Osim što je #HugInMug u vrijeme jeseni, čaj je i odličan odabir u posebnim danima u mjesecu za svaku ženu.

Bolne menstruacije mogu biti iscrpljujuće, a menstrualni grčevi nekim ženama čak mogu otežati svakodnevne radnje.

Foto: @hotcocoweather

Čaj je poznat po svojim zdravstvenim prednostima, od smanjenih simptoma bolova do povećane energije i boljeg cjelokupnog zdravlja. U biti ovaj zdravi napitak može nas vratiti na noge, a najbolji dio čaja je što je i izvrsnog okusa.

Foto: @inonaround

Sa druge strane, iako dosta čajeva djeluju blagotvorno i pomažu pri smirivanju grčeva, određeni čajevi mogu utjecati na negativan način u smislu dužeg trajanja ciklusa, jačih grčeva i čestih promjena raspoloženja.

Upravo zbog toga smo istražili i pronašli najbolje čajeve prije i za vrijeme menstruacije, kao i onaj koji biste trebali izbjegavati. Pogledajte našu listu najboljih čajeva protiv grčeva koji će vam pomoći da ublažite menstrualne bolove i da se začas vratite u normalu.

ČAJ OD KAMILICE

Cvijet kamilice stoljećima je poznat po svom umirujućem dejstvu. Savjetuje se da ga pijete nakon večere ili prije spavanja kako biste se opustili nakon dugog radnog dana. Naime, kamilica sadrži glicin koji je poznati sastojak koji se koristi za smanjenje grčeva u mišićima i opuštanje živaca. Da biste u potpunosti iskoristili moć čaja od kamilice, preporučuje se da ga počnete piti otprilike dva tjedna prije menstruacije.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Joanna? (@waitingforalice) on Aug 16, 2020 at 2:33pm PDT

ČAJ OD ĐUMBIRA

Čaj od đumbira pravi se od rizoma biljke đumbira. Riječ je o pomalo začinjenom čaju koji ima daje osjećaj trnaca, a za njegovu pripremu možete koristiti svježi, osušeni đumbir ili đumbir u prahu. Jednostavno dodajte žličicu u kipuću vodu i ostavite pet do sedam minuta. Istraživači smatraju da redovita konzumacija đumbira može pomoći ublažiti grčeve u menstrualnom ciklusu i smanjiti preveliko krvarenje.

ČAJ OD KOMORAČA

Komorač je odličan sastojak protiv jakih grčeva. Sadrži antiinflamatorna svojstva koja smanjuju bol, a pomaže pri želučanim problemima, od probavne smetnje do nadutosti (još jedan uobičajeni znak mjesečnice).

ČAJ OD HIBISKUSA

Čaj od hibiskusa primjer je čaja koji vam može biti najbolji prijatelj ili za neke dame ne baš tako dobar prijatelj. Dakle, prije kuhanja šalice, pobrinite se da ona neće imati negativnih nuspojava za vas. Cvijet hibiskusa, uz pomoć oko bolnih grčeva tijekom menstruacije, može vam pomoći i u regulaciji, ali sa druge strane hibiskus utječe na razinu estrogena što može izazvati duže trajanje menstruacije.

 ČAJ OD LISTA MALINE

Poznato je da čaj od lišća maline regulira menstrualni ciklus jer sadrži lojnicu koja tonira maternicu. Kada je maternica u tonu, ona je opuštenija što smanjuje grčeve. Čaj je također dobar izvor asimiliranog kalcijuma, koji pomaže u regulaciji oslobađanja hormona koji uzrokuju predmenstrualne sindrome poput grčeva i anksioznosti. Da biste napravili klasičan čaj od listova crvene maline, stavite listove maline u lonac sa vodom i pustite da krčka pet minuta. Ako želite slatko, možete dodati med ili druge zaslađivače poput šećera.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ANITA (@anidundo) on Feb 12, 2020 at 6:04am PST

ČAJ OD MENTE

Iako je općepoznato da čaj od mente ublažava bolove u sinusima, djelotvornost protiv menstrualnih bolova manje je poznata činjenica. Tajni sastojak je mentol u čaju koji umanjuje jačinu menstrualnih grčeva i potiče olakšanje. Čaj od mente svojim snažnim antispazmodičnim svojstvima olakšava bol oko mišićnih zidova maternice i pomaže kod bolova u menstruaciji. Konzumirajte šalicu čaja od mente dva do tri puta dnevno. Možete započeti sa dozom četiri dana prije početka i nastaviti je piti tijekom cijelog ciklusa.

