TEKST: Arijana Bošnjak
DATUM OBJAVE: 29.8.2023.
Kako u modi, tako i u beauty svijetu, gotovo preko noći se pojave noviteti i nekada postane nemoguće uhvatiti svaku informaciju i odlučiti što od tih trendova želimo probati.
Mi vam danas donosimo kratki pregled beauty noviteta koji se nude u kozmetičkim centrima, a koji će vašu kožu osvježiti, nahraniti i zategnuti. Ovo su neinvazivni tretmani koji su daleko od neophodnog, ali ponekada, uslijed velikog umora, nesanice ili ozbiljnog izlaganja suncu, mogu našu kožu spasiti i vratiti joj svježinu.
Prije nego vam pokažemo koji su to trendy kozmetički tretmani, ako se odlučite za neki od njih, imajte na umu da je jako važno pronaći profesionalce i stručne kozmetičare/-ke koji imaju priznate certifikate i stručno obrazovanje, kako biste umanjili rizik od tretmana koji će naštetiti vašoj koži.
Hydrafacial tretman
Ovaj tretman će vašoj koži vratiti elastičnost i čvrstoću, a pri tome će pomoći u borbi protiv hiperpigmentacije i ujednačiti vaš ten. To je tretman koji radi na principu dubinskog čišćenja kože uz pomoć Vortex tehnologije.
Tretman uključuje čišćenje i piling lica, uklanjanje nečistoća i hidrataciju kože. Vjerujemo da će vam se svidjeti osjećaj čiste kože bez dubinskih mitesera, akni i nečistoća koje se s vremenom i uslijed onečišćenog zraka nakupljaju na vašem licu.
Infini RF
Ovaj nekirurški facelifting tretman koži će pružiti svježiji izgled i zaglađenu kožu. U ovom tretmanu koriste se mikro - igle koje u kombinaciji s radiofrekvencijom (RF tehnologija) prodiru duboko u slojeve kože i potiču proizvodnju kolagena koji ju zateže.
Ovaj tretman donosi vidljiva poboljšanja kod sitnih linija, ožiljaka od akni i opuštenosti kože (iako su to mali podsjetnici da smo živi i da se ljepota krije u nesavršenosti, ovaj će tretman unijeti samo nježno osvježenje i vratiti koži sjaj).
LED therapy maska
Ovaj tretman mnogi će zavoljeti zbog toga što, bez uporabe štetnih tvari, pruža potencijalno pozitivne učinke. Neki od njih su stvaranje kolagena i elastina, a snažan je i u borbi protiv tvrdoglavih akni. Svjetlosne terapijske maske rade tako što koriste LED diode u raznim bojama, od kojih se svaka fokusira na drugi problem. Tako je crvena svjetlost namijenjena za poticanje proizvodnje kolagena, dok plava tretira akne boreći se s bakterijama koje su odgovorne za njih.
Nadamo se da su vam sada neki od ovih kozmetičkih tretmana jasniji i da će ovaj tekst pomoći pri odluci treba li vam neki od njih. Ako da, znat ćete koja pitanja postaviti prilikom eventualnog posjeta beauty salonu.
* * *
Naslovna fotografija: Pexels
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Ako ste početkom nove godine odlučili uvesti trening u svoju rutinu, važno je krenuti polako i promišljeno. Ne zbog forme, nego zbog tijela koje treba vrijeme da se navikne, razumije i odgovori.
Upravo na toj ideji nastao je pilates. Kada je Joseph Pilates osmislio ovaj sistem vježbanja, teško je mogao zamisliti da će takav pristup pokretu jednog dana preći granice i postati globalni fenomen. Ipak, suština je ostala ista: tijelo koje se vodi, a ne forsira.
Tu razliku vrlo brzo osjetite u praksi. U načinu na koji se pokret objašnjava, u pažnji prema detalju i u osjećaju da ste tu zbog sebe, a ne zbog savršenstva.
