TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 9.3.2023.
Magdalena Bogić je talentovana, mlada glazbenica iz BiH za koju su ste sigurno čuli 2015. kada je oduševila mnoge na X Factoru Adria.
Upravo na X Factoru Adria je Magdalena imala svoj prvi, ozbiljniji dodir sa svijetom muzike, gdje je imala priliku učiti od poznatih muzičara. Primati kritike nije uvijek lako, no Magdalena je svojim talentom stigla do finala ovog takmičenja, nakon čega se njena karijera glazbenice ne zaustavlja.
Magdalena Bogić, pjevačica
Mahir Sarihodžić, Nermin Puškar su joj bili podrška i saradnici na snimanju nove pjesme 'Padaj' čiji je spot izašao upravo danas. Mi smo odlučili zaviriti iza scene samog snimanja spota te upitati Magdalenu o albumu, spotu i njenim budućim koracima. U razgovoru smo imali prilike upitati nekoliko pitanja i sam tim sa snimanja spota.
https://www.youtube.com/watch?v=vGRErOxUOok
Magdalena, mnogi te poznaju po učešću na X Faktoru Adria gdje si došla do finala. Kakvo je to iskustvo bilo za tebe i kako te oblikovalo?
Uvijek se vrlo rado prisjetim X factor perioda, koji mi je donio vrhunsko iskustvo i poznanstva kvalitetnih ljudi i umjetnika. Imala sam priliku iz prve ruke upoznati svijet glazbene industrije, i moram priznati da je bilo veoma uzbudljivo.
X factor me je psihički ojačao. Osim što smo dobivali super komentare, tu su se mogli naći i oni negativni, s kojima sam se teško nosila, što danas i nije baš slučaj.
Danas govorimo o snimanju spota za tvoju novu pjesmu. Kakva atmosfera je vladala na snimanju?
Bilo je prezabavno. Uživali smo u svakom dijelu snimanja. Imala sam super, cool, ozbiljnu ekipu koji su vodili računa o mom izgledu i svemu što bi se dešavalo iza kamere. Renata Ponjević (MUA), Emina Smaka Hena (styling), Belma Mujačić (kosa), Dario Šišul (foto) i naravno Jakov Sušac (kamera).
Jakov i Dario
Snimanje je prošlo baš onako kako smo i zamislili, bilo je i onih neplaniranih kadrova, za koje smo se odlučili tek pred kraj snimanja, riječ je o kadrovima iz hodnika.
Emina Smaka, stilistica - Magdalena - Renata Ponjević, MUA
Ambijent koji smo dobili s color rasvjetom te cjelokupna atmosfera me je potaknula na ples. Poželjela sam plesati kroz cijeli spot, ali nažalost ta ideja nam se nije uklapala uz ostatak scenarija (haha). Na moju inicijativu, izbacili smo neke od planiranih scene, te ubacili kadrove ''Slow motion dance-a'' u kojima sam iskreno uživala.
Koji dio bi izdvojila kao omiljeni iz spota?
Dio kada padam u vodu mi je omiljeni, u ovom slučaju predstavlja ''Padanje u bol i tugu''. Svi kadrovi u bazenu su zapravo metaforični prikaz, tuge i bola koje sam u pjesmi prihvatila i kojih se ne želim riješiti.
Ima tu još nekih zanimljivih dijelova koji imaju pozadinu iza sebe i koji su mi dragi, a neki od njih su: Crno kamenje u različitim veličinama, razbijanje stakla te kadrovi s disco kuglom koja spotu daje osjećaj 80 - ih.
Koliko si učestvovala u samom smišljanju teme spota?
Jakov i ja smo zajedno osmislili cijelu priču. Oboje smo već imali viziju kako bi spot trebao izgledati. S obzirom na to da su nam se ideje i vizije poklapale, u startu smo već znali da će snimanje biti čisto uživanje.
Da li si zadovoljna s cjelokupnom realizacijom ovog projekta?
Itekako sam zadovoljna i ponosna. Godinu dana smo se bavili ovim projektom, laganim i sigurnim koracima smo planirali i rješavali probleme koji bi se našli na putu. Nije bilo jednostavno, jer ovo je moj novi početak. Moram spomenuti ljude koji su pratili svaki korak ovog projekta i kojima sam od srca zahvalna a to su: Mahir Sarihodžić, Nermin Puškar i Darko Juričić.
