija  
Foto i video za Bonjour.ba: Marko Jovančić