Briga o tijelu je važan segment života svakoga od nas te se ni zbog kakvog razloga ne treba zapostaviti.

Danas je to više od odlaska ljekaru kada osjećamo bolove ili imamo povišenu temperaturu. Mnogi brigu o tijelu vide kroz različite vrste alternativnih tehnika. Tako danas govorimo i razbijamo predrasude i o limfnoj drenaži. 

Najčešće je povezuju s oblikovanjem tijela i smanjenjem nadutosti, no limfna drenaža je mnogo više od toga. Kako bismo dobili stručno mišljenje razgovarali smo s mladom fizioterapeutkinjom Dizijom Njemčević koja vodi i svoj salon @sensesmassage. 

Dizija Njemčević

Dizija nam je otkrila lepezu benefita limfne drenaže, govorila o mogućim nedostacima kao i rezultatima iste. U nastavku vas čekaju odgovori na pitanja koja ste sigurno i sami imali. 

Za početak nam objasnite šta je ustvari limfna drenaža 

Limfna drenaža je tehnika koja se primjenjuje na limfne žile kako bi se potakao prirodni protok limfne tečnosti. Ova tehnika ima brojne koristi, kao što su smanjenje upalnih procesa, smanjenje otoka i nadutosti tijela, detoksikacija organizma, poboljšanje cirkulacije i revitalizacija kože.

Posebno se preporučuje kao dio postoperativne njege nakon estetskih operacija (vene, varikozne vene, liposukcija) i opštih hirurških zahvata. Također se može koristiti kao alternativna terapija za tretiranje hroničnih bolesti. Na licu, limfna drenaža može spriječiti pojavu finih linija i bora, pružajući hidrataciju koži. Ono što najviše zanima moje klijentice jeste oblikovanje tijela, pri čemu se oslobađa višak zadržane tečnosti u tkivima.
 

Po čemu se razlikuje od klasične masaže? 

Limfna drenaža se razlikuje od klasične medicinske masaže jer se fokusira na sloj derme, koji je površniji sloj kože, umjesto na mišiće kao što je slučaj kod klasične masaže. Funkcionalno, klasična masaža i limfna drenaža imaju potpuno različite efekte i reakcije u organizmu.

 

Kako izgleda limfna masaža? 

Proces se odvija tako da se koriste ruke za uklanjanje viška nakupljene tečnosti koja se javlja zbog neadekvatne ishrane, nedovoljne fizičke aktivnosti, mogućih zdravstvenih problema, trudnoće, dugotrajnog sjedenja ili stajanja.

Ta nakupljena tečnost se putem limfnih puteva preusmjerava ka otvorenim limfnim čvorovima, gdje se nalaze limfociti koji služe za odbranu organizma od bakterija i virusa. Zatim se ta tečnost šalje u urinarni trakt i izbacuje iz organizma putem urina.

Koja očekivanja osoba može imati od ovog tretmana? 

Limfna drenaža donosi brojne koristi kako na zdravstvenom, tako i na estetskom nivou. Na zdravstvenom nivou, limfna drenaža pomaže u smanjenju upala, ublažava oticanje i nadutost tijela i pospješuje detoksikaciju organizma. Također, poboljšava cirkulaciju i jača imunološki sistem, pružajući podršku prirodnoj odbrani organizma od bolesti i infekcija.





Na estetskom nivou, limfna drenaža može imati značajan uticaj na izgled kože. Redovnim tretmanima, ona pomaže u poboljšanju tonusa i teksture kože, smanjuje pojavu celulita, bora i finih linija. Također, podstiće regeneraciju kože i doprinosi zdravom i blistavom izgledu. Ukratko, limfna drenaža pruža sveobuhvatnu podršku zdravlju te estetske benefite koji poboljšavaju izgled kože i tijela.
 

Da li postoje neke negativne posljedice na tijelo? 
 

Negativne posljedice ovog tretmana mogu nastati najprije prilikom nestručnog izvođenja od strane osoba koja nije kvalifikovana za obavljanje ovakvog kompleksnog tretmana.

Može doći do začepljenja limfnih čvorova što dovodi do komplikacija u vidu još većeg nakupljanja tečnosti u organizmu i svim mogućim posljedicama na opšte zdravlje, a ta ista tečnost u svom sastavu sadrži bakterije i viruse koji bi trebali biti izbačeni iz organizma. Posebno je opasna pojava limfedema što je dijagnoza za čitav život.
 