Da li ovaj spot znači i izlazak cijelog albuma?
Sve što vam mogu za sada reći jeste da je album u planu. ;D
Šta je tvoj naredni korak u karijeri?
Novi singlovi, album, koncerti…
Dario, kako je protekla suradnja sa Magdalenom?
Na ovom projektu sam bio zadužen da pratim cijeli projekt fotografijama.
Kako mi ovo nije prvi put da radim s Magdalenom, već sam znao koliko će biti lijepo raditi! Magdalena je jako jednostavna i opuštena. Kada god smo radili fotografije, krenemo i ne možemo stati, izvučemo maksimum i uvijek napravimo više nego što smo očekivali i planirali.
Pored “behind the scenes” iskoristili smo dobro svijetlo i odlične setove za snimanje spota i u svrhu fotografiranja. Napravili smo mnogo odličnih portreta koje ćete imati priliku vidjeti uskoro. Raditi s Magdalenom je bio užitak kao i uvijek. Radujem se novim projektima!
Otkrij nam jednu anegdotu sa snimanja?
Pored fotografija, asistirao sam Jakovu za video kadrove prilikom snimanja. Najviše sam se bavio samim izgledom seta, rasvjetom, i specijalnim efektima.
Jedan od specijalnih efekata bio je i dim, kojeg nisam nimalo štedio pa smo u jednom trenutku snimanja na -7 etaži podzemne garaže prekinuti gromoglasnim protupožarnim alarmom i svijetlima, koji su se aktivirali u cijelom kompleksu. Nakon dolaska tehničara, nastavili smo snimanje, ali ipak s mrvicu manje dima.
'Behind the Scenes' momenti
* * *
Video: Jakov Sušac
Foto: Dario Šišul
MUA: Renata Ponjević
Styling: Emina Smaka
Hair: Belma Mujačić
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Ako ste se ikada uhvatili kako razmišljate: “Sve sam probala, ali kod mene to ne radi”, ovaj razgovor je za vas.
Jedemo zdravo, pazimo, odričemo se, a tijelo kao da ima svoje planove.
Kilogrami dođu i odu, navike krenu pa stanu, a savjeti sa svih strana samo dodatno zbune.
Zato smo sjeli s Dženitom Mustafić, integrativnom nutricionisticom i osnivačicom ProNutricia centra, da otvoreno pričamo o onome o čemu se rijetko govori: zašto ista pravila ne vrijede za sve, čega se najteže odreći kad mijenjamo navike i kako izgleda mršavljenje koje ne završi jo-jo efektom.
Dženita Mustafić, osnivačica ProNutricia centra i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Bez velikih teorija, ali s iskustvom iz prakse i fokusom na promjene koje stvarno mogu ostati dio svakodnevice.
Šta danas znači “zdrava ishrana”? Postoji li “zdrava dijeta”?
Dženita: "Zdrava ishrana prije svega je ona koja je održiva, ona koja je u balansu s pojedincem.
Znači, mora biti individualna, u skladu sa osobom koja se hrani na neki određeni način.
Zdrava dijeta bi trebala biti isto. Znači nešto što dugoročno primjenjujemo, što je najbolje za naš organizam, za naše hormone.
Nije samo način na koji mi, odnosno što jedemo, nego je bitna i naša okolina, jer sve to utječe na apsorpciju nutrijenata iz hrane koju
mi unosimo."
Kojem trendu u zdravlju mislite da danas žene previše vjeruju, a nema osnove?
Dženita: "Danas postoji mnogo trendova, nažalost, kojima žene počinju i žele da promijene nešto u svom životu, a to su obično raznorazni detoksi, dijete koje su niskokalorične i isključuju jednu paletu namirnica kao što su ugljikohidrati.
Žene treba da biraju neku održivu ishranu koja je balansirana, koja je za njih dobra i koja ne šteti njihovom tijelu. Znači, ne treba da
kažnjavaju svoje tijelo raznoraznim dijetama da bi postigli neki izgled koji se sad zahtijeva... Idealna žena izgleda zdravo."
Jesu li ugljikohidrati stvarno najveći izazov?
Dženita: "Jesu, ukoliko se ne educiramo kako treba.
Dakle, ugljikohidrate mi moramo unositi jer su oni uslov za balansirane hormone, ali je bitno odakle ih unosimo. Izvor ugljikohidrata je jako bitan.
