Briga o tijelu je važan segment života svakoga od nas te se ni zbog kakvog razloga ne treba zapostaviti.

Danas je to više od odlaska ljekaru kada osjećamo bolove ili imamo povišenu temperaturu. Mnogi brigu o tijelu vide kroz različite vrste alternativnih tehnika. Tako danas govorimo i razbijamo predrasude i o limfnoj drenaži. 

Najčešće je povezuju s oblikovanjem tijela i smanjenjem nadutosti, no limfna drenaža je mnogo više od toga. Kako bismo dobili stručno mišljenje razgovarali smo s mladom fizioterapeutkinjom Dizijom Njemčević koja vodi i svoj salon @sensesmassage. 

Dizija Njemčević

Dizija nam je otkrila lepezu benefita limfne drenaže, govorila o mogućim nedostacima kao i rezultatima iste. U nastavku vas čekaju odgovori na pitanja koja ste sigurno i sami imali. 

Za početak nam objasnite šta je ustvari limfna drenaža 

Limfna drenaža je tehnika koja se primjenjuje na limfne žile kako bi se potakao prirodni protok limfne tečnosti. Ova tehnika ima brojne koristi, kao što su smanjenje upalnih procesa, smanjenje otoka i nadutosti tijela, detoksikacija organizma, poboljšanje cirkulacije i revitalizacija kože.

Posebno se preporučuje kao dio postoperativne njege nakon estetskih operacija (vene, varikozne vene, liposukcija) i opštih hirurških zahvata. Također se može koristiti kao alternativna terapija za tretiranje hroničnih bolesti. Na licu, limfna drenaža može spriječiti pojavu finih linija i bora, pružajući hidrataciju koži. Ono što najviše zanima moje klijentice jeste oblikovanje tijela, pri čemu se oslobađa višak zadržane tečnosti u tkivima.
 

Po čemu se razlikuje od klasične masaže? 

Limfna drenaža se razlikuje od klasične medicinske masaže jer se fokusira na sloj derme, koji je površniji sloj kože, umjesto na mišiće kao što je slučaj kod klasične masaže. Funkcionalno, klasična masaža i limfna drenaža imaju potpuno različite efekte i reakcije u organizmu.

 

Kako izgleda limfna masaža? 

Proces se odvija tako da se koriste ruke za uklanjanje viška nakupljene tečnosti koja se javlja zbog neadekvatne ishrane, nedovoljne fizičke aktivnosti, mogućih zdravstvenih problema, trudnoće, dugotrajnog sjedenja ili stajanja.

Ta nakupljena tečnost se putem limfnih puteva preusmjerava ka otvorenim limfnim čvorovima, gdje se nalaze limfociti koji služe za odbranu organizma od bakterija i virusa. Zatim se ta tečnost šalje u urinarni trakt i izbacuje iz organizma putem urina.

Koja očekivanja osoba može imati od ovog tretmana? 

Limfna drenaža donosi brojne koristi kako na zdravstvenom, tako i na estetskom nivou. Na zdravstvenom nivou, limfna drenaža pomaže u smanjenju upala, ublažava oticanje i nadutost tijela i pospješuje detoksikaciju organizma. Također, poboljšava cirkulaciju i jača imunološki sistem, pružajući podršku prirodnoj odbrani organizma od bolesti i infekcija.





Na estetskom nivou, limfna drenaža može imati značajan uticaj na izgled kože. Redovnim tretmanima, ona pomaže u poboljšanju tonusa i teksture kože, smanjuje pojavu celulita, bora i finih linija. Također, podstiće regeneraciju kože i doprinosi zdravom i blistavom izgledu. Ukratko, limfna drenaža pruža sveobuhvatnu podršku zdravlju te estetske benefite koji poboljšavaju izgled kože i tijela.
 

Da li postoje neke negativne posljedice na tijelo? 
 

Negativne posljedice ovog tretmana mogu nastati najprije prilikom nestručnog izvođenja od strane osoba koja nije kvalifikovana za obavljanje ovakvog kompleksnog tretmana.

Može doći do začepljenja limfnih čvorova što dovodi do komplikacija u vidu još većeg nakupljanja tečnosti u organizmu i svim mogućim posljedicama na opšte zdravlje, a ta ista tečnost u svom sastavu sadrži bakterije i viruse koji bi trebali biti izbačeni iz organizma. Posebno je opasna pojava limfedema što je dijagnoza za čitav život.
 

Nakon koliko tretmana možemo vidjeti promjene na tijelu, a koliko na licu?

Može pružiti brže rezultate u smislu uklanjanja viška vode iz tijela. Međutim, da biste postigli potpuni efekat limfne drenaže i iskoristili sve njene benefite, preporučuje se da se tretmani izvode u seriji. Broj potrebnih tretmana varira ovisno od pojedinca, ciljeva tretmana i trenutnog stanja limfnog sistema.

Za postizanje optimalnih rezultata, obično se preporučuje serija od nekoliko tretmana raspoređenih u određenim vremenskim intervalima, što omogućava postepeno oslobađanje nakupljene tečnosti, stimulaciju limfnog protoka i postizanje dugotrajnijih rezultata.