ČAJ OD CIMETA

Cimet se može pohvaliti antispazmodičnim svojstvima koja pomažu u borbi protiv menstrualnih bolova. Još jedno bonus svojstvo čaja od cimeta je to što djeluje protuupalno, što znači da može ublažiti grčeve. Da biste napravili čaj, dodajte cimet u vodu i pustite da vri najmanje petnaest minuta. Možete dodati med ili mlijeko da dodate malo ukusa. Ako vam je draže, možete posuti cimetom svoju kašu ili smoothie za sličan efekt.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hælga | Hygge&Food photography (@veter.s.severa) on Oct 1, 2019 at 3:40am PDT

ČAJ OD RUŽE

Čaj od ruže mnogo je više od njegove slatke ružičaste i mirisne note. Dokazano je da utječe na moderiranje hormona, a to je dobra vijest dame jer se većina naših problema sa menstruacijom može povezati sa nepravilnim radom hormona. Također, čaj od ruže ima sposobnost da pomogne kod promjena raspoloženja, održavajući nas u boljem psihićkom stanju.

ČAJ KOJI BISTE TREBALI IZBJEGAVATI TOKOM CIKLUSA

Vrijeme je da odložite šalicu crnog čaja jer kofein u crnom čaju dovoljan je da vam u stvari pogorša menstrualne bolove jer izaziva anksioznost, zbog čega se vaši mišići još više skupljaju. Ako je previše teško potpuno se oprostiti sa kofeinom u periodu ciklusa, prijeđite na zeleni čaj. Smanjit će vam potrošnju kofeina za pola, što bi trebalo biti dovoljno da napravite razliku.

Kroz godine testiranja beauty proizvoda naučili smo da njega kože nije u količini preparata, već u odabiru onih koji zaista odgovaraju vašem licu. Pravilno čišćenje, hidratacija i pažljivo birani sastojci mogu učiniti ogromnu razliku.

Zato beauty eventi koje organizuje Bonjour.ba uvijek imaju posebnu čar. Iz njih se izlazi s konkretnim trikovima i proizvodima koji zaista mijenjaju način na koji brinemo o koži.
 

Upravo takvo iskustvo pružio je The Secret Glow i prezentacija DI - PEPTIDE INNOVATION linije Afrodita Cosmetics, koju smo organizovali u sklopu Bonjour.ba x Afrodita Cosmetics event - a kako bismo otkrili ključne korake pravilne njege i hidratacije.

Već pri ulasku, ambijent je nagovijestio da se radi o posebnoj beauty priči. Srebrni odsjaji i nježni ljubičasti tonovi nisu bili slučajni jer je prostor odražavao estetiku linije, stvarajući vizuelni omaž elegantnoj ambalaži proizvoda.

Svjetlosni detalji, refleksije i pažljivo birani ukrasi poigravali su se s istim sofisticiranim nijansama, čineći da svaki kutak druženja odiše harmonijom i pažnjom prema detaljima.

U tom magičnom prostoru uvodni dio vodile su Ana Ćavar, vlasnica i direktorica lifestyle portala Bonjour.ba, i Judita Železnik, voditeljica marketinga stranih tržišta Afrodita Cosmetics.
 

 Judita Železnik, voditeljica marketinga stranih tržišta Afrodita Cosmetics i Ana Ćavar, vlasnica i direktorica portala Bonjour.ba  
 

Da ovo ne bi bio samo još jedan beauty event, Bonjour.ba naravno, sve trenutke dijeli s vama! Najbolji trikovi su oni koji se prenose dalje, a nakon što pročitate ovaj članak i posvetite se pravoj njezi kože, sigurno ćemo se prepoznati na ulici po tom posebnom, zdravom sjaju koji dokazuje da smo otkrili The Secret Glow.
 

DI - PEPTIDE Hidrofilno ulje za čišćenje  

Znate situaciju kad ste na brzinu uklonili šminku, ali i dalje imate osjećaj da nešto nije u redu s kožom ili kad se trudite da koža izgleda čisto, a u stvari se osjećate kao da ste je još više opteretili? E pa, s DI-PEPTIDE Hidrofilnim uljem za čišćenje, ti su problemi prošlost.
 

Na suhu kožu nanesete malo ulja, nježno umasirate, a onda voilà. Šminka se otapa u sekundi.
 

Da ne zaboravimo, nakon što isperete, koža ostaje baš onakva kako treba: čista, mekana, bez onog masnog traga... samo onako savršeno uravnoteženo. Priznajemo, ovo ulje stvarno mijenja igru.
 

DI - PEPTIDE Micelarni odstranjivač šminke s očiju  

Evo vas, lice je čisto, svi tragovi pudera, korektora i bronzera su nestali i sada je vrijeme za oči. Kad govorimo o očima, znate da se tu uvijek najviše mučimo s uklanjanjem šminke posebice kad je u pitanju tvrdokorna maskara ili eyeliner koji čini se kao da su postavili vojsku koja odbija napustiti vaš pogled.
 

Zašto ćete ga obožavati? Prije svega za skidanje šminke s očiju bolje je ako nije uljna baza. Čak i za umjetne ili keratinski uvijene trepavice, ovaj micelarac pruža dubinsko čišćenje, a vaša koža ostaje svježa i bez masnog traga.
 