Složeni ugljikohidrati iz mahunarki, dakle iz integralnih žitarica, žitarica koje nisu rafinirane, one doprinose balansu naših hormona i našeg organizma, ali naravno junk food, kako mi volimo nazvati, nosi prefiks negativnog i dugoročno ima negativne posljedice na naš organizam."
Čega se ljudima najteže odreći kad krenu mijenjati navike?
Dženita: "Navika. Najteže je promijeniti obrazac ponašanja, pogotovo ukorijenjeni obrazac ponašanja. Mala navika koja se ponavlja u kontinuitetu stvara velike promjene.
Nekad su one pozitivne, nekad negativne i onda kad mi želimo da te negativne, uslovno rečeno, promijenimo u pozitivne, to je jako teško i zahtijeva vrijeme."
Često čujemo: “Prijateljici je ovaj plan dao rezultate, meni ne.” Zašto ista ishrana ne djeluje isto na sve?
Dženita: "Nije sve za svakoga. Dakle, svi smo različiti, počevši od genetike, podneblja u kojem živimo, načina kako živimo,
našeg organizma… ta ishrana mora biti tako i prilagođena.
Ono što odgovara meni, ne znači da odgovara tebi i naša ishrana, bez obzira da li smo možda istih godina, naša ishrana mora biti
prilagođena isključivo nama."
Šta je ključ da se kilogrami ne vrate?
Dženita: "Ključ je individualan i iz tog razloga smo mi kreirali, rekla bih, fantastičan transformativni program. Pronutricia Signature program 360°.
U tom periodu od osam sedmica cilj je da napravimo barem postupno početak promjena navika koji dovode do transformacije tijela.
Dakle, to je program koji starta sa dijagnostičkim dijelom. Radimo detaljnu analizu sastava tijela i kroz nutricionističke konsultacije pripremamo individualni plan ishrane zajedno sa klijentom. Zašto? Zato što integrativni pristup ishrani zahtijeva pristup i okolišnih utjecaja.
Nije samo hrana, nego i ono kako klijent živi, u kom okruženju živi, koliko spava jer san je jako bitan i na taj način kreiramo navike koje su održive.
Tu zatim pravimo plan potpore organizmu kako bi brže gubio kilograme. Mi smo ponosni vlasnici certificiranih aparata za gubljenje tjelesne masnoće, za održavanje zdravih mišića.
Ubacujemo tu i limfnu drenažu, bio-saunu… Napravili smo jedan 360 ciklus koji može pomoći klijentu da napravi transformaciju i da održivo gubi kilograme."
Šta tijelo teže oprašta: kolač ili hronični stres? Šta tijelo teže oprašta: kasnu večeru ili loš san?
Dženita: "Tijelo brže oprašta kolač. Hronični stres je, sama riječ kaže hroničan i dugoročno ostavlja posljedice na naš organizam.
Loš san, tijelo teže i oprašta i podnosi dugoročno, ali moram reći da i kasna večera nekima predstavlja problem i ugrožava dobar san."
2l vode dnevno: DA ili NE za svakoga?
Dženita: "Hidracija je jako bitna. Dva litra vode je ok, ali nekome treba više, nekome manje. To je individualno.
Neke zahtjevnije fizičke aktivnosti zahtijevaju više tečnosti. Naravno, zavisi koliko kilograma neka osoba ima, u kojem podneblju živi i na koji način živi i kako se hrani. To je zaista jedno individualno pitanje."
Sva ona pitanja o trendovima koji nas zbunjuju, navikama koje se teško mijenjaju, stresu koji nas tiho sabotira ili snu koji često zanemarujemo… sve to nas podsjeća da naše tijelo nije mašina, već dio nas koji zaslužuje razumijevanje i strpljenje.
I da možda već predugo od sebe tražimo da izdrži, umjesto da ga stvarno poslušamo.
Kad se uhvatimo u krugu “zašto kod mene ne radi?”, možda je vrijeme da prestanemo tražiti novu dijetu i počnemo slušati šta nam tijelo govori.
Ako se kilogrami vrate ili plan ne potraje, to nije znak da nismo dovoljno jake, nego da pristup nije bio pravi.
I zato ovdje nema brzih rješenja, strogih pravila ni savjeta koji vrijede za sve.
Umjesto toga, postoji mjesto gdje se prvo gleda šira slika, a tek onda priča o promjenama… ProNutricia.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