Profesionalni terapeut za limfnu drenažu će procijeniti vaše specifične potrebe i prilagoditi plan tretmana prema tome. Redovnost tretmana i njihov broj mogu se prilagoditi individualno kako bi se postigao željeni efekat limfne drenaže i održao dugotrajni rezultat.


Koje su neke od stigmi koje osobe s kojima se susrećete imaju kada je u pitanju ovaj tretman? 

Nepovjerenje u blagost tehnike. Postoji uvjerenje da blagi pritisak i nježna tehnika limfne drenaže možda neće pružiti iste rezultate kao intenzivnije i bolnije tehnike masaže. Međutim, važno je naglasiti da limfna drenaža ima svoju specifičnu svrhu i ciljeve te da je efikasna na svoj način. Također, neki ljudi mogu biti skeptični u vezi brzine rezultata koje limfna drenaža može pružiti. No, rezultati zaista mogu biti brzi i vidljivi u smislu smanjenja otoka i nadutosti.




Stigmatizacija na osnovu mojih godina.

Sve u svemu, važno je razumjeti da limfna drenaža može biti korisna za svakoga i prilagođena je individualnim potrebama. Ključno je educirati ljude o prednostima i svrsi limfne drenaže, objasniti kako tehnika funkcioniše i kakve rezultate mogu očekivati. 
 

Kome preporučujete ovu vrstu tretmana? 

Svima koji žele dobro izgledati, biti zdravi i zadovoljni sobom. Oni klijenti koji mi ukažu svoje povjerenje i nemaju predrasuda u prilici su da brzo i sigurno uživaju u zajedničkim rezultatima dobrih i korisnih strana limfne drenaže.
 

Šta vaše klijentice mogu učiniti kako bi optimizirale rezultate? 

Piti dosta tekućine, smanjiti unos soli i šećera, poboljšati ishranu i fizičku aktivnost, smanjiti stres, osigurati dobar san i dobru probavu.

* * * 
Fotografije: Privatna arhiva
 

Postoji ta jedna haljina. Svake sezone druga boja, druga šara, ali osjećaj? Nepogrešivo isti jer je lepršava, ženstvena, kao da ste u romantičnom filmu snimljenom negdje između toskanskih brežuljaka i španske obale.

Ove sezone, to je žuta maxi haljina u cvjetnom printu, s neodoljivim "sunshine meets vintage" šarmom.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by MARTA ⚓️ (@holacuore)

Tkanina koja pleše oko nogu, kroj koji grli siluetu taman koliko treba, i print koji podsjeća na analogne fotografije iz porodičnih albuma. Znate, one sa smijehom, lavandom i sladoledima u ruci.

Ovaj stil haljine već je godinama simbol ljetnog minimalizma s dozom grandioznosti. Stvar je u tom savršenom spoju: prozračnog šifona, A kroja s godetima i nježnih naramenica koje dozvoljavaju suncu da vas pomiluje po ramenima. Da, idealna je i za vjenčanja.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mar Ausió (@marausio)

Zašto je baš ova silueta toliko popularna?

• Prilagođava se svakoj figuri – zahvaljujući godetima i laganom padu, daje liniji tijela onu filmsku siluetu bez stezanja.

• Idealna za sve prilike – od plaže do vjenčanja uz more. Uz ravne sandale ili zlatne platforme, jednako funkcioniše.

• Fotografije u pokretu? Bez greške. Tkanina stvara efekat 'wow' čak i kada samo šetate po makadamu do plaže.

Foto: @samira.sfiii

Gdje pronaći slične haljine sada?

Iako je originalni viralni model već neko vrijeme "sold out", mnogi high street brendovi inspirisani su ovom estetikom. Tražite:

• žute tonove s retro cvjetnim printom

• lagani šifon ili viskozu

• detalje poput tankih naramenica i širokog kroja.

Konkretni modeli? 

Sunset swirl haljina: Maxi dužina, tanke naramenice, lagani pad tkanine i akvarelni print čine ovu haljinu idealnom alternativom za sve koji su propustili viralni model. Bonus? Dolazi s elegantnim šal-detaljem za dodatnu dozu retro šarma.

Puterasto žuta slip haljina: Satenska tekstura, nježno oblikovan gornji dio i silueta koja klizi niz tijelo. Tanke bretele i lepršava dužina čine je savršenim izborom za večere uz more ili ljetna vjenčanja.
 

Aqua draped haljina: Zelena nijansa morske pjene, drapirani dekolte i providna tkanina koja podsjeća na šifon. Kombinacija ženstvenosti i smjelosti – idealna za večernji izlazak ili odmor na obali.

Pastel floral haljina s razigranim donjim dijelom: Cvjetni print u lavanda i crvenim tonovima, halter izrez i šira, zaigrana suknja koja se u hodu širi poput latica.
 

Volan haljina u boji vanilije: Lepršavi volani, maxi dužina i tanke bretele čine ovu haljinu ozbiljnom konkurencijom viralnom modelu, ali s dodatnim šarmom pokreta.
 

Lepršava haljina s dugim rukavima i velikim cvjetovima: Iako donosi duge rukave i nešto više pokrivenosti, ova haljina osvaja svojim lepršavim slojevima, maxi dužinom i raskošnim cvjetnim printom u fuksija nijansama. Efektna u svakom pogledu.
 

Foto: @samira.sfiii