Detalj koji su gošće naučile na ovom inspirativnom beauty okupljanju jeste da micelarna tehnologija zapravo djeluje kao magnet za šminku i nečistoću i sve skida bez potrebe za jakim trljanjem ili povlačenjem. Plus ne nadražuje oči što je prava stvar ako imate osjetljive oči ili nosite kontaktne leće.


DI - PEPTIDE Micelarna pjena za čišćenje  

Možda se sada pitate: “Ali, ako sam već koristila ulje za čišćenje, zašto mi treba još i pjena?” Dobro pitanje! Pjena zapravo savršeno ulazi kao drugi korak u dvostrukom ritualu čišćenja.
 

Ulje super otapa šminku i nečistoće, ali DI - PEPTIDE Micelarna pjena kao drugi korak uklanja sve što je ostalo, tačnije svi mikroskopski tragovi prljavštine, ostaci sebuma pa čak i same nečistoće koje su završile na koži tokom dana u ovom koraku idu u folder "zbogom".

 


 

Otkrit ćemo vam da je to bio i jedan ključni "aha" trenutak na ovom druženju s beauty tajnama jer pjena ne samo da uklanja ostatke, već priprema kožu da upije sve ono dobro što slijedi u rutini poput seruma i krema.

Dakle, pjena nije tu da bi se pretjeralo, nego baš da bi se osiguralo da ni najmanji trag nečistoće ne ostane.


DI - PEPTIDE Intenzivni hidratantni tonik  

Zadnje vrijeme svi smo vidjeli tonike, čitali hvalospjeve o njima, mnogi su i kupovali, ali nikako nismo shvatili šta zapravo rade za kožu. Na event -u sve se posložilo i detaljno objasnilo. 
 

 
 
To je korak koji koža jednostavno treba. Osvježava, vlaži, ali najvažnije priprema kožu za serume i kreme. Kao što su objasnili stručnjaci, tonik je ključ za optimalnu apsorpciju daljnje njege. Bez njega, sve što stavite poslije neće isto djelovati.

 
 
Za konkretno DI - PEPTIDE Intenzivni hidratantni tonik vitamin C daje sjaj, dok hijaluron, glicerin i dipeptidi su zaslužni da koža bude zategnuta, elastična i mekana.
 

DI - PEPTIDE Pjenasta emulzija za čišćenje  

Sad startamo s pravim luksuzom za lice. Ovaj momenat njege posebno je bio drag na druženju jer pjenasta emulzija omogućavala je da se osjećaju kao da su na japanskom spa tretmanu. Pjena je s rižinim mlijekom i suncokretovim uljem.

 

Nekoliko savjeta koje su svi prigrlili za vrijeme druženja uz beauty inovacije su da prije nanošenja, malu količinu pjene istrljajmo između dlanova kako bismo aktivirali njezinu teksturu i nanosimo je na vlažnu kožu lica i lagano umasiramo kružnim pokretima, izbjegavajući područje oko očiju.
 

Isprati mlakom vodom i da, baš mlakom jer koža ostaje optimalno pripremljena. Na taj način upijanje seruma i kreme je efektnije jer pore nisu previše otvorene (kao kod vruće vode) niti previše zatvorene (kao kod hladne).
 

DI - PEPTIDE Pahuljasti piling za čišćenje  

Možda mislite da piling trebate preskočiti kad vam koža izgleda suho i zategnuto, ali vjerujte, to nije dobar potez. DI - PEPTIDE Pahuljasti piling je tu da pokaže da i suha koža zaslužuje svoju dozu nježnog, ali efikasnog pilinga.
 

 
Nemojte ga preskočiti jer piling nije samo za masnu kožu, on uklanja mrtve stanice koje mogu zaustaviti kožu da upije hranjive sastojke iz seruma i krema koje slijede.
 

Evo male tajne koju su svi otkrili na satu posvećenom hidrataciji i glow efektu: kada nanosite piling, nemojte ga odmah trljati. Prvo, stavite malu količinu na vlažnu kožu, a onda masirajte polako. Piling će se pretvoriti u bogatu pjenu koja čisti, ali bez nepotrebne agresije. Zvuči dobro, zar ne? 

Još jedan trik je da i ovaj korak isperete mlakom vodom. To će pomoći da zadržite svježinu i spriječite da koža postane zategnuta. Samo nježno, glatko i svježe lice... try it!
 

 
Nakon svega što su gošće saznale na Bonjour.ba x Afrodita Cosmetics event - u, jasno je da prava njega kože ne mora biti komplikovana, ali mora biti pažljivo odabrana i temeljita.
 

Sve trikove smo vam otkrili kao što to rade najbolje prijateljice, a sada je na vama da iskoristite ove savjete i uživate u svakom koraku njege.