Kada su nam se otvorila vrata Moon Reformer Pilates Studija, na adresi Mula Mustafe Bašeskije 17, bilo je jasno da se ovdje radi upravo tako. Pokret nije brz ni nametnut, nego povezan s disanjem, fokusom i mirom. Taj odnos prema pokretu bio je razlog da kroz format Bonjour zaviruje uđemo iza scene i prikažemo kako ovaj sistem izgleda iznutra.
U ovom izdanju fokus nije na klasičnom predstavljanju studija, nego na načinu razmišljanja koji stoji iza treninga. Kroz razgovor instruktora otvaraju se teme koje se rijetko čuju u uobičajenim opisima pilatesa, od početnih iskustava i čestih grešaka do odnosa snage, kontrole i mitova koji prate ovu vrstu vježbanja.
Moon Reformer Pilates Studio vodi Daneya Iman, voditeljica studija i glavna trenerica, čiji se pristup temelji na preciznom vođenju i dugoročnom radu s tijelom. Uz nju je Bulat Gareev, baletan Narodnog pozorišta Sarajevo i part-time pilates trener, čije profesionalno razumijevanje kontrole i balansa dodatno oblikuje način rada u studiju.
Daneya Iman, voditeljica studija i glavna trenerica i Bulat Gareev, trener i baletan Narodnog pozorišta Sarajevo
U nastavku donosimo njihove odgovore.
Bulat se svog prvog susreta s reformerom vrlo jasno sjeća. Ne zato što je bio lagan, nego upravo suprotno. „Bilo mi je baš teško. Osjetio sam mišiće za koje nisam ni znao da postoje.“ I to je, slažu se oboje, iskustvo koje većina ljudi prođe na početku, ne zbog težine vježbi, nego zbog drugačijeg načina rada s tijelom.
Jedna od najčešćih grešaka na reformeru, objašnjava Daneya, dešava se onda kada tijelo pokuša „olakšati“ sebi pokret. Rebra izlaze naprijed, trbušni mišići se ne aktiviraju, a karlica izlazi iz neutralne pozicije.
„Tu je ključno zadržati neutralnu karlicu, aktivirati gluteus i osloniti se na trbušne mišiće“, objašnjava dok pokazuje pokret. Upravo zato vođenje treninga igra presudnu ulogu.
Na pitanje šta je važnije na reformeru, snaga ili kontrola, odgovor Bulata dolazi brzo i bez dileme. Kontrola.
Daneya se nadovezuje i podsjeća da pilates u svom izvornom obliku potiče iz kontrolologije. Snaga je važna, ali bez kontrole pokreta gubi smisao. Upravo taj balans čini razliku između vježbanja i svjesnog rada s tijelom.
Bulat svoj balans gradi jednostavno: kombinacijom pilatesa i baleta. Balet vježba svakodnevno, dok se pilatesu vraća dva do tri puta sedmično. Uz to, vodi računa o oporavku i podršci tijelu.
Za oboje, pilates nije nešto što se „odrađuje po rasporedu“, nego alat koji pomaže tijelu da ostane funkcionalno, snažno i zdravo dugoročno.
Jedan od najčešćih mitova o pilatesu, kaže Daneya, jeste da se radi samo o rastezanju i istezanju: "Pilates nema veze s tim. Mi radimo mnogo snage na pilatesu i oblikovanje tijela na razne načine.“
Ako na početku nove godine razmišljate o odluci koju želite zaista zadržati, reformer pilates je dobar izbor jer tijelu daje prostor da se pokrene bez naglih odluka i pritiska. Fokus nije na maksimumu od prvog treninga, nego na sigurnosti, kontroli i postepenom povratku u ritam.
Već nakon prvog dolaska osjeti se razlika jer je aktivnije tijelo, ali ne iscrpljeno, a energija se vraća tiho i prirodno. Upravo zbog toga ovakav pristup često postaje održiv početak rutine kojoj se lakše ostaje dosljedan.
Ostalo je na vama da dođete na adresu Mula Mustafe Bašeskije 17, na prvom spratu, probate i sami osjetite. Bez forsiranja, ali s onim tihim osjećajem energije koji vas polako vraća u ritam. U Moon Reformer Pilates Studiu.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