Nakon koliko tretmana možemo vidjeti promjene na tijelu, a koliko na licu?

Može pružiti brže rezultate u smislu uklanjanja viška vode iz tijela. Međutim, da biste postigli potpuni efekat limfne drenaže i iskoristili sve njene benefite, preporučuje se da se tretmani izvode u seriji. Broj potrebnih tretmana varira ovisno od pojedinca, ciljeva tretmana i trenutnog stanja limfnog sistema.

Za postizanje optimalnih rezultata, obično se preporučuje serija od nekoliko tretmana raspoređenih u određenim vremenskim intervalima, što omogućava postepeno oslobađanje nakupljene tečnosti, stimulaciju limfnog protoka i postizanje dugotrajnijih rezultata.

Profesionalni terapeut za limfnu drenažu će procijeniti vaše specifične potrebe i prilagoditi plan tretmana prema tome. Redovnost tretmana i njihov broj mogu se prilagoditi individualno kako bi se postigao željeni efekat limfne drenaže i održao dugotrajni rezultat.


Koje su neke od stigmi koje osobe s kojima se susrećete imaju kada je u pitanju ovaj tretman? 

Nepovjerenje u blagost tehnike. Postoji uvjerenje da blagi pritisak i nježna tehnika limfne drenaže možda neće pružiti iste rezultate kao intenzivnije i bolnije tehnike masaže. Međutim, važno je naglasiti da limfna drenaža ima svoju specifičnu svrhu i ciljeve te da je efikasna na svoj način. Također, neki ljudi mogu biti skeptični u vezi brzine rezultata koje limfna drenaža može pružiti. No, rezultati zaista mogu biti brzi i vidljivi u smislu smanjenja otoka i nadutosti.




Stigmatizacija na osnovu mojih godina.

Sve u svemu, važno je razumjeti da limfna drenaža može biti korisna za svakoga i prilagođena je individualnim potrebama. Ključno je educirati ljude o prednostima i svrsi limfne drenaže, objasniti kako tehnika funkcioniše i kakve rezultate mogu očekivati. 
 

Kome preporučujete ovu vrstu tretmana? 

Svima koji žele dobro izgledati, biti zdravi i zadovoljni sobom. Oni klijenti koji mi ukažu svoje povjerenje i nemaju predrasuda u prilici su da brzo i sigurno uživaju u zajedničkim rezultatima dobrih i korisnih strana limfne drenaže.
 

Šta vaše klijentice mogu učiniti kako bi optimizirale rezultate? 

Piti dosta tekućine, smanjiti unos soli i šećera, poboljšati ishranu i fizičku aktivnost, smanjiti stres, osigurati dobar san i dobru probavu.

* * * 
Fotografije: Privatna arhiva
 

Šta dobijete kada spojite najnježnije tkanine, dozu kreativnosti i veče poezije? Pidžama party koji se ne propušta.

Alma Ras je predstavila svoju novu kolekciju pidžama kroz ekskluzivno večernje druženje održano u toplom ambijentu Alma Ras HQ.

U svijetu gdje moda spava samo kad sanjari, Bonjour i Alma Ras su zajedno probudili jedno sasvim posebno veče. Onu vrstu večeri u kojoj pidžame postaju manifest stila, udobnosti i nježnosti.





Ovo je bio još jedan u nizu Bonjour.boutique događaja koje realizujemo s domaćim bh. brendovima, uvijek na neočekivanim lokacijama i uz neočekivana iskustva. Veče koje iznenadi, zagrli i ostane u pamćenju baš kao pidžama koja miriše na udobnost.










Prva nota večeri bila je topla dobrodošlica Ane Ćavar, vlasnice i direktorice Bonjour.ba i Mervane Muhović, PR i marketing specijalistice Alma Ras, koja je uvela uzvanice u atmosferu koju ćemo dugo pamtiti.











Večer je započela elegantno uz vina Fina Vina, gdje su zvanice uz čašu prosecca, bijelog ili crnog vina, uživale u prvim neformalnim trenucima večeri.







U središtu večeri nalazio se kreativni kutak, dugi stolovi ukrašeni Bonjour jastucima i mirisnim aranžmanima krili su posebno iznenađenje, a svaka zvanica dobila je priliku da kreira vlastitu pidžamu.  









