Poslovne obaveze dodijeljene u zadnji čas, čekanje u redu za plaćanje računa, gužva u saobraćaju… Od samo ove 3 stvari već osjetimo nervozu u tijelu, jer svi dobro znamo koliki stres prouzrokuje ovakav dan.

Ako ovakav dan završavate tako što ćete ranije leći u krevet i pokušati 'prespavati' stres i nervozu, znate da to obično ne završava pozitivno. Na ovaj način nervoza i stres se nakupljaju u vama, te na kraju mogu prouzrokovati anksioznost, dodatni stres ili umor, bez obzira na to koliko sati sna ste imali. Vaš um, a i tijelo će zahtijevati da se oslobodite nervoze na neki način. 

 

Foto: Pexels.com 

Trikovi za oslobađanje od stresa 

Ne radite ništa

Kada kažemo ništa onda stvarno i mislimo ništa. Ostavite telefon, zatvorite prostoriju, budite sami, samo se upustite i ne radite ništa. Svaki dan odvojite 10 minuta za ovu vježbicu i budite 'ok' s tim da ne radite ništa, bez pritiska, taj osjećaj mira će se proširiti i na ostatak vašeg dana.

 

Foto: Pexels.com
 

Zapišite svoje misli

Ne želite da svoju nervozu prenosite na partnera ili porodicu, odlična solucija za to je dnevnik. Ne onaj koji počinje sa – Dragi moj dnevniče (ni protiv tog nemamo ništa), nego onaj koji će saslušati sve vaše nervoze, strahove i brige. Pozitivna strana je i to što nakon što zapišete te misli, na papiru će vam izgledati mnogo jasnije. 

 

Foto: Pexels.com

Kupka ili dugo tuširanje

Neke osobe dan vole završiti uz kupku čitajući knjigu ili gledajući omiljenu seriju, za druge zadovoljstvo predstavljaju duuuga tuširanja. Neki vole toplu, neki hladnu vodu, šta god da vam je draže odvojite vrijeme za to. Karaoke pod tušem ili komedija s kupkom će vam sigurno povećati nivo serotonina. 

 

Foto: Pexels.com

* * * 
Naslovna fotografija: Pexels.com

Brend dodataka prehrani Almagea, prepoznat po inovativnim formulacijama i vrhunskoj kvaliteti, službeno je zakoračio na tržište Bosne i Hercegovine. 

Nakon 14 godina uspješnog poslovanja brenda, koji je postao nezaobilazan dio rutine brojnih korisnika, Almagea svoje najtraženije proizvode donosi u apoteke širom BiH.
 

Svoj rast i razvoj Almagea temelji na jedinstvenom spoju naučnih saznanja, visokokvalitetnih prirodnih sastojaka i najnaprednijih farmaceutskih tehnologija. 

Ključnu prednost predstavlja primjena Licaps® tehnologije  – inovativnih kapsula s likvidnim (tekućim) punjenjem koje omogućavaju bržu apsorpciju i maksimalnu iskoristivost aktivnih sastojaka.

 Za razliku od klasičnih oblika, ove kapsule ne sadrže konzervanse, šećer niti škrob, a štite sastojke od oksidacije, čime se osigurava njihova potpuna stabilnost i učinkovitost. 
 

Almagea® nije samo brend dodataka prehrani, već zajednica čiji je cilj podržati zdravlje i vitalnost organizma na prirodan, siguran i održiv način. Vođeni su inovacijama, no inspirirani vama.

Na tržište Bosne i Hercegovine dolazi pažljivo odabrana linija dodataka prehrani namijenjena specifičnim potrebama modernog načina života:

Sunlove Skin+ i Shine On+ (za zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju);

Prenatal Omega 3+ (podrška majkama i bebama);

Krill Oil Cardio+ (omega-3 masne kiseline neophodne za normalno funkcioniranje cijelog organizma);

Thyroideal+ i Metaboss+ (podrška metabolizmu i hormonalnoj ravnoteži);

Curcumin Forte+ (za oržavanje obrambene otpornosti organizma snagom kurkumina i vitamina D).
 

„Ulazak na tržište Bosne i Hercegovine za nas predstavlja prirodan korak u daljnjem širenju i jačanju prisutnosti u regiji. Izuzetno smo ponosni što naše proizvode, koji već godinama uživaju povjerenje korisnika u Hrvatskoj, sada možemo ponuditi i potrošačima u BiH“, izjavila je Bojana Mamić, osnivačica i direktorica brenda Almagea.
 

Proizvodi su razvijeni prema najstrožim farmaceutskim standardima, s naglaskom na čistoću sastava bez nepotrebnih aditiva: „Upravo takav pristup pozicionira Almageu kao novu generaciju dodataka prehrani na regionalnom tržištu. Naš cilj je pružiti inovativna, sigurna i učinkovita rješenja koja podržavaju zdravlje i ljepotu iznutra“, zaključuje Bojana Mamić.
 

Almagea proizvodi od sada su dostupni u širokoj mreži odabranih apoteka i ljekarničkih ustanova širom Bosne i Hercegovine, uključujući vodeće apoteke u Sarajevu, Mostaru, Širokom Brijegu, Bihaću, Zenici te brojnim drugim gradovima.

Foto: PR
Naslovna fotografija: dupephotos.com