Tijekom ljeta naša koža podnosi mnogo više nego što smo mi ponekad svjesni.

Izložena je previsokim temperaturama, znojenju i povećanoj vlažnosti zraka. Svi ovi vanjski utjecaji se, ako ne odmah, u određenom momentu mogu negativno odraziti na stanje naše kože i zbog toga je neophodno da joj pružimo dodatnu njegu.
 

Redovna rutina njege o koži


Iako je neophodno da tijekom cijele godine brinemo o svojoj koži, kako lica, tako i ostatka tijela, u ljetnim mjesecima moramo napraviti dodatne korake. Analizirajte da li vam rutina i proizvodi koji inače koristite odgovaraju u ovom periodu te obratite pažnju na sastav i uputstva koja dolaze uz sredstva za čišćenje i njegu lica koje koristite.

 

              Foto: Pexels.com

Zaštita od sunca

Stalno i sve češće jedni druge napominjemo koliko je SPF važan i neophodan u našoj dnevnoj rutini. Proizvode za zaštitu od sunca nanosite prije izlaska iz kuće te ako ste izloženi sunčevim zrakama duži vremenski period ponovite nanošenje kreme kada to bude moguće. 

Nikako ne smijemo zaboraviti i ulogu koju imaju sunčane naočale, veliki šeširi i kačketi kada je riječ o zaštiti kože. Pored toga što ćete se uspješno zaštiti, dodatno ćete upotpuniti svoj ljetni outfit.

Foto: Pexels.com
                                                                                                                                                                                          

Hidratacija

Nikako ne smijemo zaboraviti i na to koliko je važno da svoju kožu hranimo i dovoljnim unosom vode. Previše kofeinskih ili alkoholnih pića bi se moglo negativno odraziti na našu kožu u ovom periodu. Pokušajte smanjiti njihov unos i zamijenite ih većom količinom vode. 

Ako vam predstavlja problem to što češće želite slatka pića ili jednostavno nešto što ima malo drugačiji okus, probajte s aromatiziranom vodom koja će vam pomoći u stjecanju novih navika.

Foto: Pexels.com

 

Ishrana 


Uz veliki izbor svježih i sezonskih namirnica – voća i povrća, pravilna ishrana nam ne bi trebala predstavljati veliki problem. Potrudite se smanjiti unos nezdrave, junk hrane i brojnih poslastica koje su nam u ljetnom periodu dostupne više nego u drugim periodima. 

Foto: Pexels.com

Iako nam je briga o vlastitom tijelu i koži jedan od prioriteta, dobro raspoloženje nije manje važno. Nemojte biti prestrogi prema sebi i uživajte u hrani koju volite, uz drage ljude.

***
Naslovna fotografija: @haileybieber

Zaboravite gradske gužve i traženje slobodnog mjesta, najčarobniji ljetni piknik možda vas čeka upravo na vašem balkonu.

Balkon ljeti postaje naša mala oaza mjesto gdje jutarnja kafa ima poseban ukus, a večeri mirišu na odmor. I dok su vikendi rezervirani za izlete i druženja, radnim danima upravo balkon može biti savršena kulisa za mini piknik iz snova. 

Donosimo vam četiri ključne stvari koje će svaki balkon pretvoriti u romantičnu, udobnu i estetski neodoljivu scenu za ljetno veče kod kuće.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Janne Aunan (@janneaunan)

Tekstilna čarolija: Prostirke, jastuci i dekice

Udobnost je ključ svakog piknika  čak i kada ste samo nekoliko koraka od dnevnog boravka. Kombinacija prostirki s uzorkom, raznobojnih jastuka i laganih dekica unosi šarm i slojevitost u prostor. 

Birajte prirodne materijale poput lana i pamuka, a ne bojte se ni boja zemljani tonovi, pastelne nijanse ili boho printovi savršeno funkcioniraju uz ljetni ambijent. 


Svjetlosna atmosfera: Lampe, svijeće i lampioni

Nijedno ljetno veče nije potpuno bez toplog svjetla koje stvara ugođaj. Iskoristite LED lampice, solarne lampione ili lanterne koje možete objesiti na ogradu ili zid. 

Čajne svijeće u staklenim posudama ili velike mirisne svijeće dodat će intimnu atmosferu i nježno osvijetliti večeru. Svjetlosni detalji nisu samo praktični, već i vizualno povezuju prostor u cjelinu, stvarajući dojam pažljivo stilizirane scenografije.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Yasmin (@holayasmin_)

Mjesto za dvoje: Poslužite s ukusom

Za piknik vam ne treba klasični stol dovoljno je i drveno postolje, pleteni pladanj ili improvizirani stočić od paleta. Ključ je u detaljima: laneni ubrusi, keramički tanjuri, čaše za vino i mala vaza sa sezonskim cvijećem. Hrana neka bude jednostavna, ali efektna domaći humus, masline, sir, sezonsko voće i rashlađeno vino ili limunada. Sve izgleda još bolje kada se servira s pažnjom.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Ellos (@ellosofficial)

Zelena scenografija: Biljke koje podižu raspoloženje

Biljke ne samo da čine balkon življim, već i vizualno stvaraju osjećaj privatnosti i hlada. Razmislite o visećim saksijama, aromatičnim biljkama poput mente i bosiljka ili čak malom drvetu limuna u saksiji. Ako nemate puno mjesta, nekoliko teglica u različitim visinama može napraviti čudo. Dodajte i jednu zanimljivu, ‘statement’ biljku (poput monstere ili smokve) za wow efekat.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tina Brok Hansen (@tinabrokhansen)

 

Bez obzira imate li balkon od 2 ili 10 kvadrata, uz malo mašte, svaki se prostor može pretvoriti u idealnu ljetnu pozornicu. Važno je samo jedno: da se vi osjećate ugodno, opušteno i inspirirano. Jer savršen piknik ne ovisi o lokaciji, već o atmosferi koju stvorite.

Foto: @janneaunan