Bez pravila, bez ograničenja samo skice, bojice, dugmići, čipkice i uzorci materijala u najnježnijim nijansama. Prostor je odjednom postao mjesto igre, mašte i tihe radosti trenutak u kojem su telefoni pali u drugi plan, a dizajn preuzeo glavnu ulogu.

Uslijedilo je spontano prepuštanje bojama, teksturama i osjećajima.


















































Naravno da smo pripremili i photo wall ali ne klasičan, već u prepoznatljivom Bonjour x Alma Ras stilu. Poput backstagea modne radionice, kutak je uključivao šivaću mašinu, moodboarde s inspiracijom, elemente iz Alma Ras arhive i pažljivo odabrane detalje koji su zajedno pričali vizualnu priču o brendu.































A da, i da Instagram dobije svojih pet minuta jer ovaj photo wall je stvoren za klik.



































Nakon toga, gošće su pozvane u Alma Ras studio, gdje ih je dočekala nova kolekcija pidžama. U intimnoj atmosferi, među mekim tkaninama i pastelnim nijansama kolekcije, pažljivo raspoređena s personaliziranim comp cards na svakom komadu, koje su otkrivale koji je model odabran baš za njih.



 











Ana Ćavar, Ajla Selimović i Ajna Delić su su bile dio modne priče kroz Tara liniju stvorenu za trenutke nježnosti, s udobnim širim krojevima i bojama koje odišu toplinom i nostalgijom.

Aria linija, pastelna i razigrana, osmišljena za mlade žene koje prate trendove i vole osjećaj slobode u pokretu, savršeno je pristajala Magdaleni Paradžik, Zerini Suyabatmaz i Edi Bukvić.















Hana Zrno i  Iman Karović sa Majom Topčagić su utjelovile duh Vanesa linije u kojoj se klasični pamuk susreće s modernim mogućnostima kombinovanja, dozvoljavajući slobodu stila i ličnog izraza.













Dejana Rošuljas zajedno s Merimom Ikanović odabrane su za liniju Helena. Kombinaciju bezvremenskih krojeva i nježnih boja poput ružičaste i breskve, uz elegantne čipkaste detalje i meki frotir ogrtač. Njihov izgled bio je utjelovljenje opuštene elegancije.













Amila Terzimehić, Eda Bukvić, Nikolina Šabljić i Ema Bašić Poljak ponijele su Iris liniju izrađenu od luksuznog modala, prozračnu i podatnu, s nježnim čipkastim akcentima i osjećajem koji ostaje na koži i nakon nošenja.









Nova kolekcija Alma Ras za sezonu proljeće/ljeto 2025. donosi raskoš linija koje odgovaraju svim generacijama i stilskim afinitetima. Aria poziva na igru pastelnim bojama i modernim krojevima, dok Vanesa pruža slobodu kombinovanja kroz mix & match principe.

Iris je tu za ljubiteljice suptilne elegancije u dodiru s kožom, a Tara nježno grli one kojima je udobnost na prvom mjestu.

Helena donosi balansom profinjenosti i praktičnosti, dok Fiona savršeno odgovara svakodnevnim ritualima žena koje žele izgledati skladno i osjećati se slobodno. Linda osvježava ljetne noći laganom viskozom.







Na spratu uz spiralne stepenice, gošće su se prepustile opuštenom druženju u kutku uređenom za uživanje. Oversized XO igra s drvenim kockicama, lagani catering i smijeh u zraku. Sve je stvaralo atmosferu bez pritiska, ali s puno pažnje na detalj.











U toj zoni uživanja, gosti su imali priliku degustirati pažljivo odabrana vina: Prosecco One&Only Rosé kao lagani uvod u večer,
Pink Punk rosé vino iz Chichateau radionice hrabro, vibrantno, s karakterom, zatim elegantnu Ribollu iz vinarije Marjan Simčič,
i bogati Cabernet Sauvignon vinarije Zanut.






























A onda, tiho i bez najave, pjesnik Josip Milanović, poznat pod umjetničkim imenom Pisoj, izveo je recital iz svoje zbirke poezije „Gromoglasni šapat“. Bio je to trenutak koji je večeri dao emocionalni crescendo, iznenađenje koje je bilo gotovo filmski.

Poezija u pidžamama? Apsolutno da.

























Na kraju večeri, svaka gošća je ponijela pažljivo upakovan poklon. Naravno u pitanju je Alma Ras pidžama i nježan cvijet s porukom: ,, Smbol ljepote u detalju, pažnji i osjećaju koji traje!'' .